Ποιο είναι, όμως, το τοπ 10 των τροφών που απεχθάνονται οι άνδρες;
• Μπάμιες
• Μελιτζάνες
• Κουνουπίδι
• Μπρόκολο
• Κολοκύθι
• Μελιτζάνες
• Σπανάκι
• Αγκινάρες
• Φάβα
• Ρεβύθια
Αυτές είναι οι τροφές που οι περισσότεροι άνδρες λατρεύουν να… μισούν. Στις οκτώ θέσεις είναι τροφές που ανήκουν στην κατηγορία των λαχανικών, θρεπτικότατες από όλες τις απόψεις.
Η θρεπτικότητά τους δεν έγκειται μόνο στο χαμηλό θερμιδικό τους περιεχόμενο αλλά και στα θρεπτικά τους συστατικά, είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες και βιταμίνες.
Από την άλλη, οι φυτικές ίνες είναι απαραίτητες, αν μη τι άλλο, για την καλή λειτουργία του εντέρου, προφυλάσσοντας έτσι τον οργανισμό από νοσήματα, όπως είναι ο καρκίνος του παχέος εντέρου.
Ενώ, η φάβα και τα ρεβύθια, που ανήκουν στην κατηγορία των οσπρίων, παρέχουν στον οργανισμό φυτική πρωτεΐνη χωρίς να περιέχουν λίπος, όπως άλλες πηγές πρωτεΐνης (π.χ. κρέας).
Μήπως να το σκεφτείτε καλύτερα;
Πηγή: newsit.gr
1 σχόλια:
Αγαπητέ φίλε καλησπέρα.
Από τις 9 τροφές της λίστας (οι μελιτζάνες είναι γραμμένες 2 φορές), οι 7 είναι από τις πλέον αγαπημένες μου. Οι άλλες 2 είναι η φάβα που την τρώω μεν, αλλά δεν την αναζητάω και το κουνουπίδι το οποίο κακώς δεν το τρώω.
Νόμίζω ότι (ανυπόγραφες) "μελέτες" σαν και αυτήν είναι δίχως άλλο κουρελόχαρτα που πρέπει να γραφτούν για να δικαιολογηθούν κάποιοι προϋπολογισμοί ή να γεμίσουν τα κενά σε κάποια παλιοφυλλάδα που διανέμεται δωρεάν.
Προς Θεού δεν κατακρίνω εσένα προσωπικά, αλλά αμφισβητώ την αξιοπιστία διαφόρων "ερευνών".
Δημοσίευση σχολίου