Και το διάλειμμα για καφέ βοηθάει τη μνήμη

Ηταν γνωστό ότι ο ύπνος βοηθάει στη σταθεροποίηση της μνήμης επιτρέποντας στον εγκέφαλο να μετατρέψει τις πληροφορίες που έχει καταγράψει σε μόνιμη γνώση. Σύμφωνα όμως με νέα έρευνα, το ίδιο μπορεί να κάνει και ένα διάλειμμα για καφέ, καθώς προσφέρει ένα «κενό» που βοηθάει τον εγκέφαλό μας να εξοικονομήσει χρόνο για να αρχειοθετήσει τη νέα γνώση. Για να διαπιστώσουν ότι η μνήμη μπορεί να εδραιωθεί και ενώ είμαστε σε κατάσταση πλήρους συνείδησης, δηλαδή ξύπνιοι, οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης κατέγραψαν με απεικονιστικά μηχανήματα τις περιοχές του εγκεφάλου που είναι γνωστό ότι παίζουν σημαντικό ρόλο στη μνήμη, δηλαδή τον ιππόκαμπο και το φλοιό.

Αφού έδειξαν στους εθελοντές φωτογραφίες που συνέδεαν ένα ανθρώπινο πρόσωπο κι ένα αντικείμενο, κατέγραφαν την λειτουργία του εγκεφάλου τους όπως και στη συνέχεια όταν αυτοί δεν έκαναν κάποια πνευματική προσπάθεια, δηλαδή κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης χωρίς ύπνο οι περιοχές του εγκεφάλου ήταν το ίδιο ενεργές όσο ήταν κατά τη διάρκεια της εκμάθησης των καρτών. Επίσης, όσο μεγαλύτερος ήταν ο συσχετισμός ανάμεσα στην ανάπαυση και την εκμάθηση, διαπιστώθηκε ότι τόσο μεγαλύτερη ήταν η πιθανότητα πιο αποτελεσματικής απομνημόνευσης.

espressonews