ΜΙΑ ΝΕΑ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΕΡΕΥΝΑ ήρθε να επιβεβαιώσει κάτι που λίγο- πολύ όλοι οι γονείς γνωρίζουν εμπειρικά: όσο πιο δραστήριο είναι ένα παιδί στη διάρκεια της ημέρας τόσο πιο γρήγορα θα κοιμηθεί το βράδυ. Για κάθε ώρα που περνάει καθισμένο ένα παιδί- διαπίστωσαν οι επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο Μόνας της Μελβούρνης και στο Πανεπιστήμιο του Όκλαντ επιστρατεύοντας για τις έρευνές τους 519 επτάχρονα παιδιά- χρειάζεται τρία λεπτά περισσότερα προκειμένου να αποκοιμηθεί.
Το ενδιαφέρον όμως είναι πως ό,τι κάνει το παιδί την ώρα που κάθεται - αν διαβάζει ένα βιβλίο ή βλέπει τηλεόραση ή παίζει ηλεκτρονικά παιχνίδια- δεν παίζει κανέναν ρόλο. Με λίγα λόγια, σε ό,τι αφορά τον ύπνο, η τηλεόραση δεν κάνει περισσότερο κακό από το ήσυχο διάβασμα.
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν επίσης πως όσα παιδιά κοιμούνται πιο εύκολα και γρήγορα, κοιμούνται και περισσότερο. Όπως επισημαίνουν, «η έρευνα αυτή αναδεικνύει τη σημασία της σωματικής δραστηριότητας για τα παιδιά όχι μόνο για την καλή φυσική τους κατάσταση, την καρδιαγγειακή υγεία και τον έλεγχο του βάρους, αλλά και για τον ύπνο». Όμως, προσοχή, οι ειδικοί δεν συνιστούν αυξημένη σωματική δραστηριότητα λίγο πριν από τον ύπνο: την ώρα εκείνη το παιδί πρέπει να χαλαρώσει ιδανικά με ένα χλιαρό μπάνιο μέγιστης διάρκειας 10 λεπτών και ένα παραμύθι στο κρεβάτι.
(Πηγή)
ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ
ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ
-
Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στέλνοντάς μας email στο: g_laios@otenet.gr & glaios66@gmail.com
-
Καλοκαιρινές συνταγές! Ψάχνεις να βρεις κάτι δροσερό, χορταστικό και με λίγες θερμίδες; Νομίζουμε ότι εχουμε να σας προτείνουμε πολλές και δ...
-
Στις διακοπές σκοπεύουμε να ξεκινήσουμε προσπάθειες ώστε να γίνουμε γονείς. Πώς μπορώ να υπολογίσω τις γόνιμες ημέρες μου; Παρόλο που ο π...
-
"Ένα χαμόγελο δεν στοιχίζει τίποτα, κι όμως είναι πολύτιμο. Πλουτίζει εκείνον που το δέχεται, χωρίς να πτωχαίνει εκείνον που το δίνει. ...
-
“Διαβάζω όσο θες, θα κάνω ό,τι πεις, αρκεί το παριζάκι μου να είναι Υφαντής! Θα κοιμηθώ νωρίς, θα είμαι συνεπής, αρκεί το παριζάκι μ...
-
Το διάστρεμμα αστραγάλου είναι η πιο συνηθισμένη αλλά και πιο παραμελημένη κάκωση των αρθρώσεων. Για τους περισσότερους δεν αποτελεί τίποτα ...
-
«Η αγάπη είναι ένα όνειρο που γίνεται αληθινό όταν συναντιόμαστε» Aγνωστος «Η ψυχή που μπορεί να μιλήσει με τα μάτια, μπορεί...
-
♦ Η αγάπη της μάνας μένει πάντα αναλλοίωτη. Αγγλική Παροιμία ♦ Πρέπει να ξέρετε ότι η ελευθερία είναι η ανώτερη αξία και ό...
-
Ζωντανά και σε συνεχή ροή στατιστικά στοιχεία όπως: Παγκόσμιος πληθυσμός Πολιτική και Οικονομία Περιβάλλον Διατροφή - Νερό Ενέργεια Υγεία Δε...
-
Παραμύθι για την τέχνη των ευχών Μια φορά κι έναν καιρό, τότε που οι παπαρούνες ήταν ακόμα πολύχρωμες και όχι μόνο κόκκινες, ζούσε στο Νερ...
Labels
- αδυνάτισμα (8)
- Ανθρώπινες σχέσεις (113)
- ανθρώπινος κόσμος (15)
- Ασφάλεια στο internet (12)
- γρίπη των χοίρων (12)
- διατροφή και υγεία (38)
- Εγκληματικότητα (13)
- εγκυμοσύνη (17)
- ειδήσεις επικαιρότητα (57)
- επικαιρότητα (46)
- επιστήμη (110)
- Επιστήμη - Υγεία (66)
- Επιστημονικές εξελίξεις (139)
- ευτυχία (20)
- ευτυχισμένα παιδιά (11)
- Ευτυχισμένοι γονείς (11)
- Εφηβεία (23)
- Κακοποίηση παιδιού (23)
- κάπνισμα (21)
- καρδια (18)
- καρκίνος (73)
- καρκίνος μαστού (11)
- καρκίνος του μαστού (9)
- καταθλιψη (11)
- μωρά (29)
- μωρό (21)
- Οικογένεια - Eνδοοικογενειακή βία (13)
- παιδεραστής (12)
- παιδεραστία (18)
- παιδί (115)
- Παιδί Υγεία (51)
- Παιδί - Γονείς (110)
- Παιδί - Γονείς ( Αποπλάνηση παιδιού ) (14)
- Παιδί - Γονείς ( Internet ) (20)
- Παιδί - Γονείς (Ναρκωτικά - Αλκοόλ) (6)
- Παιδί - Γονείς (Παιδοφιλία ) (7)
- Παιδί - Γονείς (προβληματική συμπεριφορά) (8)
- Παιδί - Γονείς (videos) (4)
- Παιδί Αθλητισμός (7)
- Παιδί και Παιχνίδι (11)
- παιδί και υγεία (13)
- Παιδί παιχνίδι (7)
- Παιδί σεξουαλική βία (12)
- παιδί σχολείο (11)
- Παιδί Υγεία (26)
- σεξ (12)
- σεξουαλική ζωή (16)
- σεξουαλική κακοποίηση (13)
- συμβουλες (32)
- Συμβουλές (90)
- Υγεία (482)
- υγεία πρόληψη (128)
- Υγεία πρόληψη συμπτώματα (256)
- Amber Alert (18)
- internet (21)
- world news (159)
ΑΡΧΕΙΟΘΗΚΗ ΙΣΤΟΛΟΓΙΟΥ
Τα παιδιά όσο πιο δραστήρια είναι τόσο πιο γρήγορα κοιμούνται
Παρασκευή 24 Ιουλίου 2009
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου