Το όμορφο και σφριγηλό δέρμα είναι άμεσα συνδεδεμένο με τη σωστή διατροφή. Έτσι φυσικά και για το δέρμα του στήθους δεν θα μπορούσε να ισχύει κάτι διαφορετικό. Ένα καλοσχηματισμένο, σφριγηλό στήθος είναι ένα υγιές στήθος, και η διατροφή μπορεί να συμβάλλει σημαντικά προς αυτή την κατεύθυνση.
Υπάρχουν τροφές που να προστατεύουν τα στήθος σας από κινδύνους; Τροφές που να το κάνουν να φαίνεται σφριγηλό, πλουσιότερο και όμορφο; Υπάρχουν άραγε και τροφές που το στήθος μας δεν … αγαπά πολύ; Ας δούμε τις απαντήσεις παρακάτω!
Πράγματι, υπάρχουν τροφές που προστατεύουν το στήθος από γνωστούς κινδύνους όπως κατακράτηση υγρών και δημιουργία κύστεων. Οι τροφές αυτές είναι τροφές πλούσιες σε βιταμίνες Α και Ε, σελήνιο και αντιοξειδωτικές ουσίες. Πού μπορούμε να τα βρούμε όμως όλα αυτά; Η βιταμίνη Α είναι άφθονη στα καρότα, στις ντομάτες και στα μπρόκολα, ενώ στα δημητριακά, στα φασόλια και στο ελαιόλαδο θα βρούμε Βιταμίνη Ε, Το σελήνιο είναι άφθονο στο σέλινο και στο συκώτι, ενώ τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά είναι το πράσινο τσάι, η μαύρη σοκολάτα, και φυσικά τα φρούτα και τα λαχανικά.
Για να δείχνει το δέρμα του στήθους μας υγιές και σφριγηλό όμως δεν πρέπει να ξεχνάμε και τα γνωστά σε όλους μας ''καλά λιπαρά οξέα'' που δεν είναι άλλα από τα Ω3 και Ω6 λιπαρά οξέα. Θα τα βρούμε στο σολωμό, στις σαρδέλες, στα καρύδια και γενικά στους άψητους κι ανάλατους ξηρούς καρπούς. Και φυσικά, για να είναι και να φαίνεται το δέρμα μας όμορφο πρέπει να είναι ενυδατωμένο. Και κυρίως εκ των έσω! Μην ξεχνάτε λοιπόν να καταναλώνετε όσο νερό μπορείτε! Μόνο καλό μπορείτε να κάνετε στον οργανισμό σας αλλά και στην όψη του στήθους σας!
Για να μη δείτε το στήθος σας να …μαραζώνει πριν την ώρα του κόψτε όσο είναι καιρός τις κακές συνήθειες που αποτελούν τις κυριότερες απειλές: Καφές σε μεγάλες ποσότητες, αλκοόλ, τα παχιά γαλακτοκομικά και τα πολύ λιπαρά τυριά και επίσης το κόκκινο κρέας σε μεγάλες ποσότητες.
Τέλος, ένας από τους χειρότερους εχθρούς του στήθους σας είναι οι απότομες αυξομειώσεις του βάρους σας. Δίαιτες αστραπή και αυξήσεις βάρους μέσα σε λίγες ημέρες επηρεάζουν πολύ το δέρμα του στήθους, το οποίο «αντιδρά» με τον εφιάλτη των περισσότερων γυναικών: ΡΑΓΑΔΕΣ…και δυστυχώς εδώ δεν υπάρχει λύση! Γι αυτό πολύ προσοχή! Πέρα από το κακό που κάνετε γενικά στον οργανισμό σας με τις απότομες αυξομειώσεις, κάνετε πολύ κακό και στο στήθος σας. Και φυσικά δε θέλουμε να χαλάσουμε ένα από τα μεγαλύτερα όπλα της εξωτερικής μας εμφάνισης, έτσι δεν είναι κορίτσια;
Tip: Το κάπνισμα έχει καταστροφικές συνέπειες στο δέρμα μας γενικότερα, άρα και στο δέρμα του στήθους. Άλλος ένας καλός λόγος για να το κόψετε μια ώρα αρχύτερα!
(Πηγή: www.dietup.gr Σταυρούλα Γκιουζελίδου διαιτολόγος-διατροφολόγος
ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ
ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ
-
Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στέλνοντάς μας email στο: g_laios@otenet.gr & glaios66@gmail.com
-
Καλοκαιρινές συνταγές! Ψάχνεις να βρεις κάτι δροσερό, χορταστικό και με λίγες θερμίδες; Νομίζουμε ότι εχουμε να σας προτείνουμε πολλές και δ...
-
"Ένα χαμόγελο δεν στοιχίζει τίποτα, κι όμως είναι πολύτιμο. Πλουτίζει εκείνον που το δέχεται, χωρίς να πτωχαίνει εκείνον που το δίνει. ...
-
“Διαβάζω όσο θες, θα κάνω ό,τι πεις, αρκεί το παριζάκι μου να είναι Υφαντής! Θα κοιμηθώ νωρίς, θα είμαι συνεπής, αρκεί το παριζάκι μ...
-
Στις διακοπές σκοπεύουμε να ξεκινήσουμε προσπάθειες ώστε να γίνουμε γονείς. Πώς μπορώ να υπολογίσω τις γόνιμες ημέρες μου; Παρόλο που ο π...
-
«Η αγάπη είναι ένα όνειρο που γίνεται αληθινό όταν συναντιόμαστε» Aγνωστος «Η ψυχή που μπορεί να μιλήσει με τα μάτια, μπορεί...
-
Το διάστρεμμα αστραγάλου είναι η πιο συνηθισμένη αλλά και πιο παραμελημένη κάκωση των αρθρώσεων. Για τους περισσότερους δεν αποτελεί τίποτα ...
-
Παραμύθι για την τέχνη των ευχών Μια φορά κι έναν καιρό, τότε που οι παπαρούνες ήταν ακόμα πολύχρωμες και όχι μόνο κόκκινες, ζούσε στο Νερ...
-
♦ Η αγάπη της μάνας μένει πάντα αναλλοίωτη. Αγγλική Παροιμία ♦ Πρέπει να ξέρετε ότι η ελευθερία είναι η ανώτερη αξία και ό...
-
Ζωντανά και σε συνεχή ροή στατιστικά στοιχεία όπως: Παγκόσμιος πληθυσμός Πολιτική και Οικονομία Περιβάλλον Διατροφή - Νερό Ενέργεια Υγεία Δε...
Labels
- αδυνάτισμα (8)
- Ανθρώπινες σχέσεις (113)
- ανθρώπινος κόσμος (15)
- Ασφάλεια στο internet (12)
- γρίπη των χοίρων (12)
- διατροφή και υγεία (38)
- Εγκληματικότητα (13)
- εγκυμοσύνη (17)
- ειδήσεις επικαιρότητα (57)
- επικαιρότητα (46)
- επιστήμη (110)
- Επιστήμη - Υγεία (66)
- Επιστημονικές εξελίξεις (139)
- ευτυχία (20)
- ευτυχισμένα παιδιά (11)
- Ευτυχισμένοι γονείς (11)
- Εφηβεία (23)
- Κακοποίηση παιδιού (23)
- κάπνισμα (21)
- καρδια (18)
- καρκίνος (73)
- καρκίνος μαστού (11)
- καρκίνος του μαστού (9)
- καταθλιψη (11)
- μωρά (29)
- μωρό (21)
- Οικογένεια - Eνδοοικογενειακή βία (13)
- παιδεραστής (12)
- παιδεραστία (18)
- παιδί (115)
- Παιδί Υγεία (51)
- Παιδί - Γονείς (110)
- Παιδί - Γονείς ( Αποπλάνηση παιδιού ) (14)
- Παιδί - Γονείς ( Internet ) (20)
- Παιδί - Γονείς (Ναρκωτικά - Αλκοόλ) (6)
- Παιδί - Γονείς (Παιδοφιλία ) (7)
- Παιδί - Γονείς (προβληματική συμπεριφορά) (8)
- Παιδί - Γονείς (videos) (4)
- Παιδί Αθλητισμός (7)
- Παιδί και Παιχνίδι (11)
- παιδί και υγεία (13)
- Παιδί παιχνίδι (7)
- Παιδί σεξουαλική βία (12)
- παιδί σχολείο (11)
- Παιδί Υγεία (26)
- σεξ (12)
- σεξουαλική ζωή (16)
- σεξουαλική κακοποίηση (13)
- συμβουλες (32)
- Συμβουλές (90)
- Υγεία (482)
- υγεία πρόληψη (128)
- Υγεία πρόληψη συμπτώματα (256)
- Amber Alert (18)
- internet (21)
- world news (159)
ΑΡΧΕΙΟΘΗΚΗ ΙΣΤΟΛΟΓΙΟΥ
Στήθος που να τραβάει τα βλέμματα; Καν’ το με τη διατροφή σου!
Πέμπτη 25 Ιουνίου 2009Αναρτήθηκε από ΓΙΩΡΓΟΣ ΛΑΪΟΣ στις Πέμπτη, Ιουνίου 25, 2009
Ετικέτες Γυναίκα, Υγεία, Υγεία πρόληψη συμπτώματα
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου