Ευτυχία: Χίμαιρα ή πραγματικότητα;

Το ζήτημα της ευτυχίας ποτέ δεν απασχόλησε τους ερευνητές τόσο όσο τις 3-4 τελευταίες δεκαετίες. Η λεγόμενη Θετική Ψυχολογία (Positive Psychology), ένα επιστημονικό κίνημα στην Αμερική, έκανε την αρχή διερευνώντας μέσα από εκατοντάδες έρευνες αν υπάρχουν άνθρωποι που δηλώνουν ευτυχισμένοι, ποιοι είναι αυτοί, τι τους χαρακτηρίζει και τι τους προκαλεί το αίσθημα της ευτυχίας. Ήταν η πρώτη φορά που η Ψυχολογία άφησε κατά μέρος τη δυστυχία και τον ψυχικό πόνο και εστίασε στο αντίθετό του: στα «θετικά» συναισθήματα και την αίσθηση της ευτυχίας.

Στα ίχνη της ευτυχίας
Μία από τις σημαντικότερες ανακαλύψεις όλων αυτών των ερευνών είναι ότι η ευτυχία υπάρχει πραγ­ματικά! Αυτό τουλάχιστον απο­δεικνύουν οι ομολογίες χιλιάδων ανθρώπων που δηλώνουν ευτυχισμένοι από τη ζωή τους. Και αυτό δεν το επιβεβαιώνουν μόνο τα χαμογελαστά πρόσωπα, αλλά και οι απεικονίσεις του εγκεφάλου, που δείχνουν ότι τα θετικά συναισθήματα συνοδεύονται από έντονη δραστηριότητα στον αριστερό προμετωπιαίο φλοιό, η οποία, με τη σειρά της, συντελεί σε μια πιο συνολική αίσθηση του «είμαι καλά».

Ευτυχία και πόνος μαζί!
Τότε, λοιπόν, η ευτυχία είναι το ίδιο με την ευχαρίστηση; Είμαστε ευτυχισμένοι όταν είμαστε ευχαριστημένοι ή όταν περνάμε κάπου καλά; Οι επιστήμονες απαντούν με ένα ξεκάθαρο «όχι». Η ευτυχία και η ευχαρίστηση είναι δύο δια­φορετικά πράγματα και όχι μόνο γιατί διαφέρουν πολύ ως προς την ένταση και το βάθος. Είναι
δύο συναισθηματικές καταστάσεις που μπορούν να υπάρχουν εντελώς ανεξάρτητα η μία από την άλλη. Μπορεί κανείς να είναι ευτυχισμένος και να νιώθει ευχαρίστηση, χαρά, αλλά και πόνο ή μελαγχολία!

Είναι αυτό που περιμένουμε να έρθει;
Παροδική ευχαρίστηση μπορεί όμως να νιώσει και ένας δυστυχισμένος άνθρωπος, μόνο που αυτό δεν τον κάνει ευτυχισμένο. Η συνεχής αναζήτηση της ευχαρίστησης συνήθως φέρνει δυστυχία, ενώ η συνεχής αναζήτηση της ευτυχίας επιτρέπει και εντείνει την αίσθηση της όποιας ευχαρίστησης. Η ευχαρίστηση μας επιτρέπει να επιβιώνουμε, ενώ η ευτυχία μάς επιτρέπει να ολοκληρωνόμαστε. Αν όμως είναι έτσι, αν η ευτυχία είναι κάτι άλλο από την ευχαρίστηση -την οποία ξέρουμε ακριβώς πότε την αισθανόμαστε-, μήπως τότε η ευτυχία δεν υπάρχει; Μήπως, πράγματι, «η ευτυχία είναι αυτό που περιμένουμε να ’ρθει» (και δεν έρχεται ποτέ);

Μεγάλες προσδοκίες...
Κατά κάποιον τρόπο αυτό, λένε οι ειδικοί, είναι δυστυχώς αλήθεια. Ο καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Harvard, Daniel Gilbert, διερεύνησε την ικανότητα των ανθρώπων να προγιγνώσκουν την ευτυχία που θα τους φέρει το μέλλον και διαπίστωσε ότι είναι πολύ ανεπαρκής. Ακριβώς επειδή το εγκεφαλικό κέντρο της ευτυχίας είναι ο προμετωπιαίος εγκέφαλος, που είναι η «έδρα» της συνειδητής σκέψης αλλά και της φαντασίας, συχνά μπερδευόμαστε. Όσον αφορά τις προγνώσεις για το μέλλον, η φαντασία μας τείνει να «συμπληρώνει» κατά βούληση τα στοιχεία που μας λείπουν, επειδή ακριβώς ποτέ δεν μπορούμε να ξέρουμε με λεπτομέρειες πώς θα εκτυλιχθούν μελλο­ντικά τα πράγματα. Έτσι, λοιπόν, τείνουμε να φανταζόμαστε πόσο
ευτυχισμένοι θα γίνουμε όταν... αγοράσουμε το καινούργιο μας σπίτι, πάμε να ζήσουμε στο νησί, κάνουμε παιδί, έχουμε περισσότερα λεφτά, αδυνατίσουμε, κάνουμε πλαστική στη μύτη μας... Δυστυχώς, όμως, αποδεικνύεται πως, όταν φτάσουμε στον πολυπόθητο στόχο, η χαρά -και η ευτυχία(;)- είναι λιγότερη και μικρότερης διάρ­κειας από ό,τι είχαμε ονειρευτεί.

Από τον έβδομο ουρανό στο «μία από τα ίδια»
Κάτι τέτοιο συνέβη και στην Ευδοκία, νέα και ανερχόμενη δικηγόρο, όταν πήρε τη θέση της νομικής συμβούλου σε μια μεγάλη εταιρεία, που από καιρό ονειρευόταν: «Για ένα μικρό διάστημα 3-4 μηνών στην αρχή ήμουν στον έβδομο ουρανό, ένιωθα πανευτυχής, η ζωή μου ήταν ένα όνειρο: μεγάλος μισθός, αυτοκίνητο, υπέροχο γραφείο, ευγενικοί συνάδελφοι, συν το θαυμασμό των δικών μου και των φίλων. Κάποια στιγμή, όμως, αρχίζω να προσγειώνομαι. Πώς έγινε αυτό; Να, όλα αυτά τα υπέροχα άρχισαν να γίνονται δεδομένα, να μην μου κάνουν πια τόση εντύπωση και ταυτόχρονα τα αρνητικά να βγαίνουν στην επιφάνεια και να μου χαλάνε τη συνταγή: τα απάνθρωπα ωράρια, ο δύστροπος και πολύ απαιτητικός διευθυντής, το άγχος από τις μεγάλες ευθύνες της θέσης αυτής. Δεν είναι τρομακτικό πόσο εύκολα αυτό που μοιάζει με ευτυχία μετατρέπεται όχι σε δυστυχία, βέβαια, αλλά σε μία από τα ίδια, που λένε;».


Μας κάνουν ευτυχισμένους τα πράγματα της ζωής που έχουν νόημα για εμάς και «αξίζουν τον κόπο»

Το παράδοξο του ευ ζην
Αυτό που συνέβη στην Ευδοκία είναι το λεγόμενο «παράδοξο του ευ ζην». Ο εξαντλητικός αγώνας για τα πολυπόθητα «αγαθά που φέρνουν την ευτυχία» δεν τελειώνει ποτέ. Όσο τα αποκτούμε τόσο θέλουμε κι άλλα· αυτό είναι κάτι που το ξέρουν πια και τα μικρά παιδιά. Συνήθως, η απόκτησή τους δεν μας κάνει πιο ευτυχισμένους, αλλά πρόσκαιρα πιο ευχαριστημένους. Να, λοιπόν -μπορεί να πει κανείς-, που και πάλι αποδεικνύεται ότι τελικά ευτυχία δεν υπάρχει. Κατά βάση, η ευτυχία υπάρχει όχι τόσο σαν αυτό που θα ’ρθει όταν εκπληρωθούν αυτά τα όνειρα, αλλά κυρίως όταν ονειρευόμαστε. Συστατικό της ευτυχίας είναι πολύ περισσότερο η ελπίδα και η προσμονή ότι τα πράγματα που θέλουμε κάποια μέρα θα συμβούν, η ικανότητά μας να ζωγραφίζουμε το μέλλον με ωραία χρώματα, παρά η ικανοποίηση που παίρνουμε από την πραγματοποίηση των ονείρων αυτών. Όπως λέει και ο ποιητής: «Σαν βγεις στον πηγαιμό για την Ιθάκη, να εύχεσαι να είναι μακρύς ο δρόμος...». Ο βρετανός ψυχολόγος David Nettle εξηγεί το παράδοξο αυτό με την ύπαρξη δύο κέντρων του εγκεφάλου μας που δεν συμβαδίζουν αναγκαστικά.

Επιθυμία και ευχαρίστηση
Το ένα είναι το κέντρο της επιθυ­μίας και το άλλο της βαθιάς ευχαρίστησης, και το καθένα από αυτά συνδέεται με την έκκριση διαφορετικών ουσιών στο σώμα μας: «Τα πράγματα που επιθυμούμε δεν είναι τα ίδια με αυτά που μας αρέσουν πραγματικά και μας προκαλούν βαθιά ευχαρίστηση». Η νικοτίνη, για παράδειγμα, το αλκοόλ, το φαγητό, προκαλούν ένα φαύλο κύκλο μεγάλης επιθυμίας, αλλά μικρής ικανοποίησης. Με την ικανοποίηση της επιθυμίας, ο οργανισμός μας αυτο­επιβραβεύεται εκκρίνοντας ντοπαμίνη, που μας «ανεβάζει» για λίγο και μετά... τέλος. Από την άλλη, υπάρχουν πράγματα που μας αρέσουν πολύ, τα ευχαριστιόμαστε πραγματικά και βαθιά, όπως είναι η αγάπη που δίνουμε και παίρνουμε από κοντινά μας πρόσωπα, η ύπαρξη φίλων, ασχολιών που μας ενδιαφέρουν και μας γεμίζουν, αλλά και η ονειροπόληση και η προσμονή, και όλα αυτά συνδέονται με την έκκριση οπιοειδών στον οργανισμό, τα οποία κάνουν δυνατή την απόλαυση και, επίσης, επιδρούν επάνω μας αναλγητικά και ανακουφιστικά.

Τα... παράπλευρα Οφέλη

Ευτυχία δεν είναι μόνο η αίσθηση του «είμαι καλά». Γενικά ισχύει ότι οι άνθρωποι που θεωρούν τους εαυτούς τους ευτυχισμένους, τα πάνε καλύτερα στη δουλειά τους, έχουν καλύτερες σχέσεις με τους γύρω τους, είναι πιο κινητοποιημένοι στη ζωή τους, πιο αλτρουιστές, πιο υγιείς. Αυτό σημαίνει ότι η ευτυχία δεν είναι μόνο το αποτέλεσμα θετικών συμπε­ριφορών ή συνθηκών, αλλά συχνά η αιτία που τις προκαλεί. Δεν χρειάζεται, όμως, να είναι κανείς ο πιο ευτυχισμένος άνθρωπος του κόσμου για να συμβούν αυτά. Αρκεί μια αίσθηση ικα­νοποίησης από τη ζωή, κοντά και λίγο πιο πάνω από το μέσο όρο.

Τι προκαλεί ευτυχία;
Μπορούμε, λοιπόν, να εξηγήσουμε αρκετά καλά πια, από άποψη καθαρά νευροβιολογική τουλάχιστον, αν, πώς και πότε είμαστε ευτυχισμένοι. Τι σημαίνουν, όμως, αυτά μεταφρασμένα στην απλή λογική της ζωής μας; Αν υπάρχει πράγματι η ευτυχία, όπως προφανώς μας επιβεβαιώνουν οι επιστήμονες, τότε πώς μπορούμε να την προσεγγίσουμε, πού να τη βρούμε; Μελετώντας επιστημονικά, αλλά και εμπειρικά, κανείς το φαινόμενο της ευτυχίας, καταλήγει στο ότι η ευτυχία είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με το σύστημα αξιών, την ηθική, και το νόημα που προκύπτει από αυτά για τη ζωή του καθενός. Θέλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι για τους «σωστούς λόγους», και αυτοί είναι διαφορετικοί για τον καθένα. Μας κάνουν ευτυχισμένους τα πράγματα της ζωής που μέσα από το προσωπικό μας σύστημα αξιών έχουν νόημα και «αξίζουν τον κόπο». Ένας «σκεπτικιστής της ευτυχίας» που σαρκάζει όλη αυτή τη σαχλή, «ροζ», τηλεοπτικού τύπου ευτυχία και αμφισβητεί την ύπαρξή της μπορεί να είναι με τον τρόπο του ευτυχισμένος όταν συζητά με ανθρώπους που μοιράζονται παρόμοιες απόψεις, όταν κλείνεται στα βιβλία του ή όταν σκέφτεται πώς θα ήταν ο ιδανικός κόσμος γι’ αυτόν.

Η κ. Λουίζα Βογιατζή είναι συμβουλευτική ψυχολόγος.

Πηγή

Διαβάστε περισσότερα για - Ευτυχία: Χίμαιρα ή πραγματικότητα;

Το κάπνισμα της εγκύου βλάπτει την πίεση του μωρού

ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΕΡΟΥΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΑΙΦΝΙΔΙΟΥ ΘΑΝΑΤΟΥ

Τα έμβρυα που εκτίθενται στον καπνό των μητέρων τους υφίστανται βλάβες στο σύστημα ελέγχου της αρτηριακής τους πίεσης, οι οποίες μπορεί να εξηγούν γιατί διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να πεθάνουν αιφνιδίως τους πρώτους μήνες μετά τη γέννησή τους. Το κάπνισμα της μητέρας αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για το σύνδρομο αιφνιδίου θανάτου των βρεφών, το οποίο εκδηλώνεται κατά το πρώτο οκτάμηνο της ζωής, δίχως ποτέ να αναβρεθεί η ακριβής αιτία θανάτου του μωρού. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Καρολίνσκα, της Σουηδίας, μελέτησαν 36 νεογέννητα μωρά, τα 17 εκ των οποίων είχαν μητέρες, οι οποίες κάπνιζαν στη διάρκεια της κυήσεως. Όπως διαπίστωσαν, τα μωρά αυτά είχαν αφύσικες διακυμάνσεις στην αρτηριακή τους πίεση, ακόμα και όταν κοιμόντουσαν ήσυχα στα κρεβατάκια τους. Οι διακυμάνσεις αυτές είχαν ως συνέπεια να ασκούνται μεγάλες πιέσεις στην καρδούλα τους, η οποία κτυπούσε πιο γρήγορα και πιο δυνατά. Επιπλέον, τα μωρά χρειάζονταν έναν χρόνο για να αποκτήσουν φυσιολογικές διακυμάνσεις της πίεσης και της καρδιακής λειτουργίας (η πίεση και οι παλμοί μας δεν είναι σταθεροί στη διάρκεια της ημέρας, αλλά αυξομειώνονται). Στην πραγματικότητα, καθώς μεγάλωναν τα μωρά, και έως τα πρώτα τους γενέθλια, οι διαταραχές στην πίεση και στην καρδιολογική λειτουργία τους χειροτέρευαν σταδιακά, ενώ μετά εξομαλύνονταν. Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν βλάβες στο κυκλοφορικό σύστημα των βρεφών, οι οποίες θα μπορούσαν να αποτελούν παράγοντα στο σύνδρομο αιφνιδίου θανάτου των βρεφών, γράφουν οι ερευνητές στην επιθεώρηση «Hypertension». Όπως εξηγεί ο επικεφαλής ερευνητής δρ Γκάρι Κοέν, από το Τμήμα Υγείας Γυναικών & Παίδων του Καρολίνσκα, είναι γνωστό εδώ και αρκετά χρόνια ότι το σύνδρομο αιφνιδίου θανάτου των βρεφών έχει κάποια καρδιολογική συνιστώσα, καθώς είναι απίθανο να οφείλεται μόνο σε διαταραχή της αναπνοής τους. «Αυτό που ανακαλύψαμε είναι ένα ακόμα κομμάτι στο παζλ της ακριβούς αιτίας του», τονίζει. Οι ερευνητές του Καρολίνσκα προγραμματίζουν να παρακολουθήσουν για δεκαετίες τα μωρά, για να διαπιστώσουν εάν οι βλάβες που πρωτοπαρατήρησαν μέσα στην 1η εβδομάδα της ζωής τους και έως τον 1ο χρόνο, μπορεί αργότερα να τους δημιουργήσουν προβλήματα.

Πηγή

Διαβάστε περισσότερα για - Το κάπνισμα της εγκύου βλάπτει την πίεση του μωρού

«Ασπίδα» για την καρδιά η μεσογειακή διατροφή

Η τήρηση της μεσογειακής διατροφής μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή άλλου καρδιακού νοσήματος, σύμφωνα με ανάλυση που έγινε σε δείγμα 40.000 Ισπανών ενηλίκων και σε διάρκεια δέκα ετών.

Τα συστατικά της μεσογειακής δίαιτας διαφέρουν από περιοχή σε περιοχή, αλλά σε γενικές γραμμές, η διατροφή αυτή περιλαμβάνει μεγάλη κατανάλωση ελαιόλαδου, φυτικών τροφίμων όπως φρούτα, λαχανικά, όσπρια, δημητριακά ολικής άλεσης και ξηρούς καρπούς. Τα ψάρια προτιμώνται από το κρέας, ενώ προβλέπεται μόνο χαμηλή κατανάλωση κόκκινου κρέατος. Το αλκοόλ και ειδικά το κόκκινο κρασί και τα γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο.

Χρησιμοποιήθηκαν στοιχεία που συλλέχθηκαν την περίοδο 1992-2004 με δείγμα 41.078 υγιείς άνδρες και γυναίκες από πέντε ισπανικά κέντρα, τα οποία μετείχαν στην Έρευνα για τον Καρκίνο και τη Διατροφή με τη συμμετοχή δέκα χωρών.

Οι εθελοντές, των οποίων η μέση ηλικία κατά την έναρξη της έρευνας ήταν τα 49 έτη, παρείχαν πληροφορίες για την ποιότητα και την ποσότητα των τροφίμων που κατανάλωναν. Μετρήθηκαν οι σωματικές τους διαστάσεις και ελέγχθηκε το ιατρικό ιστορικό τους, αλλά και το αν γυμνάζονται ή καπνίζουν. Ο κάθε εθελοντής βαθμολογήθηκε σε μία κλίμακα 18 μονάδων για το πόσο κοντά στο πρότυπο της μεσογειακής διατροφής βρίσκεται η δίαιτά του. Όσο υψηλότερη ήταν η βαθμολογία του, τόσο πλησιέστερη στη μεσογειακή ήταν η διατροφή του.

Λίγο πριν το πέρας της έρευνας 609 από τους εθελοντές υπέστησαν καρδιακό επεισόδιο ή εμφάνισαν έντονο πόνο στο στήθος, γνωστό ως ασταθής στηθάγχη. Εννέα από αυτούς απεβίωσαν.

Όταν οι ερευνητές συνέκριναν τα επεισόδια αυτά με τη βαθμολογία των εθελοντών ως προς την τήρηση της μεσογειακής διατροφής και αναζήτησαν πιθανούς συσχετισμούς, διαπίστωσαν ότι όσο υψηλότερη ήταν η βαθμολογία (και η τήρηση της μεσογειακής διατροφής) τόσο μικρότερος ήταν ο κίνδυνος για εμφάνιση καρδιακού νοσήματος.

Συγκεκριμένα, η τήρηση της μεσογειακής διατροφής συνδέεται με 40% μειωμένο κίνδυνο καρδιακού επεισοδίου για πρώτη φορά, σύμφωνα με τους επιστήμονες.

Θεωρείται ότι 80% των καρδιακών προσβολών και άλλων σχετικών νοσημάτων μπορούν να προληφθούν αν αλλάξουν οι διατροφικές συνήθειες.

Πηγή

Διαβάστε περισσότερα για - «Ασπίδα» για την καρδιά η μεσογειακή διατροφή

Σέλινο και μαϊντανός-όπλα κατά της λευχαιμίας

Τα λαχανικά όπως το σέλινο και ο μαϊντανός που περιέχουν απιγενίνη, ένα φυσικό φλαβονοειδές, μπορεί να βοηθούν στην πρόληψη της λευχαιμίας.

Δοκιμές που έγιναν έδειξαν ότι η απιγενίνη, ένα συνηθισμένο συστατικό των φρούτων και των λαχανικών, μπορεί να σταματήσει την ανάπτυξη δύο ειδών κυττάρων στη λευχαιμία και να μειώσει τις πιθανότητες επιβίωσής τους, σύμφωνα με τον Μάικελ Πεπέλενμπος του Πανεπιστημίου του Γκρόνινγκεν στην Ολλανδία.

Τα πορίσματα της έρευνας αυτής δείχνουν ότι η απιγενίνη μπορεί να είναι ένα πολλά υποσχόμενο στοιχείο για την πρόληψη της λευχαιμίας, προσθέτει ο ίδιος στην επιστημονική επιθεώρηση Cell Death and Disease.

Ωστόσο ο Πεπέλενμπος προειδοποιεί παράλληλα ότι από την έρευνα αυτή βρέθηκε επίσης ότι η απιγενίνη αντιδρά στη χημειοθεραπεία, μπορεί δηλαδή να εμποδίσει τις συνήθεις θεραπείες στις οποίες υποβάλλονται άνθρωποι που έχουν διαγνωστεί
με λευχαιμία.

«Η απιγενίνη μπορεί να είναι ένα χρήσιμο προληπτικό μέσο όσον αφορά τη λευχαιμία, αλλά δεν θα πρέπει να λαμβάνεται ταυτοχρόνως με τη χημειοθεραπεία που γίνεται μετά τη διάγνωση της ασθένειας, καθώς μπορεί να παρεμβαίνει στις θετικές επιδράσεις της θεραπείας», σημείωσε.

Τα φλαβονοειδή είναι φυσικά συστατικά των λαχανικών και των φρούτων που έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες και προστατεύουν τα κύτταρα από τη ζημιά που προκαλούν τα μόρια του οξυγόνου.

Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι η απιγενίνη, η οποία υπάρχει στο σέλινο, τον μαϊντανό, το κόκκινο κρασί, την σάλτσα τομάτας και άλλα τρόφιμα που έχουν ως βάση τους φυτικά συστατικά, μπορεί επίσης να είναι ωφέλιμη και για την προστασία από τον καρκίνο των ωοθηκών.

Πηγή

Διαβάστε περισσότερα για - Σέλινο και μαϊντανός-όπλα κατά της λευχαιμίας

Γιατί ο άνθρωπος ζει περισσότερο από τους πιθήκους

Ακόμα και κάτω από τις πιο σκληρές συνθήκες διαβίωσης, η διάρκεια ζωής του ανθρώπου είναι υπερδιπλάσια από των ανθρωποειδών πιθήκων. Αιτία αυτής της διαφοράς ίσως είναι ένα γονίδιο το οποίο προστατεύει από τις παρενέργειες της διατροφής με κρέας, παράλληλα όμως μας κάνει πιο ευπαθείς σε ασθένειες όπως η καρδιοπάθεια και η άνοια, εκτιμούν ερευνητές στις ΗΠΑ.

Στους άγριους πληθυσμούς του χιμπατζή, του γορίλα και του ουραγκοτάγκου, όπως και στους προϊστορικούς ανθρώπινους πληθυσμούς, η κύρια αιτία θανάτου είναι συνήθως οι λοιμώξεις και οι φλεγμονές, επισημαίνουν οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Νότιας Καλιφόρνια.

«Με την πάροδο του χρόνου, η κατανάλωση κόκκινου κρέατος, ειδικά κόκκινου κρέατος που έχει μολυνθεί με παράσιτα, προκαλεί χρόνια φλεγμονή η οποία οδηγεί σε ορισμένες από τις συνηθέστερες ασθένειες του γήρατος» εξηγεί ο Δρ Κάλεμπ Φιντς.

Αντίθετα με τους πλησιέστερους συγγενείς τους, οι άνθρωποι σταδιακά ανέπτυξαν μια εξελικτική προσαρμογή που τους προστατεύει από το κόκκινο κρέας. Πρόκειται για την ποικιλία ApoE4 της «απολιποπρωτεινης Ε», μιας πρωτεΐνης του αίματος που ρυθμίζει το μεταβολισμό των τριγλυκεριδίων, αλλά και τις φλεγμονώδεις αντιδράσεις.

Το αλληλόμορφο ApoE4 του γονιδίου ApoE πιθανώς επέτρεψε στους ανθρώπους να αυξήσουν την κατανάλωση κρέατος και τη διάρκεια ζωής τους. Οι ερευνητές αποδίδουν τώρα την προσαρμογή αυτή στη «θεωρία της ανταγωνιστικής πλειοτροπίας», σύμφωνα με την οποία ορισμένα γονίδια που ευνοήθηκαν από τη φυσική επιλογή επειδή καταπολεμούν ασθένειες σε νεαρή ηλικία, έχουν τελικά αρνητικές επιδράσεις σε μεγαλύτερη ηλικία.

Πράγματι, η εξέλιξη του ApoE4 είχε το τίμημά της: Οι φορείς αυτού του αλληλόμορφου παρουσιάζουν αυξημένη χοληστερόλη στο αίμα και αυξημένη συχνότητα καρδιοπάθειας και Αλτσχάιμερ.

Αντίθετα, οι ανθρωποειδείς πίθηκοι δεν διαθέτουν αυτό το αλληλόμορφο. «Στον χιμπατζή, το ApoE λειτουργεί περισσότερο όπως το [ανθρώπινο] 'καλό' ApoE3, το οποίο συμβάλλει στα χαμηλά επίπεδα καρδιοπάθειας και Αλτσχάιμερ» αναφέρει ο Δρ Φιντς.

Πράγματι, οι πίθηκοι που ζουν σε αιχμαλωσία σπάνια προσβάλλονται από καρδιαγγειακές παθήσεις ή άνοια, ακόμα και σε μεγάλη ηλικία.

Η εξέλιξη των διαφόρων ποικιλιών του γονιδίου ApoE «ενδέχεται να είναι το πρωτότυπο για άλλα γονίδια που επέτρεψαν τις τεράστιες μεταβολές στη διάρκεια ζωής του ανθρώπου, όπως και στο μέγεθος του εγκεφάλου του» γράφουν οι ερευνητές στο Proceedings of the National Academy of Sciences.

Παρά τις γενετικές ομοιότητες με τον άνθρωπο, τα τρία είδη ανθρωποειδών πιθήκων σπάνια ζουν πάνω από 50 χρόνια. Ακόμα και σε πρωτόγονες ανθρώπινες κοινωνίες κυνηγών-τροφοσυλλεκτών, στις οποίες καταγράφεται υψηλή θνησιμότητα, το προσδόκιμο επιβίωσης κατά τη γέννηση είναι διπλάσιο σε σχέση με των άγριων χιμπατζήδων.

Πηγή

Διαβάστε περισσότερα για - Γιατί ο άνθρωπος ζει περισσότερο από τους πιθήκους

"Μέδουσα" φύλακας της καρδιάς σας!

Μια επαναστατική συσκευή σε σχήμα μέδουσας έρχεται να προσφέρει προστασία σε όσους υποφέρουν από κολπική μαρμαρυγή. Λέγεται Watchman, εμφυτεύεται στην καρδιά και λειτουργώντας ως φίλτρο προλαμβάνει το σχηματισμό επικίνδυνων θρομβώσεων που αποτελούν συνέπεια της νόσου.

Οπως εξηγούν οι ειδικοί, οι ασθενείς που υποφέρουν από κολπική μαρμαρυγή ακολουθούν συνήθως αγωγή με υψηλές δόσεις αντιθρομβωτικής βαρφαρίνης, όμως η ουσία αυτή έχει παρενέργειες, όπως εύκολος σχηματισμός μωλώπων, εσωτερική αιμορραγία, ναυτία και ηπατικές βλάβες. Από τις επιπλοκές αυτές κινδυνεύουν περισσότερο όσοι κάνουν χρήση φαρμάκων για τη ρύθμιση της χοληστερόλης, γι’ αυτό πρέπει να υποβάλλονται σε συχνούς ελέγχους. Η συσκευή Watchman όμως δεν φέρει τέτοιους κινδύνους, γι’ αυτό μετά την τοποθέτησή της δεν απαιτείται συστηματική παρακολούθηση.

Η διαδικασία τοποθέτησης της συσκευής στην καρδιά διαρκεί περίπου μία ώρα και πραγματοποιείται με γενική αναισθησία. Οι χειρουργοί χρησιμοποιούν τις ίδιες τεχνικές με αυτές που χρησιμοποιούνται και στην αγγειοπλαστική (στις επεμβάσεις τοποθέτησης στεντ). Αρχικά εισάγουν ένα λεπτό και εύκαμπτο καθετήρα σε μια μικρή τομή στη βουβωνική χώρα και τον καθοδηγούν μέσω των αρτηριών στον αριστερό κόλπο της καρδιάς. Εκεί με μια μικροσκοπική κάμερα πραγματοποιούν μετρήσεις για να καθορίσουν το μέγεθος της συσκευής Watchman που θα πρέπει να τοποθετήσουν. Η συσκευή καθοδηγείται προς την καρδιά με τη χρήση του ίδιου καθετήρα.

Το εμφύτευμα είναι φτιαγμένο από εύκαμπτο μεταλλικό υλικό και είναι καλυμμένο από λεπτό στρώμα πολυεστέρα που το κάνει να μοιάζει με μικροσκοπική μέδουσα ή ομπρέλα. Το μέγεθός του δεν ξεπερνάει σε μήκος αυτό ενός αντίχειρα. Μόλις βρεθεί στο σωστό σημείο, ανοίγει και παραμένει εκεί εφ’ όρου ζωής. «Η μέθοδος είναι ελάχιστα επεμβατική, αφού πραγματοποιείται μέσω μιας μικρής τομής στη βουβωνική χώρα. Οι ασθενείς αναρρώνουν γρήγορα παραμένοντας συνήθως μόνο μία νύχτα στο νοσοκομείο» λέει ο σύμβουλος Καρδιολογίας δρ Πράπα Καναγκαρατνάμ από το νοσοκομείο «Σεντ Μέρι» στο δυτικό Λονδίνο, όπου υπολογίζεται ότι θα πραγματοποιούνται 50-100 τέτοιες επεμβάσεις το χρόνο.

Πηγή

Διαβάστε περισσότερα για - "Μέδουσα" φύλακας της καρδιάς σας!

Βίντεο με "αρρωστημένες" πράξεις σε μωρά!

Ανατριχιαστικό υλικό στην κατοχή δέκα παιδεραστών εντόπισαν οι αστυνομικοί έπειτα από έρευνες, σε πέντε πόλεις της χώρας. Στις αηδιαστικές εικόνες και τα βίντεο υπάρχουν ακόμα και παιδάκια μόλις λίγων μηνών ως οκτώ ετών, τα οποία κακοποιούνταν από ενηλίκους.

Τα ηλεκτρονικά ίχνη των κατηγορουμένων εντοπίστηκαν σε Αθήνα, Θεσσαλονίκη, Σπέτσες, Κέρκυρα και Ηγουμενίτσα. Είχαν κατεβάσει στους υπολογιστές τους το αρρωστημένο υλικό από ιστοσελίδες του εξωτερικού, όμως προς το παρόν, δεν έχει επιβεβαιωθεί ότι το διακινούσαν.

Σε ταυτόχρονες έρευνες στα σπίτια τους, εντοπίστηκαν μόνο οι δύο από τους δέκα εμπλεκόμενους, οι οποίοι συνελήφθησαν και οδηγούνται στον εισαγγελέα. Για τις έρευνες έχουν ενημερωθεί και οι διεθνείς διωκτικές αρχές της Ιντερπολ.

Πηγή

Διαβάστε περισσότερα για - Βίντεο με "αρρωστημένες" πράξεις σε μωρά!

7 βήματα για υγιή καρδιά

Υπάρχουν εφτά βήματα για υγιή καρδιά, σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας.

Η Ένωση δημοσίευσε τις συμβουλές της, εξηγώντας τη φτωχή, μέτρια και ιδανική υγεία της καρδιάς, στη διαδικτυακή έκδοση του περιοδικού.

Τα εφτά βήματα είναι τα εξής

• Να μην έχει υπάρξει ποτέ κάποιος καπνιστής ή να έχει διακόψει για διάστημα άνω του έτους.
• Ο Δείκτης Μάζας Σώματος να είναι μικρότερος του 25. Με σκορ 25 έως 29,9 θεωρείται υπέρβαρος και με άνω του 30 παχύσαρκος.
• Να ασκείται τουλάχιστον 150 λεπτά (μέτρια ένταση) ή 75 (γρήγορη ένταση) κάθε εβδομάδα.
• Να υιοθετήσει τουλάχιστον τέσσερις από τις παρακάτω διατροφικές συστάσεις, όπως να καταναλώνει 1,5 φλιτζάνι φρούτα και λαχανικά την ημέρα, να καταναλώνει ιχθυέλαια όπως σολομό δυο ή περισσότερες φορές την εβδομάδα, να μην καταναλώνει περισσότερα από 3 κουτιά των 355 mL αναψυκτικών με ζάχαρη την εβδομάδα, να καταναλώνει 3 ή περισσότερες μερίδες των 28 γρ. τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες όπως μια φέτα ψωμί ολικής αλέσεως την ημέρα, να καταναλώνει λιγότερη ποσότητα από 1.500 μιλιγκραμ την ημέρα αλατιού ή τρία τέταρτα του κουταλιού τσαγιού, αλάτι.
• Η ολική χοληστερόλη να είναι χαμηλότερη από 200 mg/dl.
• Η αρτηριακή πίεση να είναι κάτω από 120/80.
• Η γλυκόζη αίματος νηστείας να είναι χαμηλότερη από 100 mg/dl.

Ο Dr. Donald Lloyd-Jones, Καρδιολόγος και συγγραφέας των οδηγιών, δήλωσε ότι αυτοί οι 7 παράγοντες-αν κάποιος μπορεί να τους διατηρήσει σε ιδανικά πλαίσια ή να τους ελέγξει-καταλήγουν να είναι πηγή νεότητας για την καρδιά. Ζει κάποιος περισσότερο, υγιεινά περισσότερο, έχει καλύτερη ποιότητα ζωής σε μεγαλύτερη ηλικία, χρειάζεται λιγότερα φάρμακα και φροντίδα, δήλωσε. Όλοι μπορούν να βελτιωθούν σε κάποιο από αυτά τα βήματα.

iatronet

Διαβάστε περισσότερα για - 7 βήματα για υγιή καρδιά

Από εργασιακή εξουθένωση υποφέρει ένας στους τέσσερις Έλληνες γιατρούς

Ένας στους τέσσερις ιατρούς και ένας στους τρεις ειδικευόμενους υποφέρει από επαγγελματική εξουθένωση (burnout) σύμφωνα με έρευνα πέντε ετών που πραγματοποιήθηκε από το Εργαστήριο Υγιεινής της Ιατρικής Σχολής του Α.Π.Θ. και ολοκληρώθηκε το 2010.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, επαγγελματική εξουθένωση έχει το 25% των ειδικών ιατρών και το 33% των ειδικευομένων στα Νοσοκομεία, το 28% των φοιτητών ιατρικής, το 37% των νοσηλευτών καθώς και το 35% των εργαζομένων στο ΕΚΑΒ.

Ειδικά, το 35% των ειδικευομένων και το 25% των νοσηλευτών εμφανίζουν αποπροσωποποίηση και κυνισμό που, συχνά, αγγίζει τα όρια της αντιδεοντολογικής συμπεριφοράς.

Το burnout προκαλεί χρήση αλκοόλ και ηρεμιστικών από ιατρούς, χρήση βίας στα νοσοκομεία, ιατρικά λάθη, παχυσαρκία, κατάθλιψη, ψυχοσωματικές παθήσεις καθώς και καρδιαγγειακές παθήσεις στους ιατρούς.

Το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης πλήττει, κυρίως, ηλικίες 35 με 45 χρόνων, ανύπαντρων ιατρών και παντρεμένων γυναικών αλλά και όσους έχουν μεγαλύτερο ενθουσιασμό για τη δουλειά τους.

Χαρακτηρίζεται από τρία συμπτώματα:
1. Συναισθηματική/Πνευματική εξάντληση.
2. Αποπροσωποποίηση/κυνισμός: Όταν ένας εργαζόμενος χάνει την επαφή με τον άνθρωπο. π.χ. είναι η συχνή έκφραση που ακούγεται στα νοσοκομεία «έχω μία οξεία κοιλία στο 7» αντί «έχουμε την κυρία Μαρία που έχει οξεία κοιλία».
3. Μειωμένη αίσθηση επίτευξης: Η αίσθηση ότι, ό,τι και να κάνουμε δε μπορούμε να βελτιώσουμε τον τρόπο και τις συνθήκες εργασίας.

Το σύνδρομο σχετίζεται αποκλειστικά με την εργασία, είναι χρόνιο και όταν κάποιος το πάθει δεν επανέρχεται εύκολα χωρίς εξωτερική βοήθεια.

Στο ερώτημα τί προκαλεί το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης στους ιατρούς και επαγγελματίες υγείας των Νοσοκομείων της Θεσσαλονίκης, οι έρευνες έδειξαν, ότι το burnout δε σχετίζεται με το πόσες ώρες εργάζεται κάποιος αλλά με το πόσο ικανοποιημένος είναι από την εργασία του αλλά και το πως είναι οργανωμένος ο εργασιακός του χώρος δηλαδή, στην προκειμένη περίπτωση, τα Νοσοκομεία.

Η έρευνα πραγματοποιήθηκε στη Θεσσαλονίκη, από το Εργαστήριο Υγιεινής της Ιατρικής Σχολής του Α.Π.Θ., με επικεφαλής τη Λέκτορα Ιατρικής, Εύχαρι Παναγοπούλου.

Σε συνέχεια της έρευνας και προκειμένου να αντιμετωπιστούν οι συνέπειες του Συνδρόμου Επαγγελματικής Εξουθένωσης, η Ιατρική Σχολή του Α.Π.Θ. συντονίζει Ευρωπαϊκό Πρόγραμμα, με τίτλο: «Βελτίωση της ποιότητας και της ασφάλειας στα νοσοκομεία: Οργάνωση νοσοκομείων, εξουθένωση των ιατρών και φροντίδα υγείας». Στόχος του προγράμματος είναι η καταγραφή των παραγόντων που σχετίζονται με την επαγγελματική εξουθένωση των νοσοκομειακών ιατρών και τον τρόπο που αυτή επιδρά στην ποιότητα και την ασφάλεια των υπηρεσιών υγείας.

Την Δευτέρα 25 και την Τρίτη 26 Ιανουαρίου 2010 στο Εργαστήριο Υγιεινής της Ιατρικής Σχολής Α.Π.Θ., πραγματοποιείται η πρώτη συντονιστική συνάντηση του προγράμματος.

Στο έργο συμμετέχουν ως εταίροι πανεπιστήμια και ερευνητικά κέντρα από την Αγγλία, την Πορτογαλία, την Κροατία, την Π.Γ.Δ.Μ., τη Βουλγαρία, την Τουρκία, την Ιρλανδία, τη Ρουμανία και την Ελλάδα.

Το ερευνητικό πρόγραμμα έχει διάρκεια πέντε χρόνια, χρηματοδοτείται από το 7ο Ευρωπαϊκό Ερευνητικό Πλαίσιο. Το έργο θα οδηγήσει στο σχεδιασμό παρεμβάσεων μέσα από την ιατρική εκπαίδευση που προωθούν την ποιότητα των παρεχόμενων υπηρεσιών στα νοσοκομεία.

Το εργαστήριο Υγιεινής βρίσκεται στην Ιατρική Σχολή του Α.Π.Θ., στον 4^ο όροφο, πίσω από το Ανατομείο.

Ώρες εργασιών συνάντησης. Δευτέρα 25/1: 14.30 � 20.00 και Τρίτη 26/1: 9.00 � 13.30 και 14.30 � 17.00.

Πηγή

Διαβάστε περισσότερα για - Από εργασιακή εξουθένωση υποφέρει ένας στους τέσσερις Έλληνες γιατρούς

Ο άνθρωπος «μπορεί θεωρητικά να τρέξει με 65 χλμ/ώρα»

Το ανώτατο όριο ταχύτητας για το ανθρώπινο σώμα δεν είναι τα 45 χλμ/ώρα που πέτυχε ο Τζαμαϊκανός ρέκορντμαν Γιουσέιν Μπολτ, αλλά τα 64,4 χιλιόμετρα ανά ώρα, υπολογίζουν Αμερικανοί φυσιολόγοι.

Μέχρι σήμερα οι επιστήμονες πίστευαν ότι ο βασικός περιοριστικός παράγοντας της ταχύτητας είναι οι δυνάμεις που δέχονται τα πέλματα τη στιγμή που ακουμπούν στο έδαφος. Η νέα έρευνα φαίνεται να διαψεύδει αυτή την υπόθεση και δείχνει ότι ο περιοριστικός παράγοντας είναι η ταχύτητα με την οποία συσπώνται οι μύες.

Η ομάδα του Δρ Πίτερ Ουέιαντ στο Southern Methodist University του Τέξας εξέτασε την παλιά υπόθεση χρησιμοποιώντας έναν ειδικό κυλιόμενο διάδρομο με συσκευές μέτρησης της δύναμης. Διαπιστώθηκε ότι οι δυνάμεις που μπορούν να δεχτούν τα πόδια ήταν πολύ μεγαλύτερες από ό,τι είχε εκτιμηθεί παλαιότερα. Συγκεκριμένα, οι δυνάμεις που αναπτύσσονταν όταν ο εξεταζόμενος πήδαγε «κουτσό» με τη μέγιστη δυνατή ταχύτητα ήταν 30% μεγαλύτερες από ό,τι αν έτρεχε κανονικά με τη μέγιστη ταχύτητα.

Τα αποτελέσματα των πειραμάτων έδειξαν ότι τα ανθρώπινα πόδια έχουν ελάχιστο χρόνο να ασκήσουν δύναμη στο έδαφος, αφού το ακουμπούν μόνο για ένα κλάσμα του δευτερολέπτου. Σε κορυφαίους αθλητές, ο χρόνος για τον οποίο το πέλμα διατηρεί την επαφή με το έδαφος είναι περίπου ένα δέκατο του δευτερολέπτου, αναφέρει το LiveScience.com.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, η μέγιστη δυνατή ταχύτητα εξαρτάται από το πόσες μυικές ίνες των ποδιών προλαβαίνουν να συσπαστούν μέσα σε αυτό το ελάχιστο χρονικό διάστημα. Με βάση τη φυσιολογία των ανθρώπινων μυών, η ομάδα ανεβάζει σημαντικά το όριο ταχύτητας.

«Οι απλές προβολές μας υποδεικνύουν ότι οι ταχύτητες σύσπασης των μυών [...] θα επέτρεπαν ταχύτητες τρεξίματος 56,3 έως 64,4 χιλιομέτρων ανά ώρα και πιθανώς περισσότερο» γράφουν οι ερευνητές στο Journal of Applied Physiology.

Πηγή

Διαβάστε περισσότερα για - Ο άνθρωπος «μπορεί θεωρητικά να τρέξει με 65 χλμ/ώρα»

20 τρόφιμα που χαρίζουν χρόνια στη ζωή

Υπάρχουν μερικά τρόφιμα που παρέχουν πολλαπλά οφέλη στην υγεία και μπορούν να μας βοηθήσουν να ζήσουμε καλύτερα, χωρίς περιττά κιλά και για περισσότερα χρόνια, γράφει η διατροφολόγος Αμάντα Ούρσελ στην εφημερίδα «Τάιμς» του Λονδίνου.

Εντάξτε τα λοιπόν στην καθημερινή διατροφή σας και δεν θα χάσετε.

Φασόλια

Περιέχουν άφθονες διαλυτές ίνες (είναι το είδος που συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων σακχάρου και χοληστερόλης στο αίμα) και παρέχουν 6 γραμμάρια πρωτεϊνών ανά μερίδα εστιατορίου _ περίπου όσες κι ένα αυγό μεσαίου μεγέθους.

Πράσινο τσάι

Είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες όπως οι πολυφαινόλες, που διαθέτουν αντιμικροβιακές και αντιθρομβωτικές ιδιότητες και ρυθμίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Μπορεί επίσης να συμβάλλει στην καταπολέμηση της τερηδόνας. Συνιστώνται καθημερινά 1-2 φλιτζάνια.

Λιπαρά ψάρια

Σαρδέλες, σκουμπρί, σολομός, αντζούγιες και τόνος είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα _ ένα είδος λίπους που ελαττώνει τον κίνδυνο θρομβώσεων και δρα προστατευτικά στην καρδιά.

Μαϊντανός

Να μασάτε λίγο έπειτα από κάθε γεύμα καθώς το βότανο αυτό, που είναι πλούσιο σε χλωροφύλλη, θα βοηθήσει την αναπνοή σας να διατηρηθεί καθαρή. Είναι επίσης καλή πηγή βιταμίνης C, η οποία με τη σειρά της προστατεύει τα σπερματοζωάρια από τις επιθέσεις των ελεύθερων ριζών οξυγόνου (μια ομάδα ιδιαίτερα δραστικών μορίων, που βλάπτουν τα κύτταρα).

Μήλα

Κάθε μήλο παρέχει 150 διαφορετικά θρεπτικά συστατικά, με βασικότερο την κερσετίνη _ μια αντιοξειδωτική ουσία που σκοτώνει τους ιούς, όπως αυτός του έρπητα. Η κερσετίνη βρίσκεται ακριβώς κάτω από τη φλούδα του μήλου, συνεπώς μην τα ξεφλουδίζετε πριν τα φάτε.

Γκρέιπ φρουτ

Η κατανάλωση ενός γκρέιπ φρουτ πριν από κάθε γεύμα μάς κάνει να τρώμε λιγότερο, ίσως διότι μειώνει ελαφρώς τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μας κάνει να νιώθουμε λιγότερο πεινασμένοι. Τα γκρέιπ φρουτ περιέχουν επίσης γλυκαρικό οξύ, ένα θρεπτικό συστατικό που μειώνει την «κακή» (LDL) χοληστερόλη.

Ντομάτες

Είναι άριστες πηγές λυκοπένης, της χρωστικής ουσίας που τους χαρίζει το κόκκινο χρώμα και αποτελεί την κύρια αντιοξειδωτική ουσία για τον προστάτη. Μελέτες έχουν δείξει πως όσοι άντρες τρώνε ντομάτες (ή προϊόντα ντομάτας, όπως σάλτσα, κέτσαπ) δέκα ή περισσότερες φορές την εβδομάδα διατρέχουν κατά 35% μειωμένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη.

Ρόδια

Μελέτες έχουν δείξει ότι οι αντιοξειδωτικές ουσίες που περιέχουν, με κυριότερες το ελλαγικό οξύ και την παραοξονάση, προστατεύουν από τον καρκίνο του μαστού, επιβραδύνουν την εξέλιξη του καρκίνου του προστάτη και μπορεί να ελαττώσουν τις αθηρωματικές πλάκες που συσσωρεύονται στις στεφανιαίες αρτηρίες της καρδιάς.

Πατάτες

Μια βραστή ή ψητή πατάτα τροφοδοτεί τον οργανισμό με αρκετή ενέργεια ώστε να αναρρώσουν οι μύες έπειτα από μια προπόνηση ή να κοπεί η όρεξη μεταξύ των γευμάτων, λόγω της καλύτερης ρύθμισης των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Βρώμη

Είναι πλούσια στη διαλυτή ίνα βήτα-γλυκάνη, η οποία μειώνει την «κακή» (LDL) χοληστερόλη. Παρέχει επίσης στον οργανισμό θρεπτικά συστατικά που κάνουν καλό στο δέρμα.

Αρακάς

Περιέχει άφθονες βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για γερό νευρικό σύστημα, καθώς και διαλυτές ίνες που μειώνουν την όρεξη και διατηρούν τη χοληστερόλη υπό έλεγχο. Επιπλέον, μία μερίδα των 140 γραμμαρίων παρέχει 16 mg βιταμίνης C, η οποία τονώνει το ανοσοποιητικό.

Δαμάσκηνα

Περιέχουν φερουλικό οξύ, το οποίο είναι πολύτιμο για την υγεία των εντέρων. Περιέχουν επίσης σάκχαρα τα οποία ενδέχεται να προστατεύουν από τον καρκίνο του παχέος εντέρου.

Μαύρη σοκολάτα

Οι σοκολάτες με περιεκτικότητα 70% και πάνω σε κακάο είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικές ουσίες οι οποίες εμποδίζουν _ μεταξύ άλλων _ τη συγκόλληση των αιμοπεταλίων και έτσι τις θρομβώσεις του αίματος.

Ελιές

Οι ελιές περιέχουν μονοαξόρεστα λίπη, βιταμίνη Ε και πολλά άλλα συστατικά, τα οποία είναι σημαντικά για την υγεία των αρτηριών και τη μακροζωία.

Καυτερές πιπεριές

Αυξάνουν τον μεταβολισμό και όσο πιο καυτερές είναι, τόσο το καλύτερο. Μελέτες έχουν δείξει πως επί 2 ώρες έπειτα από την κατανάλωση μιας τσίλι σος είναι αυξημένες οι καύσεις μας κατά 15%.

Πηγή : ΤΑ ΝΕΑ Ένθετο Υγεία

Διαβάστε περισσότερα για - 20 τρόφιμα που χαρίζουν χρόνια στη ζωή

Συμβουλές για ασφαλή παιχνίδια

Τα παιχνίδια υποτίθεται ότι αποτελούν πηγή χαράς, μάθησης και ψυχαγωγίας για τα παιδιά, συχνά όμως και αιτία τραυματισμών. Το Νοσοκομείο Παίδων Lucile Ρackard, στο Πάλο Άλτο της Καλιφόρνιας, εξέδωσε οδηγίες για να βοηθήσει τους γονείς να διαλέγουν ασφαλή παιχνίδια για τα παιδιά τους:

* Να ελέγχετε στη συσκευασία εάν το παιχνίδι είναι κατάλληλο για την ηλικία του παιδιού σας

* Να επιτρέπετε στο παιδί να παίζει μόνο σε ασφαλείς χώρους του σπιτιού (λ.χ. μακριά από τις σκάλες)

* Να παίζετε μαζί με το παιδί, ιδίως όταν είναι μικρό, ώστε να το επιβλέπετε

* Να φυλάτε τα παιχνίδια των μεγαλύτερων παιδιών σας σε χώρους ξεχωριστούς από εκείνους για τα παιχνίδια των μικρότερων.

* Να ελέγχετε συχνά τα παιχνίδια για τυχόν σπασμένα τμήματα που θα μπορούσε να τραυματίσουν το παιδί

* Εάν ακούσετε ότι ένα παιχνίδι αποσύρεται, πάρτε το από το παιδί σας

Πηγή : ΤΑ ΝΕΑ Ένθετο Υγεία

Διαβάστε περισσότερα για - Συμβουλές για ασφαλή παιχνίδια

Τεχνητοί μύες στο μάτι θα προλαμβάνουν την τύφλωση

Ερευνητές στην Καλιφόρνια ανέπτυξαν μια μέθοδο εμφύτευσης τεχνητών μυών που θα επιτρέπουν σε ανθρώπους με τραυματισμούς στο πρόσωπο να ανοιγοκλείνουν τα μάτια.

Το ανοιγοκλείσιμο των ματιών είναι ζωτικής σημασίας για την όραση. Χωρίς τις καθαριστικές και λιπαντικές ιδιότητες του βλεφάρου που ανοιγοκλείνει, το μάτι μπορεί να αναπτύξει έλκη οδηγώντας στην τύφλωση.

Η νέα εξέλιξη θα μπορούσε να βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους με τραυματισμούς στο πρόσωπο που προήλθαν από μάχες, εγκεφαλικό επεισόδιο ή τραυματισμό νεύρων.

Οι τεχνητοί μυς αποτελούνται από συνδυασμό ηλεκτροδίων μολύβδου και πολυμερών σιλικόνης. Χειρουργοί προσώπου στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Davis, έδειξαν τη βιωσιμότητα των μυών και αναφέρουν τα ευρήματα στο περιοδικό 'Archives of Facial Plastic Surgery.'

Στο μέλλον, τεχνητοί μύες θα έχουν ακόμα μεγαλύτερη εφαρμογή σε ανθρώπους με παράλυση, δίνοντάς τους τη δυνατότητα να ελέγχουν το πρόσωπο ή την κύστη τους.

Ο Travis Tollefson, Πλαστικός Χειρουργός, δήλωσε ότι πρόκειται για το πρώτο κύμα χρήσης τεχνητών μυών σε κάποιο βιολογικό σύστημα και πρόσθεσε ότι υπάρχουν πολλές ιδέες σχετικά με τους τομείς που η τεχνολογία αυτή μπορεί να διαδραματίσει ρόλο.

Πηγή

Διαβάστε περισσότερα για - Τεχνητοί μύες στο μάτι θα προλαμβάνουν την τύφλωση

Εκτεθειμένα τα κακοποιημένα παιδιά

Το τελευταίο χρονικό διάστημα, διάφορες υποθέσεις περιστατικών κακοποίησης και παραμέλησης ανηλίκων απασχολούν με όλο και μεγαλύτερη συχνότητα τα ΜΜΕ και μάλιστα με στόχους που δυστυχώς αρκετές φορές κινούνται μακριά από την υπεράσπιση των δικαιωμάτων των παιδιών και την ουσιαστική τους προστασία. Γι αυτό και επανέρχεται ακόμα πιο επιτακτική η ανάγκη εισαγωγής πάγιων κανόνων ως προς τη δημοσιοποίηση στοιχείων και προσωπικών δεδομένων που αφορούν τους διαδίκους.

Η κάλυψη και ο χειρισμός των συγκεκριμένων υποθέσεων από τα media, με φωτογραφίες, ονόματα, αναλυτικές περιγραφές και τουλάχιστον ανακριβείς ή μη διασταυρωμένες πληροφορίες, καταλήγουν συχνά να αποτελούν μια διαδικασία επαναθυματοποίησης των παιδιών, στην οποία βρίσκονται απολύτως εκτεθειμένα και από την οποία είναι σχεδόν αδύνατο να προστατευθούν.

Εξάλλου, οι ανεπάρκειες του υφισταμένου θεσμικού πλαισίου για την προστασία των παιδιών στη χώρα μας αναδεικνύονται και από τις μακρόχρονες καθυστερήσεις που σημειώνονται μέχρι την τελική διεξαγωγή μιας δίκης καθώς και από το γεγονός ότι συχνά τα παιδιά – θύματα είτε υποβάλλονται σε συνεχείς και επαναλαμβανόμενες πραγματογνωμοσύνες και καταθέσεις είτε αμφισβητείται η αξιοπιστία της μαρτυρίας τους ενώ, παράλληλα, και οι επαγγελματίες συχνά αντιμετωπίζουν κριτική ή ακόμα και κατηγορίες, επειδή ακολουθώντας την επαγγελματική τους δεοντολογία κάνουν απλώς το καθήκον τους με γνώμονα την προστασία των παιδιών.

Η όλη αυτή κατάσταση υποδηλώνει την επιτακτική αναγκαιότητας ύπαρξης επιτέλους και στη χώρα μας ενός ενιαίου Εθνικού Πρωτοκόλλου Διάγνωσης – Πιστοποίησης Αναφορών Κακοποίησης – Παραμέλησης των Παιδιών. Συστήματος Αναφοράς έτσι ώστε και οι όποιες αναφορές να διερευνώνται άμεσα, συστηματικά και έγκυρα πέρα από κάθε αμφισβήτηση και τα παιδιά – θύματα να προστατεύονται με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Η ενίσχυση του νομικού οπλοστασίου για την αντιμετώπιση του φαινομένου είναι απαραίτητη και στο βαθμό αυτό η πρόσφατη ανακοίνωση του Υπ. Δικαιοσύνης για το σχέδιο νόμου το οποίο προβλέπει μεταξύ άλλων το συντονισμό του έργου των Εταιρειών Προστασίας Ανηλίκων, τη συστηματοποίηση του μηχανισμού ανίχνευσης της κακοποίησης των παιδιών και την τήρηση αξιόπιστων στατιστικών στοιχείων χαιρετίζεται ως θετική και αναμφισβήτητα χρήσιμη.

Ωστόσο υπογραμμίζεται η αναγκαιότητα της συνεργασίας όλων των συναρμόδιων υπουργείων και φορέων, προκειμένου να υπερκεραστεί ο κατακερματισμός των τόσο διαφορετικών υπηρεσιών που διαχειρίζονται σήμερα στη χώρα μας σχετικές καταγγελίες κρουσμάτων βίας κατά των παιδιών (δημόσιοι φορείς των Υπουργείων Υγείας, Δικαιοσύνης και Προστασίας του Πολίτη, Μ.Κ.Ο. κ.λπ.). Από την άλλη, η ανάληψη τέτοιων πρωτοβουλιών τονίζει ακριβώς τον κατεπείγοντα χαρακτήρα της αναγκαιότητας αναμόρφωσης και αναβάθμισης του συστήματος προστασίας των παιδιών στην Ελλάδα τόσο σε επίπεδο θεσμικού πλαισίου και συντονισμού των συναρμόδιων φορέων όσο και σε επίπεδο στελέχωσης και πραγματικών δυνατοτήτων των εμπλεκομένων υπηρεσιών.

Υπενθυμίζεται ότι το ευρωπαϊκό πρόγραμμα για την επιδημιολογική έρευνα BECAN με θέμα την κακοποίηση και παραμέληση των παιδιών στα Βαλκάνια, θα παρέχει το επόμενο διάστημα συνεχή ενημέρωση και πληροφορίες μέσω της ιστοσελίδας http://www.becan.eu/.

Πηγές: Ινστιτούτο Υγείας του Παιδιού, Διεύθυνση Ψυχικής Υγείας και Κοινωνικής Πρόνοιας, Κέντρο για τη Μελέτη και την Πρόληψη της Κακοποίησης – Παραμέλησης των Παιδιών (Δ/ντης: Γ. Νικολαΐδης).

Πηγή

Διαβάστε περισσότερα για - Εκτεθειμένα τα κακοποιημένα παιδιά

Το σεξ απομακρύνει τα καρδιαγγειακά νοσήματα

Η συχνή σεξουαλική δραστηριότητα απομακρύνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, σύμφωνα με νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε άντρες.

Όπως σημειώνουν στο περιοδικό ‘American Journal of Cardiology’, ερευνητές, ανακάλυψαν ότι άντρες με χαμηλή συχνότητα σεξουαλικής δραστηριότητας αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου.

Οι άντρες που ανέφεραν ότι ήταν σεξουαλικά δραστήριοι μια φορά το μήνα ή λιγότερο αντιμετώπιζαν αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών νόσων σε σύγκριση με άντρες που ανέφεραν σεξουαλική δραστηριότητα δυο φορές την εβδομάδα ή περισσότερο, σημειώνει η ερευνήτρια Susan A. Hall, του Ερευνητικού Ινστιτούτου New England.

Προηγούμενες έρευνες εξέτασαν τη σχέση μεταξύ της στυτικής διαταραχής και των καρδιαγγειακών νόσων, αλλά η νέα έρευνα είναι η πρώτη που εξετάζει τη συχνότητα της σεξουαλική δραστηριότητας και τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα ανεξάρτητα από τη στυτική διαταραχή.

Η Hall και οι συνεργάτες της εξέτασαν για ύπαρξη στυτικής διαταραχής και άλλους παράγοντες σεξουαλικής λειτουργίας, όπως η επιθυμία. Η έρευνα πραγματοποιήθηκε σε 1.165 άντρες ηλικίας 50 ετών κατά μέσον όρο οι οποίοι δεν είχαν ιστορικό καρδιαγγειακής νόσου στη έναρξη της έρευνας, Από τους συμμετέχοντες, 213 εμφάνιζαν στυτική διαταραχή. Οι συμμετέχοντες παρακολουθήθηκαν για 16 χρόνια κατά μέσον όρο.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι υπήρχε αυξημένος κίνδυνος εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου σε συνάρτηση με τη μειωμένη συχνότητα σεξουαλικής δραστηριότητας.

Σε σύγκριση με άντρες που ανέφεραν σεξουαλική δραστηριότητα τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα, άντρες που είχαν επαφή μια φορά το μήνα ή λιγότερο εμφάνιζαν αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο κατά 45% την περίοδο που διήρκεσε η έρευνα. Οι ερευνητές έλαβαν υπόψη παράγοντες όπως η ηλικία και πιθανή ύπαρξη στυτικής διαταραχής.

Όπως γράφουν οι ερευνητές, τα αποτελέσματα υποδεικνύουν ότι η χαμηλή συχνότητα σεξουαλικής δραστηριότητας προβλέπει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου ανεξάρτητα από τη στυτική διαταραχή και ότι η εξέταση της σεξουαλικής δραστηριότητας μπορεί να είναι κλινικά χρήσιμη.

Οι ερευνητές εξέτασαν επίσης το ρόλο της επιθυμίας και την ικανότητα για σεξουαλική δραστηριότητα ως πιθανούς παράγοντες στον κίνδυνο για καρδιαγγειακά προβλήματα. Η Hallδήλωσε ότι οι άντρες που είναι σεξουαλικά ενεργοί πιθανόν εμφανίζουν επιθυμία και ικανότητα για άσκηση. Έτσι η ικανότητα για σεξ μπορεί να αποτελεί ενδεχομένως δείκτη για τη συνολικότερη εικόνα της υγείας. Πρόσθεσε ότι οι άντρες που έχουν σεξουαλική επαφή τακτικά μπορεί να είναι περισσότερο πιθανό να βρίσκονται σε στενή σχέση με μόνιμη σύντροφο, γεγονός που θα μπορούσε να βελτιώσει την υγεία μέσω της μείωσης του στρες και της κοινωνικής στήριξης.

Η έρευνα υποδεικνύει ότι οι γιατροί θα μπορούν να έχουν στοιχεία σχετικά με την κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος και τον κίνδυνο των ασθενών ρωτώντας σχετικά με τη σεξουαλική τους ζωή. Το μήνυμα που προκύπτει για τους άντρες, από την έρευνα, δήλωσε η Hall, είναι πως η σεξουαλική υγεία μπορεί ενδεχομένως να προβλέψει τη ν υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος και οι άντρες θα πρέπει να απευθύνονται στον γιατρό τους αν αντιμετωπίζουν στυτική δυσλειτουργία ή σεξουαλικά προβλήματα.

Πηγή

Διαβάστε περισσότερα για - Το σεξ απομακρύνει τα καρδιαγγειακά νοσήματα

«Διώξτε τα παιδιά από το σπίτι στα 18»: Διαμάχη προκαλεί πρόταση νόμου στην Ιταλία

Νόμος ο οποίος θα υποχρεώνει τα «bamboccioni», τα «παιδιά της μαμάς» που μένουν στην πατρική εστία ακόμα και μέχρι τα 40, να την εγκαταλείπουν στα 18, ζητεί να ψηφιστεί στην Ιταλία υπουργός της κυβέρνησης Μπερλουσκόνι.

O ίδιος ο υπουργός Δημόσιας Διοίκησης και Καινοτομίας του Σίλβιο Μπερλουσκόνι, Ρενάτο Μπρουνέτα, ομολογεί μετά ντροπής πως έμαθε να στρώνει το κρεβάτι του μετά τα 30. Σύμφωνα άλλωστε με τη «La Stampa», το 59% των Ιταλών από 18 έως 34 ετών (το ποσοστό είναι σαφώς υψηλότερο μεταξύ των ανδρών...) ζουν στο πατρικό τους σπίτι. Οι μισοί ισχυρίζονται πως το κάνουν «για οικονομικούς λόγους». Ο Ρενάτο Μπρουνέτα, εντούτοις, υποψιάζεται πως πολλοί το κάνουν απλώς και μόνον επειδή τους αρέσει να έχουν κάποιον να τους μαγειρεύει, να τους πλένει- και να τους στρώνει το κρεβάτι.

Η συζήτηση
«Χρειαζόμαστε αυτή τη συζήτηση», δήλωσε ο υπουργός στην «Ιndependent». «Υπό μία έννοια, γίνομαι προκλητικός. Ωστόσο, όλοι αυτοί οι νέοι που νομίζουν πως ζουν δωρεάν σε ξενοδοχείο, στην πραγματικότητα πληρώνουν ένα τίμημα. Δίνουν το δικαίωμα στους γονείς τους να συνεχίζουν να τους ελέγχουν συναισθηματικά, κοινωνικά, οικονομικά...». Για τον Μπρουνέτα, η σταγόνα που έκανε το ποτήρι να ξεχειλίσει ήταν μια δικαστική απόφαση: δικαστήριο του Μπέργκαμο υποχρέωσε έναν 60χρονο διαζευγμένο πατέρα, τον Τζιανκάρλο Καζαγκράντα, να συνεχίσει να καταβάλλει μηνιαίως επίδομα 350 ευρώ στην 32χρονη κόρη του Μαρτίνα, η οποία σπουδάζει εδώ και οκτώ χρόνια φιλοσοφία.

Η υπουργός Παιδείας της Ιταλίας Μαριαστρέλα Τζέλμινι στήριξε τον Μπρουνέτα, λέγοντας πως «η έγκαιρη χειραφέτηση από την οικογένεια είναι κάτι καλό». Πολλοί άλλοι υπουργοί, ωστόσο, αντέδρασαν έντονα. Ο Ρομπέρτο Καλντερόλι, υπουργός Απλοποίησης των Νόμων, δήλωσε πως η απόφαση του δικαστηρίου του Μπέργκαμο αντιβαίνει στην κοινή λογική - αλλά το ίδιο συμβαίνει και με την πρόταση του Μπρουνέτα, την οποία χαρακτήρισε «απαράδεκτη παρέμβαση στην οικογενειακή ζωή των Ιταλών». «Έμενα σπίτι με τους γονείς μου μέχρι τα 27, οπότε παντρεύτηκα. Περιμένω από την κόρη μου να κάνει το ίδιο», δήλωσε ο υπουργός Άμυνας Ιγκνάτσιο Λα Ρούσα. «Αν ο υπουργός βρει τρόπο να εξασφαλίσει στους νέους ένα αξιοπρεπές εισόδημα, τότε ναι, ας τον περάσει τον νόμο», σχολίασε από την πλευρά του στην «Guardian» ο Μαουρίτσιο Σκιάβι, ένας υποαπασχολούμενος- λόγω οικονομικής κρίσης- ηχολήπτης: «Είμαι επαγγελματίας ηχολήπτης. Έχω ζήσει μόνος και στο εξωτερικό. Έχω παντρευτεί και χωρίσει. Να ΄μαι όμως πίσω στο πατρικό μου, στα 36 μου».


Στην Ελλάδα

68%
των ανδρών και 47% των γυναικών ηλικίας 25-29 ετών ζουν στο πατρικό τους σπίτι

31
έτη είναι ο μέσος όρος ηλικίας εγκατάλειψης της οικογενειακής εστίας για τους Έλληνες, 27 έτη για τις Ελληνίδες

68%
των Ελλήνων μένουν με τους γονείς τους τουλάχιστον μέχρι να παντρευτούν

1o
αίτιο της επί μακρόν παραμονής στο πατρικό σπίτι ή και της επιστροφής σε αυτό έπειτα από μια περίοδο ανεξαρτησίας είναι το χαμηλό εισόδημα

Πηγή

Διαβάστε περισσότερα για - «Διώξτε τα παιδιά από το σπίτι στα 18»: Διαμάχη προκαλεί πρόταση νόμου στην Ιταλία

Προσοχή! Επικίνδυνο φάρμακο αδυνατίσματος

Την αναστολή της άδειας κυκλοφορίας του σκευάσματος Reductil συνιστά ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων, καθώς η δραστική ουσία του φαρμάκου συσχετίστηκε με αυξημένα καρδιαγγειακά επεισόδια.

Ειδικότερα, οι επιστήμονες ολοκληρώνοντας την ανασκόπηση της ασφάλειας των φαρμάκων που περιέχουν sibutramine, κατέληξαν ότι οι κίνδυνοι είναι μεγαλύτεροι από τα οφέλη. Άλλωστε, όπως επισημαίνουνη απώλεια σωματικού βάρους με τη sibutramine είναι μέτρια και συχνά δεν διατηρείται μετά την διακοπή της αγωγής!

Μάλιστα, όπως αναφέρεται σε σχετική ανακοίνωση, «οι ασθενείς που επιθυμούν να διακόψουν την λήψη sibutramine πριν την επίσκεψη στον ιατρό τους μπορούν να το πράξουν ανά πάσα στιγμή».

Σημειώνεται πως το συγκεκριμένο φάρμακο χορηγούνταν και στην χώρα μας με την ένδειξη συμπληρωματικής αγωγής για την απώλεια σωματικού βάρους σε παχύσαρκους ασθενείς και σε υπέρβαρους ασθενείς που έχουν και άλλους παράγοντες κινδύνου όπως διαβήτης τύπου 2 ή δυσλιπιδαιμία (μη φυσιολογικά επίπεδα λιπιδίων στο αίμα), μαζί με δίαιτα και άσκηση.

Όπως αναφέρεται στην ίδια ανακοίνωση, η ανασκόπηση ξεκίνησε λόγω του ότι τα δεδομένα από τη μελέτη Sibutramine Cardiovascular Outcome Trial (SCOUT) έδειξαν έναν αυξημένο κίνδυνο σοβαρών, μη θανατηφόρων καρδιαγγειακών συμβαμάτων, όπως αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή, με τη sibutramine σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο (placebo). Η μελέτη SCOUT, στην οποία συμμετείχαν περίπου 10.000 ασθενείς για χρονικό διάστημα έως έξι χρόνια, είχε σχεδιαστεί για να προσδιοριστεί η επίδραση της απώλειας σωματικού βάρους με την sibutramine στα καρδιαγγειακά προβλήματα μιας μεγάλης ομάδας υπέρβαρων και παχύσαρκων ατόμων με γνωστό ή υψηλό κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου.

«Η Επιτροπή για τα Φαρμακευτικά Προϊόντα για Ανθρώπινη Χρήση (CHMP) σημείωσε ότι η χρήση sibutramine δεν ήταν σύμφωνη με τις συνταγογραφικές πληροφορίες για την πλειονότητα των ασθενών που εντάχθηκαν στην μελέτη SCOUT, δεδομένου ότι η sibutramine αντενδείκνυται σε ασθενείς με γνωστό καρδιαγγειακό κίνδυνο», υπογραμμίζεται.

Επιπλέον, η διάρκεια της αγωγής στην μελέτη ήταν επίσης μεγαλύτερη από την συνιστώμενη. Ωστόσο, λόγω του ότι οι παχύσαρκοι και υπέρβαροι ασθενείς αναμένεται να έχουν υψηλότερο κίνδυνο για καρδιαγγειακά συμβάματα, η CHMP είχε την άποψη ότι τα δεδομένα από τη μελέτη SCOUT είναι σχετικά με τη χρήση του φαρμάκου στην κλινική πράξη.

Πηγή

Διαβάστε περισσότερα για - Προσοχή! Επικίνδυνο φάρμακο αδυνατίσματος

Καθηγητής στη Θεσσαλονίκη με 3.000 αρχεία παιδικής πορνογραφίας

Στα "χέρια" της αστυνομίας βρίσκεται ένας 40χρονος καθηγητής Γυμνασίου στην κατοχή του οποίου βρέθηκαν περισσότερα από 3.000 ηλεκτρονικά αρχεία με υλικό παιδικής πορνογραφίας.

Τον 40χρονο εντόπισαν άνδρες του τμήματος Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος της Διεύθυνσης Αστυνομίας Θεσσαλονίκης, «ακολουθώντας» τα ηλεκτρονικά του ίχνη.

Στο σπίτι του 40χρονου βρέθηκαν 42 cd/dvd, 5 σκληροί δίσκοι και ένας ηλεκτρονικός υπολογιστής, στον οποίο ήταν αποθηκευμένο το υλικό παιδικής πορνογραφίας.

Πηγή

Διαβάστε περισσότερα για - Καθηγητής στη Θεσσαλονίκη με 3.000 αρχεία παιδικής πορνογραφίας

Ύστατη λύση η υιοθεσίες παιδιών της Αϊτής στο εξωτερικό, τονίζει η UNICEF

Τα ορφανά και τα εγκαταλελειμμένα παιδιά της Αϊτής θα πρέπει να δοθούν για υιοθεσία στο εξωτερικό μόνο ως ύστατη λύση, υπογραμμίζει η UNICEF η οποία επιχειρεί να ταυτοποιήσει και να καταγράψει τα ασυνόδευτα παιδιά που περιφέρονται αβοήθητα στους χαοτικούς δρόμους του Πορτ-ο-Πρενς.

Η εκπρόσωπος της UNICEF, Βερονίκ Ταβό, επισήμανε την Τρίτη ότι πάγια θέση της Υπηρεσίας του ΟΗΕ είναι ότι «οποιαδήποτε και αν είναι η ανθρωπιστική κατάσταση θα πρέπει να προτιμάται η επανένωση μίας οικογένειας».

Κατά τη διάρκεια συνέντευξης Τύπου επισήμανε ότι «εάν οι γονείς είναι νεκροί ή αγνοούμενοι θα πρέπει να καταβληθούν προσπάθειες για να έλθει το παιδί στην κηδεμονία κάποιου άλλου συγγενικού προσώπου», και προσέθεσε ότι η υιοθεσία στο εξωτερικό πρέπει να έλθει μόνο ως τελική λύση.

Η Βερονίκ Ταβό μετέφερε τους φόβους της UNICEF ότι μπορεί να υπάρξουν περιπτώσεις παιδικού trafficking, σημειώνοντας παράλληλα πως υπάρχουν πληροφορίες ότι μετά τον σεισμό έγιναν αρκετές βίαιες επιθέσεις εναντίον παιδιών στην Αϊτή.

«Σε αυτό το περιβάλλον, τα παιδιά είναι δυστυχώς τα πιο ευάλωτα, ιδιαίτερα αυτά που έχουν εγκαταλειφθεί. Φοβούμαστε για κρούσματα διακίνησης και εκμετάλλευσης παιδιών» δήλωσε. Πριν από τον σεισμό, το 48% του πληθυσμού της Αϊτής ήταν κάτω των 18 ετών.

Την ίδια στιγμή, ο υπουργός Εξωτερικών της Γαλλίας Μπερνάρ Κουσνέρ προειδοποίησε κατά των βεβιασμένων υιοθεσιών παιδιών της Αϊτής, επισημαίνοντας ότι οι γαλλικές Αρχές δεν θα πρέπει «να κατηγορηθούν για απαγωγή ακόμη και αν υπάρχει καλή πρόθεση».

Η γαλλική κυβέρνηση αποφάσισε να εντατικοποιήσει τη μεταφορά παιδιών της Αϊτής που πρόκειται να υιοθετηθούν από γαλλικές οικογένειες. «Δεν μπορούμε όμως σε καμία περίπτωση να μεταφέρουμε έτσι τα παιδιά, αν δεν γνωρίζουμε αν έχουν οικογένειες ή αν δεν είναι ήδη σε ένα άλλο κύκλωμα υιοθεσίας» τόνισε ο Μπερνάρ Κουσνέρ.

Επισήμανε ότι «υπάρχουν 528 παιδιά που βρίσκονται στους καταλόγους από τα οποία 130 θα έλθουν πολύ σύντομα στη Γαλλία διότι τώρα οι τυπικές διαδικασίες [...] θα είναι πολύ πιο εύκολες».

Η UNICEF κάλεσε τις γαλλικές αρχές να «αποφύγουν κάθε βιασύνη». Χαιρέτισε όμως την απόφασή τους να επιταχύνουν τις μεταφορές «για τα παιδιά των οποίων οι φάκελοι [έγκριση] είναι πλήρεις». Αλλά, υπενθύμισε ότι «όλα τα ορφανά παιδιά δεν μπορούν να υιοθετηθούν, και όλα δεν είναι κατ' ανάγκη εγκαταλελειμμένα».

Πηγή

Διαβάστε περισσότερα για - Ύστατη λύση η υιοθεσίες παιδιών της Αϊτής στο εξωτερικό, τονίζει η UNICEF

Μήπως το παιδί υποφέρει από κατάθλιψη;

Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή διαταραχή της παιδικής και εφηβικής ηλικίας. Η έγκαιρη διάγνωση και αντιμετώπισή της είναι πολύ σημαντική, καθώς μπορεί να προοιωνίζονται σοβαρότερες καταστάσεις κατά την ενήλικη ζωή. Πώς μπορεί, όμως, ένας γονιός να καταλάβει εγκαίρως τις ενδείξεις και να βοηθήσει το παιδί του;

Κατ΄ αρχήν, θα πρέπει να γίνει διαχωρισμός μεταξύ της φυσιολογικής θλίψης που αναπτύσσει ένα παιδί όταν βιώνει κάποια απώλεια και της κατάθλιψης.

Το μέγεθος της απώλειας καθορίζει τη διάρκεια της θλίψης του παιδιού (λ.χ. το πένθος για την απώλεια ενός γονιού ίσως διαρκέσει 2 χρόνια). Ωστόσο, μεγάλη απώλεια μπορεί να βιώσει ένα παιδί και από ένα ευχάριστο γεγονός που σηματοδοτεί σημαντικές αλλαγές στη ζωή του (όπως ο ερχομός ενός δεύτερου παιδιού ή η μετακόμιση).

Τα συμπτώματα της απώλειας μοιάζουν πολύ με αυτά της κατάθλιψης. Το παιδί αισθάνεται θλιμμένο, κλαίει συχνά, αποσύρεται, μένει ώρες μόνο του, χάνει το ενδιαφέρον του για πράγματα που πριν απολάμβανε, είναι ευερέθιστο και αδιάφορο. Συχνά οι διατροφικές του συνήθειες αλλάζουν και εμφανίζει προβλήματα ύπνου (ανήσυχο ή πολύωρο ύπνο που δεν το ξεκουράζει).

Μπορεί να διαμαρτύρεται για έντονους, συχνούς πόνους στο κεφάλι ή στο στομάχι, να εμφανίσει άλλα ψυχοσωματικά προβλήματα δίχως εμφανή οργανική αιτία, να έχει δυσκολίες συγκέντρωσης, να μην μπορεί να οργανώσει με επιτυχία τον χρόνο του και να πέσουν οι επιδόσεις του στο σχολείο.

Αν τα συμπτώματα αυτά εμμένουν στον χρόνο και η έντασή τους δυσκολεύει το παιδί να αντεπεξέλθει στην καθημερινότητά του, πρέπει να αναζητηθεί εξειδικευμένη βοήθεια, διότι το παιδί θεωρείται πλέον ότι υποφέρει από κλινική κατάθλιψη.

Το καταθλιμμένο παιδί κατακλύζεται από συναισθήματα ενοχής, ανικανότητας και χαμηλή αυτοεκτίμηση. Συχνές είναι οι φράσεις «Είμαι χαζός» ή «Εγώ φταίω για όλα». Μπορεί μάλιστα να αναφέρει όταν θυμώνει τη φράση: «Μακάρι να πέθαινα».

Αν και η αυτοκτονία στα παιδιά είναι πολύ σπάνια, θα πρέπει να λαμβάνονται σοβαρά υπ΄ όψιν τέτοιες φράσεις όταν προέρχονται από μικρά παιδιά. Πολλές φορές, τέλος, το παιδί εκφράζει με την κατάθλιψη κάποιο πρόβλημα που υπάρχει στην οικογένεια, στους γονείς ή στα αδέλφια του.

Της Χριστίνα Καλαμπόκη, ΜSC
Η Χριστίνα Καλαμπόκη είναι σχολική ψυχολόγος

Πηγή : ΤΑ ΝΕΑ Σαββατοκύριακο

Διαβάστε περισσότερα για - Μήπως το παιδί υποφέρει από κατάθλιψη;

Τα ωμέγα-3 προστατεύουν από τη γήρανση των κυττάρων

Μια διατροφή πλούσια σε λιπαρά οξέα ωμέγα-3 βοηθά το DNA της καρδιάς, γι' αυτό το ιχθυέλαιο είναι τόσο ευεργετικό ύστερα από ένα έμφραγμα, αλλά και για την πρόληψή του, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.
Η νέα μελέτη ρίχνει φως στα οξέα ωμέγα-3, τα οφέλη των οποίων έχουν δειχτεί από έρευνες εδώ και μια 20ετία, γι' αυτό οι καρδιολόγοι τα συνιστούν στους ασθενείς με πρόβλημα στεφανιαίας νόσου ή εμφράγματος, για να μειώσουν τον κίνδυνο της πάθησης, όμως μέχρι σήμερα δεν ήταν σαφής ο μηχανισμός μέσω του οποίου ο οργανισμός ωφελείται.

Η νέα έρευνα, υπό τον δρα Ραμίν Φαρζανέχ-Φαρ του πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας (Σαν Φρανσίσκο), η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό του Αμερικανικού Ιατρικού Συλλόγου (JAMA), σύμφωνα με το πρακτορείο Ρόιτερ, ανακάλυψε έναν τέτοιο μηχανισμό που σχετίζεται με τη θετική επίπτωση στο DNA της καρδιάς.

Οι ερευνητές εστίασαν την προσοχή τους στο μήκος των τελομερών, δομών που βρίσκονται στο τέλος των χρωμοσωμάτων, τα οποία περιέχουν το γενετικό υλικό (DNA). Τα τελομερή φροντίζουν για τη σταθερότητα και την επιδιόρθωση των χρωμοσωμάτων. Η φθορά ή η σμίκρυνση των τελομερών, λόγω γενετικών ή περιβαλλοντικών παραγόντων, μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση των κυττάρων ή καρκίνο.

Οι επιστήμονες μέτρησαν τα τελομερή στα κύτταρα αίματος εκατοντάδων καρδιολογικών ασθενών σε χρονικό διάστημα πέντε ετών και διαπίστωσαν ότι όσοι είχαν τις μεγαλύτερες ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στο αίμα τους, είχαν και τα πιο μακριά τελομερή, συνεπώς απολάμβαναν τα ευεργετικά αποτελέσματα, όσον αφορά στη βιολογική "ηλικία" των κυττάρων της καρδιάς τους.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, τα ωμέγα-3 οξέα αντισταθμίζουν το οξειδωτικό στρες, τη χημική αντίδραση που φθείρει τα κύτταρα μικραίνοντας το μήκος των τελομερών των χρωμοσωμάτων. Εναλλακτικά, τα ωμέγα-3 μπορεί να αυξάνουν την παραγωγή της τελομεράσης, του ενζύμου που μακραίνει και επιδιορθώνει τα τελομερή.

Οι ερευνητές δεν χορήγησαν συμπληρώματα διατροφής με ωμέγα-3, συνεπώς δεν είναι σαφές πόση ποσότητα ιχθυελαίου είναι η συνιστώμενη. Επίσης, όπως είπαν, επειδή μελέτησαν μόνο ασθενείς με πρόβλημα στην καρδιά, δεν είναι βέβαιο σε ποιο βαθμό τα ωμέγα-3 οξέα ωφελούν τους υγιείς ανθρώπους. Εκτός από τα ψάρια, τα ωμέγα-3 περιέχονται επίσης στα καρύδια, το λιναρόσπορο, τα πράσινα λαχανικά με μεγάλα φύλλα κ.α.

Διαβάστε περισσότερα για - Τα ωμέγα-3 προστατεύουν από τη γήρανση των κυττάρων

Πράσινο τσάι και πράσινο μήλο, συνδυασμός-ασπίδα για την υγεία

Ο συνδυασμός πράσινου τσαγιού και πράσινου μήλου μπορεί να καλυτερεύσει την υγεία μας. Οπως αναφέρει αμερικανική έρευνα, ο συνδυασμός αυτός προσφέρει σημαντικά αποθέματα αντιοξειδωτικών ουσιών στον ανθρώπινο οργανισμό, δημιουργώντας δυνατή ασπίδα με στόχο την καλύτερη υγεία. Εξάλλου, βοηθά και στην αντιγήρανση. Προσθέτοντας εκχύλισμα πράσινου τσαγιού σε αφυδατωμένα μήλα επιτυγχάνεται ο τετραπλασιασμός των αντιοξειδωτικών ουσιών. Παράλληλα, το χρώμα του μήλου ενισχύεται από το απόσταγμα, προλαμβάνοντας έτσι το μαύρισμα που θα είχε υποστεί διαφορετικά.

Τα παραπάνω είναι προϊόν έρευνας της γιατρού Βέρα Λαβέλι. Μαζί με τους συνεργάτες της πρόσθεσε σε κομμάτια μήλου αποστάγματα από πράσινο τσάι και παρατήρησε ότι οι αντιοξειδωτικές ουσίες τετραπλασιάστηκαν. Είναι αξιοσημείωτο επίσης ότι τα επίπεδα των ωφέλιμων ουσιών έμειναν αμετάβλητα για ένα μήνα κατά τη διάρκεια διατήρησης των μήλων σε θερμοκρασία 30 βαθμών Κελσίου.

Το προϊόν της σχετικής έρευνας θα ενισχύσει σημαντικά και την οικονομία, αφού μπορεί να προσφέρει πολλά νέα προϊόντα στην αγορά αφυδατωμένων φρούτων. Πέραν αυτού όμως, είναι πιθανό να αυξηθεί εκ νέου η κατανάλωση φρούτων, τρόφιμα που πολλοί σνομπάρουν διακινδυνεύοντας την υγεία τους.

Οι ελπίδες τώρα των ερευνητών έχουν στραφεί στον εντοπισμό κι άλλων φρούτων που θα έχουν τα ίδια πλεονεκτήματα αν «εμβολιαστούν» με τα πολύτιμα αποστάγματα.

espresso

Διαβάστε περισσότερα για - Πράσινο τσάι και πράσινο μήλο, συνδυασμός-ασπίδα για την υγεία

Σουβλάκι: Μια βόμβα τυλιγμένη στην λαδόκολλα

Το παραδοσιακό... σνακ των Ελλήνων που σερβίρεται τυλιγμένο σε λαδόκολλα με πίτα, κρέας, τζατζίκι, κρεμμύδι και ντομάτα αποδεικνύεται κάθε άλλο παρά «αθώο»! Όταν οι διατροφολόγοι πήραν μολύβι και χαρτί, προσθέτοντας τις θερμίδες των υλικών που περιέχονται σε ένα σουβλάκι, διαπίστωσαν πως είναι θερμιδική βόμβα.

O λόγος, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι πως οι ψήστες στα σουβλατζίδικα τυλίγουν στην πίτα γενναίες δόσεις λίπους κάνοντας έτσι οικονομία στην ποιότητα με στόχο να αυξήσουν τα έσοδά τους. Το αποτέλεσμα είναι να δημιουργείται μια τεράστια θερμιδική ψαλίδα από σουβλάκι σε σουβλάκι, αφού η τιμή έναρξης δεν ξεπερνά τις 300 θερμίδες μπορεί όμως να εκτιναχτεί και στις 710 θερμίδες!
«Αυτό συμβαίνει όταν γεμίζουμε τη βουτηγμένη στο λάδι πίτα με πατάτες, γύρο, και σος- πλούσιες πηγές λιπαρών. Αρκεί κανείς να αναλογιστεί πως σε 15 γραμμάρια λίπους- όσο δηλαδή χωράει σε ένα κουτάλι- αντιστοιχούν 135 θερμίδες», τονίζει στα «ΝΕΑ» ο κ. Γρηγόρης Ρίσβας, διαιτολόγος- διατροφολόγος στη Μονάδα Διατροφής του Ανθρώπου του Γεωπονικού Πανεπιστημίου.

Το λίπος στην πίτα
Πιο συγκεκριμένα, η πίτα που απορροφά το λάδι κατά το ψήσιμο έχει περίπου μία κουταλιά της σούπας λίπος. Αντίστοιχα οι μεγάλες ποσότητες σος και πατάτας ανεβάζουν τη συνολική ποσότητα λιπαρών που καταναλώνει κανείς με ένα και μόνο σουβλάκι στις τρεις κουταλιές. «Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι αμέσως “φορτώνουμε” τον οργανισμό μας με περίπου 400 θερμίδες επιπλέον».
Η ποσότητα του λίπους στο κρέας που θα περιέχει μία πίτα σουβλάκι εξαρτάται πάντα από τον εστιάτορα, όπως υπογραμμίζουν οι ειδικοί.
«Αρκετοί χρησιμοποιούν ένα μικρό κομμάτι λίπος για να νοστιμίσει το καλαμάκι. Άλλοι πάλι χρησιμοποιούν περισσότερα. Γενικά όμως όσο περισσότερο λίπος χρησιμοποιείται τόσο πιο συμφέρουσα και οικονομική λύση είναι για τους ψήστες. Όχι όμως και για τους καταναλωτές που σε αυτή την περίπτωση βλέπουν τις θερμίδες να χτυπούν... κόκκινο», λέει ο κ. Ρίσβας, ο οποίος προσθέτει πως δυστυχώς ο καταναλωτής δεν μπορεί να ελέγξει πόσο λιπαρό είναι το κρέας που του σερβίρουν.
Λάιτ εκδοχή
Αυτό, ωστόσο, δεν σημαίνει πως οι λάτρεις του «πίτα με απ΄ όλα» δεν μπορούν να παραγγείλουν μια πιο λάιτ εκδοχή. «Αυτό που συνιστούμε είναι κοτόπουλο αντί για κόκκινο κρέας- είτε είναι αυτό χοιρινό είτε κιμάς- καθώς έχει λιγότερες θερμίδες και μικρότερη ποσότητα λίπους. Παράλληλα, όμως, αποφεύγοντας εντελώς τις πατάτες και τις διάφορες σάλτσες και επιλέγοντας πίτα ψημένη στα κάρβουνα, μειώνει κανείς σημαντικά την πρόσληψη έξτρα θερμίδων».
Σειρά μελετών, άλλωστε, έχουν δείξει ότι το κόκκινο κρέας επιβαρύνει σημαντικά τον οργανισμό. «Αμερικανοί ερευνητές παρακολούθησαν την υγεία 500 χιλιάδων πολιτών για οχτώ χρόνια, συνυπολογίζοντας τις διατροφικές τους συνήθειες. Αυτό που διαπίστωσαν είναι ότι η υπερκατανάλωση κόκκινου κρέατος αυξάνει από 30% έως και 60% τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου», υπογραμμίζει ο καθηγητής της Προληπτικής Ιατρικής και Διατροφής της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Κρήτης κ. Αντώνης Καφάτος.

Διατροφικό αγκάθι το φοινικέλαιο
Διατροφικό αγκάθι είναι σύμφωνα με τους ειδικούς και το λάδι που χρησιμοποιείται στα ταχυφαγεία, συνεπώς και σουβλατζίδικα, το οποίο σπανίως είναι ελαιόλαδο. «Το φοινικέλαιο, μια από τις συνηθέστερες επιλογές των επιχειρηματιών εξαιτίας του χαμηλού κόστους, περιέχει σε ποσοστό 80% κορεσμένα- δηλαδή «κακά»- λιπαρά.
Αντίστοιχα, η κατανάλωση σπορέλαιου έχει συσχετισθεί ύστερα από έρευνες με την εμφάνιση χρόνιων νοσημάτων, όπως είναι το Αλτσχάιμερ και τα καρδιαγγειακά», συμπληρώνει ο κ. Καφάτος.
Δεν έχει, όμως, σημασία μόνο τι είδους λάδι χρησιμοποιούν στα σουβλατζίδικα αλλά και πόσες φορές το αλλάζουν- κυρίως στο τηγάνισμα- καθώς η συχνή χρήση χρησιμοποιημένων λαδιών αυξάνει τον κίνδυνο να παρουσιάσουν οι καταναλωτές σοβαρές βλάβες στον οργανισμό.

Πηγή: http://www.dietup.gr

Ρίσβας Γρηγόρης

Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Διαβάστε περισσότερα για - Σουβλάκι: Μια βόμβα τυλιγμένη στην λαδόκολλα

Ποιες είναι οι επιπλοκές της θυρεοειδοπάθειας στην εγκυμοσύνη

Ο θυρεοειδής, ένας μικρός αδένας στη βάση του λαιμού, βοηθά τη ρύθμιση του μεταβολισμού του οργανισμού, περιλαμβανομένης της ταχύτητας με την οποία χτυπά η καρδιά.

Ο θυρεοειδής που υπερλειτουργεί (υπερθυρεοειδισμός) ή υπολειτουργεί (υποθυρεοειδισμός) μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πιθανές επιπλοκές θυρεοειδοπάθειας που δεν έχει αντιμετωπιστεί μπορεί να οδηγήσουν στις παρακάτω επιπλοκές στην εγκυμοσύνη, σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Πληροφόρησης Γυναικών σε θέματα Υγείας των ΗΠΑ.

Υπερθυρεοειδισμός

• Πρόωρος τοκετός
• Προεκλαμψία, που προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης και προβλήματα σε όργανα όπως τα νεφρά
• Γέννηση λιποβαρούς μωρού
• Αυξημένος καρδιακός παλμός του εμβρύου

Υποθυρεοειδισμός

• Αναιμία
• Προεκλαμψία
• Μη φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού
• Αιμορραγία της μητέρας μετά τον τοκετό.

Πηγές: Εθνικό Κέντρο Πληροφόρησης Γυναικών σε θέματα Υγείας των ΗΠΑ.

Διαβάστε περισσότερα για - Ποιες είναι οι επιπλοκές της θυρεοειδοπάθειας στην εγκυμοσύνη

Η στυτική διαταραχή προάγγελος καρδιαγγειακών νόσων

Η στυτική διαταραχή αποτελεί σοβαρό προειδοποιητικό σημάδι ότι ένας άντρας αντιμετωπίζει ενδεχομένως αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσει καρδιακή προσβολή και άλλα καρδιαγγειακά προβλήματα, σύμφωνα με μακροχρόνια έρευνα.

Ο Andre Araujo, του ερευνητικού Ινστιτούτου New England δήλωσε ότι έχοντας λάβει υπόψη την ηλικία και τους παράγοντες κινδύνου που αναφέρει η έρευνα Framingham, άντρες με στυτική διαταραχή εμφάνιζαν αυξημένο κίνδυνο κατά 40%.

Αν και η πρόσθεση της στυτικής διαταραχής στον κατάλογο των γνωστών παραγόντων κινδύνου που έχουν καθοριστεί από την έρευνα Framingham-χοληστερόλη, κάπνισμα, υψηλή πίεση-δεν βελτιώνει την πρόβλεψη μελλοντικών καρδιαγγειακών προβλημάτων, μπορεί να είναι γρήγορος και φτηνός τρόπος αξιολόγησης κινδύνου, δήλωσε ο Araujo.

Όπως δήλωσε, όταν ένας άντρας εμφανίζει στυτική διαταραχή ο γιατρός θα πρέπει να τον εξετάζει για καρδιαγγειακή νόσο. Η έρευνα είναι η τελευταία από αρκετές που έχουν συσχετίσει τη στυτική διαταραχή με την καρδιαγγειακή νόσο. Ο Araujo το θεωρεί αναμενόμενο, καθώς οι ίδιες καταστάσεις που αποφράσουν τις αρτηρίες και μειώνουν τη ροή του αίματος στην καρδιά και τον εγκέφαλο μπορούν επίσης να μειώσουν τη ροή στο πέος.

Η έρευνα παρακολούθησε 1.057 άντρες ηλικίας 40 έως 70 ετών για 12 χρόνια. Συνολικά, 37% των αντρών με στυτική διαταραχή ανήκαν στην κατηγορία υψηλού κινδύνου, σύμφωνα με τα κριτήρια της έρευνας Framingham, σε σύγκριση με 17% των αντρών χωρίς στυτική δυσλειτουργία.

Ο Dr. R. Parker Ward, του πανεπιστημίου του Σικάγο δήλωσε ‘γιατί να μη θέτουμε μια απλή ερώτηση στο ιατρείο που θα αποτελεί σαφή διάγνωση. Είναι πιο εύκολη και φτηνή από την εξέταση λιπιδίων ή τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης.’

Τις πληροφορίες αυτές θα πρέπει να τις δίνουν στον γιατρό τους οι άντρες, δήλωσε ο Araujo. Η στυτική διαταραχή όπως αναφέρεται από κάποιον άντρα ταιριάζει με αυτά που λένε οι ουρολόγοι για το ζήτημα. Το μήνυμα που πρέπει να δοθεί, δήλωσε ο ερευνητής, είναι πως αν κάποιος έχει στυτική διαταραχή θα πρέπει να δει γιατρό, ώστε να οδηγηθεί σε προληπτική θεραπεία που μπορεί να σώσει τη ζωή του. Όπως δήλωσε ο Araujo, ένα από τα πρώτα σημάδια ότι κάποιος εμφανίζει καρδιαγγειακή νόσο είναι συχνά ο ξαφνικός θάνατος.

Η έρευνα δημοσιεύεται στο περιοδικό ‘Journal of the American College of Cardiology.’

Πηγή

Διαβάστε περισσότερα για - Η στυτική διαταραχή προάγγελος καρδιαγγειακών νόσων

Εξέταση αίματος θα αποκαλύπτει το φύλο του παιδιού

Εξέταση αίματος που θα γίνεται στην αρχή της εγκυμοσύνης είναι πολύ ακριβής στον καθορισμό του φύλου του εμβρύου, σύμφωνα με νέα έρευνα. Συνήθως οι γονείς που θέλουν να μάθουν το φύλο του μωρού τους το μαθαίνουν με υπέρηχο το δεύτερο τρίμηνο.

Η εξέταση είναι σημαντική, γράφουν οι ερευνητές, καθώς σε ορισμένες περιπτώσεις υπάρχουν ιατρικοί λόγοι για να καθοριστεί το φύλο. Παραδοσιακά αυτό γίνεται με επεμβατικές εξετάσεις όπως αμνιοκέντηση, που φέρει μικρό κίνδυνο αποβολής.

Εξετάσεις αίματος της μητέρας που αποκαλύπτουν ορισμένους δείκτες του φύλου του εμβρύου έχουν αναπτυχθεί και χρησιμοποιηθεί τα τελευταία χρόνια. Ανάλογα με τις μεθόδους που χρησιμοποιούνται η ακρίβεια ποικίλλει. Στη νέα έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό ‘Obstetrics & Gynecology’, Ολλανδοί ερευνητές ανακάλυψαν ότι το τεστ που χρησιμοποιήθηκε στο κέντρο τους ήταν 100% ακριβές στον καθορισμό του φύλου σε 200 έγκυες.

Τα ευρήματα, σύμφωνα με την van der Schoot και τους συνεργάτες της στηρίζουν τη χρήση των τεστ σε περιπτώσεις όπου το φύλο του εμβρύου είναι σημαντικό να καθοριστεί ή να ελεγχθούν κληρονομικές νόσοι.

Η van der Schoot υπέβαλε στην εξέταση αίματος 201 έγκυες μεταξύ του 2003 και 2009. Το τεστ χορηγήθηκε την 7η εβδομάδα εγκυμοσύνης και καθορίζει το φύλο του εμβρύου ελέγχοντας για 2 γονίδια που βρίσκονται στο χρωμόσωμα Y.

Μόνο οι άντρες φέρουν το χρωμόσωμα Υ. Ετσι όταν αυτά τα γονίδια ανακαλύπτονται στο δείγμα αίματος μιας εγκύου το έμβρυο θεωρείται ότι είναι αρσενικό. Όταν το τεστ δεν εντοπίζει τα γονίδια το αίμα αναλύεται περαιτέρω για να επιβεβαιωθεί ότι υπάρχει άλλο μέρος του DNA του εμβρύου. Με αυτή την επιβεβαίωση οι ερευνητές καταλήγουν ότι το έμβρυο ήταν θηλυκό.

Από τις 201 γυναίκες που έλαβαν μέρος στην έρευνα καταληκτικά αποτελέσματα δόθηκαν σε 189. Σε κάθε περίπτωση τα αποτελέσματα ήταν σωστά.

Σύμφωνα με τους ερευνητές η αξιοπιστία του τεστ σημαίνει ότι οι επεμβατικές μέθοδοι δεν θα είναι πια αναγκαίες για τον καθορισμό του φύλου του εμβρύου στην εγκυμοσύνη.

Πηγή

Διαβάστε περισσότερα για - Εξέταση αίματος θα αποκαλύπτει το φύλο του παιδιού

Εκατό Έλληνες την ημέρα παθαίνουν εγκεφαλικό

Περισσότερα από 35.000 νέα εγκεφαλικά επεισόδια καταγράφονται κάθε χρόνο στην Ελλάδα. Δηλαδή, καθημερινά περίπου 100 Έλληνες παθαίνουν εγκεφαλικό. Μία από τις κύριες αιτίες είναι η λεγόμενη κολπική μαρμαρυγή, που αποτελεί τη συχνότερη μορφή αρρυθμίας της καρδιάς. Τα νέα πάντως είναι θετικά, καθώς νέες θεραπείες και επεμβατικές τεχνικές βοηθούν στην πρόληψη.

Αυτά τόνισαν σε συνέντευξη Τύπου οι κ.κ. Παναγιώτης Βάρδας, καθηγητής καρδιολογίας πανεπιστημίου Κρήτης και πρόεδρος της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Αρρυθμιών και Κωνσταντίνος Βέμμος, παθολόγος και υπεύθυνος της Μονάδας Οξέων Αγγειακών Εγκεφαλικών Επεισοδίων στο νοσοκομείο ‘Αλεξάνδρα’. Η συνέντευξη Τύπου δόθηκε με αφορμή το διεθνές συνέδριο με τίτλο ‘Κολπική μαρμαρυγή & αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια’, το οποίο πραγματοποιείται 23-24 Ιανουαρίου στην Αθήνα.

Όπως ανέφεραν οι ομιλητές, όταν υπάρχει κολπική μαρμαρυγή, το αίμα δεν εξωθείται πλήρως από τους καρδιακούς κόλπους και μπορεί να λιμνάσει σχηματίζοντας θρόμβους. Εάν σχηματισθεί θρόμβος στον κόλπο της καρδιάς, μπορεί να εξέλθει από την καρδιά και να φράξει κάποια από τις αρτηρίες του εγκεφάλου, προκαλώντας αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο.

Γενικά, υπολογίζεται ότι το 20% των αγγειακών εγκεφαλικών επεισοδίων οφείλονται στην κολπική μαρμαρυγή. Μάλιστα, οι ασθενείς με κολπική μαρμαρυγή έχουν 4-6 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να πάθουν επεισόδιο και το χειρότερο όλων είναι ότι η πρόγνωση των ασθενών, που παθαίνουν εγκεφαλικό εξαιτίας κολπικής μαρμαρυγής, είναι δυσμενής.

Το εγκεφαλικό επεισόδιο σε ασθενείς με κολπική μαρμαρυγή είναι βαρύτερο, έχει μεγαλύτερη νοσοκομειακή θνητότητα (σχεδόν διπλάσια) συγκριτικά με ασθενείς χωρίς κολπική μαρμαρυγή. Ακόμη, η νευρολογική εικόνα και η λειτουργική αποκατάσταση είναι χειρότερες. Επίσης, οι υποτροπές στο πρώτο χρόνο μετά το πρώτο επεισόδιο είναι συχνότερες στην ομάδα με κολπική μαρμαρυγή.

Περίπου 4,5 εκατ. άτομα στην Ευρωπαϊκή Ένωση πάσχουν από κολπική μαρμαρυγή, η οποία αποτελεί μια αυξανόμενη απειλή για τη δημόσια υγεία, εξαιτίας της γήρανσης του πληθυσμού. Η κολπική μαρμαρυγή θεωρείται μία από τις τέσσερις παθήσεις που εκτιμάται ότι θα εξελιχθούν σε καρδιαγγειακές επιδημίες κατά τον 21ο αιώνα, παράλληλα με τη συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, το σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 και το μεταβολικό σύνδρομο.

Νέες θεραπείες

Συνεπώς, είναι πολύ σημαντικό να αναγνωριστούν ποιοι ασθενείς με κολπική μαρμαρυγή διατρέχουν υψηλό κίνδυνο να πάθουν εγκεφαλικό, ώστε να ληφθούν προληπτικά μέτρα. Σύμφωνα με τις οδηγίες της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, συνιστάται η χορήγηση αντιπηκτικής αγωγής σε όλους τους ασθενείς υψηλού κινδύνου και σε όλους τους ασθενείς που έχουν περισσότερους από έναν παράγοντες κινδύνου, εκτός αν υπάρχει αντένδειξη (π.χ. έλκος στομάχου ή οποιαδήποτε αιμορραγική τάση).

Το πρόβλημα είναι ότι με τα υπάρχοντα αντιπηκτικά φάρμακα χρειάζεται στενή παρακολούθηση της πηκτικότητας του αίματος (δείκτης INR). Αρχικά πρέπει να μετράται το ΙΝR κάθε εβδομάδα μέχρι να επιτευχθεί η επιθυμητή τιμή (INR: 2,0-3,0 με στόχο το 2,5) και μετά, αφού σταθεροποιηθεί, πρέπει να επανεκτιμάται κάθε μήνα. Ακόμη, η δράση των φαρμάκων επηρεάζεται σημαντικά από τη διατροφή, τη λήψη αλκοόλ ακόμη και από άλλα φάρμακα, όπως αντιβιοτικά.

Λύση στα προβλήματα αυτά έρχονται να δώσουν νέα αντιπηκτικά φάρμακα, γεννώντας βάσιμες ελπίδες για πιο αποτελεσματική και ασφαλή προφυλακτική θεραπεία. Οι ουσίες αυτές ρυθμίζουν την πηκτικότητα του αίματος στα επιθυμητά επίπεδα, χωρίς να αυξάνουν τον κίνδυνο αιμορραγιών, απαλλάσσοντας ασθενείς και γιατρούς από τη συνεχή παρακολούθηση της πηκτικότητας του αίματος.

Επίσης, πρόσφατα, εγκρίθηκε στην Ε.Ε. μία νέα φαρμακευτική ουσία, η δρονεδαρόνη, η οποία δείχνει ότι μπορεί να προστατέψει αποτελεσματικά τους ασθενείς με κολπική μαρμαρυγή. Οι μελέτες έχουν δείξει ότι η δρονεδαρόνη μειώνει κατά 30% τον κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά αίτια επιπλέον της συνήθους θεραπείας (συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων ελέγχου του καρδιακού ρυθμού και των αντιθρομβωτικών).

Η αντιμετώπιση της κολπικής μαρμαρυγής και συνεπώς της πρόληψης ενός εγκεφαλικού επεισοδίου μπορεί να γίνει και επεμβατικά με τη μέθοδο της καρδιοπηξίας (ablation) των πνευμονικών φλεβών και του αριστερού κόλπου. Πρόκειται για την πιο ‘επιθετική’ και σύγχρονη θεραπεία της κολπικής μαρμαρυγής, η οποία όμως εφαρμόζεται σε ελάχιστα κέντρα της χώρας μας.

Στοιχεία για εγκεφαλικά επεισόδια στην Ελλάδα

* Τα εγκεφαλικά επεισόδια είναι η τρίτη αιτία θανάτου στην Ελλάδα και η πρώτη αιτία χρονίως αναπήρων ασθενών
* Στην Ελλάδα έχουμε περισσότερα από 35. 000 νέα εγκεφαλικά κάθε χρόνο.
Κάθε χρόνο εξέρχονται από τα νοσοκομεία μας περίπου 40.000 ασθενείς με διάγνωση ‘εγκεφαλικό επεισόδιο’
* Σε περισσότερο από 200.000 Έλληνες κάθε χρόνο ο σύζυγος, ο γονέας, ο αδερφός ή το παιδί θα εμπλακεί και θα επιβαρυνθεί με κάποιο τρόπο λόγω ανάμειξής του στη φροντίδα ασθενών με εγκεφαλικό επεισόδιο.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την κολπική μαρμαρυγή

Η κολπική μαρμαρυγή αποτελεί τη συχνότερη μορφή καρδιακής αρρυθμίας στην κλινική πράξη.Στην κολπική μαρμαρυγή, ο ρυθμός των κόλπων της καρδιάς είναι ακανόνιστος κι έτσι διαταράσσεται και επιταχύνεται ο καρδιακός ρυθμός (αρρυθμία).

Δυστυχώς, το 40% των ατόμων, που έχουν κολπική μαρμαρυγή, δεν έχουν κανένα σύμπτωμα και έτσι δεν απευθύνονται στο γιατρό και δεν λαμβάνουν θεραπεία. Με συνέπεια να κινδυνεύουν να υποστούν κάποιο καρδιαγγειακό επεισόδιο. Η κολπική μαρμαρυγή αποτελεί μία από τις κύριες αιτίες των αγγειακών εγκεφαλικών επεισοδίων.

Όταν υπάρχει κολπική μαρμαρυγή, το αίμα δεν εξωθείται πλήρως από τους καρδιακούς κόλπους και μπορεί να λιμνάσει σχηματίζοντας θρόμβους. Εάν σχηματισθεί θρόμβος στον κόλπο της καρδιάς, μπορεί να εξέλθει από την καρδιά και να φράξει κάποια από τις αρτηρίες του εγκεφάλου, προκαλώντας αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο. Μάλιστα, περίπου το 15-20% του συνόλου των αγγειακών εγκεφαλικών επεισοδίων οφείλεται στην κολπική μαρμαρυγή.

Περίπου 2,3 εκατ. άνθρωποι στη Βόρειο Αμερική και 4,5 εκατ. στην Ευρωπαϊκή Ένωση πάσχουν από κολπική μαρμαρυγή, η οποία αποτελεί μια αυξανόμενη απειλή για τη δημόσια υγεία, εξαιτίας της γήρανσης του πληθυσμού. Για την ακρίβεια, παρ’ ότι ο εκτιμώμενος επιπολασμός της κολπικής μαρμαρυγής είναι περίπου 1% στο γενικό πληθυσμό, αυξάνεται με την ηλικία φτάνοντας το 8% σε ανθρώπους ηλικίας 80 ετών και άνω.

Παρομοίως, μολονότι η επίπτωση της κολπικής μαρμαρυγής είναι μικρότερη από 0,1% ετησίως σε ανθρώπους ηλικίας κάτω των 40 ετών, αυξάνεται σε ποσοστό άνω του 1,5% ετησίως στις γυναίκες και 2% στους άνδρες ηλικίας άνω των 80 ετών. Η κολπική μαρμαρυγή θεωρείται μία από τις τέσσερις παθήσεις που εκτιμάται ότι θα εξελιχθούν σε καρδιαγγειακές επιδημίες κατά τον 21ο αιώνα, παράλληλα με τη συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, το σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 και το μεταβολικό σύνδρομο.

Τεράστιο το κόστος

Η κολπική μαρμαρυγή αποτελεί ιδιαίτερα δαπανηρό πρόβλημα για τη δημόσια υγεία, στοιχίζοντας περίπου 3.000 ευρώ ετησίως για κάθε ασθενή.Η συνολική οικονομική επιβάρυνση φτάνει τα 13,5 δισ. ευρώ στην Ευρωπαϊκή Ένωση!

Μία αντίστοιχη μελέτη στις ΗΠΑ έδειξε ότι το ετήσιο άμεσο κόστος περίθαλψης υγείας των ασθενών με κολπική μαρμαρυγή, που αντιμετωπίσθηκαν με τις κλασικές θεραπείες, ανερχόταν σε 4.000–5.000 δολάρια, ποσό που αυξάνεται σημαντικά σε ασθενείς με πολλαπλές υποτροπές της κολπικής μαρμαρυγής.

Η κολπική μαρμαρυγή ευθύνεται για το ένα τρίτο περίπου των νοσηλειών λόγω διαταραχής του καρδιακού ρυθμού.

Κατά τη διάρκεια των τελευταίων 20 ετών, οι εισαγωγές σε νοσοκομείο λόγω κολπικής μαρμαρυγής αυξήθηκαν κατά 66%!

Πηγή

Διαβάστε περισσότερα για - Εκατό Έλληνες την ημέρα παθαίνουν εγκεφαλικό

Σάλος με καμπάνια για την παιδική κακοποίηση - Δείτε το βίντεο

Σοκ προκαλεί μία νέα καμπάνια στην Βρετανία για την παιδική κακοποίηση. Στο video «πρωταγωνιστεί» ένα μικρό κορίτσι, που απεικονίζεται να ράβει το στόμα της με βελόνα και κλωστή.

Το video με τις "κομμένες" σκηνές

Οι εικόνες θεωρήθηκαν πολύ σκληρές για να προβληθούν στην τηλεόραση και έτσι θα παρουσιασθούν μόνο στο διαδίκτυο και τους κινηματογράφους, για ηλικίες από 12 και άνω.

Το film είναι μέρος της καμπάνιας, κόστους 1,2 εκατομμυρίου λιρών, που διενήργησε ο φιλανθρωπικός οργανισμός Beatbullying στη μνήμη ενός κακοποιημένου κοριτσιού -της Megan Gillan.

Επρόκειτο για μια 15χρονη από το Cheshire, η οποία αυτοκτόνησε με υπερβολική δόση παυσίπονων αφότου δέχθηκε λεκτική κακοποίηση στο site κοινωνικής δικτύωσης Bebo.

Πηγή

Διαβάστε περισσότερα για - Σάλος με καμπάνια για την παιδική κακοποίηση - Δείτε το βίντεο

«Ελαφρύ» κρασί για λιγότερους καρκίνους

Αν σας αρέσει το κρασί, ίσως πρέπει να το «γυρίσετε» σε είδη με λίγο μικρότερη περιεκτικότητα σε αλκοόλ. Μία νέα μελέτη υποδηλώνει πως η ανταλλαγή αυτή είναι αρκετή για να μειωθεί ο κίνδυνος αναπτύξεως ορισμένων καρκίνων.

Η μελέτη, την οποία πραγματοποίησε το Παγκόσμιο Ταμείο Μελέτης του Καρκίνου (WCRF), έδειξε ότι όσοι αρχίζουν να πίνουν κρασί με περιεκτικότητα 10% αντί για 14%, μειώνουν κατά 7% τον κίνδυνο αναπτύξεως καρκίνου του παχέος εντέρου – και πιθανώς και άλλων μορφών, όπως ο καρκίνος του μαστού και του οισοφάγου.

Η μελέτη βασίσθηκε σε στοιχεία έκθεσης του 2007, η οποία παρέθετε ό,τι είναι γνωστό για την συσχέτιση κατανάλωσης αλκοόλ και καρκίνου. Η έκθεση εκείνη συνιστούσε στους άντρες να περιορίζονται σε 2 ποτά την ημέρα και στις γυναίκες σε 1 ποτό ημερησίως.

Ένα ποτό ισούται με ένα ποτηράκι κρασί (των 120 ml) ή με ένα «σφηνάκι» δυνατό ποτό (30 mlουίσκι, βότκα, τζιν κ.τ.λ.) ή με 300 ml απλή μπύρα.

Οι αριθμοί που περιείχε εκείνη η έκθεση ήταν αρκετά λεπτομερείς ώστε να αποκαλύψουν ότι πραγματικά αυξάνεται ο κίνδυνος καρκίνου όταν πίνει κανείς μόλις 10 γραμμάρια αλκοόλης παραπάνω την ημέρα. Τα 10 γραμμάρια αλκοόλης περιέχονται σε κάτι παραπάνω από 1 επιπλέον ποτό την ημέρα.

Με βάση αυτά τα στοιχεία, οι ερευνητές του WCRF υπολόγισαν ότι η μείωση κατά 4% της περιεκτικότητας σε αλκοόλ του κρασιού, θα μείωνε κατά 7% τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου σε έναν άντρα που πίνει κάθε βράδυ δύο ποτηράκια κρασί με περιεκτικότητα σε αλκοόλ 14%.

Αν και η μείωση αυτή μοιάζει μικρή, το WCRF υπολόγισε ότι για κάθε 100 ανθρώπους που θα την υιοθετούσαν, θα προλαμβανόταν 1 κρούσμα καρκίνου του εντέρου.

Μολονότι εξάλλου η ανάλυσή του αφορά τον καρκίνο του παχέος εντέρου, το WCRF τονίζει πως δεν υπάρχει λόγος να μην ισχύει και για άλλους καρκίνους που σχετίζονται με το αλκοόλ, όπως οι καρκίνοι του τραχήλου (λαιμού), του οισοφάγου και του μαστού.

Η δρ Ραίητσελ Τόμπσον, μάνατζερ του Επιστημονικού Προγράμματος του WCRF, εξηγεί ότι από πλευράς πρόληψης του καρκίνου, το καλύτερο είναι να μην πίνει κανείς καθόλου.

«Ας είμαστε, όμως, ρεαλιστές», προσθέτει. «Πάρα πολύς κόσμος απολαμβάνει καθημερινά ένα ποτό και αυτό αποτελεί τμήμα της κοινωνικής του ζωής. Ας δοκιμάσει λοιπόν να πίνει το ποτό της αρεσκείας του, αλλά με λίγο μικρότερη περιεκτικότητα σε αλκοόλ και πραγματικά θα μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου».

Παρότι, τέλος, η νέα μελέτη βασίστηκε στο κρασί, η δρ Τόμπσον εκτιμά ότι ανάλογο όφελος θα αποκόμιζαν και οι λάτρεις της μπύρας, εάν έκαναν την αντίστοιχη μείωση στην περιεκτικότητά της σε αλκοόλ.

Πηγή

Διαβάστε περισσότερα για - «Ελαφρύ» κρασί για λιγότερους καρκίνους

Κολικοί Βρεφών

Το επίμονο κλάμα του κολικού προβληματίζει τους γονείς. Όταν ένα μωρό κλαίει, οι γονείς του συχνά αισθάνονται αβεβαιότητα, απογοήτευση, ενοχή, θλίψη, εξάντληση, δυσαρέσκεια και θυμό.

Τι είναι κολικός στα βρέφη;
Ο κολικός παρουσιάζεται με το υπερβολικό κλάμα και δυσφορία του μωρού, που κρατά περισσότερο από 3 ώρες την ημέρα. Είναι ένα συχνό πρόβλημα σε υγιή κατά τα άλλα μωρά. Εκδηλώνεται συνήθως μετά τις δύο πρώτες εβδομάδες της ζωής.
Πότε λεμέ ότι το βρέφος έχει κολικό;
Το μωρό σας μπορεί να έχει κολικό εάν κατά τα άλλα είναι υγιές και
• Κλαίει επί περισσότερες από 3 ώρες την ημέρα συνολικά, για περισσότερες από 3 ημέρες μέσα σε μία εβδομάδα.
• Χειροτερεύει συνήθως αργά το απόγευμα και το βράδυ.
• Τεντώνει ή μαζεύει τα πόδια του και παράγει αέρια.
Που οφείλεται ο κολικός;
Κανείς δεν γνωρίζει τα ακριβή αίτια των κωλικών. Ωστόσο, τα μωρά με κολικό φαίνεται ότι παθαίνουν επώδυνες συσπάσεις του εντέρου.
Κάποιοι πιστεύουν ότι οι κολικοί σχετίζονται με τη δίαιτα. Ως πιθανό αίτιο αναφέρεται η ευαισθησία στις πρωτεΐνες του γάλακτος αγελάδας ή η δυσανεξία στη λακτόζη.
Το μόνο σίγουρο είναι ότι δεν φταίνε οι γονείς για το κλάμα του μωρού.
Μπορεί ο κολικός να είναι σοβαρός;
Σε κάποιες περιπτώσεις, το κλάμα μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα κάποιου ιατρικού προβλήματος, όπως π.χ. κήλης, αναγωγών, λοίμωξης, δυσκοιλιότητας. Εάν πιστεύετε ότι το παιδί σας έχει κολικό, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι το πρόβλημα δεν οφείλεται σε κάποια ασθένεια.
Πόσο καιρό διαρκεί ο κολικός;
Ο κολικός εκδηλώνεται συνήθως κατά τον πρώτο μήνα και συχνά υποχωρεί αυθόρμητα όταν το μωρό γίνει 3 ή 4 μηνών.
Πως αντιμετωπίζεται ο κολικός;
Δεν υπάρχει μία μόνη θεραπεία που να είναι αποτελεσματική σε όλα τα μωρά.
Εάν η πιθανή αιτία είναι η δυσανεξία στη λακτόζη ή η αλλεργία σε κάποια τροφή, τότε μια αλλαγή στη δίαιτα πιθανόν να ωφελήσει.
Οι μητέρες που θηλάζουν μπορούν να δοκιμάσουν να αποφεύγουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τις τροφές που προκαλούν αέρια, όπως λάχανο, σκόρδο και κρεμμύδι.
Εάν ο κολικός είναι απλά ένα στάδιο της ανάπτυξης του μωρού, η μόνη «θεραπεία» είναι ο χρόνος. Ο γιατρός θα σας καθησυχάσει σταθερά ότι το πρόβλημα είναι παροδικό και χωρίς επιπτώσεις.
Κανένα φάρμακο (σιμεθικόνη) δεν έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό για όλα τα μωρά με κολικούς. Στην ανάγκη πάντως μπορεί να δοκιμαστεί.
Τι μπορώ να κάνω για να ανταπεξέλθω κατά τη διάρκεια μιας κρίσης;
• Βεβαιωθείτε ότι το μωρό δεν έχει κάποιο πρόβλημα. Μπορεί να πεινάει, να διψάει, να θέλει αλλαγή πάνας, να κρυώνει, να ζεσταίνεται, να έχει αέρια ή να πονάει γιατί για παράδειγμα έχει πιαστεί το χέρι του κάπου.
• Να έχετε το μωρό σε επαφή με το σώμα σας, πχ σε ένα μάρσιππο ή στην κοιλιά σας.
• Η σωματική επαφή ηρεμεί το μωρό. Χαιδέψτε το στην κοιλιά, στην πλάτη ή στο κεφάλι.
• Η ρυθμική κίνηση συχνά ανακουφίζει. Κουνήστε το απαλά σε κουνιστό καρεκλάκι, στο καρότσι ή στην αγκαλιά σας. Χτυπήστε απαλά την πλάτη του με ρυθμό.
• Δώστε το μωρό σας μια θηλή (πιπίλα), η οποία μπορεί να το ηρεμήσει.
• Ξαπλώστε το μωρό σας μπρούμυτα, επάνω στα πόδια σας, και τρίψτε την πλάτη του. Ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να του κάνει καλό.
• Τυλίξτε το με μια κουβέρτα, κάτι σαν το παλιό φάσκιωμα, για να το κάνετε να νιώσει άνεση και ασφάλεια.
• Βάλτε μια ρυθμική ήρεμη μελωδία ή νανουρίστε το. Τα μωρά αγαπούν τη μουσική!
• Κάντε μαζί του μια βόλτα με το καρότσι ή το αμάξι. Το μωρό συχνά κοιμάται στο δρόμο!
• Βρείτε κάποιον άλλον για να φροντίσει το μωρό σας για λίγο, ώστε να συνέλθετε από την ένταση που προκαλεί η φροντίδα ενός αναστατωμένου μωρού. Αποφύγετε να δείξετε εκνευρισμό που θα περάσει σίγουρα στο παιδί.
• Αν πιστεύετε ότι κάτι δεν πάει καλά στην υγεία του, πάρτε μας αμέσως τηλέφωνο. Αν αισθάνεστε αμφιβολία πηγαίνετέ το στο νοσοκομείο.
• Μη χάνετε τη ψυχραιμία σας, μην απογοητεύεστε. Το κλάσμα μπορεί να υποδηλώνει κούραση και υπερβολικά ερεθίσματα (ήχους, φως, μετακινήσεις). Επιχειρήσετε να τα μειώσετε. Κρατήστε το αγκαλιά όσο χρειάζεται-μη φοβάστε, δεν κακομαθαίνει σε αυτήν την ηλικία!

Στέλιος Παπαβέντσης, Παιδίατρος MRCPCH DCH IBCLC

Πηγή

Διαβάστε περισσότερα για - Κολικοί Βρεφών