Γυναικεία κακοποίηση | Μήπως είστε θύμα καταπίεσης;

Αν νιώθετε πως έχετε πέσει κι εσείς θύμα εκφοβισμού, μπορείτε να ακολουθήσετε τις συμβουλές του Εθνικού Συστήματος Υγείας της Αγγλίας.

• Βρείτε συμμάχους. Μοιραστείτε αυτό που σας συμβαίνει. Μπορεί να διαπιστώσετε πως συμβαίνει και σε άλλους.
• Κρατήστε ημερολόγιο. Καταγράψτε οποιαδήποτε συμπεριφορά θεωρείται επιβαρυντική για την ψυχική σας υγεία. Μπορεί να σας φανεί χρήσιμη στο μέλλον.
• Σταθείτε δυνατοί. Αυτοί που εκφοβίζουν κρύβουν την ανεπάρκειά τους ελέγχοντας τους άλλους. Μην απολογείστε σε αυτούς, ζητήστε τους να απολογηθούν αυτοί σε εσάς.
• Μην κάνετε ότι δεν υπάρχει πρόβλημα. Μιλήστε ανοιχτά όπου νομίζετε πως μπορείτε να βοηθηθείτε.

Από την Βάνα Μαρκετάκη

(Πηγή)