Με ποιον τρόπο; Σας προτείνουμε την πιεσοθεραπεία. Δοκιμάστε τις δύο πιέσεις που περιγράφονται παρακάτω.
Για να ανακουφιστείτε από τον πονοκέφαλο ή τον ίλιγγο, πιέστε το Yintang:Αυτό το σημείο βρίσκεται ανάμεσα στα φρύδια στην κορυφή της μύτης. Σταθείτε όρθια ή ξαπλώστε και κάντε μόνη σας πιέσεις ή ζητήστε το από κάποιον άλλο. Εφαρμόστε σταθερή πίεση με το δείκτη σας για 2 λεπτά και έπειτα κυκλική πίεση για άλλα 2 λεπτά.
Για να καταπραΰνετε τον έντονο βήχα ή το άγχος, πιέστε το Περικάρδιο 2 και 3: Το Π-2 βρίσκεται στην κορυφή του ανώτερου βραχίονα, δίπλα από τη μασχάλη, ενώ το Π-3 στις πτυχές των αγκώνων. Εφαρμόστε σταθερή πίεση με τον αντίχειρα κάτω από το Π-2 -πρώτα σταθερά, έπειτα κυκλικά- για 2' σε κάθε χέρι. Γλιστρήστε τον αντίχειρα κάτω στο Π-3 και κάντε επίσης μασάζ. Επαναλάβετε πέντε φορές.
Πηγή
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου