Έναν ακόμα λόγο για να κοιμόμαστε καλά το βράδυ ανακάλυψαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Σικάγου. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν ότι μία έξτρα ώρα ύπνου το βράδυ μπορεί να μειώσει σημαντικά τις αποτιτανώσεις στις στεφανιαίες αρτηρίες.
Οι αποτιτανώσεις είναι η συσσώρευση αλάτων ασβεστίου στα εσωτερικά τοιχώματα των αρτηριών και αποτελούν έναν σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη στεφανιαίας νόσου.
Η συσχέτιση που εντόπισαν οι ερευνητές ήταν τόσο ισχυρή, ώστε έγραψαν στην «Επιθεώρηση της Αμερικανικής Ιατρικής Εταιρείας» ότι αυτή η έξτρα ώρα ύπνου είναι τόσο ωφέλιμη, όσο το να μειώνει ένας υπερτασικός την πίεσή του στα φυσιολογικά όρια!
Το εύρημα προέκυψε από την παρακολούθηση 495 υγιών ανδρών και γυναικών, ηλικίας από 35 έως 47 ετών, τους οποίους παρακολούθησαν οι ερευνητές επί 5 χρόνια, καταγράφοντας τις συνήθειες ύπνου τους και εξετάζοντας τις αρτηρίες τους με αξονικές στεφανιογραφίες. Συνολικά, οι εθελοντές κοιμόντουσαν 6,1 ώρες κατά μέσον όρο.
Αφού όμως οι ερευνητές έλαβαν υπ΄ όψιν όλους τους παράγοντες που υπονομεύουν την υγεία της καρδιάς (μεταξύ αυτών το φύλο, την ηλικία, το κάπνισμα, τον τρόπο ζωής κ.τ.λ.), κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όσοι εθελοντές κοιμόντουσαν μία ώρα παραπάνω από τους άλλους μείωναν τον κίνδυνο αποτιτανώσεων κατά το ένα τρίτο.
Μένει να διαπιστωθεί εάν η έλλειψη ύπνου αποτελεί και αιτία των αποτιτανώσεων, τόνισε η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Ντάιαν Λόντερντεϊλ, αναπληρώτρια καθηγήτρια Επιδημιολογίας στο πανεπιστήμιο.
Πηγή : ΤΑ ΝΕΑ Ένθετο Υγεία
ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ
ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ
-
Πραγματικό σοκ στην κοινωνία της Αμαλιάδας. Μωρό άφησε την τελευταία του πνοή στα χέρια των γονιών του. Οι γονείς έφτασαν εσπευσμ...
-
Τον γύρο του κόσμου κάνει μια σοκαριστική είδηση σύμφωνα με την οποία μέσα σε ένα Σαββατοκύριακο 90 άντρες βίασαν 90 φορές ένα ανήλικο κορί...
-
Συγγενικό πρόσωπο ήταν αυτό που κρύβεται πίσω από την απαγωγή του 18μηνου Σταύρου στην Κύπρο. Το μικρό παιδί είχε που απήχθη την περ...
-
Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στέλνοντάς μας email στο: g_laios@otenet.gr & glaios66@gmail.com
-
Σ ' αγα πώ γιατί: Μπορώ να είμαι ο εαυτός μου όταν είμαι μαζί σου . Με κάνεις να νιώθω, έτσι όπως δεν είχα νιώσει ποτέ πριν σε ...
-
Ένα αγοράκι εννέα ετών πνίγηκε απόψε στην πισίνα της καφετέριας ACQUA E SOLE στη διασταύρωση Επτανήσου και Καβάφη στον Άλιμο. Σύμφωνα με τα ...
-
«Η αγάπη είναι ένα όνειρο που γίνεται αληθινό όταν συναντιόμαστε» Aγνωστος «Η ψυχή που μπορεί να μιλήσει με τα μάτια, μπορεί...
-
Στο Μπουτάν, οι κρατικές επενδύσεις εγκρίνονται εφόσον προκύπτει μέσω ειδικών υπολογισμών ότι θα κάνουν τους πολίτες... ευτυχισμένους Τη συν...
-
01. Πως μπορείς να κάνεις έναν άντρα να πάρει τα χέρια του από πάνω σου; Παντρέψου τον 02. Πως θα κάνεις τον άντρα σου να αγαπά μόνο εσένα κ...
-
Καλοκαιρινές συνταγές! Ψάχνεις να βρεις κάτι δροσερό, χορταστικό και με λίγες θερμίδες; Νομίζουμε ότι εχουμε να σας προτείνουμε πολλές και δ...
Labels
- Amber Alert (18)
- internet (21)
- world news (159)
- Ανθρώπινες σχέσεις (113)
- Ασφάλεια στο internet (12)
- Εγκληματικότητα (13)
- Επιστήμη - Υγεία (66)
- Επιστημονικές εξελίξεις (139)
- Ευτυχισμένοι γονείς (11)
- Εφηβεία (23)
- Κακοποίηση παιδιού (23)
- Οικογένεια - Eνδοοικογενειακή βία (13)
- Παιδί Υγεία (51)
- Παιδί - Γονείς (110)
- Παιδί - Γονείς ( Internet ) (20)
- Παιδί - Γονείς ( Αποπλάνηση παιδιού ) (14)
- Παιδί - Γονείς (videos) (4)
- Παιδί - Γονείς (Ναρκωτικά - Αλκοόλ) (6)
- Παιδί - Γονείς (Παιδοφιλία ) (7)
- Παιδί - Γονείς (προβληματική συμπεριφορά) (8)
- Παιδί Αθλητισμός (7)
- Παιδί Υγεία (26)
- Παιδί και Παιχνίδι (11)
- Παιδί παιχνίδι (7)
- Παιδί σεξουαλική βία (12)
- Συμβουλές (90)
- Υγεία (482)
- Υγεία πρόληψη συμπτώματα (256)
- αδυνάτισμα (8)
- ανθρώπινος κόσμος (15)
- γρίπη των χοίρων (12)
- διατροφή και υγεία (38)
- εγκυμοσύνη (17)
- ειδήσεις επικαιρότητα (57)
- επικαιρότητα (46)
- επιστήμη (110)
- ευτυχία (20)
- ευτυχισμένα παιδιά (11)
- κάπνισμα (21)
- καρδια (18)
- καρκίνος (73)
- καρκίνος μαστού (11)
- καρκίνος του μαστού (9)
- καταθλιψη (11)
- μωρά (29)
- μωρό (21)
- παιδί (115)
- παιδί και υγεία (13)
- παιδί σχολείο (11)
- παιδεραστής (12)
- παιδεραστία (18)
- σεξ (12)
- σεξουαλική ζωή (16)
- σεξουαλική κακοποίηση (13)
- συμβουλες (32)
- υγεία πρόληψη (128)
ΑΡΧΕΙΟΘΗΚΗ ΙΣΤΟΛΟΓΙΟΥ
Ο ύπνος «θρέφει» και την καρδιά
Σάββατο 26 Σεπτεμβρίου 2009Αναρτήθηκε από ΓΙΩΡΓΟΣ ΛΑΪΟΣ στις Σάββατο, Σεπτεμβρίου 26, 2009
Ετικέτες επιστήμη, Επιστήμη - Υγεία, Επιστημονικές εξελίξεις, Υγεία, Υγεία πρόληψη συμπτώματα, ύπνος
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου