Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Εφηβεία. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Εφηβεία. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

ΕΦΕΤ: Σήμα κινδύνου στους έφηβους για τα ενεργειακά ποτά

Πέμπτη 4 Οκτωβρίου 2012

alcoolaniliki_463076028 Την προσοχή των εφήβων στην κατανάλωση ενεργειακών ποτών και τον εθισμό τους στην καφεΐνη εφιστά ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων μετά από σχετική έρευνα που διενήργησε σε δείγμα 4.562 μαθητών Λυκείου από διάφορες περιοχές της Ελλάδας.
Σύμφωνα με την έρευνα, το 43,9% των νέων καταναλώνει μετά μανίας ενεργειακά ποτά, η χημική σύσταση των οποίων είναι αμφισβητήσιμη από την επιστημονική κοινότητα.
Αν και η κατανάλωση των εν λόγω ποτών από μαθητές δεν γίνεται σε ποσότητες τέτοιες ώστε να εμπνέουν ιδιαίτερη ανησυχία, παρ’ όλα αυτά υπάρχουν σημεία που χρήζουν προσοχής, όπως, για παράδειγμα, το ότι υπάρχει ένα μικρό ποσοστό εφήβων οι οποίοι ξεκίνησαν να τα καταναλώνουν στο Δημοτικό, ενώ οι περισσότεροι δεν φάνηκε να γνωρίζουν ότι τα ποτά αυτά περιέχουν καφεΐνη.
Εξίσου ανησυχητικό είναι το γεγονός ότι αρκετοί έφηβοι δήλωσαν ότι έχουν καταναλώσει σημαντικές ποσότητες των ποτών αυτών μαζί με αλκοόλ. Από εκείνους που δήλωσαν ότι καταναλώνουν ενεργειακά ποτά, το 55,4% ήταν αγόρια. Ανησυχητικό είναι το γεγονός ότι το 17% δήλωσε ότι δοκίμασε πρώτη φορά ενεργειακά ποτά στο Δημοτικό!
Σε ποσοστό 47,9% δοκίμασαν στο Γυμνάσιο και το 23,7% στο Λύκειο. Το 73,5% δήλωσε ότι τα καταναλώνει επειδή απλά του αρέσει η γεύση τους, ενώ το 41,9% τα επιλέγει διότι πιστεύει ότι τα ενεργειακά ποτά του δίνουν την ενέργεια που χρειάζεται.
Το 54,1% των μαθητών δήλωσε ότι διαβάζει τη διατροφική επισήμανση στις ετικέτες των ενεργειακών ποτών, αλλά από αυτούς μόνο ο ένας στους τρεις μπορούσε να θυμηθεί ότι τα ποτά αυτά περιέχουν καφεΐνη.
Το 34,5% δήλωσε ότι ο μέγιστος αριθμός ενεργειακών ποτών που καταναλώνει σε μία μέρα είναι ένα ποτό. Ομως, υπήρχε και ένα ποσοστό της τάξης του 8,1% που δήλωσε ότι σε μία μέρα έχει καταναλώσει και πέντε τέτοια ποτά!
Περίπου το 12,4% φάνηκε να προσλαμβάνει περισσότερα από 240 mg καφεΐνης ημερησίως, το οποίο αντιστοιχεί σε πάνω από τρία φλιτζάνια στιγμιαίου καφέ την ημέρα.

http://pallinipress.blogspot.gr/2012/10/blog-post_1790.html

Διαβάστε περισσότερα για - ΕΦΕΤ: Σήμα κινδύνου στους έφηβους για τα ενεργειακά ποτά

Σοκ: Όργιο σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσήματων στους εφήβους

Δευτέρα 4 Ιουνίου 2012

b13-300x216 Αγόρια και κορίτσια μπορεί να συζητούν με τους φίλους τους για τον έρωτα, οι έρευνες όμως δείχνουν ξεκάθαρα ότι δεν παίρνουν προφυλάξεις και είναι εκτεθειμένα ακόμα και σε σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα.

Μόνο το 30% χρησιμοποιεί προφυλακτικό σε όλη τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής και μόνο το 50% σε κάθε σεξουαλική επαφή.

Το 23% των εφήβων κοριτσιών είναι θετικές σε υψηλού κινδύνου HPV, τον ιό των κονδυλωμάτων και το 54% έχουν εκτεθεί στον ιό.

Ταυτόχρονα άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι αρκετές φορές η σεξουαλική δραστηριότητα των εφήβων οδηγεί σε σχολική αποτυχία, πολλούς σεξουαλικούς συντρόφους, μη ασφαλή σεξουαλική δραστηριότητα και άλλες συμπεριφορές υψηλού κινδύνου όπως χρήση καπνού, αλκοόλ, επικίνδυνη οδική συμπεριφορά και πολλά άλλα.

Πολλοί επιστήμονες αποδίδουν το θέμα στο τρόπο σκέψης των εφήβων που ενδιαφέρονται  μόνο για το παρόν χωρίς να έχουν αναπτύξει την σκέψη των μελλοντικών επιπτώσεων.

Άλλοι το αποδίδουν στη μη επαρκή επικοινωνία γονέων και παιδιών ακόμα και στην εκπαίδευση.

Υψηλή είναι και η συχνότητα με την οποία ακόμη και 13χρονες κοπέλες καταφεύγουν στα «χάπια της επόμενης ημέρας», με την έννοια της προφύλαξης να φαντάζει τελείως ανοικεία.

Οι γυναικολόγοι δηλώνουν σοκαρισμένοι από την ηλικία που ξεκινούν τη σεξουαλική δραστηριότητα τα κορίτσια και τα αγόρια στην Ελλάδα, τα οποία παρότι έχουν για… δεύτερο σπίτι τους το Ίντερνετ και αγνοούν εντελώς την προφύλαξη.

Newsbomb.gr

Διαβάστε περισσότερα για - Σοκ: Όργιο σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσήματων στους εφήβους

Ο χρόνος τηλεθέασης στην εφηβεία επηρεάζει την μετέπειτα διατροφή

Τρίτη 10 Ιανουαρίου 2012


Οι έφηβοι που περνάνε ώρες καθηλωμένοι στον καναπέ παρακολουθώντας τηλεόραση μπορεί να έχουν κακή διατροφή ως νεαροί ενήλικες, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity.
Δεν είναι ξεκάθαρο κατά πόσο η ίδια η τηλεόραση είναι ο ένοχος. Αλλά είναι πιθανόν πράγματα όπως τα σνακ που καταναλώνουν τα παιδιά όταν βλέπουν τηλεόραση ή οι διαφημίσεις πρόχειρου φαγητού που παρεμβάλλονται στα τηλεοπτικά προγράμματα να επηρεάζουν τις διατροφικές επιλογές των εφήβων.
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Μινεσότα μελέτησαν 1.366 μαθητές Γυμνασίου που συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια στην αρχή και πάλι μετά από πέντε χρόνια, όταν ήταν πλέον περίπου 20 ετών, κατά μέσο όρο.
Διαπίστωσαν ότι υπήρχε ξεκάθαρη σχέση μεταξύ του χρόνου τηλεθέαση στην εφηβεία και της διατροφικής ποιότητας στα πρώτα χρόνια της ενηλικίωσης. Ενώ τα παιδιά που έβλεπαν τις περισσότερες ώρες τηλεόραση έτρωγαν και τα περισσότερα πρόχειρα τρόφιμα πέντε χρόνια αργότερα, όσα παιδιά έβλεπαν ελάχιστα τηλεόραση (λιγότερες από δύο ώρες καθημερινά) είχαν την υψηλότερη κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, δημητριακών ολικής άλεσης και τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο.
Η μελέτη παρέχει υποστήριξη στις συστάσεις των ιατρών για περιορισμό της χρήσης της τηλεόρασης στις δύο ώρες καθημερινά για τα παιδιά, ανεξαρτήτως ηλικίας. Επίσης οι γονείς θα πρέπει να γίνονται το καλό παράδειγμα για τα παιδιά, περιλαμβάνοντας στην καθημερινή διατροφή πολλά φρούτα και λαχανικά, μειώνοντας τον δικό τους χρόνο τηλεθέασης και φυσικά εντάσσοντας την σωματική άσκηση στην καθημερινότητά τους.
Πηγή: Reuters Health


Διαβάστε περισσότερα για - Ο χρόνος τηλεθέασης στην εφηβεία επηρεάζει την μετέπειτα διατροφή

Γραμμή στήριξης παιδιών και εφήβων 116 111 (Ανώνυμα και Δωρεάν)

Κυριακή 22 Μαΐου 2011

Η ευρωπαϊκή «Γραμμή στήριξης παιδιών και εφήβων 116 111» είναι μια νέα συμβουλευτική τηλεφωνική γραμμή αποκλειστικά για παιδιά και εφήβους. Αν είσαι παιδί ή έφηβος μέχρι 18 ετών μπορείς να τηλεφωνήσεις δωρεάν από σταθερό ή κινητό τηλέφωνο από οποιοδήποτε μέρος της Ελλάδας. Οι μέρες και ώρες που μπορείς να καλέσεις είναι από Δευτέρα έως και Παρασκευή από τις 14:00 το μεσημέρι ως τις 20:30 το βράδυ και κάθε Σάββατο από τις 9:30 το πρωί ως τις 14:00 το μεσημέρι.

Στη «Γραμμή στήριξης παιδιών και εφήβων 116 111» μπορείς να μιλήσεις για οτιδήποτε σε απασχολεί. Για εμάς όλα τα προβλήματα, μικρά και μεγάλα, είναι το ίδιο σημαντικά. Μη διστάσεις λοιπόν να τηλεφωνήσεις αν έχεις ανησυχίες για το μέλλον σου, αν βρίσκεις δυσκολίες στη σχέση με τους γονείς ή τους φίλους σου, αν αντιμετωπίζεις προβλήματα στην οικογένεια, όπως χωρισμό των γονιών, θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου ή αν απλά νιώθεις φοβισμένος. Είμαστε πάντα στη διάθεσή σου για ό,τι χρειαστείς.

Όταν είσαι μόνος, κάθε πρόβλημα, κάθε δυσκολία μοιάζει αξεπέραστη. Μαζί όμως, μπορούμε να βρούμε τις καλύτερες δυνατές λύσεις για εσένα. Γιατί στο 116 111, πίσω από κάθε γραμμή υπάρχει κάποιος που νοιάζεται πραγματικά για όσα σε απασχολούν.

Με ένα τηλεφώνημα έχεις δίπλα σου ειδικούς σύμβουλους ψυχικής υγείας. Αν θέλεις, τηλεφώνησε ανώνυμα. Για κάθε κλήση τηρούμε απόλυτη εχεμύθεια. Οι σύμβουλοι ενεργούν μόνο εάν νιώσουν ότι υπάρχει επείγουσα ανάγκη και αφού πρώτα συζητήσουν μαζί σου γι’ αυτό.

 Αρχές Λειτουργίας
Διαβάστε περισσότερα για - Γραμμή στήριξης παιδιών και εφήβων 116 111 (Ανώνυμα και Δωρεάν)

Ερωτικές σχέσεις από τα 16….

Πέμπτη 13 Ιανουαρίου 2011


Από την ηλικία των 16 ετών αρχίζει τη σεξουαλική του δραστηριότητα ένα μεγάλο μέρος των Ελλήνων εφήβων. Οι ειδικοί από την πλευρά τους χαρακτηρίζουν τη σεξουαλική συμπεριφορά των νέων «επικίνδυνη», καθώς η συχνή εναλλαγή ερωτικών συντρόφων σε συνδυασμό με την ανεπαρκή ενημέρωση σε ό,τι αφορά τις μεθόδους αντισύλληψης κρύβει σοβαρές παγίδες για την υγεία τους.

Έξι στους δέκα εφήβους πληροφορούνται για τα αντισυλληπτικά μέτρα από φίλους, ενώ τέσσερις στους δέκα από... όσα πιάνει το αυτί τους όταν βλέπουν τηλεόραση! Ωστόσο, οι περισσότεροι από αυτούς έχουν ήδη ενεργή σεξουαλική ζωή: 60% των νέων είχαν την πρώτη τους σεξουαλική εμπειρία πριν ενηλικιωθούν, όπως προκύπτει από πρόσφατα στοιχεία.

Παρ΄ όλα αυτά, οι σύγχρονες Ελληνίδες φαίνεται να γυρνούν την πλάτη τους στα αντισυλληπτικά χάπια: ενώ στην Ευρώπη οι γυναίκες που τα χρησιμοποιούν ως μόνιμο τρόπο αντισύλληψης φθάνουν το 22- 23%, στη χώρα μας το αντίστοιχο ποσοστό δεν υπερβαίνει το 3-4% (στο σύνολο των γυναικών, ανεξαρτήτως ηλικίας). Αλλά και από αυτές που ακολουθούν τη συμβουλή του γυναικολόγου τους, φαίνεται πως οι μισές (το 54,6%) σύντομα αθετούν τις οδηγίες του, αφού σταματούν το χάπι!
Διακόπτουν
«Συχνά όμως οι γυναίκες που διακόπτουν την αντισυλληπτική μέθοδο βρίσκονται σύντομα αντιμέτωπες με μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη. Το μήνυμα που θέλουμε να περάσουμε είναι πως οι γυναίκες έχουν την ευκαιρία και τη δυνατότητα να μείνουν έγκυοι όποτε θέλουν και όχι όποτε τύχει», υπογράμμισε ο κ. Γιώργος Κρεατσάς, καθηγητής Μαιευτικής και Γυναικολογίας, σε συνέντευξη Τύπου . Έτσι άλλωστε αιτιολογούνται και οι 60.000- 80.000 αμβλώσεις που γίνονται κάθε χρόνο στη χώρα μας. Και παρ΄ όλο που οι ειδικοί υπογραμμίζουν πως οι διακοπές των ανεπιθύμητων κυήσεων έχουν μειωθεί σε σχέση με τα προηγούμενα χρόνια, ο αριθμός παραμένει από τους υψηλότερους συγκριτικά με άλλες ευρωπαϊκές χώρες, αφού μία στις πέντε Ελληνίδες καταφεύγει σε άμβλωση!

Δεδομένου όμως πως το ποσοστό της υπογονιμότητας είναι επίσης ιδιαίτερα υψηλό στη χώρα μας- σύμφωνα με εκτιμήσεις, περίπου 300.000 ζευγάρια δυσκολεύονται να αποκτήσουν παιδί-, οι γυναικολόγοι επιμένουν πως οι αμβλώσεις εντείνουν το πρόβλημα! ΤΟ ΡΙΣΚΟ της ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης δεν φαίνεται να τρομάζει τόσο πολύ τους νέους όσο τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα. Αυτό είναι το συμπέρασμα των ειδικών, μετά τις απαντήσεις μαθητών λυκείου, οι οποίοι δηλώνουν σε ποσοστό 63% πως χρησιμοποιούν προφυλακτικό.

«Τα προγράμματα ενημέρωσης για τις μεθόδους πρόληψης των σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων, με ιδιαίτερη έμφαση στα ιογενή- όπως είναι ο ιός των ανθρωπίνων κονδυλωμάτων-, στους μαθητές Δευτεροβάθμιας και Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης αλλά και οι ενημερωτικές ομιλίες σε γονείς και εκπαιδευτικούς απέδωσαν καρπούς», τόνισε ο πρόεδρος του Ελληνικού Συνδέσμου Οικογενειακού Προγραμματισμού κ. Νίκος Σαλάκος.

http://www.yourbaby.gr

Διαβάστε περισσότερα για - Ερωτικές σχέσεις από τα 16….

Τι συμβαίνει στην εφηβεία;

Τρίτη 4 Ιανουαρίου 2011

Μυρτώ – Μαρία Μυλωνά
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

Είναι μια συναρπαστική περίοδος κατά την οποία:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Συμβαίνουν πολλές σωματικές αλλαγές, μεγαλώνεις ιδιαίτερα γρήγορα και το σώμα σου αλλάζει
Η εφηβική ηλικία αποτελεί φάση ταχείας αύξησης που συγκρίνεται με αυτή της νεογνικής περιόδου

Το πρόγραμμα και τα ενδιαφέροντά σου αλλάζουν, η ζωή τρέχει με πολύ γρήγορους ρυθμούς με αποτέλεσμα πολλές φορές να παραμελείς τα κανονικά γεύματα ή να τα αντικαθιστάς από πρόχειρα σνακ χαμηλής θρεπτικής αξίας.

Ταυτόχρονα είναι φάση μέγιστης φυσικής δραστηριότητας και αυτό αυξάνει τις απαιτήσεις που έχει το σώμα σου σε ενέργεια

Είναι η τελευταία ευκαιρία για παρέμβαση με στόχο την τροποποίηση συνηθειών και προτύπων σε θέματα διατροφήςΑυτό είναι πολύ σημαντικό γιατί το δύσκολο κομμάτι με το πρόβλημα βάρους δεν είναι μόνο η απώλεια αλλά και η διατήρησή του σε χαμηλά επίπεδα και αυτό συμβαίνει μόνο αν οι αλλαγές γίνουν τρόπος ζωής

Αναρωτιέσαι για το αν με τον τρόπο ζωής σου στηρίζεις τον εαυτό σου, τις δυνάμεις σου και την υγεία σου;

Τρως τακτικά πρωινό;


Καταναλώνεις  τουλάχιστον τρία φρούτα την ημέρα;

Συνοδεύεις όσο το δυνατόν συχνότερα το φαγητό σου με σαλάτα;

Αποφεύγεις γεύματα;

 

 

 

Πίνεις υγιεινά ποτά;

Επιλέγεις υγιεινά γεύματα μέσα στο σπίτι;

Επιλέγεις υγιεινά σνακ;

Κάνεις περιορισμένη χρήση γλυκών, αναψυκτικών και fast food;

Έχεις τακτική φυσική δραστηριότητα;

Είναι περιορισμένες στατικές δραστηριότητες (υπολογιστής, τηλεόραση και video games);

Γιατί το αυξημένο βάρος / κακή διατροφή είναι πρόβλημα

Το αυξημένο βάρος σχετίζεται με:
Προβλήματα υγείας στο μέλλον
(η παχυσαρκία σχετίζεται με αυξημένη επίπτωση καρδιαγγειακών παθήσεων, καρκίνου, σακχαρώδη διαβήτη κ.α και γενικά μειώνει το προσδόκιμο της επιβίωσης)

Προβλήματα υγείας στο παρόν (αναιμία, υψηλή χοληστερίνη, δυσκοιλιότητα κ.α)

Δυσκολία στις κοινωνικές συναναστροφές, εύκολος στόχος για πειράγματα
Ρίσκο για την αυτοπεποίθηση  (εικόνα σώματος)

Τι να κάνω εάν έχω πρόβλημα με το βάρος μου

Προσοχή!!
Επειδή στην περίοδο της εφηβείας αναπτύσσεται το σώμα και συμβαίνουν πολλές ψυχικές αλλαγές ο σχεδιασμός του διαιτολογίου πρέπει να γίνετε από ειδικευμένους ανθρώπους που γνωρίζουν τις ανάγκες.

Οποιοδήποτε από τα παρακάτω και οι πειραματισμοί σε θέματα διατροφής θέτουν σε κίνδυνο την υγεία σου.

Επίσης συνήθως οι δίαιτες είναι η απαρχή διατροφικών διαταραχών. Να λοιπόν τι ΔΕΝ βοηθάει στην σωστή απώλεια βάρους:
* Αυστηρή δίαιτα πολύ χαμηλών θερμίδων
* Παραμέληση γευμάτων
* Μονοφαγικές ή άλλες περίεργες «δίαιτες»
* Υπερβολική άσκηση
* Φάρμακα ή βιταμίνες

Στόχοι κατά την εφηβεία

Να είσαι υγιής
Να σου αρέσει ο εαυτός σου

ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΕ ΤΙΣ ΔΥΣΚΟΛΙΕΣ ΣΟΥ ΚΑΙ ΑΠΕΥΘΥΝΣΟΥ ΣΤΟ ΚΑΤΑΛΛΗΛΟ ΠΛΑΙΣΙΟ ΠΡΙΝ ΥΠΑΡΞΟΥΝ ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΣΟΥ

Έχε υπόψη σου ότι:
1. Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη, γρήγορη και χωρίς κόπο αλλά συμβαίνει και μπορεί να είναι ΜΟΝΙΜΗ

2. Δεν είναι πρόβλημα μόνο φτωχών διατροφικών συνηθειών και χαμηλής δραστηριότητας αλλά και φτωχού κινήτρου

3. Δουλεύοντας με τον εαυτό σου και με την κατάλληλη στήριξη θα έχεις πολύ καλά αποτελέσματα

4. Εάν αντιμετωπίσεις το πρόβλημα ΤΩΡΑ, έχεις περισσότερες πιθανότητες να το αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά και μόνιμα και να βάλεις τις βάσεις για ένα ΥΓΙΕΣ παρόν και μέλλον με σωστή διατροφική συμπεριφορά.

!!Γιατί μην ξεχνάς: Η υγεία μας ξεκινά από τη διατροφή μας!!

Πηγή: dietup.gr

Διαβάστε περισσότερα για - Τι συμβαίνει στην εφηβεία;

Εφηβεία: Τώρα αρχίζουν τα δύσκολα!

Τετάρτη 22 Δεκεμβρίου 2010

Μίλησε στο έφηβο παιδί σου για 4 θέματα που «καίνε»: σεξ, αλκοόλ, ναρκωτικά, πρώτη περίοδος.

Σε σχέση με τις προηγούμενες γενιές, σήμερα η εφηβεία ξεκινά νωρίτερα. Στη χώρα μας φυσιολογικό διάστημα έναρξης θεωρείται για τα κορίτσια μεταξύ 8-13 ετών και για τα αγόρια 9-14 ετών. Όσο νωρίτερα λοιπόν πάρει το παιδί τις απαραίτητες πληροφορίες για τα «καυτά» θέματα τόσο καλύτερα.

Η κόρη μου έχει πρώιμη εφηβεία. Να της μιλήσω τόσο νωρίς για το σεξ;
«Η αλήθεια είναι ότι τα κορίτσια με πρώιμη εφηβεία, αρχίζουν τη σεξουαλική τους ζωή σε μικρότερη ηλικία, επομένως η απάντηση είναι καταφατική. Γι' αυτό και προτείνεται η χορήγηση του εμβολίου κατά του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας», εξηγεί η Μαρία Μανιάτη-Χρηστίδη, παιδοενδοκρινολόγος-παιδίατρος, Δρ Πανεπιστημίου Αθηνών. Το ζητούμενο είναι να μη μάθει το παιδί από άλλες «πηγές» για το σεξ, την αντισύλληψη και τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα.
Τι να κάνεις: «Οι ξεκάθαρες συζητήσεις εξασφαλίζουν μεγαλύτερη ασφάλεια. Δεν χρειάζεται, πάντως, να της εξηγήσεις αναλυτικά όλες τις ορολογίες ή πρακτικές, αλλά είναι εξαιρετικά σημαντικό να την ενθαρρύνεις να απευθυνθεί σ� εσένα μόλις ακούσει γι� αυτές. Σημαντικό είναι να γνωρίζει ότι έχει κάθε δικαίωμα στην άρνηση οποιασδήποτε σωματικής επαφής της προκαλεί αμηχανία ή ντροπή», εξηγεί η Αλεξάνδρα Καππάτου, Ψυχολόγος - Παιδοψυχολόγος.

Ο γιος μου σε ένα πάρτι ήπιε αλκοόλ, για να μην τον πουν «μικρό». Πώς να τον αποτρέψω;
Η εφηβεία είναι μια περίοδος που τα παιδιά θέλουν να δοκιμάσουν νέα πράγματα, όσο κι αν αυτά «ακούγονται» επικίνδυνα. Στις μέρες μας, το όριο της ηλικίας των αλκοολικών έχει μειωθεί στα 12 χρόνια, ενώ σύμφωνα με έρευνα της Ελληνικής Παιδιατρικής Εταιρείας, σε μαθητές 16-17 ετών, δύο στους πέντε πίνουν συστηματικά. Κι ένα είναι το συμπέρασμα: η έλλειψη επικοινωνίας, συμπαράστασης, αλλά και ελέγχου από τους γονείς συνδέεται άμεσα τόσο με τη συχνότητα όσο και με την ποσότητα της κατανάλωσης!
Τι να κάνεις: «Στο παιδί πρέπει να γίνει συνείδηση ότι δεν χρειάζεται να πιει για να διασκεδάσει. Και αυτό είναι κάτι που εσύ πρέπει να του εξηγήσεις, δίνοντάς του παράλληλα και εναλλακτικές "cool" μεν -ασφαλείς δε- επιλογές. Για παράδειγμα, μπορεί να παραγγείλει ένα μη αλκοολούχο κοκτέιλ ή ένα αναψυκτικό», υποστηρίζει ο Δημήτριος Αμπαζής, Παιδίατρος.

Φοβάμαι μήπως ο γιός μου μπλέξει με κακές παρέες και ναρκωτικά.
Τι να του πω;

Ένα παιδί μπορεί να δοκιμάσει τα ναρκωτικά για διάφορους λόγους: από περιέργεια, επειδή νομίζει ότι έτσι θα είναι «cool», επειδή αισθάνεται λυπημένο, φοβισμένο, αποτυχημένο, βαριεστημένο ή επειδή αντιμετωπίζει πολύ πιο σοβαρά (π.χ. οικογενειακά) προβλήματα. Ωστόσο, η πιθανότητα να «μπλέξει» ένα παιδί είναι πολύ μικρή αν τα γονεϊκά του πρότυπα είναι θετικά κι αν έχει μάθει από νωρίς να εκτιμά, να σέβεται τον εαυτό του και τους γύρω του, να είναι υπεύθυνο και να έχει αυτοπειθαρχία.
Τι να κάνεις: «Πρώτη εσύ οφείλεις να έχεις "κρατήσει" τη χρήση τσιγάρων, φαρμάκων, αντικαταθλιπτικών, αλκοόλ κ.λπ. μέσα σε όρια απολύτως αποδεκτά και, συγχρόνως, να έχεις «εξελίξει» τις γνώσεις σου για τα ναρκωτικά, ώστε να είσαι σε θέση να απαντάς σωστά στα σχετικά του ερωτήματα», συμβουλεύει η ειδικός και συνεχίζει «Να μιλάς στο παιδί χωρίς να του ασκείς κριτική, να το ακούς προσεκτικά, να το βεβαιώνεις καθημερινά με τα λόγια και τις πράξεις σου ότι το αγαπάς (ακόμα κι όταν διαφωνείς) και, επίσης καθημερινά, να προσπαθείς να κερδίσεις την εμπιστοσύνη του», συμβουλεύει η Μαρίνα Οικονόμου-Λαλιώτη, Ψυχίατρος.

Πώς να την προετοιμάσω την 10χρονη κόρη μου για την πρώτη της περίοδο;
Πράγματι, η εμμηνορρυσία αποτελεί πλέον συνηθισμένο φαινόμενο για 11χρονα και καθόλου σπάνιο ακόμα και για 10χρονα κορίτσια.
Τι να κάνεις: «Μην περιμένεις τα πρώτα έμμηνα για να της μιλήσεις για την περίοδο. Εξήγησέ της πως πρόκειται για μια λειτουργία που θα τη βοηθήσει (εσωτερικά και εξωτερικά) να προχωρήσει, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι θα χρειαστεί ν� αποχωριστεί τις αγαπημένες της ασχολίες, τις φίλες της ή τα παιχνίδια της», μας εξηγεί η Μυρτώ Σωτηροπούλου, Μαιευτήρας, Χειρουργός-Γυναικολόγος.

Γραμμή-SOS
«Είμαι 16 ετών και μόλις ανακάλυψα ότι είμαι έγκυος!» «Φοβάμαι ότι το παιδί μου κάνει χρήση ουσιών. Πώς να το χειριστώ;» Αυτά είναι μόνο δύο από τα δεκάδες θέματα που αντιμετωπίζουν καθημερινά οι σύμβουλοι στη Γραμμή-Σύνδεσμος της Εταιρίας Ψυχοκοινωνικής Υγείας του Παιδιού & του Εφήβου, 801 801 1177. Μια γραμμή η οποία λειτουργεί σε πανελλαδική εμβέλεια υπό την εποπτεία του Αν. Καθηγητή Παιδοψυχιατρικής κ. Ιωάννη Τσιάντη, απευθυνόμενη τόσο σε γονείς, συγγενείς, δασκάλους, επαγγελματίες υγείας και κοινωνικής φροντίδας όσο και σε παιδιά κι εφήβους που θέλουν να μιλήσουν σε κάποιον απολύτως εμπιστευτικά και ανώνυμα. Απαντούν παιδοψυχίατροι, κλινικοί ψυχολόγοι και κοινωνικοί λειτουργοί, με βασικό στόχο την έγκαιρη και έγκυρη αναγνώριση προβλημάτων, την ουσιαστική υποστήριξη, τη σωστή πληροφόρηση καθώς και την πρόληψη.

Πηγή
Διαβάστε περισσότερα για - Εφηβεία: Τώρα αρχίζουν τα δύσκολα!

Τρόποι αντιμετώπισης της δύσκολης περιόδου της εφηβείας

Κυριακή 20 Δεκεμβρίου 2009

Πολλοί γονείς τρέμουν την περίοδο της εφηβείας γιατί έχουν ακούσει τόσα πολλά, άλλα πραγματικά και άλλα υπερβολικά. Η πραγματικότητα είναι ότι πολλές αλλαγές συμβαίνουν και στο παιδί, αλλά και στο γονιό, και οι δύο πρέπει να προσαρμοστούν. Ο έφηβος προσπαθεί να ανεξαρτητοποιηθεί και αρχίζει να απομακρύνεται από την οικογένεια, προσπαθώντας να βρει την ταυτότητά του και να βρει δικές του αξίες. Στην εφηβεία αρχίζουν οι ορμονικές αλλαγές, αλλά και κάποιες αλλαγές στον εγκέφαλο.
Η εφηβεία των παιδιών μπορεί να είναι δύσκολη περίοδος και για τους γονείς.

Οι έφηβοι αρχίζουν να εντοπίζουν τις αδυναμίες των γονιών τους, φαίνεται ότι πολλές φορές τους απορρίπτουν, αυτούς και τις αξίες τους. Οι γονείς βρίσκονται πολλές φορές εξ απροόπτου γιατί δεν είναι έτοιμοι γι’ αυτές τις αλλαγές του παιδιού τους. Νιώθουν χαμένοι και δυσκολεύονται να προσαρμοστούν στο νέο ρόλο του γονιού. Χάνουν τον έλεγχο που είχαν στο παιδί και ανησυχούν πώς να κρατήσουν ασφαλισμένο το παιδί και να το προστατέψουν από τον κίνδυνο να κάνει μεγάλα λάθη. Οι γονείς, συνήθως μέσα από τις πιο πάνω ανησυχίες, είτε γίνονται πιο αυστηροί και βάζουν κάτω κανόνες και νόμους είτε παραιτούνται και ελπίζουν για το καλύτερο. Μια μέση οδός είναι η καλύτερη σε αυτή την περίπτωση και εξαρτάται από την καλή επικοινωνία. Η επικοινωνία είναι πολύ σημαντική μεταξύ του εφήβου και του γονιού. Και είναι καλύτερα να μπαίνει η βάση πολύ πριν από την εφηβεία.

Πώς να μιλούμε στους εφήβους
Οι μεγάλοι συνήθως κριτικάρουν τους νεαρούς, πιστεύοντας ότι έτσι μαθαίνουν. Αυτή είναι μια λανθασμένη προσέγγιση. Στην πραγματικότητα, όταν τους λέμε τι κάνουν λάθος, τότε σταματούν ν’ ακούνε. Η προσπάθεια του γονιού να καλυτερέψει το παιδί, συνήθως μεταφράζεται από το παιδί σαν επίθεση και κριτική. Εάν νιώσει ο έφηβος ότι του επιτίθενται, θ’ αποσυρθεί ή θα αντεπιτεθεί και θα γίνει αμυντικός. Τότε σταματά ν’ ακούει και μειώνεται η αυτοεκτίμησή του. Νιώθει ότι οι γονείς του δεν τον εγκρίνουν και δεν τον αγαπούν πλέον. Όταν οι γονείς απειλούν ή διατάζουν τον έφηβο, θα συναντήσουν ή την εξέγερση ή την πλήρη υπακοή. Οι γονείς συνήθως παίρνουν διάφορους ρόλους. Κάνουν κήρυγμα, ηθικολογούν, ή δίνουν αμέτρητες συμβουλές. Οι έφηβοι χρειάζεται να τους εκτιμούν γιατί είναι η περίοδος που οι ίδιοι αρχίζουν να αμφιβάλλουν για τον εαυτό τους. Πρέπει να αισθάνονται ότι τους δίνουμε αξία εάν θα μάθουν να εκτιμούν και να σέβονται τους άλλους. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος επικοινωνίας είναι να περιγράφουμε μια κατάσταση παρά να την κριτικάρουμε.

H περιγραφή μιας κατάστασης είναι πιο αποτελεσματική, εάν θέλουμε να εκτιμούν τον εαυτό τους και τους άλλους, παρά να τους αξιολογούμε (καλό κορίτσι, εξαιρετικά, είσαι έξυπνος, όμορφος, κτλ.). Δηλαδή, να προσέχουμε και
να αναφέρουμε συγκεκριμένα τι έκανα σωστά.
· Χρησιμοποιήστε την περιγραφή μιας κατάστασης και αποφύγετε την κριτική, το κήρυγμα, τις κατηγορίες, τις απειλές, το μουρμουρητό κτλ. Περιγράψτε αυτό που βλέπετε (θυμήθηκες να φέρεις την εργασία σου στο σπίτι, πρόσεξα ότι έβαλες το ξυπνητήρι σου για να ξυπνήσεις το πρωί, βλέπω ότι μάζεψες τα ρούχα σου).
· Ενθαρρύνετε μικρά βήματα στη σωστή κατεύθυνση (έκατσες στο γραφείο σου και έβγαλες όλα σου τα βιβλία, φαίνεται ότι ετοιμάζεσαι να κάνεις την εργασία σου, παρόλο που δυσκολεύεσαι να σηκωθείς το πρωί και εύχεσαι να έμενες στο κρεβάτι, ξύπνησες και μου είπες να φύγω).
· Ενθαρρύνετε την προσπάθεια και τη συμπεριφορά (είμαι τόσο ευχαριστημένη που δεν παραιτήθηκες από τις πράξεις των μαθηματικών σου, πολλές φορές μπορεί να είναι πολύπλοκα, αλλά προσπαθείς, έδωσες τον καλύτερό σου εαυτό σε αυτή την κούρσα, νομίζω έτρεξες πιο γρήγορα από ποτέ).
· Προσέξετε και επαινέστε την πρόοδο (η έκθεση που έγραψες έχει βελτιωθεί, θυμήθηκες να κάνεις παραγράφους και έχει λίγα ορθογραφικά λάθη).

Να προσπαθείτε να μιλάτε με τους εφήβους σας - δείξετε ενδιαφέρον σε αυτούς και αυτά που συμβαίνουν στη ζωή τους, ζητάτε τη γνώμη τους, και συζητάτε για τα πιστεύω τους και αυτά που θεωρούν σημαντικά. Ακόμα, ακούστε και τη μουσική τους κάποιες φορές. Περιορίστε τις οδηγίες για να αποφύγετε το μουρμουρητό. Μην τους λέτε συνέχεια τι πρέπει να κάνουν. Καλύτερα να κάνετε ερωτήσεις παρά να δίνετε οδηγίες.
Πείτε τους την επίδραση που έχει η συμπεριφορά τους σ’ εσάς χωρίς να κριτικάρετε (π.χ. αυτό που έκανες κόστισε πολλά λεφτά, μας έκανες να κουραστούμε τακτοποιώντας το ερμάρι σου, πλήγωσες τα συναισθήματά μου). Κάθε πρόβλημα δεν μπορεί να λυθεί αυτόματα. Όταν κρατάτε την ψυχραιμία σας θα δείτε μεγαλύτερη πρόοδο. Δώστε του επιλογές στο να λύσει το πρόβλημα (πώς θα είμαι ήσυχη ότι είσαι ασφαλής, όταν είσαι έξω;). Το κλειδί είναι να δώσετε την ευκαιρία στον έφηβο να εισηγηθεί λύσεις ο ίδιος.

Ακούτε τον έφηβο
Γιατί είναι σημαντικό να ακούτε τους εφήβους;
Πρώτο: Γιατί αυτό έχει επίδραση στην αυτοεκτίμησή τους. Όταν οι γονείς τους ακούνε και σέβονται τα συναισθήματά τους, αυτό τους δίνει αξία.
Δεύτερο: Γιατί διευκολύνει την επίλυση προβλημάτων. Οι γονείς θέλουν τους εφήβους να ζητούν βοήθεια όταν τη χρειάζονται. Όμως, τα παιδιά δεν θα τους πλησιάσουν εάν θα έχουν να αντιμετωπίσουν το θυμό, την κριτική ή τη δυσαρέσκεια των γονιών.
Τρίτο: Γιατί τους βοηθούμε να αποκτήσουν κριτική σκέψη και μαθαίνουν να κάνουν τις σωστές επιλογές. Οι γονείς πρέπει να ενθαρρύνουν τα παιδιά να λένε όχι όταν πρέπει και να υπερασπίζονται τον εαυτό τους. Εάν τα παιδιά αμφισβητήσουν τα όρια των γονιών, πρέπει να το εκλάβετε σαν μια προσπάθειά τους να χρησιμοποιήσουν τη δική τους κριτική σκέψη, παρά ότι εναντιώνονται στο γονιό. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο γονιός θα υποχωρήσει στις απατήσεις του παιδιού.

Αποφεύγετε τους καβγάδες
ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ τους καβγάδες. Όταν κατανοήσουμε τα παιδιά μας, τότε θα αλλάξουμε τη συμπεριφορά μας και θα κάνουμε πιο θετικές σχέσεις με τα παιδιά μας. Εάν καταλάβουμε ότι ο τρόπος που ντύνονται, βάφουν τα μαλλιά τους ή βάζουν σκουλαρίκια, είναι ο τρόπος τους να εκφράσουν ανεξαρτησία και να βρουν την ταυτότητά τους· όταν ακούμε τα δικά τους συναισθήματα και λαμβάνουμε υπόψη τη γνώμη τους, έχουμε περισσότερες πιθανότητες να δεκτούν τους δικούς μας κανόνες και αξίες.

Πηγή
Διαβάστε περισσότερα για - Τρόποι αντιμετώπισης της δύσκολης περιόδου της εφηβείας

Οι Έλληνες έφηβοι κάνουν σεξ πριν τα 15

«Στη δική μου γενιά, που δεν απέχει και πολύ από τους σημερινούς εφήβους, περιμέναμε τουλάχιστον να τελειώσουμε το σχολείο για να προχωρήσουμε σε ολοκληρωμένες σεξουαλικές σχέσεις. Σήμερα παρατηρώ γύρω μου τα παιδιά που δεν περιμένουν τόσο πολύ».

Η διαπίστωση της 27χρονης ηθοποιού Γιούλικας Σκαφιδά ότι οι σημερινοί έφηβοι προχωρούν σε πολύ μικρότερη ηλικία σε ολοκληρωμένες σεξουαλικές σχέσεις επιβεβαιώνεται από τις έρευνες των επιστημόνων που καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι περίπου οι μισοί έφηβοι έχουν κάνει σεξ έως τα 15 τους χρόνια.

«Νομίζω ότι τα παιδιά - σε ένα πολύ μεγάλο ποσοστό - βιάζονται να αποβάλουν γρήγορα από πάνω τους οτιδήποτε σχετίζεται με την παιδική τους ηλικία», λέει η κυρία Σκαφιδά. «Βιάζονται να μπουν όσο το δυνατόν πιο νωρίς σε ρόλους ενηλίκου. Σε αυτό το πλαίσιο εντάσσεται, κατά την άποψή μου, και η γρηγορότερη ενεργοποίηση της σεξουαλική ζωής τους».

Σύμφωνα με στοιχεία έρευνας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, το 50% των σεξουαλικά δραστήριων εφήβων ολοκληρώνει τις σχέσεις του έως την ηλικία των 15 ετών. Στο σύνολο των εφήβων, το 48% δηλώνει σεξουαλικά δραστήριο.

Ένα σημαντικό εύρημα της έρευνας είναι ότι το 21% των σεξουαλικά δραστήριων εφήβων δηλώνει ότι δεν χρησιμοποιεί κανένα αντισυλληπτικό μέτρο.

Με αυτά τα δεδομένα, ο ρόλος της οικογένειας και των γονέων στην ενημέρωση των εφήβων είναι καταλυτικός, σύμφωνα με τους επιστήμονες, οι οποίοι επισημαίνουν επιπλέον ότι το Ίντερνετ και οι φίλοι αποτελούν πηγές πληροφόρησης, όχι απαραίτητα σωστής.

«Πήρα βιβλία»

«Πιστεύω ότι ανήκω στους γονείς που υποστηρίζουν και ενθαρρύνουν τον διάλογο με τα παιδιά. Παρ΄ όλα αυτά υπάρχουν ορισμένα ζητήματα, όπως το σεξ, που με βρίσκουν λίγο αμήχανη», λέει η κυρία Βάσω Πετρίδη, που είναι μητέρα πέντε παιδιών, διδύμων και τριδύμων.

Τα δίδυμα κοριτσάκια της είναι 11 ετών και τα τρίδυμα, η Έρικα, η Ζωή και ο Αντώνης είναι 15 ετών. Η εφηβεία τους, αν και χαρακτηρίζεται σχετικά ομαλή, δεν παύει να θέτει ζητήματα τα οποία ανάμεσα σε γονείς και παιδιά είναι ακόμη θέματα ταμπού.

Η κυρία Πετρίδη πριν από μερικά χρόνια τοποθέτησε στη βιβλιοθήκη της δύο τόμους με θέμα τη σεξουαλική διαπαιδαγώγηση.

«Το ένα είναι γραμμένο για παιδιά και το άλλο για εφήβους. Όταν τα πήρα, τους είπα ότι βρίσκονται εκεί και μπορούν όποτε θελήσουν να τα διαβάσουν. Αν πάλι έχουν οποιοδήποτε ερώτημα, μπορούν να το συζητήσουμε. Μέχρι στιγμή δεν με έχουν ρωτήσει τίποτα».

Αυτό όμως, όπως τονίζει, δεν σημαίνει τίποτα γιατί οι πληροφορίες γύρω από το σεξ βρίσκονται παντού και δυστυχώς όχι εκεί που πρέπει: στα σχολεία. «Πώς είναι δυνατόν να μη διδάσκεται η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση; Είναι κάτι που θα έπρεπε να βρίσκεται ως μάθημα ήδη στα σχολεία», λέει η κ. Πετρίδη.

Εκείνο που θα πρέπει να κατανοήσουμε, υποστηρίζει, είναι ότι η ενημέρωση γύρω από το σεξ αποτρέπει προβλήματα που μπορεί να προκύψουν, όπως για παράδειγμα μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη.

«Τα παιδιά θα πρέπει να ενημερωθούν σωστά και υπεύθυνα για το σεξ, μιας και αφορά άμεσα την υγεία τους. Κι αν μια εγκυμοσύνη είναι ένα ζήτημα που ίσως ξεπερνιέται, το ΑΙDS ή κάποια άλλα αφροδίσια νοσήματα μπορούν να δημιουργήσουν πολλά και σοβαρότατα προβλήματα».

«Τεράστιες οι επιρροές από περιοδικά, τηλεόραση»

Οι έφηβοι σήμερα είναι πολύ περισσότερο ενεργοί σεξουαλικά σε σύγκριση με τις προηγούμενες γενεές, υποστηρίζει ο κ. Νικόλαος Ονουφριάδης, ψυχολόγος, υπεύθυνος της Συμβουλευτικής Γραμμής Σεξουαλικής Υγείας του Ινστιτούτου Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας Dr Θάνου Ε. Ασκητή.

Όπως υπογραμμίζει, «κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει ότι οι εποχές έχουν αλλάξει και ότι οι συνήθειες μιας πιο παραδοσιακής Ελλάδας είναι πλέον ξεχασμένες. Αυτό σίγουρα έχει να κάνει με την εξέλιξη τόσο της τεχνολογίας όσο και των επιρροών από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, τα οποία μέσω έντυπου και ηλεκτρονικού υλικού προβάλλουν έντονα σεξουαλικά ερεθίσματα απευθυνόμενα ακόμη και σε νεαρές εφηβικές ηλικίες».

Σύμφωνα με τον κ. Ονουφριάδη, περιοδικά, διαφημίσεις, πόστερ, το Διαδίκτυο, τηλεοπτικές εκπομπές και χολιγουντιανές παραγωγές ενισχύουν τον σεξουαλικό ρόλο των εφήβων, δημιουργώντας τους την ψευδαίσθηση ότι αυτή είναι η αρμόζουσα συμπεριφορά της ηλικίας τους.

«Σαφέστατα, δεν πρέπει κανείς να παραβλέψει το γεγονός ότι η εφηβική ηλικία, η οποία ακροβατεί μεταξύ της παιδικής ηλικίας και της ενηλικίωσης, είναι μία πολύ ευαίσθητη περίοδος τόσο για το αγόρι όσο και για το κορίτσι. Επίσης είναι αξιοσημείωτο ότι ο κάθε άνθρωπος επιλέγει αυτή τη στιγμή της ζωής του που θα “κάνει το επόμενο βήμα” βάσει των εγγραφών του, της προσωπικότητάς του και του τρόπου ζωής του».

Αμηχανία

Η συζήτηση γύρω από το σεξ μπορεί να προκαλεί αμηχανία σε γονείς και εφήβους. Όπως λέει η κ. Βάσω Πετρίδη, «όσο ανοιχτός και να είναι ένας γονιός, κάποια ζητήματα γνωρίζω ότι θα τα συζητήσω μόνο με τα κορίτσια. Ό,τι έχει να κάνει με το σεξ ξέρω ότι ο γιος μου θα το συζητήσει με τον πατέρα του. Σε κάθε περίπτωση και ηλικία, το χιούμορ, η υπομονή, η ειλικρίνεια και η συνέπεια είναι τα πιο σημαντικά στοιχεία για την αντιμετώπιση των εφηβικών ερωτημάτων».

Όπως τονίζει ο κ. Ονουφριάδης, αν και στη νεαρή κοπέλα η σεξουαλική αφύπνιση παρουσιάζεται συνήθως με την έναρξη της εμμήνου ρύσεως γύρω στα 12-14 της χρόνια, η έναρξη της σεξουαλικής της δραστηριότητας απέχει αρκετά, περίπου στο «κλείσιμο» της εφηβείας, μέχρι να νιώσει η ίδια ψυχικά και συναισθηματικά ώριμη και ισορροπημένη για να ολοκληρώσει αυτή τη βιολογική της ανάγκη.

«Για το αγόρι, αν και δεν υπάρχει συγκεκριμένη “σωστή” ηλικία για να ξεκινήσει τη σεξουαλική του ζωή, φαίνεται πως γύρω στα 17 του χρόνια είναι πλέον ικανός, ως νεαρός άντρας, να διεκδικήσει τη σεξουαλική του ωρίμαση και να αναζητήσει τη σεξουαλική του ταυτότητα χωρίς ενδοιασμούς και ανησυχίες που πολλές φορές κρύβονται πίσω από μια συναισθηματική ανωριμότητα».
Διαβάστε περισσότερα για - Οι Έλληνες έφηβοι κάνουν σεξ πριν τα 15

Οι έφηβοι που γυμνάζονται είναι πιο έξυπνοι

Τετάρτη 16 Δεκεμβρίου 2009

Οι έφηβοι που ασκούνται έχουν υψηλότερο δείκτη ευφυΐας από τους «αδρανείς» συνομηλίκους τους, σύμφωνα με μελέτη σουηδών επιστημόνων.

Τα ευρήματα του Ιδρύματος Ιατρικής του Πανεπιστημίου του Γκέτεμποργκ, σύμφωνα με τους επιστήμονες, έχουν σημαντικές επιδράσεις στην μελλοντική ανάπτυξη των εφήβων.

Και αυτό διότι θα πρέπει να εκτιμηθεί καλύτερα η αύξηση των ωρών του μαθήματος της φυσικής αγωγής στα σχολεία η οποία είναι εξαιρετικά ευεργετική, όχι μόνο στο σώμα αλλά και στο πνεύμα.

Στο πλαίσιο της μελέτης ο δρ Γκεοργκ Κουν και οι συνεργάτες του θέλησαν να εξακριβώσουν εάν η αεροβική (καρδιαγγειακή) κατάσταση και μυϊκή δύναμη σχετίζονταν με την εγκεφαλική ενδυνάμωση και τη μελλοντική κοινωνικοοικονομική κατάσταση.

Για το λόγο αυτό ανέλυσαν στοιχεία για τους Σουηδούς άνδρες (1,2 εκατομμύρια) που είχαν γεννηθεί την περίοδο 1950-1976, όταν αυτοί είχαν παρουσιαστεί να υπηρετήσουν στρατιωτική θητεία σε ηλικία 18 ετών.

Κατέγραψαν επίσης τις γενετικές και οικογενειακές επιρροές, μελετώντας του δείκτες νοημοσύνης των αδερφών και διδύμων με την πάροδο του χρόνου, τη σχέση μεταξύ αρχικού δείκτη νοημοσύνης και δεικτών επιτυχίας κατά την μέση ηλικία, περιλαμβανομένης της μόρφωσης και της επαγγελματικής απασχόλησης.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ένα μία άμεση σχέση μεταξύ καρδιαγγειακής υγείας και ευφυΐας, αλλά όχι μεταξύ μυϊκής δύναμης και νοημοσύνης.

Οι νεαροί ενήλικες με βελτιωμένη προβλεπόμενη καρδιαγγειακή υγεία σε ηλικία 15-18 ετών είχαν σημαντικά ανώτερο δείκτη νοημοσύνης από τα άτομα που είχαν μειωμένη καρδιαγγειακή υγεία.

Το ερώτημα που παραμένει είναι «τα πιο δραστήρια αγόρια είναι εξυπνότερα ή τα εξυπνότερα αγόρια είναι πιο δραστήρια»;

Η μελέτη, σύμφωνα με τους ειδικούς, δεν απαντά στο ερώτημα γι' αυτό το ζήτημα πρέπει να εξεταστεί στο μέλλον, ενώ ένα δεύτερο ερώτημα είναι εάν ισχύει το ίδιο ισχύει και για τα κορίτσια, καθώς οι γυναίκες έχουν λίγο-πολύ τους ίδιους καρδιαγγειακούς παράγοντες κινδύνου με τους άνδρες και επομένως ωφελούνται κατά τον ίδιο τρόπο από την καρδιαγγειακή άσκηση.

Η μελέτη δημοσιεύεται στην επιστημονική επιθεώρηση Proceedings of the National Academy of Sciences.

Διαβάστε περισσότερα για - Οι έφηβοι που γυμνάζονται είναι πιο έξυπνοι

ΕΡΕΥΝΑ ΣΕ 11.003 μαθητές από 52 Γυμνάσια και Λύκεια 17 νομών της χώρας | Κοιμούνται λίγο, πίνουν, αλλά δεν καπνίζουν

Πέμπτη 20 Αυγούστου 2009

Καταναλώνουν συχνά αλκοόλ, δεν χορταίνουν ύπνο, στον ελεύθερο χρόνο τους προτιμούν τους υπολογιστές από την τηλεόραση, προτιμούν να συζητήσουν τα προσωπικά τους προβλήματα με τη μητέρα τους παρά με τον πατέρα τους, τρώνε κυρίως στο σπίτι, ενώ στην πλειονότητά τους δηλώνουν ότι δεν καπνίζουν.

Τα παραπάνω προκύπτουν μεταξύ άλλων για τις καθημερινές συνήθειες των μαθητών Γυμνασίων και Λυκείων της χώρας, από επιδημιολογική έρευνα που διεξήγαγε στην ελληνική περιφέρεια η Νευρολογική Κλινική του Ψυχιατρικού Νοσοκομείου Τρίπολης (11.003 μαθητές, από 52 Γυμνάσια και Λύκεια και από 17 νομούς της χώρας).

Οπως εξηγεί ο υπεύθυνος της έρευνας Κώστας Παπαδόπουλος, διευθυντής της Κλινικής, «μέσα από ένα δομημένο ερωτηματολόγιο διερευνήθηκαν κυρίως θέματα διατροφικών συνηθειών, συνηθειών ύπνου, διαχείρισης του ελεύθερου χρόνου, σχέσεις μαθητών με γονείς, αλλά και το κάπνισμα».

Μεταξύ των συμπερασμάτων είναι ότι η διατροφή στο σπίτι αποτελεί κανόνα για την πλειονότητα των μαθητών, μεγάλο ποσοστό μαθητών παραπονιέται ότι δεν χορταίνει ύπνο και νυστάζει στη διάρκεια της ημέρας, ενώ αν και ο ελεύθερος χρόνος των μαθητών είναι λίγος, πολλοί ασχολούνται με τον αθλητισμό ή με άλλες εξωσχολικές δραστηριότητες.

Διατροφικές συνήθειες

Το μεγαλύτερο ποσοστό των μαθητών ξεκινά την ημέρα του με πρωινό, είτε καθημερινά (36-45%) είτε περιστασιακά (34-39%). Ενα ποσοστό 15-20% δεν παίρνει ποτέ πρωινό. Το πρωινό ετοιμάζεται στο σπίτι για τους περισσότερους (63-74%). Οσον αφορά τον αριθμό των γευμάτων, περίπου οι μισοί μαθητές (41-44%) γευματίζουν 3 φορές την ημέρα, ένα ποσοστό 17-20% απολαμβάνει 4 γεύματα, ενώ το 22-27% αρκείται σε 2 γεύματα.

Η κατανάλωση αλκοόλ αναφέρεται από τη γυμνασιακή ηλικία και καταγράφονται ποσοστά 29% για τους μαθητές και 22% για τις μαθήτριες. Τα ποσοστά αυτά αυξάνονται σε 59% για τους μαθητές Λυκείου, αλλά και για τις μαθήτριες προσεγγίζουν το 46%.

Συνήθειες ύπνου

Από τους μαθητές και τις μαθήτριες τόσο του Γυμνασίου όσο και του Λυκείου, ένας στους τρεις (30%) έχουν σταθερή ώρα που πηγαίνουν για ύπνο. Οι περισσότεροι από τους μισούς δεν δυσκολεύονται να κοιμηθούν, ενώ από τους υπόλοιπους ένα ποσοστό 20% ταλαιπωρείται συχνά ή πάντα προκειμένου να κοιμηθεί.

Σε ένα ποσοστό μεγαλύτερο του 50%, οι μικρότερες ηλικίες των μαθητών θεωρούν ικανοποιητικές τις ώρες που κοιμούνται, ενώ από τους μαθητές του Λυκείου η διάρκεια του ύπνου τους κρίνεται ανεπαρκής ή μάλλον ανεπαρκής (53-55%).

Μικρά πάντως είναι τα ποσοστά των μαθητών (13-18%) όλων των ηλικιών που κοιμούνται πάντα κάποιες ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά στα ίδια επίπεδα κυμαίνονται επίσης τα ποσοστά αυτών (14-15%) που δεν κοιμούνται ποτέ την ημέρα. Από τους υπόλοιπους ποσοστό 52-57% κοιμούνται μερικές φορές τις ώρες της ημέρας.

Ελεύθερος χρόνος

Οι περισσότεροι μαθητές (62-67%), τόσο στις τάξεις του Γυμνασίου όσο και του Λυκείου, παραπονούνται ότι έχουν λίγο ελεύθερο χρόνο, ενώ τα ποσοστά αυτών που απαντούν ότι έχουν στη διάθεσή τους πολύ χρόνο κυμαίνονται από 16-24%.

Δραστηριότητες εκτός σχολείου έχει το 75-79% του συνόλου. Για τη σχέση τους με τον αθλητισμό, από τα αποτελέσματα προκύπτει ότι οι μαθητές Γυμνασίου ασχολούνται καθημερινά σε ποσοστό 47% και 1-2 φορές την εβδομάδα 40%. Τα αντίστοιχα ποσοστά για τις μαθήτριες είναι 25% και 51%. Στο Λύκειο τα ποσοστά καθημερινής άθλησης μειώνονται σε 32% για τους μαθητές και σε 14% για τις μαθήτριες. Σημαντικό όμως ποσοστό καταγράφεται για μαθητές (47%) και για μαθήτριες (41%) που αθλούνται 1-2 φορές την εβδομάδα.

Γενικότερα στη διαχείριση του ελεύθερου χρόνου οι μαθητές καταναλώνουν περισσότερο χρόνο στους ηλεκτρονικούς υπολογιστές (26-27%) και λιγότερο στην τηλεόραση (15-16%), ενώ οι μαθήτριες αντίθετα συνηθίζουν να παρακολουθούν τηλεόραση (23-27%) και να κάθονται λιγότερο απέναντι στον ηλεκτρονικό υπολογιστή (14-15%).

Σχέσεις με τους γονείς

Στο ερώτημα, πόσες ώρες την ημέρα περνούν με τους γονείς τους, ποσοστό 50% και πλέον από τους μαθητές και τις μαθήτριες Γυμνασίου απαντούν 4-5 ή περισσότερες ώρες. Τα ποσοστά αυτά μειώνονται στις ηλικίες του Λυκείου, 38% για τους μαθητές και 40% για τις μαθήτριες. Ενα ποσοστό της τάξης 6-9% όλων των μαθητών δεν βρίσκονται μαζί με τους γονείς τους ούτε για μία ώρα.

Ενδιαφέρον παρουσιάζουν οι σχέσεις των γονιών με τα παιδιά. Από τη μελέτη προέκυψε ότι τα προσωπικά τους προβλήματα δεν τα συζητούν με κανέναν από τους γονείς τους σε ποσοστό που κυμαίνεται από 31-41%. Στη μητέρα καταφεύγουν για να εκθέσουν το πρόβλημά τους οι μαθητές σε ποσοστό 20-22%, ενώ το ποσοστό των μαθητριών είναι διπλάσιο (47%). Αντίθετα, λιγότεροι είναι οι μαθητές (11-13%) και οι μαθήτριες (6%) που συζητούν με τον πατέρα.

Ανάλογα στοιχεία προκύπτουν για τα προβλήματα του σχολείου. Και εδώ ένα ποσοστό 20-30% των μαθητών και 18% των μαθητριών δεν συζητούν με κανέναν. Η μητέρα εξακολουθεί να είναι δέκτης των προβλημάτων αυτών σε μεγαλύτερο ποσοστό (27-31%) μαθητών και μαθητριών όλων των βαθμίδων σε σχέση με τον πατέρα (8-10%).Φαίνεται ότι η μητέρα διατηρεί καλύτερο δίαυλο επικοινωνίας με τα παιδιά της, έχει καλύτερη σχέση, γι' αυτό και μοιράζεται πιο συχνά τόσο τα προσωπικά τους προβλήματα όσο και εκείνα του σχολείου γενικότερα.

Αξίζει να σημειωθεί ότι ένα ποσοστό 35% των μαθητών και 41-44% των μαθητριών ανέφεραν ότι συζητούν τα προβλήματα του σχολείου και με τους δύο γονείς.

Τέλος, ενδιαφέροντα είναι τα στοιχεία της έρευνας που αφορούν το κάπνισμα. Στη πλειονότητά τους οι μαθητές (83%) και οι μαθήτριες (84%) Γυμνασίου και αντίστοιχα (70%) και (75%) του Λυκείου δεν καπνίζουν. *

(Πηγή)
Διαβάστε περισσότερα για - ΕΡΕΥΝΑ ΣΕ 11.003 μαθητές από 52 Γυμνάσια και Λύκεια 17 νομών της χώρας | Κοιμούνται λίγο, πίνουν, αλλά δεν καπνίζουν

"Έφαγα φρίκη και δεν την παλεύω": Η αργκό των νέων

Τετάρτη 19 Αυγούστου 2009

Έφαγα φρίκη, είμαι ερείπιο, καλά ρε, είσαι καμένος, αυτός είναι παλαίουρας, με πάει μία- μία, τι παλτό ψωνίσαμε πάλι, σφύρα το ρε κοράκι... Μπορεί η ελληνική γλώσσα να είναι εξαιρετικά πλούσια, το ίδιο πλούσια όμως αποδεικνύεται και η αργκό της, το ιδιαίτερο λεξιλόγιο που χρησιμοποιούν κυρίως οι νέοι, οι φανατικοί του αθλητισμού και τα... φαντάρια.

«Θα πήξεις παλιόψαρο. Τριάντα και σήμερα, και δεν την παλεύω καθόλου...». Αυτές ήταν οι πρώτες κουβέντες που άκουσε ο κ. Αλέξης Καρυπίδης μόλις πέρασε την πύλη του στρατοπέδου στη Σπάρτη, τον Φεβρουάριο του 2006.

Ήταν από έναν «παλιό» φαντάρο. Με την αργκό του Στρατού τον καλωσόριζε στο στρατόπεδο, του επεσήμανε πως αυτός έχει το πάνω χέρι και ότι η παραμονή του εκεί δεν θα ήταν και τόσο ευχάριστη- δηλαδή τον περίμενε μια σειρά από αγγαρείες και υπηρεσίες. «Υπηρέτησα στο Σώμα Εφοδιασμού Μεταφορών στη Σπάρτη, τη Λαμία και τη Ρόδο-, που μεταξύ μας οι φαντάροι τη λέγαμε Τσαμπικία, από την Μονή της Παναγίας της Τσαμπίκας. Επειδή το Σώμα μας δεν ήταν και από τα πλέον μάχιμα του Στρατού Ξηράς, οι άλλοι φαντάροι μάς έλεγαν “χημεία” και “φαρμακοποιούς”», σημειώνει ο 27χρονος ιδιωτικός υπάλληλος.

«Η αργκό είναι ένας ιδιαίτερος γλωσσικός κώδικας επικοινωνίας ανάμεσα σε ανθρώπους- μέλη ορισμένης κοινωνικής ή επαγγελματικής ομάδας. Δημιουργείται από την ανάγκη να επικοινωνήσουν μεταξύ τους χωρίς να γίνονται κατανοητοί από τους άλλους, γι΄ αυτό και η αργκό είναι συνήθως συνθηματικός- κρυπτικός κώδικας. Χαρακτηριστικές περιπτώσεις είναι η αργκό των φυλακισμένων και των τοξικομανών», αναφέρει στα «ΝΕΑ» η καθηγήτρια Γλωσσολογίας στο Παιδαγωγικό Τμήμα Δημοτικής Εκπαίδευσης του Πανεπιστημίου Πατρών κ. Άννα Ιορδανίδου. Η γλωσσολόγος επισημαίνει παράλληλα ότι από την αργκό εμπλουτίζεται σημαντικά το γενικό λεξιλόγιο και δίνεται μια ανατρεπτική- χιουμοριστική διάσταση στην καθημερινή επικοινωνία. «Οι λέξεις- εκφράσεις της αργκό δεν είναι κατάλληλες για επίσημο ύφος, γι΄ αυτό πιθανότατα πολλοί άνθρωποι τις αξιολογούν ως κατώτερες. Για παράδειγμα, η χαρακτηριστική φράση τα πήρα στο κρανίο, που έχει ενταχθεί στο γενικό λεξιλόγιο, εμφανίζεται σε καθημερινό προφορικό διάλογο αλλά δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε επίσημη περίσταση ομιλίας.

Για να καταγραφούν οι συνηθισμένες εκφράσεις στην αργκό των νέων χρειάζεται συστηματική έρευνα. Στο Παιδαγωγικό Τμήμα Δημοτικής Εκπαίδευσης του Πανεπιστημίου Πατρών, έχουμε καταρτίσει ένα Λεξικό της Γλώσσας των Νέων σε ηλεκτρονική μορφή το οποίο εμπλουτίζεται κάθε χρόνο με νέες εγγραφές από φοιτητικές εργασίες. Υπολογίζονται σε 3.000 περίπου οι λέξεις/εκφράσεις που έχουν καταγραφεί στη διάρκεια των τελευταίων 15 χρόνων», σημειώνει η κ. Ιορδανίδου.

ΑΠΟ ΤΗΝ πρώτη κιόλας ημέρα στον Στρατό, ο κ. Καρυπίδης άρχισε να υιοθετεί το ιδιότυπο λεξιλόγιο. «Μιλώντας την αργκό του Στρατού γινόταν πιο εύκολη η επικοινωνία με τους άλλους φαντάρους. Έσπαγε ο πάγος και η αρχική αμηχανία. Μετά βέβαια το λεξιλόγιο αυτό μου έγινε συνήθεια για δώδεκα μήνες. Ούτε και εγώ δεν θυμάμαι πόσες φορές είπα την φράση δεν την παλεύω, παρ΄ όλο που στον Στρατό τα πέρασα πολύ όμορφα. Μάλιστα, ακόμη και σήμερα λέω τη φράση δεν σε χαλάει καθόλου, για να πειράξω κάποιο γνωστό μου όταν έχει φτάσει στα όριά του», προσθέτει ο κ. Καρυπίδης, που επειδή στη Ρόδο φυλούσε συνέχεια σκοπιά- σκοπέτο, όπως το λένε οι φαντάροι- στην πύλη, οι υπόλοιποι οπλίτες περιπαικτικά τού έλεγαν: «Πού πας πάλι, ρε πύλαρχε;».

«ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ χρησιμοποιώ αρκετές εκφράσεις και λέξεις της νεανικής αργκό, κυρίως όταν βρίσκομαι με την παρέα μου. Βέβαια δεν μπορώ να κάνω το ίδιο όταν μιλάω με έναν καθηγητή», λέει στα «ΝΕΑ» ο 19χρονος φοιτητής Μηχανολογίας Αλκιβιάδης Μαμάκος. «Για παράδειγμα, λέω, αυτός είναι καμένοςόταν κάποιος βρίσκεται εκτός πραγματικότητας-, ή χρησιμοποιώ τις λέξεις τούμπανο και φυσάει, για να περιγράψω κάτι που μου αρέσει ιδιαίτερα. Από ένα φαγητό μέχρι και μια κοπέλα». Ορισμένες ακόμη εκφράσεις που χρησιμοποιεί ο Αλκιβιάδης Μαμάκος με την παρέα του είναι: Έφαγα σκάλωμα, για να υποδηλώσει ότι κάτι τον προβλημάτισε ή, αυτό είναι υπεργαλαξιακό, για να περιγράψει κάτι το εντυπωσιακό. Βέβαια, από την αργκό της παρέας δεν θα μπορούσε να λείπει και η γνωστή πλέον λέξη κάγκουρας- «υποδηλώνεται αυτός που είναι συνέχεια πάνω σε ένα μηχανάκι, κάνει επιδεικτικά σούζες και έχει το μαλλί καρφάκια».

«Μιλώντας με αυτό τον τρόπο, πέρα του ότι επικοινωνώ καλύτερα με την παρέα μου, έχει και μια δόση χιούμορ. Πολλοί φαντάζονται ότι όσοι μιλούν την αργκό είναι κατώτερου μορφωτικού η κοινωνικού επιπέδου. Δεν είναι όμως έτσι. Είναι κομμάτι της γλώσσας μας», υποστηρίζει ο 19χρονος φοιτητής. Σύμφωνα με τη γλωσσολόγο Άννα Ιορδανίδου, «οι νέοι χρησιμοποιούν την αργκό ως βασικό δείκτη ταυτότητας και ως μέσο διαχωρισμού από τη νοοτροπία και τις στάσεις ζωής των μεγάλων».

(Πηγή madata.gr)
Διαβάστε περισσότερα για - "Έφαγα φρίκη και δεν την παλεύω": Η αργκό των νέων

Ο διάλογος είναι, σύμφωνα με τους ειδικούς, το «κλειδί» για να ελέγξουν οι γονείς τις εκρήξεις των παιδιών στην εφηβεία

Τετάρτη 22 Ιουλίου 2009

κάντε κλικ στην εικόνα για να διαβάσετε

«Πίστευα ότι τα σημάδια της εφηβείας δεν εμφανίζονται από τη μία μέρα στην άλλη. Κι όμως διαπίστωσα στην πράξη ότι η συμπεριφορά της κόρης μου άλλαξε μέσα σε λίγα εικοσιτετράωρα».

Μέσα σε ένα βράδυ το δωμάτιο της 13χρονης Μαργαρίτας άλλαξε όψη: οι άδειοι μέχρι τότε τοίχοι, ακόμη και η πόρτα «ντύθηκαν» με αφίσες γνωστών ηθοποιών και τραγουδιστών. Αυτό ήταν ένα από τα σημάδια, όπως λέει η μητέρα της, κ. Μένη Χατζηπαναγιώτου, που δήλωναν ότι το μικρό κορίτσι έμπαινε σε μια νέα φάση της ζωής της. «Συνειδητοποίησα την αλλαγή όταν της ζήτησα να κάνει κάτι, κι ενώ υπό άλλες συνθήκες δεν θα αντιδρούσε, τώρα αντιμίλησε κι αρνήθηκε να συνεργαστεί».

Η ακμή δεν είναι η μόνη αλλαγή στα παιδιά που περνούν την πόρτα της εφηβείας. Η αλλαγή στη συμπεριφορά, οι έντονες αντιδράσεις και οι συχνοί καβγάδες με την οικογένεια δηλώνουν ότι το παιδί γίνεται έφηβος.

Όπως επισημαίνει η οικογενειακή σύμβουλος κ. Έφη Σαρηγιαννίδου, πρόκειται για το τελευταίο αναπτυξιακό στάδιο του ανθρώπου, μία περίοδο που σηματοδοτεί πολλά νέα ξεκινήματα, όπως αυτό της σεξουαλικής ζωής. «Είναι μία κρίσιμη περίοδος, αφού αυτή θα καθορίσει τη μετέπειτα συναισθηματική και κοινωνική ζωή του εφήβου. Αυτά τα έξι χρόνια, ο νέος προσπαθεί πρώτα απ΄ όλα να αυτονομηθεί σαν προσωπικότητα. Αυτό όμως πρακτικά σημαίνει ότι προσπαθεί να ορίσει τη δική του ζωή και το κάνει μέσω της επανάστασης».

Η αντίδραση και η επανάσταση είναι συνώνυμα με την εφηβεία. Τα κορίτσια μάλιστα, σύμφωνα με τους ειδικούς, περνούν συνήθως πιο ήπια την περίοδο αυτή, «αφού είναι από τη φύση τους πιο καλά στην επικοινωνία απ΄ ό,τι τα αγόρια», σημειώνει η κ. Σαρηγιαννίδου.

Τα χαρακτηριστικά των εφήβων, όπως τονίζει η παιδίατρος και επιστημονική υπεύθυνη της Μονάδας Εφηβικής Υγείας του Νοσοκομείου Π. & Α. Κυριακού, κ. Άρτεμις Τσίτσικα, είναι ο πειραματισμός, «δοκιμάζουν για να γνωρίσουν τον κόσμο. Παράλληλα, τα παιδιά αυτής της ηλικίας αντιτίθενται σε κάθε μορφή εξουσίας και ιδίως στη γονεϊκή εξουσία, ενώ δεν έχουν συνήθως την ικανότητα να δουν μελλοντικά τις επιπτώσεις των πράξεών τους, γι΄ αυτό και παίρνουν πιο εύκολα ρίσκα». Συμπληρώνει δε ότι σήμερα οι έφηβοι έχουν να αντιμετωπίσουν νέα κοινωνικά δεδομένα. «Αυτά είναι η υπεραπασχόληση των γονέων, η έλλειψη διεξόδων για τα παιδιά των μεγαλουπόλεων και η έλλειψη ενδιαφερόντων για εκείνα στις πόλεις της περιφέρειας, ακόμη και το τεχνολογικό “χάσμα γενεών” που πρέπει να καλυφθεί μεταξύ αυτών και των γονιών».

Ο ρόλος των γονέων
Η επικοινωνία είναι πάντως το κλειδί για να μπορέσουν οι γονείς να μετριάσουν τις εφηβικές εκρήξεις. «Οι έφηβοι αμφισβητούν τα πάντα. Αυτό που θα πρέπει λοιπόν να κάνουν οι γονείς είναι να καταλάβουν ότι μόνο μέσω του διαλόγου και της κατανόησης μπορούν τα παιδιά να θεωρήσουν τους γονείς πραγματικούς σύμμαχους», προσθέτει η οικογενειακή σύμβουλος.

Παράλληλα, όπως τονίζει η κ. Τσίτσικα, οι γονείς θα πρέπει από τη μία να καλύπτουν συναισθηματικά τα παιδιά, «από την άλλη είναι απαραίτητο να βάζουν όρια- παρ΄ όλο που ο έφηβος μπορεί να δείχνει ότι δεν τα χρειάζεται, του είναι αναγκαία γιατί με αυτόν τον τρόπο οι γονείς τού δείχνουν προς τη σωστή κατεύθυνση. Και φυσικά, η οικογένεια θα πρέπει να είναι ειλικρινής και να δίνει το σωστό παράδειγμα στους νέους».
Η αγωνία για την εμφάνιση προκαλεί διατροφικές διαταραχές

Αρκετά σημαντικό ποσοστό ατόμων που πάσχουν από διατροφικές διαταραχές, όπως η ανορεξία, η βουλιμία και η υπερφαγία, είναι έφηβοι. «Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα άτομα σε αυτήν τη φάση της ζωής αρχίζουν να έχουν έντονες ανησυχίες για το σώμα τους και δέχονται κοινωνικές πιέσεις για να έχουν μια τέλεια εμφάνιση, κάτι που είναι συνυφασμένο με το αδύνατο και γυμνασμένο κορμί», λέει η διατροφολόγος κ. Κωσταλένια Καλλιανιώτη. Για να αποκτήσουν λοιπόν το σώμα των μοντέλων τα κορίτσια ή των αθλητών τα αγόρια, που βλέπουν στην τηλεόραση, καταφεύγουν στη χρήση αθέμιτων μέσων. «Είτε υποβάλλουν τους εαυτούς τους σε αυτοσχέδιες δίαιτες, συχνά υπερβολικά αυστηρές και, φυσικά, αντιεπιστημονικές, είτε οδηγούνται σε ακόμη πιο ακραίες διατροφικές συμπεριφορές όπως ο περιορισμός της κατανάλωσης τροφής, η πρόκληση εμετού μετά τα γεύματα, η χρήση καθαρτικών και η υπερεντατική άσκηση».

Επειδή μία τέτοια συμπεριφορά σε ένα τόσο ευαίσθητο στάδιο της ζωής μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικά προβλήματα στην υγεία, όπως ο περιορισμός της ανάπτυξης, η εμφάνιση ελλείψεων σε θρεπτικά συστατικά, η αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος, η φθορά των δοντιών κ.λπ., οι γονείς θα πρέπει να είναι σε επαγρύπνηση για συμπτώματα διαταραγμένης συμπεριφοράς και με τα πρώτα σημάδια να απευθυνθούν σε κάποιον ειδικό υγείας.

Μονάδα Εφηβικής Υγείας
Από τον Οκτώβριο του 2006, στο Νοσοκομείο Παίδων Αγλαΐα Κυριακού λειτουργεί η Μονάδα Εφηβικής Υγείας. «Η συγκεκριμένη μονάδα έρχεται να καλύψει ένα κενό, αφού είξναι από τις λίγες δομές που μπορούν να αντιμετωπίσουν προβλήματα της εφηβικής ζωής», σημειώνει η παιδίατρος και επιστημονική υπεύθυνη της Μονάδας κ. Άρτεμις Τσίτσικα.

Μέχρι σήμερα περίπου 2.000 έφηβοι, ηλικίας 11-18 ετών, έχουν επισκεφθεί τη μονάδα, είτε μαζί με τους γονείς τους είτε μόνοι τους. Τα πιο συνηθισμένα αιτήματα που δέχονται στη μονάδα είναι θέματα διατροφής και ανάπτυξης, δυσλειτουργίες στην οικογένεια, «ακόμη και για να κάνουν απλά μια συζήτηση για θέματα που τους απασχολούν».


«Θέλουν να τα δοκιμάσουν όλα, χωρίς να σκέφτονται τις συνέπειες»

ΤΟ ΠΡΩΤΟ πράγμα που παρατήρησε η κ. Χριστίνα Τσιρακίδου όταν ο γιος της, ο 17χρονος σήμερα Γιώργος, μπήκε στην εφηβεία, ήταν η νευρικότητα που είχε. «Είχε γίνει πιο ανήσυχος. Όσο μεγαλώνει πάντως παρατηρώ ότι θέλει να είναι περισσότερο ανεξάρτητος», λέει. Όπως οι περισσότεροι γονείς με παιδιά στην εφηβεία, έτσι και η κ. Τσιρακίδου έχει παρατηρήσει διαφορές στη συμπεριφορά του αγοριού, χωρίς ευτυχώς, όπως λέει, να σημειωθούν ακραίες συμπεριφορές, όπως συχνά συμβαίνει με τα παιδιά σε αυτήν την κρίσιμη ηλικία. «Έχουμε, για παράδειγμα, συχνά προστριβές σχετικά με την ώρα που πρέπει να γυρίσει το παιδί στο σπίτι ύστερα από κάποια έξοδο με τους φίλους του. Γενικότερα πάντως υπάρχει μία τάση από τον έφηβο γιο μου να αμφισβητεί εμένα και τον σύζυγό μου. Πολλές φορές θεωρεί ότι γνωρίζει τα πάντα καλύτερα από εμάς και αρνείται να δεχθεί συμβουλές σχετικά με διάφορα ζητήματα που προκύπτουν», εξηγεί η μητέρα.

Διατροφικές διαταραχές, καταχρήσεις, υιοθέτηση κακών συνηθειών, ακόμη και ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες είναι μερικά από τα πιο σοβαρά προβλήματα που καλούνται να αντιμετωπίσουν τόσο οι έφηβοι όσο και οι γονείς τους αυτήν την περίοδο.

Όπως λένε οι ειδικοί, ο κυριότερος λόγος που μπορεί να οδηγήσει ορισμένους έφηβους σε υιοθέτηση ακραίων και βλαβερών συνηθειών είναι η αυτονομία που θέλουν να έχουν και η άγνοια κινδύνου.

Η έρευνα
Όπως προέκυψε από ημερίδα που πραγματοποίησε πρόσφατα η Επιτροπή Κοινωνικής Πολιτικής του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, τα τελευταία χρόνια παρατηρείται τόσο σε εθνικό όσο και σε διεθνές επίπεδο μείωση του χρόνου έναρξης ψυχοτρόπων ουσιών καθώς και αύξηση των χρηστών. Έτσι, ο μέσος όρος ηλικίας έναρξης της χρήσης ναρκωτικών είναι 15,5 έτη, ενώ για κάποιους τα ναρκωτικά μπήκαν στη ζωή τους πριν από τα 15.

Αλλά και η κατάχρηση του Διαδικτύου αποτελεί ένα από τα πιο συχνά προβλήματα στην εφηβεία. Σύμφωνα με έρευνα της Μονάδας Εφηβικής Υγείας, το 1% των εφήβων έκανε υπερβολική χρήση Διαδικτύου (στο στάδιο του εθισμού), ενώ το 12,8% παρουσίαζε περιοδικά ή συχνά προβλήματα σχετικά με την κατάχρηση Διαδικτύου, δηλαδή μία κατάσταση πριν τον εθισμό.

(Πηγή)
Διαβάστε περισσότερα για - Ο διάλογος είναι, σύμφωνα με τους ειδικούς, το «κλειδί» για να ελέγξουν οι γονείς τις εκρήξεις των παιδιών στην εφηβεία

Μίλησε για το sex στο παιδί σου

Κυριακή 5 Ιουλίου 2009

Μπορεί να νιώθεις άβολα να μιλήσεις στο παιδί σου και ειδικά στην κόρη σου για το sex. Είναι όμως πολύ σημαντικό τόσο για τη σχέση σου μαζί του, όσο και γι' αυτό το ίδιο το παιδί, να καταφέρετε να συζητήσετε αυτό το θέμα με φυσικότητα και ειλικρίνεια.

Οι γονείς -και ιδιαίτερα η μάνα προς την κόρη- είναι η πιο κατάλληλη, για να μιλήσει, για την ερωτική πράξη, την εγκυμοσύνη και το έλεγχο των γεννήσεων.

Το να μιλήσεις με την κόρη σου για το sex, σίγουρα είναι ένα από τα δυσκολότερα πράγματα που οφείλεις να κάνεις με το παιδί σου. Αλλά στις μέρες μας πια, μάλλον είναι ανόητο να θεωρείς ότι οι περισσότερες νεαρές κοπέλες απέχουν απ' αυτό.

Στην πραγματικότητα, πολλές μελέτες δείχνουν ότι σχεδόν 70% των παιδιών του Λυκείου έρχονται σε σεξουαλική επαφή και φυσικά οι κίνδυνοι τόσο μιας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης μιας εφήβου ή και προ-εφήβου, όσο και η μάστιγα των σεξουαλικά μεταδιδόμενων ασθενειών, μας υποχρεώνουν να καλλιεργήσουμε έγκαιρα μια ανοικτή γραμμή εμπιστοσύνης και επικοινωνίας με το παιδί μας.

Είναι αλήθεια ότι τα περισσότερα παιδιά, στην προεφηβική ή στην εφηβική ηλικία, έχουν κάποια ενημέρωση από φίλους, φίλες ή άλλες ανεξέλεγκτες πηγές. Είναι λάθος όμως να μην συζητάει ο γονιός αυτό το τόσο σημαντικό θέμα μαζί τους και να μην προσπαθεί να σταθεί πλάι τους.
Πότε πρέπει να αρχίσει η συζήτηση;

Πολλές μητέρες, μπορεί να μην ξέρουν πότε είναι η κατάλληλη εποχή για να ξεκινήσει αυτή η συζήτηση.

Οι ειδικοί θεωρούν, ότι οι πρώτες αναφορές θα πρέπει να γίνουν με φυσικότητα. Όταν το παιδί σου συναντήσει μια έγκυο και ρωτήσει, προσπάθησε να του μιλήσεις με απλά και κατανοητά λόγια. Παραδείγματος χάριν, όταν ήμουν έγκυος στο δεύτερο παιδί μου, η πεντάχρονη τότε κόρη μου με ρώτησε πώς θα βγει το μωρό. Άνετα, της απάντησα, ότι θα έβγαινε από το ειδικό κανάλι γέννησης που έχουν οι γυναίκες στο σώμα τους. Το σκέφθηκε για λίγο και μετά συνέχισε το παιχνίδι της. Έτσι και πολύ απλά, είχε μπει η πρώτη βάση συζήτησης.

Το κλειδί σίγουρα της επιτυχίας είναι να μπει η συζήτηση σ' ένα πλαίσιο. Φυσικά και δεν είναι αναγκαία η παρουσία ενός τρίτου, όπως για παράδειγμα ενός ειδικού, στη συζήτηση με το παιδί. Η παρουσία κάποιου ξένου, το πιθανότερο που μπορεί να προσφέρει, είναι να κάνει το παιδί να νιώσει άβολα κι αυτό θα έχει σαν αποτέλεσμα να κλειστεί στον εαυτό του.

Πιστεύω, ότι η μητέρα πρέπει να αρχίσει να μιλάει για τη σεξουαλικότητα με την κόρη της, από την στιγμή της γέννησης, με απλό και φιλικό τρόπο, χρησιμοποιώντας σαν παράδειγμα τις αντιδράσεις και την συμπεριφορά των ζώων στη γειτονιά ή οπουδήποτε ευκαιρία παρουσιαστεί από μια ερώτηση του παιδιού.

Πολύ περισσότερο, όταν προχωράει η εφηβεία και τα σημάδια της αλλαγής είναι έντονα στο παιδικό κορμί, είναι μια ευκαιρία για να το ενημερώσεις, να το πλησιάσεις περισσότερο και να του μιλήσεις για τις διαπροσωπικές σχέσεις και το sex.
Εξήγησε, πως θα πρέπει να είναι το sex

Πιστεύω, ότι αντί να κάνεις την κόρη σου να φοβηθεί το sex, με τις απειλές της εγκυμοσύνης και των σεξουαλικά μεταδιδόμενων νοσημάτων, είναι προτιμότερο να της εξηγήσεις τους λόγους για τους οποίους είναι καλό να είναι προσεκτική και να μην βιαστεί να έρθει σε σεξουαλική επαφή.

Έτσι, λοιπόν, όταν κρίνεις ότι έφθασε η στιγμή για να της μιλήσεις για την σεξουαλική πράξη, εξήγησέ της, ότι πρώτα θα πρέπει να προηγηθεί ένα ικανοποιητικό χρονικό διάστημα για να γνωριστεί με το αγόρι της και μετά να προχωρήσει στο επόμενο βήμα. Αυτό προϋποθέτει ότι ένα νεαρό κορίτσι για να γίνει ώριμο, θα πρέπει να περάσει μέσα από μια ώριμη σχέση, πράγμα δυστυχώς δύσκολο σε ηλικίες κάτω των 18 χρόνων. Και δεύτερον και βασικότερο, εξήγησέ της ότι το sex δεν σημαίνει κατ' ανάγκη και αγάπη, γιατί τα νεαρά άτομα συχνά δυσκολεύονται να ξεχωρίσουν τις έννοιες ερωτική πράξη και έρωτας.

Νομίζω, ότι υπάρχουν κάποιοι βασικοί λόγοι, τους οποίους θα πρέπει να αναλύσεις κυρίως στην κόρη σου και να της προτείνεις να μην βιαστεί:

1. Η σχέση ανάμεσα σε δυο νέους ανθρώπους, είναι κάτι πολύ σημαντικό και για να έχει προοπτική χρειάζεται διορατικότητα και συναισθηματική κατανόηση. Εάν την επιβαρύνετε και με το sex, αυτό μπορεί να μην επιτρέψει σ' ένα παιδί κάτω από τα 18 να κάνει τις σωστές επιλογές.
2. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος δεν έχει ολοκληρωτικά αναπτυχθεί μέχρι την ηλικία των 21 χρόνων. Έτσι, είναι δύσκολο να γίνουν οι σωστές επιλογές για το sex, εάν το μέρος του εγκεφάλου σας που σας βοηθά να καταλάβετε τις συνέπειες, την αιτία και τα αποτέλεσμα δεν έχει πλήρως αναπτυχθεί.
3. Τα έντονα ερεθίσματα που μπορεί να έχει ένας νέος άνθρωπος, εξαιτίας των ορμονών του είναι κάτι φυσιολογικό. Αλλά εάν η συμπεριφορά του καθοδηγείται μόνο απ' αυτά, μπορεί αυτό να είναι η αιτία που θ' αλλάξει ολόκληρη την πορεία της ζωής σου.

Είμαι σίγουρη, ότι η νεανική ανωριμότητα των παιδιών, δεν θα τ' αφήσει ν' αποδεχθούν τις απόψεις σου. Όμως εσύ -με ήπιο και φιλικό τρόπο- θα πρέπει να τους περάσεις -όσο γίνεται πιο βαθιά- αυτά τα μηνύματα.
Βοήθησε το παιδί σου ν' ανοιχτεί

Οι περισσότεροι έφηβοι διαφωνούν με τους γονείς τους σε πολλά θέματα.

Αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό, ιδιαίτερα εάν το παιδί νιώθει άβολα να μιλήσει για το sex και για τις συνέπειές του.

Προβάλλει λοιπόν το ερώτημα, πώς μπορώ να κάνω την κόρη μου να ανοιχτεί και να συζητήσει γι' αυτά;

Κατ' αρχήν ξέφυγε από τα πρωτόκολλα συμπεριφοράς κι άφησε τα πράγματα να συμβούν φυσικά. Μπορείς για παράδειγμα να ξεκινήσεις μια συζήτηση, εξαιτίας μιας ταινίας που είδατε στο σινεμά ή από μια είδηση στην τηλεόραση, που αφορούσε την αύξηση των περιπτώσεων εγκυμοσύνης σε νεαρές κοπέλες. Μπορείτε ακόμη να μιλήσετε για την ζωή μιας νεαρής celebrity, για το πώς ξεκίνησε η σχέση της και πως τελικά εξελίχθηκε. Προσπάθησε να αξιοποιήσεις κάθε ευκαιρία που θα σου παρουσιαστεί.

Σ' αυτές τις συζητήσεις, είναι καλό να είσαι όσο μπορείς πιο χαλαρή και να μην έχεις το συνηθισμένο ύφος που αποπνέει καθωσπρεπισμό και διδαχή. Άφησε το παιδί σου να σου μιλήσει ελεύθερα για όλα αυτά που σκέπτεται, γιατί έτσι θα καταλάβεις και τι νιώθει πραγματικά.
Συζήτηση για την αντισύλληψη

Υπάρχει δυστυχώς η αίσθηση ότι, μιλώντας στο παιδί μας για τους τρόπους αντισύλληψης, στην ουσία του ανάβουμε το πράσινο φως για να προχωρήσει στην ερωτική πράξη.

Κατά τη γνώμη μου όμως, το να μιλάς σ' ένα παιδί, για το πώς θ' αποφύγει μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη, στην ουσία καταφέρνεις κάτι πιο σημαντικό, να το ενημερώσεις!

Πες της την αλήθεια, για τις επιλογές που μπορεί να έχει. Μην θεωρήσεις ότι, μιλώντας για τον έλεγχο των γεννήσεων, αυτό θα προκαλέσει επιπολαιότητα. Ακριβώς το αντίθετο. Θα το κάνει πιο προσεκτικό.
Και κάτι που θεωρώ ιδιαίτερα σημαντικό.

Όταν μιλάς με την κόρη σου, τόνισε τη σημασία της υγείας της και του μέλλοντός της. Πάντα φιλικά, ανθρώπινα και με διάθεση κατανόησης. Εάν το καταφέρεις, να είσαι βέβαιη ότι έχεις πολλές πιθανότητες η κόρη σου να σε καταλάβει κι ότι όταν θ' αποφασίσει να έρθει σε σεξουαλική επαφή, θα νιώθει άνετα για να έρθει να σου εκμυστηρευτεί τις ερωτήσεις ή τις ανησυχίες της, ακόμα κι αν εσύ δεν συμφωνείς απαραίτητα με την απόφασή της.

πηγή
Διαβάστε περισσότερα για - Μίλησε για το sex στο παιδί σου

Εθισμένοι στο τσιγάρο από την εφηβεία...

Πέμπτη 11 Ιουνίου 2009

Το 70-90% των ενήλικων καπνιστών - όπως δείχνουν οι στατιστικές - έχουν αρχίσει το τσιγάρο πριν από την ηλικία των 18 χρόνων. Έξι στα δέκα αγόρια στην Ελλάδα - σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα - αρχίζουν να καπνίζουν στα 15-18 χρόνια τους και ένα στα τέσσερα πριν από τα 15.

Η κρίσιμη ηλικία που τα παιδιά δοκιμάζουν το κάπνισμα είναι τα 12-13 χρόνια, όπως προκύπτει από ελληνικές και ξένες έρευνες. «Το τραγικό είναι ότι οι δοκιμές αυτές μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα τον εθισμό στη νικοτίνη, γιατί είναι πια αποδεδειγμένο ότι η νικοτίνη είναι έντονα εθιστική και εξαρτησιογόνος ουσία», τονίζει η επίκουρη καθηγήτρια Παιδιατρικής του Πανεπιστημίου Αθηνών και αντιπρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Εφηβικής Ιατρικής κ. Πόπη Αναστασέα-Βλάχου.

«Διάφορες μελέτες δείχνουν ότι στην ηλικία των 12-13 χρόνων λίγα μόνο τσιγάρα προκαλούν εθισμό. Παλιότερα πιστεύαμε ότι χρειάζεται πολύ περισσότερος χρόνος για να δημιουργηθεί εθισμός. Αυτό το εύρημα παραξένεψε και τους ερευνητές, που δεν πίστευαν τα αποτελέσματά τους».

Η Αμερικανική Πνευμονολογική Εταιρεία αναφέρει ότι οι περισσότεροι από τους εφήβους που έχουν καπνίσει 100 τσιγάρα θα ήθελαν να το κόψουν, αλλά είναι πλέον ανίκανοι να το κάνουν _ έχουν ήδη εθισθεί. «Αναμφίβολα πρόκειται για χρήση ενός σκληρού ναρκωτικού», λέει ο πνευμονολόγος, αναπληρωτής καθηγητής Φυσιολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών και πρόεδρος της Εθνικής Επιτροπής για το Κάπνισμα «Σ. Δοξιάδης και Γ. Γεννηματάς» κ. Παναγιώτης Μπεχράκης.

«Η νικοτίνη, εισπνεόμενη περνά από τους πνεύμονες στο αίμα και φτάνει σχεδόν αμέσως στον εγκέφαλο, όπου ενεργοποιεί την ίδια ακριβώς νευροβιολογική διεργασία που διεγείρουν και τα αλκαλοειδή (μορφίνη, ηρωίνη) και η κοκαΐνη».

Σε αυτόν τον κατ' εξοχήν φαρμακευτικό μηχανισμό εξάρτησης προστίθεται και η επανάληψη των στερεότυπων τις οποίες συνηθίζει ο νέος καπνιστής: ο ερεθισμός των χειλιών και του στόματος, η σύνδεση του καπνίσματος με ψυχολογικές διακυμάνσεις της καθημερινότητας (χαρά, λύπη, θυμός, αδημονία, αγωνία κ.λπ.) και με βιολογικές διεργασίες (φαγητό, σεξ) κ.ά.

«Πολύ σημαντικό για τους νέους είναι το λεγόμενο life style, όπου το κάπνισμα γίνεται μέρος της προσωπικότητας του καπνιστή ή της καπνίστριας και χρησιμοποιείται ως μέσο επικοινωνίας και συναναστροφής στη διασκέδαση», προσθέτει ο κ. Μπεχράκης. «Με βάση τα παραπάνω, είναι προφανές ότι πρόκειται για ένα τεραστίων διαστάσεων πρόβλημα εξάρτησης, με νευροβιολογικές και ψυχολογικές συνιστώσες».

Οι μελέτες προειδοποιούν και για μια άλλη επικίνδυνη παράμετρο: «Φαίνεται ότι τα νεαρά άτομα που άρχισαν το τσιγάρο στην εφηβεία τους είναι πιο ευάλωτα στο να δοκιμάσουν οινοπνευματώδη ποτά και ναρκωτικά, αλλά και να έχουν σεξουαλική συμπεριφορά υψηλού κινδύνου», επισημαίνει η κ. Βλάχου.

Γιατί αρχίζουν

Γιατί όμως αρχίζουν τα παιδιά το κάπνισμα; «Οι παραστάσεις του περιβάλλοντος παίζουν κυρίαρχο ρόλο», απαντά ο κ. Μπεχράκης. «Το κάπνισμα των γονέων είναι πολύ σημαντικό, όπως σημαντικός είναι και ο ρόλος των χώρων διασκέδασης. Η καφετέρια, το Ίντερνετ καφέ, οι χώροι νυκτερινής διασκέδασης των εφήβων, αλλά και οι τουαλέτες των σχολείων αποτελούν χώρους παραγωγής νέων καπνιστών».

Άλλος σημαντικός παράγοντας είναι η διαφήμιση, δηλαδή η ανεξέλεγκτη γιγαντοαφίσα. «Σε πρόσφατη ανακοίνωση του Πανεπιστημίου Κρήτης (Κ. Βαρδαβάς και συνεργάτες) αποδεικνύεται ότι κάθε μαθητής της πόλης του Ηρακλείου εκτίθεται κατά μέσον όρο σε 108 γιγαντοαφίσες που διαφημίζουν τσιγάρο και κάπνισμα κατά την καθημερινή μετάβασή του από το σπίτι στο σχολείο και αντίστροφα».

Οι κίνδυνοι

Οι επιδράσεις του καπνίσματος στο αναπνευστικό σύστημα των εφήβων είναι _ όπως προειδοποιεί ο κ. Μπεχράκης _ τεράστιες και αποδεδειγμένες:

_ Συχνά επεισόδια βρογχίτιδας

_ Μειωμένη άμυνα

_ Μειωμένη λειτουργικότητα

_ Υπολειπόμενη ανάπτυξη του αναπνευστικού συστήματος

«Ιδίως εάν υπάρχει ιστορικό ασθματικής βρογχίτιδας σε μικρότερη παιδική ηλικία ή ακόμη και στην οικογένεια, οι επιπτώσεις είναι πολύ μεγαλύτερες», λέει ο κ. Μπεχράκης. «Και δυστυχώς παραγνωρίζονται τόσο από τον ίδιο τον έφηβο όσο και από το περιβάλλον του, που πολλές φορές εμμένει ακόμα καθηλωμένο στην αναχρονιστική θεώρηση ότι το κάπνισμα είναι φυσική εξέλιξη της ενηλικίωσης».

Οι επιπτώσεις στα κορίτσια

«Πρέπει να τονίσουμε ότι οι κοπέλες που αρχίζουν να καπνίζουν πριν από τα 18 χρόνια τους διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο στειρότητας ή και αποβολών», λέει η κ. Βλάχου. « Εάν οι κοπέλες αυτές μείνουν έγκυες, οι επιπτώσεις στο έμβρυο αρχίζουν από την εμβρυική κιόλας ηλικία. Το πιο σωστό είναι να αποφασίσουν να διακόψουν το τσιγάρο πριν μείνουν έγκυες. Αλλιώς το μωρό μπορεί να γεννηθεί με μικρότερο βάρος γέννησης για την ηλικία κύησης και με μικρότερη περίμετρο κεφαλής. Και ο πατέρας όμως που καπνίζει έχει συμβολή στα προβλήματα υγείας του μωρού και ιδίως στο αναπνευστικό σύστημά του».

Κατά τον θηλασμό, οι κίνδυνοι για το παιδί είναι εξίσου σοβαροί. «Όταν η θηλάζουσα μητέρα καπνίζει, η νικοτίνη συγκεντρώνεται στο γάλα δύο φορές περισσότερο από όσο στο αίμα της μητέρας και περνά άμεσα στο μωρό», εξηγεί η κ. Βλάχου.«Αυτό συμβαίνει κυρίως τις πρώτες ώρες μετά το τελευταίο τσιγάρο».

Δηλητήριο για τα παιδιά τα αποτσίγαρα

Αμαρτίες γονέων παιδεύουσιν τέκνα. «Όταν και οι δύο γονείς καπνίζουν, το παιδί μπαίνει 5-7 φορές πιο συχνά σε νοσοκομείο για αναπνευστικά προβλήματα, κυρίως βρογχικό άσθμα», τονίζει η κ. Βλάχου. «Πρέπει να γνωρίζουν ακόμα ότι ο παθητικός καπνιστής εισπνέει το μεγαλύτερο μέρος της νικοτίνης του καπνιστή, ο οποίος εισπνέει κυρίως τις άλλες ουσίες του καπνού».

Προσοχή! Είναι πολύ σημαντικό να μην αφήνετε αποτσίγαρα σε τασάκια μέσα στο σπίτι, ιδίως ύστερα από μια κοινωνική εκδήλωση. «Εάν ένα παιδάκι πάρει και μασήσει ένα αποτσίγαρο, αυτό μπορεί σε 24 ώρες να του προκαλέσει τον θάνατο», προειδοποιεί η κ. Βλάχου. «Θα αισθάνεται ζάλη, θα κάνει εμέτους, θα έχει διαταραχή συνείδησης και θα πεθάνει, εάν δεν προφτάσουν να το πάνε στο νοσοκομείο για πλύση στομάχου».

Αρχίζουμε στο Λύκειο

Στο Λύκειο αρχίζουν οι περισσότεροι Έλληνες και Ελληνίδες να καπνίζουν. Πρόσφατη μελέτη (Δεκέμβριος 2008) δείγματος 1.000 ανθρώπων, που μελετήθηκαν στην περιοχή Αττικής από τον καθηγητή Ε. Πανά και συνεργάτες του στο Οικονομικό Πανεπιστήμιο Πειραιά, καταλήγει στα εξής συμπεράσματα:

_ Οι άνδρες σε ποσοστό 24,4% αρχίζουν το κάπνισμα πριν από την ηλικία των 15 ετών, ενώ στις γυναίκες το ποσοστό είναι 7,8%.

_ Το ποσοστό των γυναικών τριπλασιάζεται από τα 15 έως τα 18 έτη της ηλικίας τους.

_ 57,1% των ανδρών αρχίζει το κάπνισμα σε ηλικία 15 έως 18 ετών.

«Οι παρατηρήσεις αυτές σε συνδυασμό με αυτές του καθηγητή Ι. Κυριόπουλου και των συνεργατών του στην Εθνική Σχολή Δημόσιας Υγείας δείχνουν ότι, ενώ έχει γίνει σημαντική πρόοδος στη διακοπή του καπνίσματος σε σχετικά μεγάλη ηλικία, το πεδίο των εφήβων έχει παραμείνει ανέπαφο από πλευράς παρέμβασης, με αποτέλεσμα την πολύ μεγάλη και ανεξέλεγκτη έναρξη σε ηλικίες μεταξύ 15 και 18 ετών, όπου διαμορφώνεται το ένα τρίτο των καπνιστών», τονίζει ο κ. Μπεχράκης.

Η πρόσφατη μελέτη του καθηγητή Ι. Κυριόπουλου σε πανελλαδικό δείγμα 4.000 ανθρώπων ηλικίας 18 ετών και άνω και η μελέτη του Οικονομικού Πανεπιστημίου Πειραιά δείχνουν ότι:

_ 80% των καπνιστών είναι ηλικίας κάτω των 56 ετών, με αιχμή τα 36 έως 45 χρόνια.

_ Η μεγαλύτερη ημερήσια κατανάλωση φτάνει τα 27,5 τσιγάρα ημερησίως στις ηλικίςς μεταξύ 46 και 65 ετών.

_ Οι απόφοιτοι Λυκείου εμφανίζουν το μεγαλύτερο ποσοστό καπνιζόντων, ενώ οι απόφοιτοι Δημοτικού είναι πρώτοι στην ημερήσια κατανάλωση.

_ Οι αγρότες και οι άνεργοι της Αττικής καπνίζουν σε μεγαλύτερο ποσοστό από τον υπόλοιπο πληθυσμό.

«Παρατηρείται στην Ελλάδα ακόμη μία πρωτότυπη πρωτιά εξαιρετικά μεγάλου ποσοστού καπνίσματος μεταξύ των γιατρών, γεγονός που δυσχεραίνει σημαντικά τον ενεργό ρόλο του ιατρικού σώματος στην προσπάθεια για μείωση του καπνίσματος», επισημαίνει ο κ. Μπεχράκης.

Διεθνής πρωτιά για τις Ελληνίδες καπνίστριες

Τα στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας δείχνουν ότι είμαστε οι πρώτοι καπνιστές σε παγκόσμιο επίπεδο, με 38,4% καπνίσματος στο συνολικό πληθυσμό μας άνω των 15 ετών.

«Η θλιβερή αυτή πρωτιά αναλυμένη κατά φύλο αναδεικνύει τον ανδρικό πληθυσμό δεύτερο παγκοσμίως (με 46%) και τον γυναικείο πληθυσμό πρώτο (με 31,3%)», υπογραμμίζει ο κ. Μπεχράκης.

«Εντυπωσιακό είναι επίσης ότι κατά τη δεκαπενταετία 1990-2005 παρατηρείται μια αξιόλογη μείωση του ποσοστού των καπνιστών στους άνδρες, ενώ το αντίστοιχο ποσοστό στις γυναίκες εμφανίζει τεράστια αύξηση. Και όλα αυτά συμβαίνουν στη χώρα μας το ίδιο χρονικό διάστημα κατά το οποίο οι περισσότερες ευρωπαϊκές χώρες εμφανίζουν σημαντική μείωση του καπνίσματος και στα δύο φύλα».

Τρεις διαδεδομένοι μύθοι

Ο κ. Μπεχράκης καταρρίπτει τους διαδεδομένους μεταξύ των εφήβων μύθους για το κάπνισμα:

* Τα στριφτά τσιγάρα, το πούρο και ο ναργιλές βλάπτουν λιγότερο από το κλασικό τσιγάρο.

Η αλήθεια είναι ότι κάθε είδος καπνίσματος βλάπτει. Το αναπνευστικό σύστημα του ανθρώπου έχει δομηθεί για να εισπνέει καθαρό αέρα. Η εισπνοή κάθε μορφής καπνού ξεπερνά τις φυσικές αντοχές του ανθρωπίνου σώματος. Για το «στριφτό» είναι μύθος ότι είναι καλύτερο, όπως μύθος είναι ότι το πούρο βλάπτει λιγότερο, μύθος είναι και ο «ασφαλής» ναργιλές. Ειδικά για τον τελευταίο, υπάρχουν σαφή αποτελέσματα από ευρωπαϊκό HELP, που με μετρήσεις στην Ελλάδα απέδειξε ότι προκαλεί τεράστια αύξηση του εκπνεόμενου μονοξειδίου του άνθρακα.

* Τα «ελαφρά» τσιγάρα είναι πιο ασφαλή.

Οι ενδείξεις για «ελαφρά» τσιγάρα ή για «ασφαλές» κάπνισμα πίπας ή «φίλτρου» που κάνει το κάπνισμα ακίνδυνο, δεν είναι παρά εμπορικά επινοήματα για προώθηση συγκεκριμένων προϊόντων με τη διαδικασία της «απενοχοποίησης» του καπνιστή απέναντι στον εαυτό του, τον οποίον έτσι δήθεν προστατεύει. Το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου των ΗΠΑ αναφέρει ότι όσοι αντικαθιστούν τα κανονικά τσιγάρα με «ελαφρά», εισπνέουν πιθανότατα την ίδια ποσότητα επικίνδυνων ουσιών και παραμένουν σε υψηλό κίνδυνο για ανάπτυξη καρκίνου.

* Το παιδί αντιμετωπίζει το άγχος με το τσιγάρο κι έτσι δεν θα καταφύγει σε άλλα ναρκωτικά.

Κανένα άγχος δεν αντιμετωπίζεται με το κάπνισμα, εκτός από αυτό που προκαλεί η ίδια η έλλειψη της νικοτίνης. Και οι εξαρτήσεις δεν δρουν ανταγωνιστικά η μία στην άλλη. Οι περισσότεροι αλκοολικοί είναι και καπνιστές, όπως και καπνιστές είναι σχεδόν όλοι οι χρήστες ηρωίνης.

Τέσσερα βήματα βοήθειας για εφήβους καπνιστές

1. Ενημέρωση και ήρεμος διάλογος

2. Σωματική άσκηση

3. Υγιεινή διατροφή

4. Εάν χρειάζεται, ψυχολογική βοήθεια

* Τα ειδικά φάρμακα δεν συνιστώνται (απευθύνονται αποκλειστικά σε ενηλίκους)

Ο ρόλος του γιατρού και του δασκάλου

Καθώς η αγωγή υγείας στα ελληνικά σχολεία ουσιαστικά δεν υπάρχει, ο ρόλος του κάθε γιατρού και του κάθε δασκάλου είναι καθοριστικός.

«Είναι διαπιστωμένο, όχι μόνο εμπειρικά αλλά και επίσημα στατιστικά, ότι ο ρόλος της ιατρικής κοινότητας στη μείωση του καπνίσματος, αν και είναι δυνητικά πολύ σημαντικός, δεν έχει ακόμη μπει σε ικανοποιητική τροχιά στην χώρα μας», επισημαίνει ο κ. Μπεχράκης. «Δεν είναι μόνο το παράδειγμα του καπνιστή γιατρού, που ουσιαστικά εξασθενίζει αυτή την προσπάθεια. Είναι και η έλλειψη μεθοδικής ενεργοποίησης της γνώσης».

Στη μελέτη του Οικονομικού Πανεπιστημίου του Πειραιά, φαίνεται ότι περίπου οι μισοί καπνιστές που ερωτήθηκαν, όταν είχαν επισκεφθεί τον γιατρό τους, δεν πήραν καμία οδηγία για διακοπή του καπνίσματος. «Η λήψη καπνιστικού ιστορικού και η άμεση διασύνδεση του νοσήματος με το κάπνισμα, για το οποίο προσέρχεται το παιδί στον γιατρό, αποτελούν τον αποτελεσματικότερο τρόπο παρέμβασης του κάθε γιατρού και ιδίως του παιδιάτρου», λέει ο κ. Μπεχράκης. «Η μεταφορά στοιχείων γνώσης από τον γιατρό στο παιδί εγγράφεται και λειτουργεί όχι μόνο άμεσα, αλλά και πολλαπλασιαστικά από το ένα παιδί στο άλλο».

Εξίσου σημαντικός _ ίσως και σημαντικότερος _ είναι ο ρόλος του δασκάλου. «Ο κάθε δάσκαλος ή καθηγητής οποιασδήποτε βαθμίδας, οφείλει _ χωρίς να περιμένει καμία συντονισμένη ειδική δράση _ να αναζητήσει στο διαδίκτυο τη σχετική γνώση και με τον δικό του προσωπικό τρόπο να τη μεταφέρει στους μαθητές του, παρεμβαίνοντας έτσι στην απόφασή τους για κάπνισμα ή μη κάπνισμα», τονίζει ο κ. Μπεχράκης. «Μία τέτοια δραστηριότητα είναι εύκολη και απαιτεί μόνο ελάχιστο χρόνο και το σχετικό ενδιαφέρον».

Οι παιδίατροι είναι πιο κοντά στην ελληνική οικογένεια από κάθε άλλο γιατρό. «Καλό είναι, από την πρώτη επίσκεψη του παιδιού, να εξηγούν τα ολέθρια αποτελέσματα του τσιγάρου και να συνιστούν στους γονείς να μην καπνίζουν στο σπίτι ή να διακόψουν το κάπνισμα», συνιστά η κ. Βλάχου. «Οι παιδίατροι πρέπει να συνεχίζουν την πληροφόρηση σε κάθε επίσκεψη και να συμβουλεύουν τους γονείς να μην επιτρέπουν ούτε στους επισκέπτες τους να καπνίζουν μπροστά στα παιδιά τους».

Εάν το παιδί σας έχει την ακόλουθη συμπεριφορά, θα πρέπει να υποψιασθείτε ότι καπνίζει κρυφά και να είστε σε εγρήγορση:

-Έχει κακή απόδοση στα μαθήματα.

- Kάνει σκασιαρχεία.

- Έχει επιθετική συμπεριφορά.

«Εάν μάθετε ότι το παιδί σας καπνίζει, χρειάζεται ψυχραιμία και ήρεμος διάλογος», συμβουλεύει η κ. Βλάχου. «Αυτός άλλωστε, πρέπει να αρχίζει από τη νηπιακή ηλικία και να συνεχίζεται χωρίς διακοπή».


Πηγή : ΤΑ ΝΕΑ Ένθετο Υγεία
Διαβάστε περισσότερα για - Εθισμένοι στο τσιγάρο από την εφηβεία...