Προσοχή !!!! SOS Kυκλοφορεί νέος ιός !!!!

Κυκλοφορεί email που οδηγεί τους χρήστες σε site παρόμοιο με το CNN
και στη συνέχεια τους προτρέπει να κάνουν κλικ σε κάποιο link ώστε να δουν
video σχετικό με τις εξελίξεις στη Γάζα.
Όταν οι χρήστες κάνουν κλικ στο video εμφανίζεται νέο παράθυρο που
προτρέπει για εγκατάσταση/ενημέρωση του Adobe Flash Player (το πρόγραμμα
που χρησιμοποιείται και για την αναπαραγωγή video στο Youtube). Αν οι
χρήστες επιλέξουν εγκατάσταση τότε εγκαθίσταται trojan ικανό να αντλήσει
ακόμα και κωδικούς από e-banking και φυσικά και από άλλες online υπηρεσίες
και δραστηριότητες που χρησιμοποιείτε (!).
Διαβάζετε με προσοχή τα email σας και σε καμία περίπτωση μην
εξουσιοδοτείτε sites να εγκαθιστούν λογισμικό.
Γενικότερα να είστε καχύποπτοι κατά την καθημερινή τόσο πλοήγηση
στο Διαδίκτυο όσο και ανάγνωση των email σας.



[Ευχαριστώ την φίλη μου Φωτεινή]
[για την αποστολή του email ]

Διαβάστε περισσότερα για - Προσοχή !!!! SOS Kυκλοφορεί νέος ιός !!!!

Προσοχή με τα πλαστικά μπουκάλια

Ήπιατε ποτέ από ένα πλαστικό μπουκάλι και είδατε ένα τριγωνικό σύμβολο στον πάτο με έναν αριθμό μέσα; Ξέρετε τι αντιπροσωπεύει ο αριθμός; Υποθέσατε ότι είναι για την ανακύκλωση; Λοιπόν κάνετε λάθος!!! Ο ΑΡΙΘΜΟΣ ΣΑΣ ΦΑΝΕΡΩΝΕΙ ΤΗ ΧΗΜΙΚΗ ΟΥΣΙΑ ΠΟΥ ΑΠΟΤΕΛΕΙ ΤΟ ΠΛΑΣΤΙΚΟ... 1) Πολυαιθυλένιο terephalate (PET) 2) Πολυαιθυλένιο υψηλής πυκνότητας (HDPE) 3) Πολυβινυλικό χλωρίδιο Unplasticised (UPVC) ή πλαστικοποιημένο πολυβινυλικό χλωρίδιο (PPVC) 4) Πολυαιθυλενίου χαμηλής πυκνότητας (LDPE) 5) Πολυπροπυλένιο (PP) 6) Πολυστυρόλιο (CP) ή εκτάσιμο πολυστυρόλιο (EPS) 7) Άλλο, συμπεριλαμβανομένου νάυλον και ακρυλικού Αυτό που δεν σας λένε είναι ότι πολλά από τα χρησιμοποιούμενα πλαστικά είναι τοξικά και οι χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται για να δημιουργήσουν ένα πλαστικό μπορούν να περάσουν από το πλαστικό και στο τρόφιμο/ποτό. Σκεφτείτε το, πόσες φορές έχετε ή ένας φίλος σας είπε «δεν συμπαθώ αυτό, έχει γεύση σαν πλαστικό μπουκάλι...» ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΕΠΕΙΔΗ ΓΕΥΕΣΤΕ ΤΟ ΠΛΑΣΤΙΚΟ Τα ΧΕΙΡΟΤΕΡΑ είναι τα Νο: 3, 6, και 7!!! ΜΗ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ ΑΥΤΟΥΣ ΤΟΥΣ ΑΡΙΘΜΟΥΣ αν βρισκονται στον πάτο του μπουκαλιού!!! Ελέγξτε αυτό το διάγραμμα που αναλύει το πλαστικό, τις χρήσεις και τη χημική παρασκευή του (βρίσκω το #7 λίγο τρομακτικό) http://www.epd.gov.hk/epd/english/environmentinhk/waste/guide_ref/guide_plascod3.html ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ την επαναχρησιμοποίηση των πλαστικών μπουκαλιών ΑΜΕΣΩΣ!!!

Ευχαριστώ την φίλη μου Φωτεινή
για την αποστολή του email

Διαβάστε περισσότερα για - Προσοχή με τα πλαστικά μπουκάλια

Γυμναστική στην παραλία

Μπορεί οι περισσότεροι από εμάς να έχουμε συνδυάσει την παραλία με χαλάρωση και ξεκούραση και η ιδέα για άσκηση να μας τρομάζει, λίγες όμως ασκήσεις μέσα στη θάλασσα ή στην αμμουδιά μπορούν να γίνουν σε ελάχιστο χρόνο και να σας κάνουν να διατηρήσετε το αίσθημα χαλάρωσης ολόκληρη την ημέρα ενώ παράλληλα θα έχετε γυμναστεί.

Οι ασκήσεις στο νερό είναι ασφαλέστερες για τις έγκυες γυναίκες αφού το βάρος του σώματος μειώνεται, οι κινήσεις επιβραδύνονται και οι πιθανότητες για τραυματισμούς μειώνονται. Πάρτε το απόφαση και σηκωθείτε από την ξαπλώστρα, ενεργοποιηθείτε και κάντε αυτές τις απλές ασκήσεις.

Στην αμμουδιά

Μπορείτε να παίξετε βόλεϊ με ή χωρίς φιλέ, ρακέτες με που θα δυναμώσουν τα πόδια, τα χέρια, η πλάτη αλλά και οι κοιλιακοί σας.

Επίσης, μπορείτε να τρέξετε στην παραλία το πρωί ή αργά το απόγευμα, αφού τότε έχει λιγότερο κόσμο αλλά και ζέστη. Αν θέλετε, χρησιμοποιήστε μια ξύλινη ράβδο για να γυμνάσετε τα χέρια, τους γλουτούς και τους κοιλιακούς.

Αν πάτε σε οργανωμένες παραλίες, μπορείτε να νοικιάσετε wind surf ή σκι θαλάσσης, που γυμνάζουν ολόκληρο το σώμα.

Στη θάλασσα ή στην πισίνα

Τεντώστε τα χέρια μπροστά με τις παλάμες να κοιτάνε η μια την άλλη και ενώστε τις με γρήγορες κινήσεις, με αυτήν την άσκηση θα γυμνάσετε τους ώμους, το στήθος και το πάνω μέρος της πλάτης.

Για να γυμνάσετε τρικέφαλους, στήθος, σταθείτε σε βαθύ κάθισμα ενώ τα χέρια είναι τεντωμένα μπροστά από το σώμα με τις παλάμες κάθετα στο νερό. Σπρώξετε το νερό με γρήγορες κινήσεις.

Μια ακόμη άσκηση για τα χέρια. Λυγίζετε και τεντώνετε τους καρπούς με έντονες κινήσεις. Τα χέρια είναι μέσα στο νερό, οι παλάμες τεντωμένες και οι αγκώνες σε ορθή γωνία.

Παίξτε μποξ! Γρήγορες κινήσεις μπρος και πίσω μέσα στο νερό.

Στηριχτείτε στο ένα πόδι και ανεβάζετε το άλλο λυγισμένο ή τεντωμένο και το κατεβάζετε γρήγορα.

Στηριχθείτε με τα χέρια στο στρώμα και κάντε ψαλιδάκια με τα πόδια στην επιφάνεια του νερού, για να γυμνάσετε τους προσαγωγούς σας.

Μην ξεχάσετε και τους κοιλιακούς. Κάντε ποδήλατο με την παρέα σας.

Προσοχή!

Ρωτήστε τον γιατρό σας αν επιτρέπεται να γυμναστείτε.

Εάν έχετε προβλήματα υγείας, πόνους στη μέση, οι ασκήσεις αυτές απαγορεύονται.

Να τρώτε 3 ώρες περίπου πριν την άσκηση.

Αποφύγετε να γυμναστείτε μετά από πολύωρη παραμονή στον ήλιο.

Μην ξεχνάτε να πίνετε πολύ νερό και επιλέξτε ώρα που η θερμοκρασία είναι χαμηλότερη.

otherside.gr

Διαβάστε περισσότερα για - Γυμναστική στην παραλία

H «μουσική της καρδιάς» σώζει ζωές

Σύμφωνα με μελέτη Ιταλών ερευνητών, όταν κανείς ακούει το σωστό είδος μουσικής μπορεί να ελαττώσει τους καρδιακούς του χτύπους καθώς και την αρτηριακή του πίεση.

Μουσικά ακούσματα όπως αυτό του Nessun Dorma του Πουτσίνι, το οποίο είναι γεμάτο σταδιακές αυξήσεις και μειώσεις της έντασης (crescendos και diminuendos), θα μπορούσαν να συμβάλουν ακόμα και στην αποκατάσταση ενός εγκεφαλικού επεισοδίου.

Σε αρκετά νοσοκομεία, χρησιμοποιείται ήδη η μουσική ως θεραπευτικό μέτρο για πολλούς ασθενείς. Είναι μια φθηνή και εύκολη θεραπεία, η οποία έχει εμφανίσει θετικά σωματικά και ψυχικά στοιχεία.

Η μουσική που έχει γρήγορο και έντονο ρυθμό, αυξάνει τον αναπνευστικό και καρδιακό παλμό καθώς και την αρτηριακή πίεση, ενώ αντιστρόφως ανάλογα λειτουργεί στο σώμα ένα πιο ήπιο μουσικό άκουσμα.

Ο Δρ Luciano Bernardi και οι συνεργάτες του, από το πανεπιστήμιο της Παβίας στην Ιταλία, ζήτησαν από 24 εθελοντές, οι οποίοι δεν παρουσίαζαν προβλήματα υγείας, να ακούσουν 5 κομμάτια κλασσικής μουσικής. Οι μουσικές συνθέσεις που διάλεξαν οι επιστήμονες συμπεριλάμβαναν την Ενάτη συμφωνία του Μπετόβεν, μια άρια του Πουτσίνι, την καντάτα αριθ. 169 του Μπαχ, το «Va Pensiero» από Ναμπούκο καθώς και το «Libiam nei lieti calici» από την Τραβιάτα.

Για κάθε αύξηση του μουσικού τόνου, οι ερευνητές παρατηρούσαν συρρίκνωση των αιμοφόρων αγγείων κάτω από το δέρμα, άνοδο της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού παλμού, αλλά και αύξηση του αναπνευστικού ρυθμού. Αντιθέτως, όταν υπήρχε μείωση στον μουσικό τόνο, ο οργανισμός χαλάρωνε με αποτέλεσμα να επιβραδύνεται ο καρδιακός ρυθμός αλλά να μειώνεται και η αρτηριακή πίεση. Οι ερευνητές έκαναν μετρήσεις στους εθελοντές, με διάφορους συνδυασμούς μουσικής καθώς και χωρίς αυτήν.

Τα αποτελέσματα οδήγησαν στο συμπέρασμα πως η μουσική που εναλλάσσεται, από αργή σε γρήγορη και το αντίθετο, είναι εκείνη η οποία φαίνεται να επιδρά καλύτερα στην καρδιακή κυκλοφορία. Οι άριες του Βέρντι, για παράδειγμα, φαίνεται να συγχρονίζονται απόλυτα με τον καρδιακό ρυθμό.

Ο Δρ Bernadi είπε πως «Η μουσική δημιουργεί μια συνεχή, δυναμική, αλλαγή στο καρδιαγγειακό σύστημα. Τα ευρήματα αυτά μας βοηθούν στο να καταλάβουμε τον τρόπο με τον οποίο η μουσική μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν επικουρικό φάρμακο.»

Ήδη στους χώρους που έχει χρησιμοποιηθεί αυτή η μέθοδος, έχουν βοηθηθεί πολλοί άνθρωποι με προβλήματα καρδιακής προσβολής αλλά και εγκεφαλικού. Βέβαια είναι πολύ σημαντικό να προσαρμόζεται στον κάθε ασθενή ξεχωριστά το είδος της μουσικής που θα χρησιμοποιείται για αυτό τον σκοπό, διότι δεν εκτιμούν όλοι το ίδιο είδος μουσικής.


capitalhealth.gr

Διαβάστε περισσότερα για - H «μουσική της καρδιάς» σώζει ζωές

Γιατί τελικά το πρόχειρο φαγητό είναι εθιστικό;

Σύμφωνα με τον επικεφαλή της Αμερικανικής υπηρεσίας ελέγχου τροφίμων, τα σνακ, τα δημητριακά και τα έτοιμα γεύματα μπορούν να ενεργοποιήσουν τον εγκέφαλο με τον ίδιο ακριβώς τρόπο που το κάνει και ο καπνός.

Ο καθηγητής Κέσλερ, ισχυρίζεται ότι οι κατασκευαστές τροφίμων έχουν δημιουργήσει τέτοιους συνδυασμούς λιπαρών, ζάχαρης και άλατος, ώστε τα προϊόντα τους να είναι τόσο νόστιμα που να μην μπορούν οι αγοραστές να σταματήσουν τη βρώση τους ακόμα και όταν έχουν χορτάσει. Ο ίδιος υποστηρίζει ότι οι κατασκευαστές προσπαθούν να δημιουργήσουν μια «τεχνητή ευτυχία» κατά την κατανάλωση των προϊόντων τους, αφήνοντάς τους όμως στο τέλος ακόμη πιο πεινασμένους.

Είναι πλέον καιρός να σταματήσουμε να κατηγορούμε τους υπέρβαρους και τους παχύσαρκους», λέει. «Το πραγματικό πρόβλημα είναι ότι έχουμε δημιουργήσει έναν κόσμο όπου τα τρόφιμα είναι σε αφθονία και πάντα διαθέσιμα. Για εκατομμύρια ανθρώπους είναι πολύ δύσκολο έως αδύνατο να αντισταθούν σε αυτή την πληθώρα τροφής».

Σε βιβλίο που κυκλοφορεί στα καταστήματα της Αμερικής, καταγράφονται οι συνδυασμοί των λιπαρών, της ζάχαρης και του άλατος που έχουν χρησιμοποιηθεί από κάποιες κατασκευάστριες εταιρείες τροφίμων. Για παράδειγμα η έτοιμη σάλτσα τομάτας (κέτσαπ) και η λευκή σοκολάτα συγκεκριμένης μάρκας, αναφέρονται ως παραδείγματα υψηλής συγκέντρωσης βλαβερών και εθιστικών για τον οργανισμό υλικών.

Τέλος ο καθηγητής Κέσλερ αναφέρει ότι «Ο σωστός συνδυασμός γεύσεων, ενεργοποιεί μεγαλύτερο αριθμό νευρώνων, οδηγώντας στην υπερφαγία. Το αίσθημα της πείνας γίνεται πιο ισχυρό, ενεργοποιώντας τον μηχανισμό αναζήτησης τροφής. Όταν στα τρόφιμα προστίθενται συστατικά όπως είναι η ζάχαρη, το αλάτι και τα λιπαρά, αυτά γίνονται πιο νόστιμα και ελκυστικά, αφού δημιουργούν το ψευδές αίσθημα της ευτυχίας, με αποτέλεσμα ο καταναλωτής να μην μπορεί να αντισταθεί σε αυτά.»

πηγή

Διαβάστε περισσότερα για - Γιατί τελικά το πρόχειρο φαγητό είναι εθιστικό;

Παιδιά και ηλιοπροστασία

Η αύξηση της υπεριώδους ακτινοβολίας τα τελευταία χρόνια, η οποία οφείλεται βασικώς στη μείωση της στιβάδας του όζοντος, προκαλεί ευκολότερα εγκαύματα, κυρίως στα μικρά παιδιά. Επομένως απαιτείται η προφύλαξή τους, κι αυτό όχι μόνον όταν βρίσκονται στη θάλασσα, αλλά ακόμη και έξω από το σπίτι. Ποια μέτρα ενδείκνυνται για τις περιπτώσεις αυτές;

Ο ήλιος εκπέμπει ένα ευρύ φάσμα ακτίνων. Στη Γη φτάνουν οι υπεριώδεις ακτίνες UV-Α και UV-Β. Τα τελευταία χρόνια αυξήθηκε σημαντικά η υπεριώδης ηλιακή ακτινοβολία που φτάνει στη Γη. Αυτό οφείλεται στη μείωση της στιβάδας του όζοντος της ατμόσφαιρας. Η υπέρμετρη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία προκαλεί στο δέρμα παρενέργειες. Οι ακτίνες UV-Β μπορεί να προκαλέσουν άμεσα έγκαυμα και αργότερα καρκίνο του δέρματος, ενώ οι ακτίνες UV-Α πρόωρη γήρανση του δέρματος και καρκίνο (επιθηλιώματα και μελανώματα).

Φαίνεται ότι η εμφάνιση μελανώματος σχετίζεται με τον αριθμό των ηλιακών εγκαυμάτων που έχει υποστεί κάποιος στην παιδική ηλικία. Επομένως, η ηλιοπροφύλαξη πρέπει να αρχίζει από τη βρεφική ηλικία.

Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζονται:

*Τα ανοιχτόχρωμα άτομα που καίγονται εύκολα και μαυρίζουν δύσκολα.

*Τα άτομα που έχουν πολλές μαύρες ελιές στο δέρμα τους.

*Ατομα με στενό συγγενή με μελάνωμα.

Η σκιά δεν προφυλάσσει

Η σκιά δεν προφυλάσσει πάντα από τον ήλιο, γιατί σε ορισμένες επιφάνειες η ακτινοβολία αντανακλά, π.χ. στην άμμο αντανακλά σε ποσοστό 17-25%. Η ηλιακή ακτινοβολία φτάνει στη Γη, σε μικρότερο ποσοστό, και όταν υπάρχει συννεφιά. Ακόμα και όταν ένα άτομο είναι μέσα στη θάλασσα, δεν προστατεύεται. Το ίδιο ισχύει και όταν είμαστε μέσα σ' ένα αυτοκίνητο.

Εκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία δεν έχουμε μόνο στη θάλασσα, αλλά σε οποιαδήποτε δραστηριότητα του παιδιού έξω από το σπίτι. Η ηλιοφάνεια στη χώρα μας διαρκεί πολλούς μήνες, από Μάρτιο έως Οκτώβριο.

Επομένως τα μέτρα προστασίας από την ηλιακή ακτινοβολία πρέπει να ξεκινούν νωρίς, και όχι μόνο τους καλοκαιρινούς μήνες.

*Η επάλειψη με αντηλιακή κρέμα γίνεται μισή ώρα πριν από την έκθεση στον ήλιο (για οποιαδήποτε δραστηριότητα, και όχι μόνο όταν πρόκειται για κολύμπι) και επαναλαμβάνεται κάθε 2-3 ώρες.

*Οταν το παιδί μπαινοβγαίνει στη θάλασσα ή είναι ιδρωμένο, η επάλειψη πρέπει να γίνεται συχνότερα.

*Για τα παιδιά χρησιμοποιούμε αντηλιακές κρέμες με φυσικά φίλτρα απορρόφησης της ακτινοβολίας με δείκτες προστασίας 20-25.

*Σε βρέφη κάτω των 6 μηνών δεν συνιστώνται αντηλιακές κρέμες. Προτείνεται η αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο.

*Τα παιδιά πρέπει να φορούν πάντα καπέλο και τα ρούχα τους να είναι άνετα και ανοιχτόχρωμα (π.χ. άσπρο, μπεζ).

Ιδιαίτερη σημασία πρέπει να δώσουμε και στα μάτια των παιδιών, ακόμα και των πολύ μικρών σε ηλικία.

*Χρησιμοποιούμε γυαλιά ηλίου που είναι εγγυημένα απορροφητικά.

*Καπέλο πλατύγυρο.

Τέλος, παρά τα μέτρα προφύλαξης που αναφέραμε, οι δραστηριότητες των παιδιών έξω από το σπίτι (παιχνίδι - θάλασσα) θα πρέπει να περιορίζονται τις πρωινές ή τις απογευματινές ώρες και όχι τις μεσημεριανές, 11.00 - 16.00, που η ηλιακή ακτινοβολία είναι ιδιαίτερα έντονη.

πηγή enet.gr

Διαβάστε περισσότερα για - Παιδιά και ηλιοπροστασία

ΤΟ ΜΟΝΑΔΙΚΟ ΡΟΖ ΔΕΛΦΙΝΙ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ!!!

Ατραξιόν έχει αποτελέσει η ανακάλυψη του μοναδικού ροζ δελφινιού που βρίσκεται σε μια λίμνη στη Λουιζιάνα των ΗΠΑ. Το γεγονός πως αυτό το παράξενο θέαμα έχει καταπλήξει τα πλήθη και όλοι θέλουν να το δουν έχει ανησυχήσει ιδιαίτερα τους οικολόγους, οι οποίοι προειδοποιούν τους τουρίστες να το αφήσουν στην ησυχία του.

Το μοναδικό αυτό ροζ δελφίνι είναι στην πραγματικότητα αλμπίνος και φωτογραφήθηκε για πρώτη φορά από τον καπετάνιο Erik Rue ενός τουριστικού πλοιαρίου, όταν ο ίδιος αποφάσισε να το μελετήσει μετά την πρώτη του εμφάνιση στην επιφάνεια της λίμνης Calcasieu, βόρεια του Κόλπου του Μεξικού. Για να ξεκινήσει την μελέτη αυτή εντύπωση του είχε κάνει όχι μόνο το χρώμα του σώματος του που το έκανε να ξεχωρίζει από τα υπόλοιπα, αλλά και το χρώμα των ματιών του που ήταν κόκκινο. Όπως φαίνεται η πρώτη εμφάνισή του έγινε μέσα σε ένα κοπάδι 4 δελφινιών, ένα εκ των οποίων ήταν προφανώς η μητέρα του, αφού δεν απομακρύνθηκε ούτε λεπτό από το πλάι της.

Ο καπετάνιος δήλωσε: "Έτυχε να δω ένα κοπάδι από δελφίνια και παρατήρησα πως το ένα είχε πιο ανοιχτό χρώμα από τα άλλα. Είχε ένα εκπληκτικό ροζ χρώμα. Δεν έχω ξαναδεί ποτέ κάτι τέτοιο. Όλο του το σώμα είναι ροζ, λες και κάποιος το έβαψε. Το δελφίνι φαίνεται πως είναι απόλυτα υγιές και φυσιολογικό, αν εξαιρέσει κανείς το χρώμα του, το οποίο προσωπικά το βρίσκω πανέμορφο. Το θηλαστικό είναι ροζ από το κεφάλι μέχρι την ουρά και έχει κοκκινωπά μάτια. Αυτό σημαίνει ότι είναι αλμπίνος. Το δέρμα του φαίνεται απαλό, γυαλιστερό και χωρίς κανένα απολύτως ψεγάδι. Εγώ προσωπικά το έχω εντοπίσει γύρω στις 40 με 50 φορές και φαίνεται πως το κανάλι που περνούν τα πλοία στην λίμνη Calcasieu αποτελεί το σπίτι του τόσο για το ίδιο όσο και για την οικογένειά του. Το δελφίνι έχει μεγαλώσει αρκετά από την πρώτη φορά που το είδα και κάποιες φορές απομακρύνεται από τη μητέρα του για να βρει τροφή και να παίξει αλλά πάντα είναι κοντά στο κοπάδι. Περιέργως, δεν φαίνεται να επηρεάζεται ιδιαίτερα από το περιβάλλον ή το φως του ήλιου, όπως θα περίμενε κάποιος λόγω της κατάστασής του, παρόλο που συνηθίζει να παραμένει κάτω από την επιφάνεια του νερού λίγο περισσότερο από τα άλλα δελφίνια του κοπαδιού.



Η Regina Asmutis-Silvia, βιολόγος στην Οργάνωση για την Προστασία των Φαλαινών και των Δελφινιών, δήλωσε: "Ποτέ κατά τη διάρκεια της καριέρας μου δεν είδα δελφίνι με τέτοιο χρώμα. Είναι πραγματικά ένα πανέμορφο δελφίνι αλλά οι άνθρωποι θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί, όπως και με οποιοδήποτε δελφίνι. Θα πρέπει να το σέβονται, να το παρατηρούν από απόσταση, να περιορίσουν τον χρόνο που το παρακολουθούν και να μην το κυνηγούν ή παρενοχλούν. Παρόλο που το ζώο είναι ροζ, πρόκειται στην πραγματικότητα για αλμπίνο και αυτό φαίνεται από τα κοκκινωπά του μάτια. Ο αλμπινισμός είναι ένα γενετικό χαρακτηριστικό και είναι ακόμα άγνωστο ποιο είδος αλμπινισμού έχει κληρονομήσει το συγκεκριμένο δελφίνι."

πηγή tokseres.pblogs.gr

Διαβάστε περισσότερα για - ΤΟ ΜΟΝΑΔΙΚΟ ΡΟΖ ΔΕΛΦΙΝΙ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ!!!

Δείτε το : Χαρίζονται αγκαλιές

O μόνος χώρος που άγνωστοι άνθρωποι αγκαλιάζονται είναι το γήπεδο τη στιγμή που μπαίνει γκόλ, το κάνουν αυθόρμητα χιλιάδες άτομα.

To 2004 στην Αυστραλία κάποιος με το ψευδώνυμο "Juan Mann" ξεκίνησε την εκστρατεία δωρεάν αγκαλιές "free hugs campaighn".
Δύο χρόνια μετά λόγο ενός βίντεο στο You tube που έγινε πολύ δημοφιλή, η εκστρατεία έγινε γνωστή παγκοσμίως.

Το περίεργο είναι ότι η Αυστραλιανή αστυνομία το απαγόρευσε, δε μπορώ να φανταστώ το λόγο, χρειάστηκε να μαζέψουν υπογραφές για να συνεχίσουν.

Μέχρι και η Όπρα κάλεσε τον Juan Mann στην εκπομπή της, αυτός πήγε από το πρωί έξω απο το στούντιο και άρχισε να χαρίζει αγκαλιές στον κόσμο.

Το Δεκέμβριο του 2007 ο Juan Mann έφτιαξε ένα e-book με το όνομα the illustraded guide to free hugs που μπορεί ο καθένας να το κατεβάσει δωρεάν.


Ένας σπουδαστής κολεγίου στην Ταιβάν, ο Yu Tzu-Wei ξεκίνησε την εκστρατεία στη χώρα του. Το ίδιο έγινε στο Ισραήλ, στην Ιταλία, Αργεντινή, Βέλγιο, Σιγκαπούρη, Ελβετία, Κίνα και άλλες χώρες. Στην Ιρλανδία το ξεκίνησε η φοιτητηκή ένωση.

Το επίσημο sait του free hugs



Πήγη purple-hazeblogspotcom.blogspot.com

Διαβάστε περισσότερα για - Δείτε το : Χαρίζονται αγκαλιές

Ήταν καραφλός και μάλωνε για χτένες - Τριχόπτωση: Μύθοι και Αλήθειες

Ο μεγαλύτερος εφιάλτης των ανδρών ακούει στο όνομα φαλάκρα. Στη σκέψη και μόνο ότι θα χάσουν τα μαλλιά τους, oι περισσότεροι χάνουν … κυριολεκτικά τον ύπνο τους. Επειδή κατά καιρούς έχουν ακουστεί πολλά για την ανδρική τριχόπτωση, καλό είναι να γνωρίζετε κάποια βασικά πράγματα για το θέμα αυτό, που δυστυχώς το πιθανότερο είναι αργά ή γρήγορα να σας απασχολήσει.

Παρακάτω θα δείτε μύθους και αλήθειες για τα αίτια της τριχόπτωσης, για να ξέρετε τι είναι καλό να αποφεύγετε και τι όχι, αν θέλετε να διατηρήσετε την κώμη σας, που στο κάτω κάτω αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι όχι μόνο της γοητείας σας αλλά και της νεανικής σας εικόνας.

Η τριχόπτωση προέρχεται από την πλευρά της μητέρας Μύθος: Αν και η φαλάκρα είναι κληρονομική, δεν περιορίζεται στην πλευρά της μητέρας. Το «γονίδιο» της τριχόπτωσης μπορεί να κληρονομηθεί και από τις δύο πλευρές. Αν για παράδειγμα ο θείος σας από τον πατέρα σας έχει πέντε τρίχες όλες κι όλες, τότε οι πιθανότητες δεν είναι με το μέρος σας.

Τα καπέλα προκαλούν τριχόπτωση

Μύθος: Το μόνο που μπορεί να κάνει το καπέλο είναι να προκαλέσει προσωρινή απώλεια τριχών και αυτό όταν είναι τόσο πολύ σφιχτό, που τραβάει τις τρίχες. Με λίγα λόγια φορώντας καπέλο, δεν κινδυνεύετε να χάσετε τα μαλλιά σας. Φανταστείτε πόσοι αθλητές θα ήταν φαλακροί αν ίσχυε κάτι τέτοιο.

Η καθημερινή απώλεια μίας χούφτας μαλλιών είναι σημάδι μελλοντικής ανδρογενούς αλωπεκίας

Αλήθεια και Μύθος: Αν έχετε ανδρογενή αλωπεκία, τότε ναι, θα χάνετε πολλά μαλλιά κάθε μέρα. Από την άλλη πλευρά, ακόμη και αν δεν έχετε ανδρογενή αλωπεκία, μπορεί να είναι φυσιολογικό να χάνετε αρκετές τρίχες, που γρήγορα θα ξαναβγούν. Μόνο ο χρόνος θα δείξει τι συμβαίνει στην πραγματικότητα, και χρειάζεται να περιμένετε για να δείτε αν όντως θα ξαναβγούν.

Η υπερβολική χρήση προϊόντων περιποίησης μαλλιών προκαλεί τριχόπτωση Μύθος: Δεν υπάρχουν προϊόντα περιποίησης μαλλιών, που προκαλούν τριχόπτωση. Μπορείτε να εξακολουθήσετε να χρησιμοποιείτε άφοβα gel, μους ή σπρέι μαλλιών.

Το χτένισμα των μαλλιών είναι καλύτερο από το βούρτσισμα

Αλήθεια: Τα μαλλιά σας αντιδρούν καλύτερα στο χτένισμα από ό, τι στο βούρτσισμα. Το βούρτσισμα, όμως, μπορεί να οδηγήσει στο σπάσιμο και στην καταστροφή της τρίχας και όχι στην τριχόπτωση.

Το κούρεμα δυναμώνει τα μαλλιά και αποτρέπει την τριχόπτωση

Μύθος: Αυτή η παρανόηση προέρχεται από το γεγονός ότι οι τρίχες είναι πιο χοντρές στη βάση από ό, τι είναι στα άκρα. Έτσι όταν κόβουμε τα μαλλιά μας δίνουν την εντύπωση ότι είναι πιο πυκνά. Το κούρεμα, όμως, δεν έχει καμία σχέση με την τριχόπτωση, αφού δεν επηρεάζει την ανάπτυξη της τρίχας. Ούτως ή άλλως οι τρίχες μεγαλώνουν περίπου 1-1,50 εκατοστό κάθε μήνα.

Το σεσουάρ ευθύνεται για την τριχόπτωση

Μύθος και Αλήθεια: Δεν ισχύει κάτι τέτοιο. Η αλήθεια είναι ότι το σεσουάρ μπορεί να καταστρέψει, να κάψει ή να αφυδατώσει τα μαλλιά σας και όλα αυτά είναι πιθανό να οδηγήσουν σε τριχόπτωση. Οι τρίχες, όμως, αυτές θα ξαναβγούν, επομένως, δε μιλάμε για μόνιμη τριχόπτωση.

Το πολύ συχνό λούσιμο οδηγεί στην τριχόπτωση

Μύθος: Όπως είπαμε ήδη, τα προϊόντα περιποίησης δε βλάπτουν τα μαλλιά. Το ίδιο ισχύει και για τη συχνότητα: μπορείτε να λούζετε τα μαλλιά σας όσο συχνά θέλετε, αν και η συνιστώμενη συχνότητα είναι τρεις φορές την εβδομάδα.

πηγή

Διαβάστε περισσότερα για - Ήταν καραφλός και μάλωνε για χτένες - Τριχόπτωση: Μύθοι και Αλήθειες

Πως να ...σταματήσω να παραπονιέμαι

Η ατελείωτη γκρίνια δεν μας κάνει δυσάρεστους μόνο στους άλλους αλλά τελικά και σε εμάς τους ίδιους.

Συχνά οι ανικανοποίητες ανάγκες και επιθυμίες μας ξεμυτίζουν με τη μορφή αρνητικών συναισθημάτων όπως ο θυμός, η πίκρα και η γκρίνια, με αποτέλεσμα να επιβαρύνουν τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική μας υγεία αλλά και να διαταράσσουν τις σχέσεις μας με τους άλλους. Γι’ αυτό:

• Αναγνωρίστε τις πραγματικές σας ανάγκες και ιεραρχήστε τες με βάση τη σπουδαιότητά τους. Επίσης γνωστοποιήστε τες όσο το δυνατόν πιο γρήγορα ώστε και οι άλλοι να ξέρουν τι θέλετε πραγματικά.

• Υπερασπιστείτε τα «θέλω» και τις επιθυμίες σας καθημερινά σε πολλά μικρά ζητήματα πριν δοκιμάσετε να διεκδικήσετε κάτι σημαντικό. Θυμηθείτε ότι κάποιες φορές χρειάζεται να υπερασπιστείτε ό,τι θέλετε, ακόμα κι αν αυτό εναντιώνεται στις επιθυμίες των άλλων.

• Εκφράστε αμέσως τη δυσαρέσκειά σας για κάτι που σας ενοχλεί. Μην καταπιέζετε αρνητικά συναισθήματα όπως θυμό, ζήλια, απογοήτευση και παραδεχτείτε τα χωρίς να ντρέπεστε για αυτά.

• Μην παραπονιέστε για κάτι ενώ στην πραγματικότητα σας ενοχλεί κάτι άλλο. Μιλήστε ξεκάθαρα χωρίς υπεκφυγές ή υπονοούμενα και χωρίς να φοβάστε να διαφωνήσετε ή να πείτε αυτό που πραγματικά θέλετε.

• Μην περιμένετε από τους άλλους να αλλάξουν συμπεριφορά απέναντί σας. Αλλάξτε εσείς τον τρόπο που τους αντιμετωπίζετε. Επίσης μην περιμένετε την επιβράβευση μόνο από αυτούς αλλά επιβραβεύστε εσείς πρώτοι τον εαυτό σας.

Σταματήστε την.

Της Φλώρας Κασσαβέτη
Με τη συνεργασία της Κατερίνας Θεοδωρίδου, BA, PGDip., MSc, ψυχολόγου - ψυχοθεραπεύτριας

πηγή

Διαβάστε περισσότερα για - Πως να ...σταματήσω να παραπονιέμαι

Χαρούμενες ζωγραφιές

Πάρτε μολύβι και χαρτί και ξεκινήστε να ζωγραφίζετε ό,τι ευχάριστο σας έρθει στο μυαλό. Οι ευχάριστες ζωγραφιές που δημιουργούμε ακόμη και με τον πιο απλό τρόπο, χωρίς να διαθέτουμε ιδιαίτερες ικανότητες στη ζωγραφική, είναι ικανές να ανεβάσουν σημαντικά
τη διάθεσή μας και να διώξουν αρνητικές και απαισιόδοξες σκέψεις που μπορεί να μας βασανίζουν, υποστηρίζει έρευνα που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Motivation and Emotion. Αντίθετα, οι άσχημες εικόνες που μπορεί να μεταφέρουμε στο χαρτί ή ακόμη και η αποφυγή μας να ζωγραφίσουμε οτιδήποτε μπορούν να χειροτερέψουν τη διάθεσή μας, αν βέβαια είναι ήδη επιβαρυμένη.

Της Φλώρενς Τοκατλιαν

πηγή

Διαβάστε περισσότερα για - Χαρούμενες ζωγραφιές

Παχύσαρκος έχασε και πήρε 1.350 κιλά!

Το 1987 άγγιξε τα 406 κιλά, όμως χάρη στο πείσμα του κατάφερε ύστερα από κάποια χρόνια να φτάσει στο φυσιολογικό βάρος των 88 κιλών, συρρικνώνοντας την περιφέρεια της μέσης του κατά 2,7 μέτρα! Το πρόβλημα με τον Μάικλ Χεμπράνκο είναι όμως ότι δεν καταφέρνει να αντισταθεί στο φαγητό, με αποτέλεσμα σήμερα το...

βάρος του να έχει εκτοξευτεί και πάλι στα 254 κιλά. Στη διάρκεια των 56 χρόνων της απίστευτης ζωής του έχει πάρει κι έχει χάσει πάνω από 1.350 κιλά, αποδεικνύοντας ότι είναι ο πλέον ακατάλληλος άνθρωπος για να μιλήσει για δίαιτα.

Κάποια στιγμή, όταν στα 22 του χρόνια άγγιξε τα 406 κιλά, σκέφτηκε να αυτοκτονήσει. «Ετρωγα είκοσι τέσσερα χοιρινά μπριζολάκια, περίπου ένα κιλό μπέικον και τρεις ντουζίνες αβγά σε ένα γεύμα. Είχα πιάσει πάτο και είχα χάσει κάθε θέληση για ζωή. Εφτασα στο σημείο να στρέψω ένα περίστροφο στο στόμα μου» λέει ο Μάικλ, ο οποίος προτίμησε τελικά να απευθυνθεί στον Αμερικανό γκουρού της διατροφής Ρίτσαρντ Σάιμονς.

Με τη βοήθειά του και χωρίς καμία χειρουργική επέμβαση κατάφερε να χάσει 317 κιλά μέσα σε διάστημα 19 μηνών, γεγονός που του χάρισε μια θέση στο Ρεκόρ Γκίνες για τη μεγαλύτερη απώλεια βάρους στο μικρότερο χρονικό διάστημα. Για πρώτη φορά μετά τα εφηβικά του χρόνια, ο Μάικλ έγινε ένας υγιής ενήλικας 89 κιλών, που μπορούσε να ντυθεί όπως κάθε φυσιολογικός άνθρωπος.

troktiko

Διαβάστε περισσότερα για - Παχύσαρκος έχασε και πήρε 1.350 κιλά!

Παρασκευάστηκε νέο εμβόλιο για τη γρίπη ΑΗ1Ν1

Νέο εμβόλιο για τη γρίπη τύπου Α Η1Ν1 ανακοίνωσε ότι κατασκεύασε το πανεπιστήμιο της Κουϊνσλάνδης στην Αυστραλία σε συνεργασία με την αμερικανική εταιρεία Protein Sciences Corporation.
Σύμφωνα με την ανακοίνωση, το νέο εμβόλιο θα διατεθεί στην αγορά κοντά στο τέλος του τρέχοντος έτους, και θα μπορεί να προσαρμοστεί αν υπάρξει μεταλλαγή της γρίπης.

Όπως ανακοίνωσε ο καθηγητής Άντον Μίντελμπεργκ, πριν το νέο εμβόλιο κυκλοφορήσει στην αγορά, πρώτα θα γίνουν κλινικές δοκιμές στις ΗΠΑ, στο Μεξικό και στην Αυστραλία.

Στο μεταξύ ακόμα ένα άτομο πέθανε από τη γρίπη των χοίρων στην Αυστραλία, ανεβάζοντας σε πέντε τα θύματα της. Το τελευταίο θύμα είναι μία 26χρονη γυναίκα, η οποία πέθανε στο Βασιλικό Νοσοκομείο του Πέρθ. Η 26χρονη νοσηλευόταν στη Μονάδα Εντατικής Παρακολούθησης του νοσοκομείου με άλλα προβλήματα υγείας. Εκπρόσωπος του νοσοκομείου δήλωσε ότι δεν έγινε γνωστό πότε και πώς η γυναίκα προσβλήθηκε από τον ιό.

Στη Βικτωρία το τελευταίο θύμα της γρίπης είναι μια γυναίκα ηλικίας 71 χρόνων, τα στοιχεία της οποίας δεν δόθηκαν στη δημοσιότητα έπειτα από παράκληση της οικογενείας της. Ήταν το τρίτο θύμα της γρίπης στη Βικτωρία, η οποία εξακολουθεί να έχει τα περισσότερα περιστατικά.

Συνολικά σε όλη την Αυστραλία τα επιβεβαιωμένα κρούσματα έχουν ξεπεράσει τις 3.000. Στη Βικτώρια νοσηλεύονται σε νοσοκομεία 27 άτομα, από τα οποία τα 11 στην εντατική.

enet.gr με
(Πληροφορίες ΑΠΕ-ΜΠΕ)

Διαβάστε περισσότερα για - Παρασκευάστηκε νέο εμβόλιο για τη γρίπη ΑΗ1Ν1

Διακοπές μακριά από τους γονείς

Ο πρώτος καλοκαιρινός αποχωρισμός, όσο κι αν σας φοβίζει, είναι απαραίτητος για να χαρεί το μικρό σας ολόκληρο το καλοκαίρι. Ψυχραιμία, όταν ξαναβρεθείτε, θα δείτε πόσο ωραία πέρασε.

Θυμάμαι ακόμα την αγωνία που ένιωθα την πρώτη φορά που έστελνα το μικρό μου να περάσει τις διακοπές στο πατρικό μου, μακριά από την Αθήνα. Πέρα από τον τεράστιο φουσκωμένο σάκο που είχα ετοιμάσει με ρούχα -λες και θα καθόταν ένα χρόνο- ένιωθα ακόμα πιο φουσκωμένη την καρδιά μου από τις ενοχές και την ανασφάλεια. Το έστελνα σε δικούς μου ανθρώπους, και τι μ’ αυτό; Αγωνιούσα λες και το έστελνα στη ζούγκλα με τα άγρια θηρία. Ευτυχώς, οι όποιοι φριχτοί εφιάλτες μου δεν επαληθεύτηκαν κι όταν πήγα να το πάρω αντίκρισα ένα γελαστό, μαυρισμένο, πιο παχύ, χαρούμενο μπόμπιρα.

Οι πρώτες χωριστές διακοπές είναι πάντα μια δύσκολη στιγμή για παιδιά και γονείς. Τα πράγματα όμως είναι απλούστερα απ’ ό,τι φαίνονται. Αρκεί να λέμε την αλήθεια στα παιδιά και να είμαστε συνεπείς στις όποιες υποσχέσεις. Ξεκινάμε λοιπόν...

Μια ασφαλής ηλικία για τον πρώτο αποχωρισμό, όπως λένε οι ειδικοί, είναι όταν το παιδί έχει κλείσει τα 2,5 - 3 χρόνια του. Ο κυριότερος λόγος είναι ότι σε αυτή την ηλικία πια το παιδί μπορεί να καταλάβει αυτά που του λένε, κι έτσι οι γονείς μπορούν να του εξηγήσουν ότι θα φύγουν και κάποιες μέρες μετά θα ξαναγυρίσουν. Το παιδί πρέπει να ξέρει πού θα πάνε οι γονείς (ταξίδι, πίσω στη δουλειά κ.λπ.), πότε θα γυρίσουν, κάθε πότε θα το παίρνουν τηλέφωνο, με λίγα λόγια τι ακριβώς θα μεσολαβήσει μέχρι να ξαναβρεθεί μαζί τους. Έτσι, ξέρει τι θα γίνει αυτό το διάστημα και τι να περιμένει. Πέρα απ’ αυτό, υπάρχει κι ένας άλλος λόγος. Μέχρι την ηλικία των 2 - 2,5 ετών, αναπτύσσεται η αίσθηση ασφάλειας του παιδιού μέσα από τη σχέση του με το πρόσωπο που το φροντίζει. Με άλλα λόγια, είναι η εποχή που το μικρό μαθαίνει ότι υπάρχει ένας άνθρωπος συγκεκριμένος ( η μαμά συνήθως) ο οποίος είναι εκεί για να καλύψει κάθε του ανάγκη. Αυτή η αίσθηση της ασφαλούς βάσης χτίζεται μέσα στα πρώτα 2,5 χρόνια της ζωής του. Είναι η σιγουριά ότι «έχω ανάγκες, μπορεί να πονάω, να νιώθω άσχημα, αλλά είναι κάποιος εδώ που θα με βοηθήσει». Αν στα 2,5 χρόνια του το παιδί έχει αναπτύξει αυτή την ασφαλή σχέση με τη μητέρα του, τότε οι αποχωρισμοί γίνονται πιο εύκολοι και η διαδικασία να μείνει το παιδί μόνο του φαίνεται πιο ομαλή. Κι αυτό επειδή νιώθει ασφάλεια και σκέφτεται ότι ακόμα κι αν οι γονείς του είναι μακριά δεν το έχουν παρατήσει. Ξέρει ότι το σκέφτονται, το αγαπάνε, κι αν συμβεί τίποτα θα έρθουν να το πάρουν.

Καλοκαίρι στη γιαγιά

Η εμπειρία της συμβίωσης με τη γιαγιά και τον παππού είναι μοναδική για κάθε παιδί. Μπορεί να φαντάζει απλή, καθώς είναι η… άμεσος δράση για κάθε ανάγκη, αλλά είναι κάτι που θα ζεσταίνει για πάντα τις αναμνήσεις του μικρού σας. Αν μένουν μακριά από την πρωτεύουσα ή αν πηγαίνουν εκτός πόλης για διακοπές, αυτοί είναι η πρώτη λύση για τους γονείς που έχουν μόνο λίγες μέρες άδεια. Το παιδί σας θα περάσει τις διακοπές του σ’ ένα περιβάλλον που ξεχειλίζει από αγάπη και φροντίδα. Όμως κι εδώ χρειάζεται καλή επικοινωνία με τους γονείς, που θα του εξηγήσουν πώς και γιατί πρέπει να μείνει με τους παππούδες για κάποιο διάστημα.

Οι πρώτες φορές που το παιδί θα φύγει από το σπίτι για να πάει στη γιαγιά και στον παππού πρέπει να είναι σύντομες. Θεωρούνται «πειραματικές» και για τις δυο πλευρές. Οι γονείς θα δουν πώς τα πάει το παιδί στο νέο περιβάλλον κι εκείνο θα δει πώς τα πάει μακριά τους. Ιδανικό θα ήταν, την πρώτη φορά, να πάνε κι αυτοί μαζί, να προσαρμοστούν μαζί και μετά να φύγουν. Κι επειδή αυτά τα πράγματα πρέπει να γίνονται σταδιακά, η πρώτη φορά μπορεί να είναι λίγες μέρες, για παράδειγμα, το διάστημα ανάμεσα σε δυο Σαββατοκύριακα. Και μετά η επόμενη να είναι περισσότερο, κι όλο και πιο πολύ.

Κατασκήνωση

Η κατασκήνωση είναι το όνειρο αλλά και ο φόβος πολλών παιδιών κι άλλων τόσων μαμάδων. Ποια είναι καλύτερη ηλικία γι’ αυτό το μεγάλο βήμα; Θα μπορούσε να είναι ακόμα κι όταν το παιδί πηγαίνει Α’ δημοτικού, αν κι εκεί θα γίνει για ένα μικρό διάστημα. Πειραματικό κι αυτό. Εδώ, γι’ άλλη μια φορά, παίζει ρόλο η ασφαλής σχέση που έχει αναπτύξει το παιδί με τη μητέρα. Ένα παιδί που έχει καλή σχέση νιώθει άνετα και μπορεί να αντεπεξέλθει χωρίς πρόβλημα. Ένας φίλος για παρέα ή κάποια παιδιά που ξέρει από πριν θα βοηθήσουν ακόμα περισσότερο στην προσαρμογή του, αφού το περιβάλλον θα φαίνεται πιο οικείο με τα γνωστά πρόσωπα.

Βέβαια, καλό θα είναι το παιδί να είναι προετοιμασμένο ακόμα και για τις δύσκολες στιγμές. Θα του πούμε, για παράδειγμα: «Κοίταξε, θα μείνεις εκεί μία εβδομάδα. Εμείς θα σε σκεφτόμαστε, θα παίρνουμε τηλέφωνο να δούμε τι κάνεις. Θέλουμε να περάσεις καλά. Κάποιες στιγμές μπορεί να σου λείψουμε, να στενοχωρηθείς, να θες να φύγεις. Αυτό δεν το περνάς μόνο εσύ. Το περνάνε κι άλλα παιδάκια εκεί, αλλά άμα το αφήσεις θα σου περάσει. Δεν χρειάζεται με το που θα νιώσεις λίγο άσχημα να πεις “πρέπει να φύγω τώρα”. Θα ασχοληθείς με τα άλλα παιδιά και θα σου περάσει».

Όσο πιο κοινωνικό είναι ένα παιδί, τόσο πιο εύκολα είναι τα πράγματα. Αν όμως κάτι τέτοιο δεν συμβαίνει, ίσως θα ήταν καλύτερα να προετοιμαστεί πριν πάει στην κατασκήνωση. Κάτι που θα το βοηθήσει πολύ είναι να ενταχθεί από τον προηγούμενο χειμώνα σε κάποια ομάδα συνομηλίκων του, π.χ. ποδόσφαιρο, μπαλέτο, ζωγραφική κ.λπ., οτιδήποτε μπορεί να το φέρει σε επαφή με τα άλλα παιδιά. Θα αναπτύξει κοινωνικές δεξιότητες, θα ξέρει τι σημαίνει ένταξη σε μια ομάδα και –κυρίως– θα έχει αλληλεπίδραση με τους συνομηλίκους του διαφορετική από εκείνη που έχει στις σχολικές αίθουσες.

Παιχνίδια αυτοπεποίθησης

Αυτές οι διακοπές μακριά από τους γονείς βοηθούν το παιδί να αναπτύξει την αυτοπεποίθηση και τις ικανότητές του. Αν αυτός ο αποχωρισμός γίνει σε κατάλληλες συνθήκες και το μικρό είναι προετοιμασμένο, μπορεί να βοηθήσει πάρα πολύ. Μαθαίνει να αισθάνεται ασφαλές και μακριά από τους γονείς, να τα βγάζει πέρα μόνο του, αναγκάζεται να συμβιώσει με άγνωστα παιδιά και να χτίζει κοινωνικές σχέσεις, μαθαίνει το ομαδικό πνεύμα.

Αυτά τα παιχνίδια αυτοπεποίθησης βέβαια δεν προϋποθέτουν παντελή απουσία σας. Το παιδί έχει ανάγκη να νιώθει και την υψηλή προστασία σας. Μία φορά την ημέρα είναι καλό να μιλάτε στο τηλέφωνο μαζί του. Άντε, και δύο δεν υπάρχει πρόβλημα. Προς Θεού όμως μην είστε κρεμασμένη όλη τη μέρα από το ακουστικό. Κάτι τέτοιο δεν βοηθάει το παιδί και το κάνει να μη νιώθει ασφάλεια εκεί που βρίσκεται. Όταν οι γονείς έχουν πολύ άγχος και το δείχνουν, το παιδί αισθάνεται την ένταση και θεωρεί ότι υπάρχει πρόβλημα. Εντελώς ασυνείδητα του έρχεται η σκέψη ότι η μητέρα είναι αγχωμένη, επειδή αυτό δεν είναι σε ασφαλές περιβάλλον, άρα καλό είναι να φύγει από εκεί.

Όσο για τις επισκέψεις, χρειάζονται κι αυτές. Μην αφήνετε το παιδί μόνο στην κατασκήνωση, π.χ., για τρεις εβδομάδες επειδή φοβάστε ότι θα ζητήσει να φύγει μαζί σας. Φαντάζεστε πώς αισθάνεται όταν βλέπει τα άλλα παιδιά με τους γονείς τους; Κι εδώ όμως παίζει ρόλο η συνέπεια. Το παιδί πρέπει να ξέρει αν θα το επισκεφθείτε και πότε. Ποτέ όμως μην υποσχεθείτε κάτι που δεν θα μπορέσετε να τηρήσετε. Κι αν στενοχωριέται την ώρα που φεύγετε, σκεφτείτε ότι είναι λογικό για ένα παιδί. Εδώ χρειάζεται η σταθερή στάση: «Θα μείνεις εδώ και θα δεις ότι θα ξαναπροσαρμοστείς». Κι αυτό είναι αδιαπραγμάτευτο. Και μην ανησυχείτε όταν φεύγετε. Πολύ γρήγορα θα ξαναστρωθεί στο παιχνίδι.

Και τώρα οι δυο μας

Η πρώτη φορά που το παιδί φεύγει μόνο του για διακοπές είναι μια αμήχανη στιγμή για το ζευγάρι. Αυτοί που όλη μέρα ασχολούνται με το παιδί, τι θα φάει, πώς θα ντυθεί, τι θα κάνει, ποιος θα το πάει στα μαθήματα, ξαφνικά μένουν μόνοι τους. Κι οι γονείς γίνονται ξανά ζευγάρι. Κι η πρόκληση είναι μπροστά τους. Να θυμηθούν πώς είναι η ζωή χωρίς τα παιδιά. Είναι η ευκαιρία να γεμίσουν οι μπαταρίες, να βρεθούν και λίγο μεταξύ τους, να θυμηθούν ότι πέρα από γονείς είναι και ερωτευμένοι άνθρωποι. Η αμηχανία ξεπερνιέται εύκολα αν το ζευγάρι κρατάει ακόμα τη σχέση του κι αυτή η «διπλή μοναξιά» είναι θετική για τους ίδιους, αλλά και μακροπρόθεσμα για τη σχέση τους με το παιδί. Μόνο που χρειάζεται προσοχή. Η απουσία του παιδιού δεν σημαίνει ότι θα καθίσουν άλλες πέντε ώρες στο γραφείο ούτε ότι θα βρουν την ευκαιρία να βάψουν το σπίτι. Αυτός ο αποχωρισμός μπορεί να γίνει πιο δημιουργικός. Μια μαμά έγραφε στο internet σ’ ένα chat γονιών γεμάτων ενοχές επειδή είχαν στείλει τα παιδιά μακριά το καλοκαίρι: «Είναι η καλύτερη ευκαιρία για να πάω ένα ταξίδι με τον άντρα μου. Πηγαίνουμε σε μέρη διαφορετικά κάθε χρόνο για μία εβδομάδα και απολαμβάνουμε ξένοιαστες διακοπές. Μετά έχω όλο το κέφι και τη διάθεση να παίξω και να ασχοληθώ με τα παιδιά μου». Είναι κι αυτό μια λύση.

Κάντε πιο εύκολο τον αποχωρισμό:

1) Αποχαιρετάτε πάντα τα παιδιά πριν φύγετε. Αν το σκάσετε σαν κλέφτης την ώρα που κοιμάται ή είναι απασχολημένο με κάτι, θα το αναστατώσετε περισσότερο και θα είναι ένα πλήγμα στην εμπιστοσύνη του απέναντί σάς. Οι ειδικοί μάλιστα λένε ότι αυτή η κίνηση μπορεί να προκαλέσει περισσότερο άγχος στο παιδί.

2) Συγκρατήστε τα δάκρυά σας κι αποφύγετε τους μελοδραματισμούς και τα ατέλειωτα αγκαλιάσματα. Αν κάνετε έτσι εσείς που ξέρετε ότι θα ξαναδείτε το παιδί σας σε λίγες μέρες, τι θα κάνει αυτό. Είναι λογικό να σκεφτεί ότι τόσο σπαραξικάρδιος αποχωρισμός σημαίνει ότι το εγκαταλείπετε για πάντα.

3) Πείτε ένα ευχάριστο, τρυφερό και σταθερό αντίο. Φανείτε ήρεμοι και δείξτε στο παιδί εμπιστοσύνη λέγοντάς του ότι είστε σίγουροι πως θα τα βγάλει μια χαρά πέρα χωρίς εσάς.

4) Τονίστε όλα τα καλά αυτού του αποχωρισμού. Το παιχνίδι που θα χαρεί, τα μπάνια, τους νέους φίλους που μπορεί να αποκτήσει, το πόσο θα έχει μεγαλώσει μέχρι να το ξαναδείτε.

5) Στα μικρότερα παιδιά φτιάξτε ένα καρτελάκι με σημειωμένες τις μέρες της απουσίας σας. Κάθε μέρα που περνάει το παιδί θα τη σημειώνει με κυκλάκι. Έτσι, θα ξέρει πόσες μέρες μένουν και όταν συμπληρωθούν όλα τα κυκλάκια θα ξέρει ότι έφτασε η μέρα να είστε πάλι μαζί.

6) Συνέπεια. Είναι η λέξη κλειδί. Κρατήστε όποια υπόσχεση δώσετε στο παιδί σας. Να τηλεφωνάτε και να το επισκέπτεστε όσο συχνά του έχετε υποσχεθεί, και να επιστρέψει σπίτι του στην ημερομηνία που έχετε ορίσει.

Διαβάστε περισσότερα για - Διακοπές μακριά από τους γονείς

Ευτυχισμένη με τους θετούς γονείς κακοποιημένη δίχρονη

Μια καινούργια φυσιολογική ζωή σε ένα κοριτσάκι 2 ετών προσπαθεί να δώσει μια οικογένεια στις ΗΠΑ, η οποία υιοθέτησε το παιδί λίγες μέρες μετά την κακοποίηση του από τον βιολογικό του πατέρα Τζόσουα Μόλντον. Πριν από περίπου 2 χρόνια ο βιολογικός της πατέρας έβαλε σε φούρνο μικροκυμάτων σε δωμάτιο ξενοδοχείου το βρέφος και τον έθεσε σε λειτουργία για περίπου 20 δευτερόλεπτα. Η βιολογική της μητέρα είπε τότε, ότι «ο διάβολος τον έβαλε να το κάνει».

Ο Τζόσουα Μόλντον καταδικάστηκε σε 20 χρόνια φυλακή, ενώ η οικογένεια της Χέδερ και του Τζίμι Κρόξτον υιοθέτησε την Κέλι σχεδόν αμέσως μετά την κακοποίηση της και τα τρία αγόρια της οικογένειας την προστατεύουν και την αγαπούν. Το μόνο που θυμίζει το τραγικό της παρελθόν είναι τα εγκαύματα γ΄ βαθμού στην αριστερή πλευρά του προσώπου και το αριστερό της χέρι. Το κοριτσάκι έχει ήδη κάνει αρκετές επεμβάσεις και η οικογένεια Κρόξτον είναι διατεθειμένη να συνεχίσει τον αγώνα, έτσι ώστε η μικρή Κέλι να έχει μια όσο γίνεται φυσιολογική ζωή.

Πηγή: ALPHA
Επιμέλεια: Π. Γραμμέλης

Διαβάστε περισσότερα για - Ευτυχισμένη με τους θετούς γονείς κακοποιημένη δίχρονη

Πού είναι ο μπαμπάς;

"Πού είναι ο μπαμπάς;", ρωτούσε ο μικρός ανιψιός μου σταματώντας το παιχνίδι μόνο για να κάνει αυτή την ερώτηση.

"Στη δουλειά, αγάπη μου, στη δουλειά!" απαντούσα και ριχνόταν πάλι στο παιχνίδι.

Όμως με γέμιζε ερωτηματικά το γεγονός ότι ρωτούσε συχνότερα για την απουσία του μπαμπά του, παρά για της μαμάς του, όταν έμενε στο σπίτι μας.

Άδραξα την ευκαιρία για να λύσω τις απορίες μου.

"Νάσο μου, η μανούλα δεν σου λείπει;" για να πάρω για απάντηση ένα ξερό, "Ναι, αλλά πιο πολύ ο μπαμπάς".

Αυτομάτως σκέφτηκα πως ένα αγοράκι αναζητά το ανδρικό πρότυπο. Εξ ου και η αδυναμία στο μπαμπά. Η μαμά του Νάσου είχε παραγκωνισθεί.

Επέμεινα να ρωτώ, "Μα, ξέρεις η μανούλα σε έφερε στον κόσμο..." Συνέχιζε μόνος του, "Ο μπαμπάς κάθε φορά που έρχεται από τη δουλειά παίζει μαζί μου, μου λέει τρομαχτικές ιστορίες και με φιλάει συνέχεια... Α, η μαμά είναι όλη την ώρα εκεί δίπλα μου και φωνάζει, "μη Νάσο αυτό, μην εκείνο, άσε κάτω το βάζο, τιμωρίααααα!"

Δεν θα με ξεγελούσε όμως ένα 5χρονο μωρό, ήξερα ότι και οι δυο συμβάλλουν τα μέγιστα για την ανατροφή του παιδιού τους. Απλώς ο πατέρας του λείπει περισσότερες ώρες στη δουλειά. Η μαμά είναι πάντα δίπλα του ακούραστη να μαζεύει τα ασυμμάζευτα και να καλύπτει τις
σκανδαλιές από το μικρό θηριάκι.

Όσο απαραίτητη είναι η συμμετοχή του πατέρα στο να έρθει στον κόσμο ένα παιδί, τόσο σημαντική είναι η συμμετοχή του και στην ανατροφή αυτού.
Ο ρόλος που διαδραματίζει ένας πατέρας στο μεγάλωμα ενός παιδιού, είναι η συνισταμένη δύο παραγόντων: Της διάθεσης και του χρόνου που διαθέτει.

Η ομαλή (ψυχική-σωματική) ανάπτυξη ενός παιδιού προϋποθέτει τη συμμετοχή και των δύο γονέων έστω και εάν ένας από τους δύο συμμετέχει περισσότερο.
Ο πατρικός ρόλος είναι πιο περιορισμένος από τον μητρικό στην ανατροφή των παιδιών, είτε λόγω στερεοτυπικών αντιλήψεων («Ο άντρας δεν είναι για να μεγαλώνει παιδιά») είτε λόγω αυξημένων υποχρεώσεων, που συνεπάγονται μειωμένο ελεύθερο χρόνο και σωματική - πνευματική κούραση.

Παρ' όλα αυτά, είναι σημαντικό να εδραιωθεί η εικόνα του πατέρα τόσο στη ζωή όσο και στην ψυχή ενός παιδιού.
Όπως σε κάθε τομέα, έτσι και στις σχέσεις γονέων - παιδιού «η λεπτομέρεια κάνει τη διαφορά». Υπάρχουν λοιπόν μικρά «βήματα» που μπορεί ένας πατέρας να κάνει για να έρθει πιο κοντά στο παιδί του.
Ακόμη και αν ένας πατέρας δεν μπορεί καθημερινά να βρίσκεται δίπλα στο παιδί του, η παρουσία του σε κάποιες ιδιαίτερες στιγμές, είναι ζωτικής σημασίας για το παιδί και τη μεταξύ τους σχέση.

Μπορεί κάτι που για εσάς μπορεί να φαίνεται «ασήμαντο» για το παιδί να είναι "η σημαντικότερη στιγμή".

Προσπαθήστε να είστε δίπλα στο παιδί σε γιορτές, γενέθλια, αγώνες κάποιου αθλήματος, σχολικές παραστάσεις ή σε όποια άλλη εκδήλωση σας ζητήσει να παρευρεθείτε.

Μην θεωρείτε πως η μαμά ή κάποιος άλλος συγγενής σας αντικαθιστά. Το παιδί έχει ανάγκη και από την δική σας παρουσία, επιβράβευση, συμμετοχή. Άλλωστε μην ξεχνάτε πως οι περισσότερες από αυτές τις στιγμές είναι πράγματι ανεπανάληπτες.
Η χαρά του μικρού Νάσου ήταν απεριόρστη και ειλικρινά δεν μπορώ με λέξεις να σας την αποτυπώσω στο χαρτί, όταν εισέβαλε ο πατέρας του στο δωμάτιο...

Τινάχτηκε πάνω και ξεφώνιζε, "Μπαμπά... Έλα να δεις τον ήλιο που ζωγράφισα, η Μαρία έπλυνε τα πιάτα και έσπασε ένα και ένας σκύλος στο δρόμο..." μιλούσε, μιλούσε.

Ήθελε να χωρέσει μέσα σε λίγα λεπτά και μια χούφτα λέξεις όλες τις εικόνες που είχε "φωτογραφίσει" μια μέρα μακριά του. Η μαμά του μικρού Νάσου στεκόταν παράμερα και καμάρωνε. Τώρα μιλούσε ο γιος με τον πατέρα!

πηγή και φωτογραφίες zougla online

Διαβάστε περισσότερα για - Πού είναι ο μπαμπάς;