Πώς θα αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά

Η δυσκοιλιότητα είναι σύνηθες πρόβλημα στα παιδιά και μπορεί να είναι επίπονη. Ωστόσο, μπορείτε να λάβετε κάποια μέτρα για να βοηθήσετε στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας στο παιδί σας.

Ακολουθούν συμβουλές από το Ίδρυμα Nemours των Η.Π.Α:

* Φροντίστε να πίνει το παιδί άφθονο νερό κάθε μέρα. Γενικά, ένα παιδί θα πρέπει να πίνει 3 έως 4 ποτήρια την ημέρα.
* Ταΐστε το παιδί σας με άφθονες ίνες, με τη μορφή φρούτων, λαχανικών και προϊόντων ολικής αλέσεως.
* Το παιδί σας θα πρέπει να είναι δραστήριο και να φροντίζετε να ασκείται καθημερινά
* Σχεδιάστε πρόγραμμα για γεύματα και σνακ, καθώς τα τακτικά γεύματα μπορούν να οδηγήσουν σε τακτικές κινήσεις του εντέρου.

(Πηγή iatronet.gr)