Βυσσινάδα για τρέξιμο χωρίς πόνο

Η βυσσινάδα θα μπορούσε να είναι ένα εξαιρετικό αθλητικό ρόφημα αναπλήρωσης υγρών επειδή παρέχει νερό, ενέργεια, ηλεκτρολύτες και μειώνει τη φλεγμονή των ιστών. Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο Υγείας και Επιστήμης του Όρεγκον έδειξε ότι η βυσσινάδα μείωσε τον πόνο και τη φλεγμονή σε δρομείς μεγάλων αποστάσεων μετά από έντονη άσκηση (26 χλμ σε 24 ώρες). Δρομείς ηλικίας 18-50 ετών έπιναν είτε βυσσινάδα είτε έναν άλλο χυμό για επτά ημέρες πριν από την άσκηση. Ο μυϊκός πόνος ήταν 70% λιγότερος κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης σε αθλητές που έπιναν βυσσινάδα.

http://www.womangr.com