Αυξάνεται η κατανάλωση αλκοόλ από τους εφήβους και μειώνεται η χρήση του από τους ενήλικες

Τετάρτη, 30 Σεπτεμβρίου 2009

Αυξητική τάση παρουσιάζει η χρήση αλκοόλ από τους εφήβους παρά το γεγονός ότι η κατανάλωση οινοπνευματωδών στον γενικό πληθυσμό της Ελλάδας έχει αρχίσει να μειώνεται την τελευταία δεκαετία. Αυτό προκύπτει από τα αποτελέσματα δύο ερευνών ομάδας αποτελούμενης από την αναπληρώτρια καθηγήτρια του Πανεπιστημίου Αθηνών, Αννας Κοκκέβη, και τους συνεργάτες της, που παρουσιάστηκαν από την κοινωνιολόγο Ιωάννα Σιάμου σε ημερίδα με θέμα «Στρατηγικές αντιμετώπισης των συνεπειών της χρήσης του αλκοόλ».

Τα ποσοστά υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ σε εφήβους μαθητές παρουσιάζουν αυξητικές τάσεις κατά την περίοδο 1998 - 2007 (1998:11,7%, 2003:13,2%, 2007: 14,8%), σύμφωνα με τα στοιχεία της πρώτης από τις δύο έρευνες, η οποία πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο της πανευρωπαϊκής έρευνας ESPAD και αφορούσε τη χρήση εξαρτησιογόνων ουσιών στον ελληνικό μαθητικό πληθυσμό ηλικίας 13-18 ετών.

Το 27% των εφήβων μαθητών ανέφεραν ότι έχουν πιεί αλκοόλ είκοσι ή και περισσότερες φορές στον τελευταίο χρόνο. Συχνή χρήση οινοπνευματωδών (δέκα ή περισσότερες φορές τις τελευταίες 30 ημέρες) έχει κάνει το 14,5% των μαθητών και υπερβολική χρήση (πέντε ή περισσότερα ποτά στη σειρά τρεις ή περισσότερες φορές τις τελευταίες 30 ημέρες) το 14,8%. Μέθη μέσα στον τελευταίο μήνα ανέφερε το 12% των μαθητών.

Πρώτα σε προτίμηση μεταξύ των μαθητών έρχονται τα ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ (π.χ. ουίσκι, βότκα κτλ.) (24,8%). Όσον αφορά τα προβλήματα που αντιμετώπισαν οι μαθητές λόγω χρήσης αλκοόλ τον τελευταίο χρόνο, τα υψηλότερα ποσοστά εμφάνισαν τα προβλήματα σεξουαλικής συμπεριφοράς («σεξουαλική επαφή χωρίς προφυλακτικό»:12%, «σεξουαλική επαφή για την οποία μετάνιωσε την επόμενη ημέρα»: 10,9%). Το 68,4% των μαθητών βλέπει μεγάλο κίνδυνο στην καθημερινή κατανάλωση 4-5 οινοπνευματωδών στη σειρά. Τα κορίτσια εμφανίζουν μεγαλύτερα ποσοστά αντίληψης κινδύνου συγκριτικά με τα αγόρια (75,6% και 60,3% αντίστοιχα). Τουλάχιστον ένα περιστατικό μέθης τον τελευταίο μήνα αναφέρεται κατά μέσο όρο από το 18% των μαθητών ηλικίας 16 ετών όλων των χωρών που έλαβαν μέρος στην έρευνα ESPAD ωστόσο το ποσοστό μέθης στην Ελλάδα είναι 12% και είναι χαμηλότερο του μέσου όρου των χωρών.

Σύμφωνα με τα στοιχεία της δεύτερης πανελλήνιας έρευνας για την χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών σε γενικό πληθυσμό ηλικίας 12-64 ετών η κατανάλωση αλκοόλ στο γενικό πληθυσμό φαίνεται να έχει μειωθεί μετά το 1998 (συχνή κατανάλωση οινοπνευματωδών: 32,9% το 1984, 32,2% το 1998 και 26,8% το 2004). Οι Έλληνες άνδρες (12-64 ετών) επικρατούν των γυναικών στην κατανάλωση οινοπνευματωδών (76,9% άνδρες και 54,6% γυναίκες καταναλώνουν οινοπνευματώδη μία ή περισσότερες φορές στις τελευταίες 30 ημέρες πριν από την έρευνα. Η μεγαλύτερη αύξηση της συχνής χρήσης οινοπνευματωδών (10 ή περισσότερες φορές στις τελευταίες 30 ημέρες) παρατηρείται και στα δύο φύλα στο πέρασμα από την εφηβική (4,7% και 1,2% αντίστοιχα) στην ηλικία των νεαρών ενηλίκων (35,7% και 17,9% αντίστοιχα). Το υψηλότερο ποσοστό περιστατικών μέθης τον τελευταίο μήνα και στα δύο φύλα παρατηρείται στους νεαρούς ενήλικες (33,5% και 18,7% αντίστοιχα). Το 16,4% των Ελλήνων οδήγησαν αφού είχαν καταναλώσει τρία ή περισσότερα ποτήρια οινοπνευματωδών ποτών στη σειρά. Το ποσοστό μέθης παρουσιάζει αντίθετα τάση αύξησης μεταξύ του 1998 και του 2004 (11,7% και 12,2% αντίστοιχα).

Οι επιπτώσεις της κατανάλωσης αλκοόλ είναι ανάλογες της συγκέντρωσής τους στο αίμα και κυμαίνονται από την εμφάνιση διαταραχών στην οδήγηση μέχρι κώμα και θάνατο. «Η βαριά επεισοδιακή κατανάλωση αλκοόλ έχει ως κύρια επίπτωση την νευροτοξικότητα, ενώ επιδρά σε δομές που σχετίζονται με τη μνήμη, τη μάθηση και τη συμπεριφορά. Παρατηρείται απώλεια λευκής ουσίας του μετωπιαίου λοβού και μειωμένη δραστηριότητα των υποδοχέων NMDA οι οποίοι αποτελούν τον μοριακό μηχανισμό της μάθησης. Τέλος, αναφέρονται μεγαλύτερη συχνότητα ψυχολογικών προβλημάτων (στρες, συναισθηματικές διαταραχές), διαταραχές της «τρέχουσας» μνήμης και προσβολή των γνωστικών λειτουργιών. Οι συνέπειες είναι βαρύτερες όταν το φαινόμενο αυτό ξεκινά σε μικρή ηλικία» αναφέρει η αναπληρώτρια καθηγήτρια φαρμακολογίας στο ΑΠΘ Μαρία Μυρωνίδου Τζουβελέκη.

Σύμφωνα με την ίδια, η βαριά επεισοδιακή κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει διαταραχή της ανάπτυξης του κεντρικού νευρικού συστήματος (ΚΝΣ) του εμβρύου σε περίπτωση κύησης. Εξάλλου η ταυτόχρονη κατανάλωση αλκοόλ και φαρμάκων μπορεί να επιφέρει φαρμακοκινητικές και φαρμακοδυναμικές αλληλεπιδράσεις, καθώς η αλκοόλη αλληλεπιδρά με ουσίες όπως η ακεταμινοφαίνη, τα υπνωτικά-κατασταλτικά και τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά. «Πρόκειται για ένα φαινόμενο με δραματικές επιπτώσεις, για το λόγο αυτό κρίνεται απαραίτητα η ενημέρωση των νέων και η λήψη μέτρων για τον περιορισμό της κατανάλωσης αλκοόλ» τονίζει η κ. Τζουβελέκη.

Εξάλλου όπως επισημαίνει ο επίκουρος καθηγητής Ψυχιατρικής Πανεπιστημίου Αθηνών Θωμάς Παπαρρηγόπουλος, στην Ελλάδα περίπου 200.000 άτομα πάσχουν από αλκοολική εξάρτηση και 5.000 θάνατοι οφείλονται σε αιτίες που σχετίζονται με την κατάχρηση αλκοόλ. Η υπέρμετρη κατανάλωση αλκοόλ έχει επιπτώσεις τόσο στην προσωπική υγεία όσο και στην κοινωνική ζωή του ατόμου, που αφορούν κυρίως το περιβάλλον των χρηστών και τις οικογένειές τους, αλλά και το ευρύτερο κοινωνικό σύνολο. «Η γενικά παρατηρούμενη αυξητική τάση κατανάλωσης αλκοόλ επιβάλει τη λήψη κατάλληλων μέτρων για την αντιμετώπιση του προβλήματος τόσο σε Ευρωπαϊκό όσο και σε Εθνικό επίπεδο» υπογραμμίζει ο κ. Παπαρρηγόπουλος.

Πηγή: Express.gr
Διαβάστε περισσότερα για - Αυξάνεται η κατανάλωση αλκοόλ από τους εφήβους και μειώνεται η χρήση του από τους ενήλικες

Η απόλυτη κτηνωδία: Βίασμοι εγγονού και ανηψιάς

Δύο υποθέσεις βιασμού και αποπλάνησης ανηλίκου έρχονται στο φως της δημοσιότητας. Οι πρωταγωνιστές διαφορετικοί, ο αποτροπιασμός όμως ίδιος.

Ο πρώτος, βίαζε την ανιψιά του και ο δεύτερος τον εγγονό του…

Συγκεκριμένα, χθες συνελήφθη στα δυτικά προάστια της Αττικής ένας 48χρονος Έλληνας, μετά από καταγγελία της νύφης του. Όπως προέκυψε, ο δράστης ασελγούσε σε βάρος της 11χρονης σήμερα ανιψιάς του, από την ηλικία που ήταν 6 χρόνων.

Το κοριτσάκι εκμυστηρεύτηκε τα όσα φρικιαστικά ζούσε στα χέρια του θείου της στη δασκάλα του και εκείνη από την πλευρά της ενημέρωσε τους γονείς. Ο δράστης οδηγήθηκε σήμερα στον εισαγγελέα και πήρε προθεσμία να απολογηθεί στον ανακριτή την Παρασκευή.

Σύμφωνα με πληροφορίες, το κοριτσάκι δεν υπεβλήθη σε ιατροδικαστική εξέταση μετά από αίτημα της μητέρας του.

Η δεύτερη ιστορία της ντροπής έχει πρωταγωνιστή έναν 62χρονο Αλβανό, ο οποίος βίαζε τον 12χρονο εγγονό του. Όπως προέκυψε, τουλάχιστον τέσσερις φορές μέχρι σήμερα το αγοράκι είχε κακοποιηθεί σεξουαλικά από τον ίδιο του τον παππού.

Εναντίον του παππού-δράστη σχηματίστηκε δικογραφία και αναζητείται.

(Πηγή madata.gr)
Διαβάστε περισσότερα για - Η απόλυτη κτηνωδία: Βίασμοι εγγονού και ανηψιάς

Δείτε το βίντεο: Κατήγγειλε βία εναντίον γυναίκας και κατέληξε με χειροπέδες

Ακόμη μια απόδειξη της αναλγησίας της Πολιτείας απέναντι στη βία κατά των γυναικών, αποτελεί η σύλληψη της Ιωάννας Δρόσου (Πρωτοβουλία για τα Δικαιώματα των Κρατουμένων) επειδή κατήγγειλε τον γείτονα της για ξυλοδαρμό της συντρόφου του. Για το καθεστώς που ισχύει σε αυτές τις περιπτώσεις, μίλησε στο tvxs.gr η Σίσσυ Βωβού, μέλος του Δικτύου Γυναικών του ΣΥΡΙΖΑ.

Σήμερα το βράδυ, η Ιωάννα Δρόσου (Μέλος της Πρωτοβουλίας για τα Δικαιώματα των Κρατουμένων) κατήγγειλε στην αστυνομία τον γείτονα της, καθώς για ακόμα μία φορά σύμφωνα με την κ. Βωβού ξυλοκοπούσε τη σύντροφο του. Η Ιωάννα του ζήτησε να σταματήσει να χτυπά την κοπέλα κι αφού εκείνος προσπάθησε να εισβάλει στο σπίτι της πρώτα από το μπαλκόνι και ύστερα από την πόρτα, κάλεσε την αστυνομία.

Και οι δύο οδηγήθηκαν στο τμήμα όπου αντήλλαξαν μηνύσεις - η Ιωάννα κατήγγειλε τον γείτονα της για τον ξυλοδαρμό της κοπέλας και ο γείτονας της τη μήνυσε για εξύβριση και παραβίαση οικογενειακού ασύλου. Αποτέλεσμα, όπως λέει η κυρία Βωβού, «η Ιωάννα να οδηγηθεί στον εισαγγελέα με χειροπέδες, δίπλα σε αυτόν που κατήγγειλε για αυτό το κακούργημα».



Ο νόμος που θεσπίστηκε από τη ΝΔ το 2006 για την οικογενειακή βία δεν προστατεύει ούτε το θύμα ούτε αυτόν που καταγγέλλει τη βία μας λέει η κ. Βωβού, «έτσι όταν καταγγείλει μια γειτόνισσα περιστατικά ενδοοικογενειακής βίας θα καταλήξει στο τμήμα».

Ανησυχητικά τα στοιχεία για τη βία κατά γυναικών

Η βία μέσα στο σπίτι δεν κάνει διακρίσεις. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα της Γενικής Γραμματεία Ισότητας, το 67% των γυναικών που κατήγγειλαν ότι έπεσαν θύματα κακοποίησης ήταν έγγαμες, ενώ ένα ποσοστό της τάξης του 21% δήλωσαν διαζευγμένες ή σε διάσταση. Εντύπωση δε προκαλεί το γεγονός ότι 1 στις 3 γυναίκες, δήλωσε πως παντρεύτηκε τον δράστη αν και γνώριζε εκ των προτέρων τον βίαιο χαρακτήρα του.

Σχετικά με τους δράστες, το 82%, είναι ο σύζυγος του θύματος, σε ποσοστό 12% των περιπτώσεων ο σύντροφος ενώ σε μικρότερα ποσοστά έχει καταγραφεί βία από άτομα του οικογενειακού ή κοινωνικού περιβάλλοντος. Το μορφωτικό και οικονομικό επίπεδο δεν σχετίζεται με την βία, καθώς στην πλειοψηφία τους οι δράστες είναι δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης και πάνω.

Χαρακτηριστικό δε είναι, όπως λέει η κ. Βωβού, πως τους τελευταίους 15-16 μήνες έχουν σημειωθεί τουλάχιστον 26 συζυγοκτονίες.

(Πηγή)
Διαβάστε περισσότερα για - Δείτε το βίντεο: Κατήγγειλε βία εναντίον γυναίκας και κατέληξε με χειροπέδες

Ο ύπνος τρέφει τα παιδιά...

Τα παιδιά ψηλώνουν και μαθαίνουν στον ύπνο. Οι σημαντικότερες λειτουργίες ανάπτυξης του σώματος, π.χ. έκκριση αυξητικής ορμόνης, επιτελούνται ενώ το παιδί κοιμάται. Στις ίδιες ώρες, ο εγκέφαλος γράφει στον «σκληρό δίσκο» εκείνες τις γνώσεις της ημέρας που επέλεξε ως σημαντικές.

Υπάρχουν δύο είδη μνήμης: Αφενός η «ενεργητική» ή βραχυπρόθεσμη, που διαρκεί λίγα λεπτά. Και αφετέρου η «παγιωμένη» ή μακροπρόθεσμη, που πιστεύεται ότι επιτυγχάνεται με μόνιμες αλλαγές των συνδέσεων (συνάψεις) των εγκεφαλικών κυττάρων και πιθανόν με τη σύνθεση νέων πρωτεϊνικών μορίων, που εγκαθιστούν τη μόνιμη μνήμη. Αυτή η πολυπλοκότατη διεργασία συμβαίνει κατά τη διάρκεια του βαθέως ύπνου.

Σε έρευνα, επιμελείς μαθητές διδάσκονταν κάποια μαθήματα για 3-4 ώρες και εξετάζονταν σε αυτά το επόμενο πρωινό. Οι επιδόσεις τους βαθμολογούνταν. Υστερα από παρέλευση ημερών υφίσταντο ισοδύναμη δοκιμασία, αλλά εξαναγκάζονταν σε ολονύκτια αϋπνία. Οι επιδόσεις τους το επόμενο πρωινό βρέθηκαν 50% μειωμένες. Τα αποτελέσματα της έρευνας ισχυροποίησαν την ιδέα ότι ο καλός ύπνος είναι ο καλύτερος δάσκαλος.

Το πρωινό ξύπνημα αποτελεί οξύ πρόβλημα. Δεν εξυπηρετεί το παιδί να σηκώνεται από το κρεβάτι τελευταία στιγμή. Η επιτακτική και αιφνίδια έγερση αποδιοργανώνει τον κιρκαδικό κύκλο του μικρού και δημιουργεί άγχος αναχώρησης σε όλους μέσα στην οικογένεια. Το πρωί πρέπει να ξεκινά με ηρεμία και άνεση χρόνου για όλους. Το κυνήγι της ώρας είναι χαμένη μάχη. Ο χρόνος είναι ανελαστικός και αμείλικτος.

Η λύση για το παιδί είναι να του εξασφαλίζετε 10-12 ώρες καλού ύπνου κάθε βράδυ. Στις πρώτες τάξεις του Δημοτικού, οι ώρες που απαιτούνται είναι πάνω από 13. Στις πρώτες τάξεις του Γυμνασίου είναι 8-9. Ποτέ λιγότερες. Διαφορετικά, του κλέβετε την εγκεφαλική του ικανότητα να μαθαίνει.

Η σημασία του πρωινού γεύματος είναι μεγάλη, αλλά πολύ μικρότερη του ύπνου. Ο υπερκινητικός μαθητής δεν παθαίνει υπογλυκαιμία, που επιπόλαια διαγιγνώσκουμε. Είναι υπερκινητικός και αγχώδης για κάτι που δεν μπορεί να συνειδητοποιήσει εύκολα. Ούτε έχει την πνευματική δύναμη και το θάρρος να εκφράσει τα συναισθήματά του. Αδυνατεί να συγκεντρωθεί στο μάθημα και εκνευρίζεται. Ομως, αυτό δεν οφείλεται σε υπογλυκαιμία.

Το πρωινό είναι πολύ τονωτικό όταν συνοδεύεται από ατμόσφαιρα οικογενειακής αγάπης. Η παρουσία των γονέων «εν αρμονία» αποτελεί θεμέλιο λίθο της διαμορφούμενης προσωπικότητας του νεοσύλλεκτου στρατεύσιμου στη μάχη της επιβίωσης. Το σχολικό άγχος αντικατοπτρίζει δυσκολία προσαρμογής στη νέα ζωή.

Στη μάχη, το φρόνημα είναι το απόλυτο όπλο. Ενισχύστε την αυτοπεποίθησή του και την ανάγκη αναγνώρισης. Με τα λόγια και τη συμπεριφορά σας, κάντε το να νιώσει ότι είστε υπερήφανοι για αυτό. Μη φιλονικείτε ποτέ μαζί του το πρωί. Δώστε του το πρωινό (τυρί και φρούτο) για το διάλειμμα. Η μάχη θα χαθεί για πάντα όταν τα μαθήματα και το σχολείο συνδεθούν με δυσάρεστα συναισθήματα. Το «ψυχικό διαζύγιο» με τη μάθηση είναι η απόλυτη καταστροφή.

Dr Στέφανος Kαραγιαννόπουλος,
Kαθηγητής Παθολογίας, Διευθυντής Τμήματος Προληπτικής Iατρικής στην Kλινική Kυανούς Σταυρός

(Πηγή ethnos.gr)
Διαβάστε περισσότερα για - Ο ύπνος τρέφει τα παιδιά...

Γκολ για.. φίλημα στην Ονδούρα!

Το πρωτάθλημα της Ονδούρας βρίσκεται στην πρώτη γραμμή της επικαιρότητας στην Κεντρική Αμερική τις τελευταίες ημέρες και η αιτία δεν είναι κάποιο εντυπωσιακό αποτέλεσμα η ένα πανέμορφο γκολ αλλά ένα.. γκέι φιλί!
Το ματς που συζητείται όσο κανένα άλλο είναι αυτό μεταξύ της Βίδα και της Ντεπόρτες Σάβιο που τελείωσε με 2-0 υπέρ των γηπεδούχων, με την φάση του 10ου λεπτού να αποτελεί κύριο θέμα συζήτησης στα ποδοσφαιρικά στέκια.
Και αυτό γιατί μετά την επίτευξη του τέρματος από από τον Όρλιν Περάλτα, ο μέσος της Βίδα δέχτηκε φιλί στο... στόμα από τον συμπαίκτη του και μέσο της ομάδας, Μπράιαν Μπεκέλες.
Το θέμα αυτό πήρε άμεσα τεράστιες διαστάσεις στον Τύπο, με τους δύο παίκτες να αναγκάζονται να προβούν σε δηλώσεις ότι δεν είναι ομοφυλόφιλοι, υποστηρίζοντας ότι το φιλί δόθηκε στο μάγουλο, με τον φωτογραφικό φακό να "ξεγελάει" τον κόσμο.

Επιμέλεια: Βαγγέλης Σταματόπουλος (sport24.gr, 17/9/2009)
Διαβάστε περισσότερα για - Γκολ για.. φίλημα στην Ονδούρα!

10 συμβουλές για την ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης του παιδιού σας

Η ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης του παιδιού σας μπορεί να δείχνει μια βαριά ευθύνη. Άλλωστε, το αίσθημα ότι αξίζω κάτι, βάζει τα θεμέλια για το μέλλον του παιδιού, καθώς προσπαθεί να δοκιμάσει καινούρια πράγματα μόνο του. “Η αυτοεκτίμηση προέρχεται από το να έχεις την αίσθηση ότι ανήκεις κάπου, πιστεύοντας ότι είσαι ικανός και γνωρίζοντας ότι η συμμετοχή σου εκτιμάται από τους άλλους και αξίζει τον κόπο” λέει ο Jene Nelsen, συν-συγγραφέας της σειράς Positive Disipline.

“Όπως γνωρίζει κάθε γονιός η αυτοεκτίμηση είναι μια στιγμιαία εμπειρία” λέει ο Nelsen. “Μερικές φορές νιώθουμε καλά για τον εαυτό μας και μερικές φορές όχι. Αυτό που προσπαθούμε να μάθουμε στα παιδιά μας είναι ικανότητες όπως η προσαρμοστικότητα.” Ο στόχος σας σαν γονιός είναι να διασφαλίσετε ότι το παιδί σας θα αναπτύξει περηφάνια και αυτοσεβασμό, στον εαυτό του και τις πολιτιστικές του ρίζες, όπως και εμπιστοσύνη στις ικανότητές του να διαχειριστεί τις προκλήσεις της ζωής του. (για ένα 2χρονο αυτό μπορεί να σημαίνει να φτιάξει ένα πύργο από κυβάκια που δεν πέφτει ή να τον ξαναφτιάξει όταν πέσει). Εδώ υπάρχουν δέκα απλές τεχνικές για να βοηθήσετε το παιδί σας να αναπτύξει την αυτοεκτίμηση του.

Δώστε αγάπη χωρίς όρους.
Η αυτοεκτίμηση ενός παιδιού ανθίζει με το είδος της αφοσίωσης που λέει: “Σ΄αγαπώ, χωρίς να με νοιάζει ποιος είσαι ή τι κάνεις” Το παιδί σας ωφελείται περισσότερο όταν το δέχεστε για αυτό που είναι ανεξάρτητα από τις ικανότητες, τις αδυναμίες, την ιδιοσυγκρασία ή τις ικανότητες που έχει. Δώστε λοιπόν απλόχερα αγάπη. Δώστε άφθονα αγκαλιές και φιλιά. Μην ξεχνάτε να του λέτε πόσο πολύ το αγαπάτε. Όταν πρέπει να διορθώσετε το παιδί σας, κάντε ξεκάθαρο ότι είναι η συμπεριφορά και όχι το ίδιο που είναι απαράδεκτη. Αντί να πείτε: “Είσαι άτακτο παιδί! Γιατί δεν μπορείς να είσαι καλό” (Why can't you be good?) πείτε: “Το να σπρώχνεις τον Πέτρο δεν είναι καλό. Μπορεί να χτυπήσει. Σε παρακαλώ μην σπρώχνεις”.

Δείξτε προσοχή.
Εξοικονομείστε χρόνο για να δώσετε στο παιδί σας την αναπόσπαστη προσοχή σας. Αυτό κάνει θαύματα για την αυτοαξία του παιδιού σας επειδή στέλνει το μήνυμα ότι θεωρείτε πως είναι σημαντικό και πολύτιμο. Δεν χρειάζεται αν είναι για πολύ ώρα. Απλά σημαίνει να σταματήσετε για ένα λεπτό να ανακατεύετε την αλληλογραφία σας αν προσπαθεί να σας μιλήσει ή να κλείσετε την τηλεόραση, όσο χρειάζεται για να απαντήσετε σε μια ερώτηση. Να έχετε οπτική επαφή για να είναι ξεκάθαρο ότι ακούτε αυτό που λέει. Όταν βιάζεστε, δώστε στο παιδί να το καταλάβει χωρίς να αγνοείτε τις ανάγκες του. Πείτε: “Πες μου για τις εικόνες που ζωγράφισες, και όταν τελειώσεις, πρέπει να φτιάξουμε το δείπνο μας.”

Καθορίστε όρια.
Θέστε κάποιους λογικούς κανόνες. Για παράδειγμα , αν πείτε στο παιδί σας ότι πρέπει να τρώει το δεκατιανό στην κουζίνα, μην το αφήνετε να περιπλανιέται στο καθιστικό με το φρούτο του την επόμενη μέρα. Γνωρίζοντας ότι κάποιοι οικογενειακοί κανόνες είναι απαράβατοι, θα το βοηθήσουν να νοιώθει πιο μεγάλη ασφάλεια. Μπορεί να χρειαστεί συνεχής επανάληψη από μέρους σας, αλλά θα αρχίσει να ζει σύμφωνα με τις προσδοκίες σας αρκετά σύντομα. Απλά να είστε ξεκάθαροι και επίμονοι και δείξτε ότι το εμπιστευόσαστε και περιμένετε να κάνει το σωστό.

Προτείνετε επιλογές.
Αφήστε το παιδί σας να διαλέξει ανάμεσα σε δυο επιλογές, αφού σε μικρές ηλικίες οι περισσότερες επιλογές μάλλον μπερδεύουν. Για παράδειγμα, ρωτήστε την κόρη σας αν θέλει να φορέσει το φόρεμα με τις βούλες ή το ριγέ, αν θέλει να σχεδιάσει ή να ζωγραφίσει ή αν θέλει να φάει πατάτες η μακαρόνια για μεσημεριανό. Θα αποκτήσει αυτοπεποίθηση με κάθε δυνατότητα να πάρει μια απόφαση. Αν της δείξετε ότι έχετε εμπιστοσύνη στην κρίση της, θα αυξηθεί στο παιδί σας η αίσθηση της αυτοαξίας.

Στηρίξτε τα υγιή ρίσκα.
Ενθαρρύνετε τον γιο σας να ανακαλύψει κάτι καινούριο, όπως ένα διαφορετικό φαγητό, ένα καινούριο φίλο, ή να κατέβει την τσουλήθρα. Αν και υπάρχει πάντα η πιθανότητα της αποτυχίας, χωρίς ρίσκο είναι μικρή η πιθανότητα για επιτυχία. Αφήστε λοιπόν το παιδί σας να πειραματιστεί με ασφάλεια, και αντισταθείτε στην παρόρμηση να βοηθήσετε. Για παράδειγμα προσπαθήστε να μην τον “σώσετε” αν δείχνει σημάδια απογοήτευσης όταν προσπαθεί να επεξεργαστεί ένα καινούριο παιχνίδι. Ακόμη και το να πείτε “Ασε! Δεν πειράζει, θα το κάνω εγώ” μπορεί να καλλιεργήσει εξάρτηση και να συντρίψει την αυτοπεποίθηση του. Θα αναπτύξετε την αυτοεκτίμησή του αν ισορροπήσετε ανάμεσα στην ανάγκη σας να τον προστατέψετε και την ανάγκη του να αντιμετωπίσει νέες εμπειρίες.

Αφήστε τα λάθη να συμβούν.
Το μειονέκτημα, φυσικά, του να έχεις επιλογές και να ρισκάρεις είναι ότι κάποιες στιγμές το παιδί σας θα κάνει λάθη. Αυτά είναι πολύτιμα μαθήματα για την αυτοπεποίθηση του παιδιού σας. Αφήστε την λοιπόν να φορέσει το χοντρό παλτό της ακόμη και αν η βραδιά είναι ζεστή(απλά φροντίστε να έχετε μαζί σας κατάλληλα ρούχα). ¨όταν θα αρχίσει να παραπονιέται ότι ζεσταίνεται, συγκρατήστε την ορμή σας να πείτε: “Στο είχα πει!” Απλά εμφανίστε το αγαπημένο της σορτσάκι και μπλουζάκι και πείτε κάτι σαν: “Αφού κάνει τόσο ζέστη γιατί δεν φοράς αυτά;” Έτσι η αυτοπεποίθηση της δεν θα υποχωρήσει και θα καταλάβει ότι είναι εντάξει να κάνουμε λάθη μερικές φορές. Όταν κάνετε λάθη, παραδεχτείτε τα , λέει ο Daniel Meier βοηθός καθηγητής πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης στο πανεπιστήμιο του San Fransisco. Αναγνωρίζοντας και ανακάμπτοντας από τα λάθη σας στέλνετε ένα ισχυρό μήνυμα στα παιδιά σας, γίνεται πιο εύκολο στο παιδί να αποδεχτεί τα δικά του μειονεκτήματα.

Κάντε την επιτυχία εύκολη.
Αγοράστε ρούχα που είναι πανεύκολο να μπουν και να βγουν, ένα σκαμνί για να φτάνει στο νεροχύτη και να πλένει χέρια και δόντια μόνος του, και βρείτε ένα μέρος για τα βιβλία και τα παιχνίδια του που να τα φτάνει εύκολα. Δίνοντας στον 2χρονο σας την δυνατότητα να φροντίσει τις ανάγκες του, βοηθάτε την ανεξαρτησία του και την περηφάνια του να κάνει πράγματα μόνος του.

Γιορτάστε τα θετικά.
Μερικές φορές είναι πολύ εύκολο να συγκεντρώνετε όλα τα πράγματα που ένα παιδί κάνει λάθος, αλλά όλοι αντιδρούν καλά στην ενθάρρυνση, για αυτό κάντε μια προσπάθεια να αναγνωρίσετε όλα τα καλά πράγματα που κάνει το παιδί σας καθημερινά. Για παράδειγμα πείτε στον σύντροφό σας: “ Η Λένα μάζεψε όλα τα παιχνίδια της σήμερα.” Η Λένα θα απολαύσει την λάμψη που θα της δώσουν τα λόγια σας καθώς και την καλή απόκριση του συντρόφου σας. Να είστε συγκεκριμένοι. Αντί να πείτε “Καλή δουλειά” πείτε “Σε ευχαριστώ που περίμενες υπομονετικά στην ουρά” Αυτό θα ενισχύσει την αίσθηση της ικανότητας και αυτοαξίας και θα μάθει ακριβώς τι έκανε σωστά.

Ακούστε καλά.
Αν το παιδί σας έχει την ανάγκη να μιλήσει, σταματήστε και ακούστε τι έχει να πει. Πρέπει να ξέρει ότι οι σκέψεις του, τα συναισθήματα, οι επιθυμίες και η γνώμη έχουν σημασία. Βοηθήστε το να νοιώσει άνετα με τα συναισθήματά του και ονομάστε τα. “Ξέρω ότι στεναχωρήθηκες γιατί πρέπει να αποχαιρετήσουμε την παιδική χαρά.” Αν αποδέχεστε τα συναισθήματά του χωρίς κριτική, δίνετε αξία στα αισθήματά του και δείχνετε ότι έχει αξία για σας αυτό που λέει. Αν μοιραστείτε και τα δικά σας αισθήματα (“είμαι ενθουσιασμένη που θα πάμε στον ζωολογικό κήπο!”), θα αποκτήσει θάρρος για να εκφράσει και τα δικά του αισθήματα.

Δώστε ενθάρρυνση.
Κάθε παιδί χρειάζεται την υποστήριξη από τους αγαπημένους του που δηλώνει: 'Πιστεύω σε σένα. Σε βλέπω που προσπαθείς. Συνέχισε!” Ενθάρρυνση σημαίνει να αναγνωρίζετε την πρόοδο, όχι απλώς να αμείβετε την επιτυχία. Σημαίνει να λέτε ευχαριστώ στο παιδί σας που έβαλε τα βιβλία του στο ράφι ακόμα και αν ξέχασε μερικά κάτω από το κρεβάτι. Σημαίνει να χαμογελάτε και να συμπαραστέκεστε καθώς προσπαθεί να χρησιμοποιήσει το πιρούνι ακόμα και αν το περισσότερο φαγητό είναι στο πάτωμα. Και σημαίνει να δίνεις μια αγκαλιά όταν προσπαθεί να τραγουδήσει το τραγούδι της αλφαβήτας, ακόμη και αν ξεχάσει μερικά γράμματα.

Υπάρχει μια διαφορά ανάμεσα στον έπαινο και την ενθάρρυνση. Το ένα επιβραβεύει την αποστολή και το άλλο το πρόσωπο. (“Τα κατάφερες!” και όχι “είμαι περήφανος για σένα”) ο έπαινος μπορεί να κάνει ένα παιδί να νοιώσει ότι είναι “καλό” μόνο όταν κάνει κάτι τέλειο. Ενθάρρυνση, από την άλλη μεριά σημαίνει, αναγνώριση της προσπάθειας. “Πες μου για την ζωγραφιά σου. Βλέπω σου αρέσει το μοβ” είναι πιο χρήσιμο από το να πεις “Είναι η πιο όμορφη ζωγραφιά που έχω δει ποτέ!” Πολύ έπαινος μπορεί να ανατινάξει την αυτοπεποίθηση γιατί μπορεί να δημιουργήσει πίεση για καλή απόδοση και να δημιουργήσει ένα μια συνεχή ανάγκη για αποδοχή από τους άλλους. Για αυτό δώστε συνετά επαίνους και δώστε ενθάρρυνση γενναιόδωρα. Θα βοηθήσει το παιδί σας να μεγαλώσει και να νοιώθει καλά με τον εαυτό του.

(Πηγή mwrakia.gr)
Διαβάστε περισσότερα για - 10 συμβουλές για την ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης του παιδιού σας

Φανταστικέ μου φίλε, είσαι εδώ;

Τρίτη, 29 Σεπτεμβρίου 2009

Ίσως να έχετε παραξενευτεί βλέποντας το παιδί σας να μιλάει και να παίζει μόνο του. Κάνει διάλογο σαν να έχει απέναντί του κάποιο φίλο του. Μην ανησυχείτε…Τα περισσότερα παιδιά σε μικρή ηλικία αποκτούν φανταστικούς φίλους με τους οποίους δένονται και συναισθηματικά.

Περίπου το 65% των παιδιών, ηλικίας 3-5 ετών, έχουν ένα φανταστικό «κολλητό. Η συνήθεια αυτή είναι συχνή και στα παιδιά ηλικίας 6-7 ετών. Σύμφωνα με νεότερες έρευνες, πάντως, υπάρχουν μικρές διαφορές ανάλογα με την ηλικία των παιδιών. Έτσι, σε μικρότερες ηλικίες, οι φανταστικοί φίλοι των παιδιών είναι κυρίως αγαπημένα αντικείμενα όπως ένα παιχνίδι ή ένα αρκουδάκι.

Δεν υπάρχει κανένας λόγος ανησυχίας, λοιπόν, αν το παιδί σας κάνει έναν ενδιαφέροντα διάλογο με την κούκλα του ή βάζει άλλο ένα πιάτο στο τραπέζι για να φάει η…φανταστική του φίλη. Θα πρέπει να είστε ψύχραιμοι και να μην το αμφισβητήσετε.
Ωστόσο προσπαθήστε να μην ξεφύγουν και τα πράγματα από τα όρια. Για αυτό καλό θα ήταν να μην αφήσετε το παιδί σας να κάνει παρέα μόνο με το φανταστικό του φίλου. Προτρέψτε το να κάνει παρέα και με άλλα παιδάκια για να μπορέσει να κοινωνικοποιηθεί.

Ανησυχήστε μόνο αν το παιδάκι σας δεν κάνει παρέα με άλλα παιδάκια και δεν κάνει άλλες δραστηριότητες, εκτός από το να ασχολείται με τον φανταστικό του φίλο. Συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο ή έναν παιδοψυχολόγο. Πολύ πιθανό πάντως είναι, μια μέρα ο φανταστικός του φίλος να φύγει για πάντα.

(Πηγή)
Διαβάστε περισσότερα για - Φανταστικέ μου φίλε, είσαι εδώ;

Θάνατος 14χρονης από το εμβόλιο για τον καρκίνο της μήτρας


Αναστάτωση έχει προκαλέσει στην κοινή γνώμη της Μεγάλης Βρετανίας η είδηση πως μία 14χρονη μαθήτρια από το Coventry πέθανε, λίγες ώρες μετά τον εμβολιασμό για την πρόληψη του καρκίνου της μήτρας.

Η Natalie Morton πέθανε λίγες ώρες αφότου εμβολιάστηκε με το Cervarix, στο σχολείο της στο Coventry της Μεγάλης Βρετανίας. Οι Αρχές συστήνουν στο κοινό να μην ανησυχεί καθώς όπως λένε δεν είναι απολύτως βέβαιο ότι ο θάνατος του παιδιού συνδέεται με το εμβόλιο.

Mέχρι σήμερα τουλάχιστον 1.5 εκατομμύριο νεαρά κορίτσια έχουν εμβολιαστεί με τον Cervarix. Κάθε χρόνο, τουλάχιστον 1.000 γυναίκες χάνουν τη ζωή τους από τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας.

Για την υπόθεση διεξάγεται έρευνα.

Η Natalie Morton, που άφησε την τελευταία της πνοή στο νοσοκομείο, προφανώς υπέστη κάποια σπάνια αντίδραση στον οργανισμό της μετά το εμβόλιο.

Η διεύθυνση του συστήματος υγείας της περιοχής αποφάσισε για προληπτικούς λόγους να απαγορεύσει τον εμβολιασμό άλλων κοριτσιών με τη συγκεκριμένη παρτίδα έως ότου διερευνηθούν τα αίτια θανάτου.



(Πηγή madata)
Διαβάστε περισσότερα για - Θάνατος 14χρονης από το εμβόλιο για τον καρκίνο της μήτρας

Μητέρα κατήγγειλε την ερωτική σχέση των παιδιών της


Άναυδοι έμειναν οι αστυνομικοί σε Α.Τ. στο Ηράκλειο της Κρήτης, όταν μια γυναίκα κατήγγειλε τα παιδιά της, επειδή… διατηρούν ερωτικές επαφές.

Οι δύο νέοι είναι ετεροθαλή αδέρφια με μεγάλη διαφορά ηλικίας ( ο γιός από τον πρώτο γάμο είναι 37 ετών, ενώ το κορίτσι είναι μόλις 14) και περίπου ένα χρόνο έχουν αναπτύξει σεξουαλική επαφή.

Η μητέρα τους, όταν το κατάλαβε έκανε ότι περνούσε από το χέρι της για να το σταματήσει, αλλά μάταια.

Το αντίθετο μάλιστα η ανήλικη κόρη της ακολούθησε τον 37χρονο γιο της, που μένει σε ένα χωριό έξω από το Ηράκλειο, προκειμένου να συζήσουν.

Απελπισμένη η άτυχη μητέρα αναγκάστηκε να καταφύγει στην δικαιοσύνη, όπου κατηγόρησε τον γιό της ότι έκλεψε την κόρη της.

Τελικά, τα δύο αδέρφια συνελήφθησαν και οδηγήθηκαν την Δευτέρα στον Εισαγγελέα, καθώς η πράξη τους θεωρείται κακούργημα.

(Πηγή madata)
Διαβάστε περισσότερα για - Μητέρα κατήγγειλε την ερωτική σχέση των παιδιών της

«Πράσινες Tαράτσες» Aλλάζουν το Kλίμα


Ερευνα αμερικανών επιστημόνων αναφέρει ότι οι λεγόμενες «πράσινες ταράτσες», η επιφάνεια των οποίων δηλαδή καλύπτεται από φυτά, μπορούν να βοηθήσουν και μάλιστα με σημαντικά αποτελέσματα στην αντιμετώπιση των κλιματικών αλλαγών στον πλανήτη.

Tην έρευνα πραγματοποίησαν επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν και είναι η πρώτη που ποσοτικοποιεί τη χρησιμότητα των πράσινων ταρατσών. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι αν φυτεύονταν όλες οι ταράτσες των κτιρίων μιας αστικής περιοχής ανάλογης με αυτή του Ντιτρόιτ και με πληθυσμό περίπου ένα εκατομμύριο, οι ταράτσες θα απορροφούσαν ποσότητα διοξειδίου του άνθρακα από την ατμόσφαιρα ίση με αυτή που εκπέμπουν δέκα χιλιάδες τζιπ και φορτηγά σε διάστημα ενός έτους!

Οι επιστήμονες γνώριζαν ότι οι «πράσινες ταράτσες» έχουν δυνατότητα απορρόφησης του διοξειδίου του άνθρακα αλλά ως σήμερα δεν είχε γίνει ποτέ κάποια σχετική μέτρηση. Οι ερευνητές για διάστημα δύο ετών μετρούσαν την απορρόφηση του διοξειδίου του άνθρακα από φυτά που βρίσκονταν σε πράσινες ταράτσες διαφόρων αστικών περιοχών των ΗΠΑ ενώ επίσης μελετούσαν και δείγματα του χώματος, του γκαζόν και γενικά του εδάφους που είχε τοποθετηθεί σε αυτές τις ταράτσες. Σύμφωνα με τους υπολογισμούς που έκαναν, οι «πράσινες ταράτσες» σε μια περιοχή ενός εκατομμυρίου κατοίκων μπορούν να απορροφήσουν 55 χιλιάδες τόνους διοξειδίου του άνθρακα ετησίως! Εκτός από τον καθαρισμό της ατμόσφαιρας οι «πράσινες ταράτσες» έχουν και άλλα οφέλη. Για παράδειγμα, διατηρούν πιο δροσερό το κτίριο το καλοκαίρι και έτσι οι ένοικοι μπορούν να περιορίζουν τη χρήση των κλιματιστικών, κάτι που έχει και οικολογικά αλλά και οικονομικά οφέλη. Επίσης μπορούν να συγκρατούν το νερό της βροχής το οποίο στη συνέχεια μπορεί να ανακυκλωθεί και να επαναχρησιμοποιηθεί είτε για πότισμα είτε για τον καθαρισμό κτλ.

(Aπό την εφημερίδα ΤΟ ΒΗΜΑ, 29/09/2009)
Διαβάστε περισσότερα για - «Πράσινες Tαράτσες» Aλλάζουν το Kλίμα

Τεστ δείχνει αν μια έγκυος θα αποβάλει

Επανάσταση στον τομέα της Γενετικής και Γυναικολογίας φέρνει η τελευταία ανακάλυψη Αυστραλών επιστημόνων, που δημιούργησαν μια νέα εξέταση που μπορεί να προβλέψει από την έκτη κιόλας εβδομάδα κύησης -προτού, δηλαδή, συμπληρωθεί ο δεύτερος μήνας- αν η μέλλουσα μητέρα πρόκειται να έχει καλή εγκυμοσύνη με το επιθυμητό αποτέλεσμα ή αν διατρέχει σημαντικό κίνδυνο να αποβάλει. Σύμφωνα με τους δημιουργούς της εξέτασης, ερευνητές στο Κέντρο Γυναικολογικής Φροντίδας Omni, που συνεργάστηκαν και με το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ, το τεστ έχει επιτυχία πρόβλεψης που φτάνει σε ποσοστό 80%. Ηδη ολοκληρώθηκε το πρώτο στάδιο των κλινικών δοκιμών του τεστ, στις οποίες έλαβαν μέρος τετρακόσιες γυναίκες.

Η νέα εξέταση στηρίζεται σε ένα συνδυασμό μαθηματικών και υψηλής τεχνολογίας. Οι γιατροί χρησιμοποιούν μια μαθηματική φόρμουλα, της οποίας οι παράμετροι σχετίζονται με το γυναικολογικό ιστορικό της κάθε γυναίκας. Μερικές, δηλαδή, από αυτές τις παραμέτρους που οι ειδικοί λαμβάνουν υπόψη τους ώστε να προβλέψουν με επιτυχία αν μια έγκυος έχει αυξημένες πιθανότητες να αποβάλει είναι ενδεχόμενες αιμορραγίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το ιστορικό προηγούμενων κυήσεων της γυναίκας και κατά πόσον οι τοκετοί ήταν φυσιολογικοί ή έγινε καισαρική τομή, οι τυχόν προηγούμενες αποβολές, αλλά και τα στοιχεία που προκύπτουν από το πρώτο υπερηχογράφημα στο οποίο οι έγκυοι υποβάλλονται στα αρχικά στάδια της κύησής τους.

Ο δρ Ρικάρντο Πάλμα Ντίας, επικεφαλής του Τμήματος Αξιολόγησης Νέων Κυήσεων του Royal Women's Hospital της Μελβούρνης, αναφερόμενος στη συγκεκριμένη εξέταση δήλωσε ότι το τμήμα του ήδη διενεργεί παρόμοιο τύπο εξέτασης σε εγκύους, που θεωρείται ότι ανήκουν στις λεγόμενες ομάδες υψηλού κινδύνου. Ο Αυστραλός γιατρός ανέφερε επίσης ότι θα πρέπει να εξεταστεί σοβαρά το κατά πόσον αυτή η εξέταση θα άξιζε να γίνει υποχρεωτική για όλες τις γυναίκες που κυοφορούν. Και αυτό επειδή οι περισσότερες εγκυμοσύνες εξελίσσονται φυσιολογικά. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, μία στις τέσσερις γυναίκες που εγκυμονούν αποβάλλει.

Η δεύτερη φάση των κλινικών ερευνών της εξέτασης, στην οποία θα λάβουν μέρος άλλες τετρακόσιες γυναίκες, θα αρχίσει στα τέλη του έτους και αν όλα εξελιχθούν ομαλά, τότε μπορεί σύντομα οι γυναικολόγοι να μπορούν να δώσουν σίγουρη απάντηση στο ερώτημα κάθε γυναίκας που μένει έγκυος, αν, δηλαδή, θα καταφέρει να φέρει το παιδί της στον κόσμο. Οπως λένε οι Αυστραλοί ερευνητές, αυτή τη στιγμή δεν μπορεί να δοθεί ασφαλής απάντηση. Το τεστ όμως θα δίνει αυτή τη δυνατότητα. Στις αρχές του επόμενου χρόνου μάλιστα, όσες γυναίκες θέλουν, θα μπορούν παράλληλα με το πρώτο τους υπερηχογράφημα να κάνουν το τεστ και να μαθαίνουν για την πορεία της κύησής τους.

(Πηγή)
Διαβάστε περισσότερα για - Τεστ δείχνει αν μια έγκυος θα αποβάλει

"Αν δεν πλένεις τα αυτιά σου, θα φυτρώσει σπανάκι"! - Μην λέτε ψέματα στα παιδιά


«Αν δεν πλένεις τα αυτιά σου, θα φυτρώσει σπανάκι»· «αν δεν αφήσεις την πιπίλα, θά ΄ρθει να σε πάρει ο Μπαμπούλας»: ο κόσμος των παιδιών στα πρώτα χρόνια της ζωής τους είναι αρκετά σουρεαλιστικός και γεμάτος φανταστικά πλάσματα. Είναι η πραγματικότητα που δημιουργούν τα ψέματα των γονιών που λένε ολοένα και περισσότερο ψέματα στα παιδιά, όπως έδειξε μια έρευνα του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Σαν Ντιέγκο και του Πανεπιστημίου του Τορόντο.

Ακόμα και τα αθώα ψέματα που λένε οι γονείς κάνουν κακό στα παιδιά, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας αμερικανικής έρευνας. Ακόμη και οι γονείς που λένε ψέματα «για καλό», χάνουν την εμπιστοσύνη των παιδιών τους.

Η έρευνα δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Journal of Μoral Εducation» και, σύμφωνα με την Αμερικανίδα ψυχολόγο Γκέιλ Χέιμαν που την υπογράφει, όταν τα παιδιά καταλαβαίνουν τα ψέματα αυτά, χάνουν την εμπιστοσύνη τους στη μαμά και στον μπαμπά. Όμως υπάρχουν και θετικές επιπτώσεις. «Το να καταλάβεις ότι οι γονείς λένε ψέματα, βοηθάει στην ανάπτυξη του σκεπτικισμού, πράγμα που έχει ουσιαστική σημασία για να διαμορφώσει το παιδί κριτικό πνεύμα», λέει ο Ντιεμ Λούου, ο οποίος συνυπογράφει τη δημοσίευση. Στο πλαίσιο της έρευνας εξετάστηκαν μια ομάδα φοιτητών και ο ένας από τους γονείς καθενός εξ αυτών. Από τους πρώτους, ζητήθηκε να θυμηθούν ψέματα που τους είπαν κατά την παιδική ηλικία τους και 88% θυμήθηκαν περισσότερα από ένα.

«Τα παιδιά θυμούνται τα ψέματα που ξεσκεπάζονται», εξηγεί ο Κανγκ Λι, διευθυντής του Ινστιτούτου Έρευνας για το Παιδί του Πανεπιστημίου του Τορόντο. Το 79% είπε ότι είχε ακούσει τους γονείς να λένε ότι είναι κακό να λες ψέματα. Μόνο 21% είπαν ότι είχαν με τους γονείς τους έναν έντιμο διάλογο κατά τον οποίο τους εξηγήθηκε ότι μερικές μισές αλήθειες είναι αποδεκτές.

Από τους γονείς που ρωτήθηκαν, 78% παραδέχθηκαν ότι είπαν ψέματα στα παιδιά τους, οι περισσότεροι- κι αυτό είναι το εντυπωσιακό- για εγωιστικούς λόγους. Το να πεις σ΄ ένα παιδί πως, αν συνεχίσει να ανοίγει το ψυγείο, αυτό θα εκραγεί, είναι απλούστερο από το να του εξηγήσεις πώς λειτουργεί η συσκευή. Σ΄ αυτές τις περιπτώσεις, εξηγούν οι ερευνητές, το ψέμα δεν λέγεται για να μην πονέσει το παιδί ή για να ηρεμήσει, αλλά για να επιτευχθεί κάτι ταχύτερα. Αν λοιπόν, εξηγεί η Χέιμαν, είναι εντελώς αθώο (ακόμη και ενδεδειγμένο) να πεις ότι ο Αϊ-Βασίλης υπάρχει, μπορεί αντίθετα να είναι επικίνδυνο να πεις ψέματα για να διαμορφώσεις μια συμπεριφορά. «Το να πεις σ΄ ένα παιδί ότι τα ορνιθοσκαλίσματά του είναι άσχημα θα ήταν άσπλαχνο», εξηγεί η ερευνήτρια, «όμως συχνά οι γονείς λένε ψέματα ελαφρά τη καρδία... Η καλύτερη λύση είναι πάντα η ειλικρίνεια».

ΤΑ ΝΕΑ
Διαβάστε περισσότερα για - "Αν δεν πλένεις τα αυτιά σου, θα φυτρώσει σπανάκι"! - Μην λέτε ψέματα στα παιδιά

Άλλη μία αυτοκτονία εργαζόμενου στην France Telecom


Καλησπέρα, μπαμπά. Οταν σου τηλεφώνησα το πρωί, μου είπες ότι έδειχνα πως δεν πάνε καλά τα πράγματα. Εχεις δίκιο. Οι αυτοκτονικές μου τάσεις έχουν αρχίσει πάλι να με καταλαμβάνουν. Αποφάσισα να το κάνω απόψε. Δεν έχει καμία αξία να ειδοποιήσεις τον σπιτονοικοκύρη μου για να έρθει να με δει, γιατί θα βάλω τέλος στη ζωή μου στο γραφείο. Το αφεντικό μου δεν έχει ειδοποιηθεί, αλλά θα είμαι η 23η υπάλληλος που θα αυτοκτονήσει.

Για την ακρίβεια, δεν αποδέχομαι τη νέα αναδιοργάνωση της υπηρεσίας. Αλλάζω αφεντικό και για να έχω αυτό που θέλω να έχω προτιμώ ακόμα και να πεθάνω. Αφήνω την τσάντα με το κινητό και τα κλειδιά μου στο γραφείο. Θα έχω πάνω μου μόνο την κάρτα δωρητή οργάνων, γιατί ποτέ δεν ξέρεις... Εκτός από αυτά, μην ξεχάσεις να πας σπίτι μου και να πάρεις τη Ζεμπουλόν και τη Φριμούς για να τις ταΐσεις. Λυπάμαι που παίρνεις ένα τέτοιο μήνυμα, αλλά είμαι κάτι παραπάνω από χαμένη. Σε αγαπώ, μπαμπά.

Στεφανί»

Αυτό είναι το e-mail που έστειλε η εργαζόμενη της France Telecom στον πατέρα της λίγο πριν αυτοκτονήσει. Ο τραγικός γονιός το έδωσε στο γαλλικό περιοδικό «Paris Match» γιατί ήθελε η κόρη του να μην είναι μόνο ένας αριθμός σε αυτό το τραγικό φαινόμενο που λαμβάνει απίστευτες διαστάσεις τους τελευταίους μήνες στη Γαλλία. Η 32χρονη Φανί του, όπως την έλεγε χαϊδευτικά, την Παρασκευή 11 Σεπτεμβρίου έπεσε από το παράθυρο του γραφείου της και οι τελευταία λέξη που ψέλλισε ήταν «κρυώνω».

Σήμερα άλλος ένας 51χρονος εργαζόμενος στον όμιλο «Φρανς Τελεκόμ» αυτοκτόνησε, το πρωί στην ανατολική Γαλλία, στο Ανεσί, ανεβάζοντας στους 24 τον αριθμό των υπαλλήλων που ο βίαιος τερματισμός της ζωής τους «συνδέεται» με τις εργασιακές σχέσεις στον όμιλο στη σκιά της μεγάλης ύφεσης και στο χρονικό διάστημα από πέρυσι τον Φεβρουάριο.


Πατέρας δύο παιδιών ο αυτόχειρας εργαζόταν στο Κέντρο της «Φρανς Τελεκόμ» στο Ανεσί κοντά στην Ελβετία.


Άφησε μέσα στο αυτοκίνητό του μια επιστολή με αποδέκτη την σύζυγό του, όπου και συνδέει τις εργασιακές σχέσεις στον όμιλο με το απονενοημένο διάβημα.


Μόλις έγινε γνωστή η πληροφορία, ο γενικός διευθυντής του ομίλου, κ. Ντιντιέ Λομπάρ, έσπευσε στο Ανεσί. Από την πλευρά τους τα συνδικάτα στηλίτευσαν στις ανακοινώσεις τους το κακό εργασιακό κλίμα στην εταιρία.

(Πηγή madata)
Διαβάστε περισσότερα για - Άλλη μία αυτοκτονία εργαζόμενου στην France Telecom

Βιβλίο για το Περιβάλλον για πρώτη φορά στα σχολεία

Δευτέρα, 28 Σεπτεμβρίου 2009


Ένα ειδικό βιβλίο για το Περιβάλλον, που απευθύνεται στους μεγαλύτερους μαθητές του δημοτικού, εκπόνησε το ΥΠΕΧΩΔΕ με τη βοήθεια ειδικών επιστημόνων.

Με τη συνδρομή του Οργανισμού Εκδόσεων Διδακτικών Βιβλίων, το βιβλίο θα διανεμηθεί στις αρχές της επόμενης εβδομάδας σε όλους τους μαθητές της έκτης δημοτικού.

Σε δηλώσεις του, ο υπουργός ΠΕΧΩΔΕ Γιώργος Σουφλιάς επισήμανε ότι «Στόχος αυτού του βιβλίου που εκπονήθηκε από το ΥΠΕΧΩΔΕ είναι τα μικρά παιδιά να έρθουν πιο κοντά στο περιβάλλον και με την βοήθεια των δασκάλων και των μεγαλυτέρων τους να τα ευαισθητοποιήσουμε για να το αγαπήσουν και να το φροντίσουν».

« Οι μαθητές της έκτης δημοτικού όλης της χώρας, έχουν την ευκαιρία, μέσα από μια επιμελημένη έκδοση, να βρουν απλές και χρηστικές συμβουλές για το πώς θα συμβάλλουν στην προστασία του περιβάλλοντος», τόνισε ο υπουργός.

Το βιβλίο αυτό, που απευθύνεται στην πιο ευαίσθητη, περιβαλλοντικά, κατηγορία ανθρώπων, δηλαδή τα παιδιά, περιλαμβάνει μεταξύ άλλων:

- Στοιχεία για τον Πλανήτη Γη, κατανοητά και εικονογραφημένα για να μάθουν οι μελλοντικές γενιές τρόπους για το πώς να σέβονται το περιβάλλον στην καθημερινή τους ζωή .

- Καλλιέργεια περιβαλλοντικής συνείδησης μέσα από δραστηριότητες, παιχνίδια, κουίζ και σταυρόλεξα.

- Ενημέρωση για την ανακύκλωση και την εξοικονόμηση νερού και ενέργειας με στόχο έναν οικολογικό τρόπο συμπεριφοράς στην πόλη, στο σπίτι και στο σχολείο.

«Εύχομαι προσωπικά το βιβλίο αυτό να αποτελέσει μια καλή αφορμή για συζήτηση και προβληματισμό στις σχολικές αίθουσες. Μην ξεχνάμε ότι η προστασία του περιβάλλοντος Περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα του ΥΠΕΧΩΔΕ

(Πηγή)
Διαβάστε περισσότερα για - Βιβλίο για το Περιβάλλον για πρώτη φορά στα σχολεία

Πιθανόν να κλείσουν και άλλα σχολεία λόγω νέας γρίπης

Δύο ακόμη σχολεία, ένα στην κεντρική Ελλάδα και ένα σε νησί του Αιγαίου, είναι στο μικροσκόπιο των Υγειονομικών Αρχών, και δεν αποκλείεται κατά τις επόμενες ημέρες, εφόσον διαπιστωθούν ένα ή δύο ακόμη κρούσματα, να κλείσουν. Θα ακολουθήσουν κι άλλα, κι όσο περνούν οι ημέρες αναμένεται ο αριθμός να αυξάνει ραγδαία. Το υπουργείο καταγράφει καθημερινά τις απουσίες των μαθητών και ευτυχώς, μέχρι στιγμής, δεν έχει υπάρξει πρόβλημα σε παιδικούς σταθμούς, νηπιαγωγεία και δημοτικά σχολεία.
Η εικόνα, όμως, πίσω από τις καθησυχαστικές δηλώσεις άλλα αποκαλύπτει. Ενδεικτικά, ξένοι μαθητές -εν προκειμένω από τη Δανία- φιλοξενήθηκαν στο πλαίσιο προγράμματος ανταλλαγών μαθητών, όπως συνηθίζεται τα τελευταία χρόνια. Είναι ενδεικτικό της γραφειοκρατικής αντίληψης των σχεδίων που έχουν εκπονηθεί, το γεγονός πως κανείς δεν σκέφθηκε να ελέγξει την κατάσταση της υγείας των παιδιών από τη Δανία -κατά πόσο ήταν φορείς ή ασθενούσαν από τη νέα γρίπη.

Επισήμως, δεν γίνεται καταμέτρηση του αριθμού των κρουσμάτων, τόσο στον γενικό πληθυσμό όσο και στους μαθητές. Καταγράφονται μόνο τα σοβαρά περιστατικά που απαιτούν νοσηλεία. Στην πράξη, οι κρατικές υπηρεσίες που εμπλέκονται πραγματοποιούν ανεπίσημη καταμέτρηση, και τα στοιχεία που ήδη υπάρχουν δεν επιτρέπουν εφησυχασμό. Αυτή τη στιγμή η αναλογία μαθητών προς ασθενείς δεν ξεπερνά εκείνη της υπόλοιπης κοινωνίας. Τόσο στον γενικό πληθυσμό, δηλαδή, όσο και στους μαθητές, τα κρούσματα αφορούν σε ποσοστό μικρότερο του 1%.

Ωστόσο, η εικόνα αυτή είναι παραπλανητική -τονίζουν οι ειδικοί- και οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στον καλό καιρό των ημερών, ο οποίος επιτρέπει αποτελεσματικότερο εξαερισμό στις αίθουσες διδασκαλίες. Όσο η θερμοκρασία θα πέφτει και οι σχολικές αίθουσες θα κλείνουν πόρτες και παράθυρα, τα κρούσματα θα αυξάνουν ραγδαία. Η αγωνία των ειδικών αφορά σε ένα κρίσιμο ποσοστό, το οποίο υπολογίζεται στο 5%. Από το σημείο αυτό και μετά ο αριθμός των κρουσμάτων θα αυξάνεται ραγδαία, δεδομένου ότι θα είναι πολλοί οι φορείς και ανεξέλεγκτη η διασπορά.

Αναφερόμενος στα προβλήματα που θα προκληθούν λόγω των απουσιών, ο υπουργός Εθνικής Παιδείας Άρης Σπηλιωτόπουλος ανέφερε τα εξής:

«Και οι απουσίες φυσικά θα αντιμετωπιστούν, γιατί αντιλαμβανόμαστε ότι σε κρίσιμες περιστάσεις ασφαλώς υπάρχουν και διαφορετικές προσεγγίσεις και διαφορετικά μέτρα και αν χρειαστεί βεβαίως και τα παιδιά δεν θα χάσουν τα μαθήματα γιατί όπως σας είπα υπάρχει η απαιτούμενη προετοιμασία από την Εκπαιδευτική Τηλεόραση έτσι ώστε και σε επίπεδο ενημέρωσης αλλά κυρίως και σε επίπεδο μαθημάτων να μην χαθούν πολύτιμες διδακτικές ώρες. Σε κάθε περίπτωση είμαστε έτοιμοι, δεν πρέπει να υπάρχει καμία ανησυχία από τους γονείς, όλα θα κυλήσουν ομαλά, οι διδακτικές ώρες δεν θα χαθούν και τα παιδιά θα είναι σωστά προετοιμασμένα. Τα πάντα θα είναι σωστά προετοιμασμένα και από την πολιτεία για να αντιμετωπίσουμε το οποιοδήποτε φαινόμενο».
Στο νοσοκομείο βρίσκονται δύο από τους μαθητές των σχολείων που παραμένουν κλειστά από σήμερα, λόγω πολλαπλών κρουσμάτων νέας γρίπης. Σύμφωνα με πληροφορίες, ο ένας έχει πνευμονία, ενώ ο άλλος είναι πιθανό να πάρει σύντομα εξιτήριο. Οι υπόλοιποι μαθητές βρίσκονται σε κατ’ οίκον νοσηλεία.

Πρόκειται για σχολεία στην Αττική, στα οποία από σήμερα και έως την Παρασκευή θα παραμείνουν κλειστές τρεις τάξεις: η Β' και η Γ' Λυκείου στο Λύκειο Μελισσίων και το Α3 Τμήμα στο 4ο Λύκειο Χαϊδαρίου. Είναι οι πρώτες τάξεις που κλείνουν σε μια προσπάθεια να αποφευχθεί η ραγδαία εξάπλωση της νόσου στον μαθητικό πληθυσμό. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το μέτρο είναι προληπτικό και θα επαναλαμβάνεται κατά περίπτωση, εφ' όσον κρίνεται απαραίτητο.
Η σχετική απόφαση έγινε γνωστή αργά χθες το βράδυ. Όπως ανακοινώθηκε,  εννέα μαθητές στο Χαϊδάρι και 13 στα Μελίσσια άρχισαν σταδιακά να παρουσιάζουν συμπτώματα νέας γρίπης από τη περασμένη εβδομάδα. Έτσι, το σύστημα καταγραφής και παρακολούθησης των απουσιών στα σχολεία όλης της χώρας, χτύπησε «συναγερμό», εξ’ αιτίας της προοδευτικής αύξησης των απουσιών στα δύο συγκεκριμένα Λύκεια.
Αυτός ήταν ο λόγος που έγινε δειγματοληπτικός έλεγχος για να εξακριβωθεί εάν ο νέος ιός ΑΗ1Ν1) έχει μολύνει τους μαθητές. Τα αποτελέσματα της εξέτασης βιολογικού υλικού (έλαβαν επίχρισμα από 7 μαθητές των δύο σχολείων, το οποίο εστάλη στα εργαστήρια), επιβεβαίωσαν πως οι νεαροί μαθητές όντως νοσούν από τη νέα γρίπη.
Έτσι, τέθηκε σε εφαρμογή η απόφαση της Εθνικής Επιτροπής Αντιμετώπισης της Νέας Γρίπης, για προληπτικό κλείσιμο των σχολείων ανάλογα με τη συρροή των κρουσμάτων, με στόχο να αποτραπεί η έξαρση της γρίπης σε σχολικές μονάδες.
Τι πρέπει να προσέχουν οι γονείς

Σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου & Πρόληψης Νοσημάτων (ΚΕΕΛΠΝΟ) και το Εθνικό Συμβούλιο για την Πανδημία, τα συμπτώματα της νέας γρίπης μπορεί να είναι ένα ή περισσότερα απ’ όσα ακολουθούν:
* Επίμονος πυρετός πάνω από 38ο C
* Συνάχι
* Βήχας
* Πονόλαιμος
* Μυαλγίες
* Πονοκέφαλος
* Ρίγος
* Αίσθημα κόπωσης
* Διάρροια και έμετος σε μερικές περιπτώσεις (τα εκδηλώνουν κυρίως παιδιά).
Οι μαθητές και οι εργαζόμενοι στα σχολεία που παρουσιάζουν ορισμένα ή όλα τα προαναφερόμενα συμπτώματα, δεν πρέπει να προσέρχονται στο σχολείο. Αντίθετα, πρέπει να αναζητήσουν ιατρική συμβουλή και να παραμείνουν σπίτι, έως ότου να αναρρώσουν πλήρως.
Πρακτικά αυτό σημαίνει ότι θα μείνουν στο σπίτι για όσες μέρες διαρκεί ο πυρετός και για ένα επιπλέον 24ωρο έπειτα από την υποχώρησή του δίχως τη χρήση αντιπυρετικών φαρμάκων - ή θα παραμείνουν σπίτι για 7 ημέρες από την έναρξη των συμπτωμάτων (ό,τι από τα δύο διαρκεί περισσότερο).
Οι εκπαιδευτικοί παίζουν σημαντικό ρόλο στην προσπάθεια να μην διασπαρθεί ο ιός στην μαθητική κοινότητα. Γι’ αυτό και πρέπει να συμβουλεύσουν τους γονείς και τα άτομα που ασχολούνται με τη φύλαξη παιδιών στο σπίτι να ελέγχουν τα παιδιά για την εμφάνιση συμπτωμάτων γρίπης κάθε πρωί πριν τα στείλουν στο σχολείο.
Κλείσιμο σχολείων σε Χαϊδάρι και Μελίσσια λόγω νέας γρίπης

madata.gr
Διαβάστε περισσότερα για - Πιθανόν να κλείσουν και άλλα σχολεία λόγω νέας γρίπης

Κλείσιμο σχολείων σε Χαϊδάρι και Μελίσσια λόγω νέας γρίπης


Η εμφάνιση πολλαπλών κρουσμάτων της νέας γρίπης, οδήγησε στην απόφαση για προσωρινό κλείσιμο σχολείου στο Χαϊδάρι και στα Μελίσσια.

Πρόκειται για το πρώτο λουκέτο που μπαίνει σε σχολικές αίθουσες, για να αντιμετωπιστεί το ενδεχόμενο ραγδαίας εξάπλωσης της νέας γρίπης στους μαθητές.

Ανακοίνωση του Υπουργείου Υγείας που εκδόθηκε αργά το βράδυ, αναφέρει σχετικά:

«Μεταξύ των μαθητών του τρίτου τμήματος της πρώτης τάξης του 4ου Λυκείου Χαϊδαρίου, επιβεβαιώθηκαν σήμερα Κυριακή 4 κρούσματα νέας γρίπης από τον ιό Α(Η1Ν1)ν, τα οποία ήρθαν σε επαφή με επιβεβαιωμένο κρούσμα της νόσου, που φοιτά στο ίδιο τμήμα του Λυκείου. Συμπτώματα γρίπης παρουσίασαν συνολικά 9 μαθητές.

Επίσης, μεταξύ των μαθητών της Β΄ τάξης του Λυκείου Μελισσίων, επιβεβαιώθηκαν σήμερα 3 κρούσματα νέας γρίπης από τον ιό Α(Η1Ν1)ν, τα οποία ήρθαν σε επαφή με επιβεβαιωμένα κρούσματα της νόσου, που φοιτούν στην ίδια τάξη. Συμπτώματα γρίπης παρουσίασαν συνολικά 13 μαθητές.

Κατόπιν των ανωτέρω και με τη σύμφωνη γνώμη της Προέδρου του Εθνικού Συμβουλίου για την Αντιμετώπιση της Νέας Γρίπης και μετά από συνεννόηση και σύμφωνη γνώμη των Υπουργών Υγείας και Παιδείας, ζητήθηκε από το Νομάρχη Αθηνών, ο οποίος και κατά το νόμο είναι ο αρμόδιος για την παραπάνω διαδικασία και για τις περαιτέρω ενέργειες, η παύση λειτουργίας του τμήματος Α3 του 4ου Λυκείου Χαϊδαρίου για 5 μέρες, αρχόμενη από αύριο Δευτέρα και η παύση λειτουργίας όλων των τμημάτων της Δευτέρας και Τρίτης Λυκείου Μελισσίων, για 5 μέρες, αρχόμενη από αύριο Δευτέρα επίσης.

Το ΕΚΕΠΥ και το ΚΕΕΛΠΝΟ με ειδικά κλιμάκια θα βρίσκονται από νωρίς το πρωί στους χώρους των σχολείων, για να ενημερωθούν οι μαθητές και το εκπαιδευτικό προσωπικό, για επαύξηση των μέτρων υγιεινής και για ενημέρωση των γονέων των μαθητών.

Δεν υπάρχει κανένας λόγος ανησυχίας.

Ακολουθείται αυστηρά το Πρωτόκολλο, όπως αυτό προβλέπεται από το Εθνικό Σχέδιο Δράσης και σύμφωνα με τις οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας.»

Τέσσερα κρούσματα
Συγκεκριμένα, μεταξύ των μαθητών του τρίτου τμήματος της Α΄ τάξης του 4ου Λυκείου Χαϊδαρίου, επιβεβαιώθηκαν την Κυριακή τέσσερα κρούσματα νέας γρίπης από τον ιό Α(Η1Ν1). Οι 4 μαθητές, σύμφωνα με την ανακοίνωση του υπουργείου Υγείας, είχαν έρθει σε επαφή με επιβεβαιωμένο κρούσμα της νόσου, που φοιτά στο ίδιο τμήμα (Α3) του Λυκείου Χαϊδαρίου. Γι΄ αυτό τον λόγο, λοιπόν, όλοι οι μαθητές της Α΄ Λυκείου και του παραπάνω τμήματος δεν θα παρακολουθήσουν από σήμερα και για πέντε ημέρες τα μαθήματά τους, ενώ ειδικά κλιμάκια του ΕΚΕΠΥ και του ΚΕΕΛΠΝΟ θα βρίσκονται από νωρίς στο σχολείο για να ενημερώσουν περισσότερο τους μαθητές, τους γονείς και τους εκπαιδευτικούς για την επαύξηση των μέτρων υγιεινής.

Συμπτώματα γρίπης παρουσίασαν συνολικά σε αυτό το τμήμα 9 μαθητές, ενώ στο Λύκειο Μελισσίων η γρίπη δεν περιορίστηκε σε ένα τμήμα αλλά μεταδόθηκε και σε άλλες τάξεις και τμήματα της Β΄ και Γ΄ Λυκείου, με αποτέλεσμα να δοθεί εντολή να κλείσουν και οι δύο τάξεις, τουλάχιστον για μία εβδομάδα. Ειδικότερα, μεταξύ των μαθητών της Β΄ Λυκείου Μελισσίων επιβεβαιώθηκαν χθες τρία κρούσματα νέας γρίπης από τον ιό Α(Η1Ν1), τα οποία ήρθαν σε επαφή με επιβεβαιωμένα κρούσματα της νόσου, που φοιτούν στην ίδια τάξη. Συμπτώματα γρίπης παρουσίασαν συνολικά 13 μαθητές στο Λύκειο Μελισσίων, στο οποίο βρίσκονται επίσης σήμερα γιατροί και ειδικά κλιμάκια του ΕΚΕΠΥ και του ΚΕΕΛΠΝΟ, για να ενημερώσουν μαθητές, γονείς και καθηγητές, όπως άλλωστε ορίζει το Πρωτόκολλο, που προβλέπει το Εθνικό Σχέδιο Δράσης, το οποίο έχει συνταχθεί με βάση τις οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ).

Αξίζει να σημειωθεί πάντως ότι οι ειδικοί είχαν προβλέψει το ενδεχόμενο πανδημίας της νέας γρίπης στην Ελλάδα, προσδιορίζοντάς το με βάση τα επιδημιολογικά δεδομένα της χώρας μας, στα μέσα Οκτωβρίου.

Θα νοσήσει το 40% των παιδιών
Όπως προκύπτει από αυτά, κατά την περίοδο έξαρσης της γρίπης περισσότεροι από 2,2 εκατομμύρια Έλληνες εκτιμάται πως θα προσβληθούν από τον ιό Α(Η1Ν1). Από αυτούς, περίπου οι μισοί θα απευθυνθούν για καθοδήγηση και συνταγογράφηση στην πρωτοβάθμια φροντίδα υγείας, ενώ το 15%- δηλαδή 22.540 ασθενείς- θα χρειασθεί νοσηλεία. Παράλληλα, οι εκτιμήσεις των ειδικών προέβλεπαν πως από τη νέα γρίπη θα νοσήσει περίπου το 40% των παιδιών.

Σε ημερίδα που διοργανώσε την περασμένη Τετάρτη ο Δήμος Αμαρουσίου για τη νέα γρίπη είχε ανακοινωθεί ότι ο νέος ιός Α(Η1Ν1) φαίνεται να είναι πιο απειλητικός για τους παχύσαρκους και τους καπνιστές. Είναι ενδεικτικό πάντως ότι ο διοικητής του ΕΚΕΠΥ κ. Πάνος Ευσταθίου είχε τονίσει τότε ότι «ένας ασθενής που δεν παραμένει στο σπίτι του και δεν λαμβάνει μέτρα προστασίας για τους συγγενείς και φίλους, μπορεί να κολλήσει ακόμη και 2.500 άτομα του περιβάλλοντός του». Τηρουμένων των αναλογιών τα σημερινά σχολικά λουκέτα είναι λογικό να ανησυχούν πλέον σφόδρα γονείς και καθηγητές.

(Πηγή)
Διαβάστε περισσότερα για - Κλείσιμο σχολείων σε Χαϊδάρι και Μελίσσια λόγω νέας γρίπης

Κρίσιμη η ηλικία που θα δοκιμάσουμε το πρώτο ποτό


Σε όσο μικρότερη ηλικία ένα παιδί πρωτογευτεί το αλκοόλ, τόσο αυτό μπορεί να επηρεάσει τα γονίδιά του, τα οποία συνδέονται με τον αλκοολισμό, ενώ η κατανάλωση αλκοόλ στην εφηβεία αυξάνει τον κίνδυνο για υιοθέτηση παραβατικών συμπεριφορών μετά την ενηλικίωσή του νέου, σύμφωνα με δύο νέες αμερικανικές επιστημονικές έρευνες.

Όσο νωρίτερα ένα παιδί ή έφηβος πιει το πρώτο…ποτηράκι του, τόσο αυξάνει ο κίνδυνος για την μελλοντική εξάρτησή του από το αλκοόλ και τόσο πιο σημαντικός γίνεται ο ρόλος που μπορεί να παίξουν οι γενετικοί παράγοντες στον αλκοολισμό, σύμφωνα με την πρώτη έρευνα.

Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο εξειδικευμένο περιοδικό για τον αλκοολισμό “Alcoholism: Clinical and Experimental Research”, έγινε από ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του πανεπιστημίου Ουάσινγκτον στο Σεν Λιούις, υπό την Αρπάνα Αγκραγουάλ. Οι επιστήμονες ανέλυσαν σχεδόν 6.500 ενήλικες διδύμους από την Αυστραλία και διαπίστωσαν ότι όταν οι άνθρωποι άρχιζαν να πίνουν σε πολύ νεαρή ηλικία, οι γενετικοί παράγοντες συνέβαλαν περισσότερο στην αύξηση του κινδύνου αλκοολισμού, μέχρι και σε ποσοστό 90% για τους πιο μικρούς σε ηλικία.

Για όσους άρχισαν να πίνουν σε μεγαλύτερη ηλικία, τα γονίδια συνέβαλαν λιγότερο στην εξάρτηση από το αλκοόλ και αντίθετα αυξημένη ήταν η επίδραση των περιβαλλοντικών παραγόντων. Οι συμμετέχοντες στην έρευνα ήταν 24 έως 36 ετών και ορισμένοι είχαν δοκιμάσει αλκοόλ για πρώτη φορά σε ηλικία πέντε ή έξι ετών.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, όσοι άρχισαν να πίνουν αλκοόλ σε ηλικία κάτω των 15 ετών, έχουν αυξημένο γενετικό κίνδυνο εξάρτησης από το αλκοόλ. Όσοι άρχισαν να πίνουν μετά τα 16 τους, κινδυνεύουν περισσότερο να γίνουν αλκοολικοί εξαιτίας των συνθηκών της ζωής τους και όχι εξαιτίας των γονιδίων τους.

Οι ερευνητές συστήνουν στους νέους να καθυστερούν όσο μπορούν να ξεκινούν το ποτό, όμως επισημαίνουν ότι υπάρχουν αρκετοί άνθρωποι που ξεκινούν να πίνουν από μικροί, χωρίς να έχουν πρόβλημα αλκοολισμού αργότερα, ενώ αντίθετα υπάρχουν άνθρωποι που αργούν να ξεκινήσουν το ποτό, αλλά αναπτύσσουν σοβαρή εξάρτηση από αυτό. Γι’ αυτό το λόγο, οι επιστήμονες εργάζονται ήδη προκειμένου να καταλάβουν τους μηχανισμούς του αλκοολισμού. Πάντως, για καλό και για κακό, ενθαρρύνουν την όσο το δυνατό πιο καθυστερημένη έναρξη στην κατανάλωση του αλκοόλ.

Σε μια άλλη νέα αμερικανική έρευνα, υπό τη νευροεπιστήμονα και καθηγήτρια ψυχολογίας, Ιλέν Μπερνστάιν ,του πανεπιστημίου της Ουάσινγκτον στο Σιατλ, διαπιστώθηκε ότι η κατανάλωση αλκοόλ στην εφηβεία συμβάλλει στην κατοπινή ριψοκίνδυνη συμπεριφορά των νέων και στην υιοθέτηση παραβατικών συμπεριφορών, όπως η χρήση ναρκωτικών, όταν πλέον ενηλικιωθούν. Η μελέτη βασίστηκε σε πειράματα με αρουραίους, αλλά ορισμένοι ερευνητές θεωρούν ότι το ίδιο ισχύει και για τους ανθρώπους.

Σε κάθε περίπτωση, η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό PNAS της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ, επιβεβαιώνει ότι η πρόωρη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει αλλαγές διαρκείας στην μετέπειτα συμπεριφορά. Αν και δεν είναι ξεκάθαρο γιατί αυτό συμβαίνει, σύμφωνα με τη Μπερνστάιν, μια πιθανή εξήγηση είναι ότι εγκεφαλικές περιοχές, όπως ο προμετωπιαίος φλοιός που παίζει σημαντικό ρόλο στην λήψη αποφάσεων και ακόμα ωριμάζει κατά την εφηβεία, είναι ιδιαίτερα ευαίσθητος στις συνέπειες της πρώιμης κατανάλωσης αλκοόλ. «Για κάποιο λόγο, το αλκοόλ είναι πολύ τοξικό για το αναπτυσσόμενο νευρικό σύστημα», σύμφωνα με τη Μπερνστάιν.

(Πηγή madata)
Διαβάστε περισσότερα για - Κρίσιμη η ηλικία που θα δοκιμάσουμε το πρώτο ποτό

Θέματα υγιεινής: Αλήθεια και μύθοι

Κυριακή, 27 Σεπτεμβρίου 2009


Τα θέματα υγιεινής είναι ιδιαίτερα επίκαιρα, ειδικά τώρα που όλοι είμαστε σε αυξημένο συναγερμό λόγω της νέας γρίπης αλλά και για την προφύλαξη από λοιμώξεις, ειδικά του αναπνευστικού. Είναι όμως η γνώση μας γύρω από την υγιεινή επαρκής και, κυρίως, σωστή; Ας ξεχωρίσουμε λοιπόν την αλήθεια από τον μύθο.

- Η μούχλα είναι υπεύθυνη για λοιμώξεις.
ΑΛΗΘΕΙΑ! Ερευνες έχουν δείξει ότι η ύπαρξη υγρασίας ή μούχλας στο σπίτι αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης φαρυγγίτιδας και βρογχίτιδας. Οσο για τους αλλεργικούς, αυξάνονται οι κρίσεις άσθματος, τα επεισόδια αλλεργικής ρινίτιδας και το έκζεμα. Για να αποφύγετε την υγρασία, φροντίστε να αερίζετε συχνά το σπίτι και να αφήνετε τις βρεγμένες πετσέτες να στεγνώνουν στο μπαλκόνι. Για να αντιμετωπίσετε τη μούχλα, χρησιμοποιείστε διάλυμα με χλωρίνη.

- Ακόμα και τα φυσικά αποσμητικά χώρου είναι βλαβερά για τις αναπνευστικές οδούς.
ΑΛΗΘΕΙΑ! Τα αρωματικά στικ, τα κεριά και τα έλαια απελευθερώνουν στην ατμόσφαιρα χημικές ουσίες που προκαλούν ερεθισμούς. Τα αιθέρια έλαια μάλιστα και τα αποσμητικά μπορεί να ευθύνονται και για τις κρίσεις άσθματος.

- Το οινόπνευμα είναι απαραίτητο για να απολυμάνουμε τα χέρια μας.
ΛΑΘΟΣ! Τίποτα δεν μπορεί να αντικαταστήσει το προσεκτικό πλύσιμο των χεριών με νερό και σαπούνι, το οποίο πρέπει να έχει διάρκεια τριάντα δευτερολέπτων. Μάλιστα, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε υγρό σαπούνι, γιατί τα σαπούνια σε πλάκα παραμένουν υγρά για πολλή ώρα και διατηρούν τα μικρόβια. Οταν βρίσκεστε έξω από το σπίτι σας και δεν μπορείτε να πλύνετε τα χέρια σας, η χρήση ενός υδροαλκοολικού διαλύματος είναι μια λύύση ανάγκης. Αυτό πια συνιστάται και από τις υγειονομικές αρχές για τον περιορισμό του κινδύνου μετάδοσης της νέας γρίπης Α.

- Πρέπει να καθαρίζουμε τα αυτιά μας κάθε μέρα.
ΛΑΘΟΣ! Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι είναι αρκετό να καθαρίζουμε τα αυτιά μας δύο φορές την εβδομάδα. Τονίζουν μάλιστα ότι το κερί είναι μια αποστειρωμένη και χρήσιμη ουσία, καθώς φιλτράρει τα βακτήρια, τους ιούς και τις σκόνες και προστατεύει το εσωτερικό του ακουστικού πόρου. Επιπλέον, ακόμα και όταν καθαρίζετε τα αυτιά σας, φροντίστε να μη σπρώχνετε βαθιά τη μπατονέτα. Το κερί παράγεται από αδένες που βρίσκονται στο εξωτερικό του αυτιού. Αρα, αυτή είναι η μόνη περιοχή που πρέπει να καθαρίζετε, γιατί διαφορετικά μπορεί να σπρώξετε το κερί προς το εσωτερικό και να μπλοκάρετε τον ακουστικό πόρο.

- Χρησιμοποιώντας τα ίδια μαχαιροπίρουνα με το παιδί μας, μπορούμε να του μεταδώσουμε κάποια λοίμωξη.
ΑΛΗΘΕΙΑ! Η κακή συνήθεια που έχουν πολλοί γονείς να δοκιμάζουν από το κουτάλι των παιδιών τους πριν τα ταΐσουν για να διαπιστώσουν τη θερμοκρασία ή για να τα πείσουν ότι το φαγητό είναι εύγεστο ενέχει κινδύνους. Με αυτόν τον τρόπο μπορεί να μεταδώσετε στο παιδί σας από στοματικά βακτήρια που προκαλούν τερηδόνα μέχρι ιούς του ΩΡΛ συστήματος.

(Πηγή madata)
Διαβάστε περισσότερα για - Θέματα υγιεινής: Αλήθεια και μύθοι

Γόνιμες μέρες


Είναι τελικά πολλές οι νέες αλλά και οι νέοι που δεν έχουν στοιχειώδη γνώση των γόνιμων ημερών στον κύκλο της γυναίκας, με αποτέλεσμα να μη μπορούν να εφαρμόσουν μια επιστημονικά αποδεκτή μέθοδο αντισύλληψης και να οδηγούμαστε έτσι ασθενείς και γιατροί στη μέθοδο της πυρόσβεσης τη διακοπή μιας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης. Η λύση αυτή είναι ότι χειρότερο για το ζευγάρι και κυρίως για τη γυναίκα.

Οι γόνιμες μέρες

Είναι τελικά πολλές οι νέες αλλά και οι νέοι που δεν έχουν στοιχειώδη γνώση των γόνιμων ημερών στον κύκλο της γυναίκας, με αποτέλεσμα να μη μπορούν να εφαρμόσουν μια επιστημονικά αποδεκτή μέθοδο αντισύλληψης και να οδηγούμαστε έτσι ασθενείς και γιατροί στη μέθοδο της πυρόσβεσης τη διακοπή μιας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης. Η λύση αυτή είναι ότι χειρότερο για το ζευγάρι και κυρίως για τη γυναίκα.

Γι' αυτό έκρινα σκόπιμο να επανέλθουμε σε αυτό το χιλιοειπωμένο αλλά πάντα επίκαιρο θέμα.

Για να υπολογίσει κανείς την ημέρα της ωοθυλακιορρηξίας μιας γυναίκας, με βάση την περίοδό της πρέπει να υπάρχουν οι εξής προϋποθέσεις.

1. Η γυναίκα να έχει τακτικό κύκλο 28 ημερών για χρονικό διάστημα μεγαλύτερο των τελευταίων 6 μηνών.
2. Να έχουν περάσει τουλάχιστον 2 χρόνια από την έναρξη της περιόδου.

Σε κύκλο λοιπόν 28 ημερών η ωοθυλακιορρηξία ή ωορρηξία για συντομία, γίνεται γύρω στην 14η μέρα. Το ωάριο ζει περίπου 24-48 ώρες. Άρα η γόνιμες μέρες είναι από την 14η έως την 16η. Ναι αλλά και το σπερματοζωάριο ζει 24 έως το πολύ 48 ώρες. Άρα οι γόνιμες μέρες αρχίζουν από την 12η έως την 16η μέρα. Επειδή όμως η ωορρηξία μπορεί και να καθυστερήσει 1-2 μέρες πάμε μέχρι την 18η μέρα. Αυτά για τα ζευγάρια που επιδιώκουν εγκυμοσύνη.

Για εκείνους που θέλουν να την αποφύγουν πρέπει να προσθέσουμε άλλες 22 μέρες στην αρχή και το τέλος και να πούμε ότι οι γόνιμες και επομένως επικίνδυνες μέρες είναι από την 10η έως την 20η μέρα και για να το θυμόμαστε καλύτερα, λέμε ότι επικίνδυνο είναι το μεσαίο δεκαήμερο του κύκλου.

Αν βέβαια ο κύκλος της γυναίκας είναι 26 ή 24 μέρες, η ωοθυλακιορρηξία και επομένως το διάστημα κινδύνου, μετατίθεται αντίστοιχα 2 ή 4 μέρες νωρίτερα. Το ίδιο συμβαίνει και όταν ο κύκλος είναι ας πούμε 30-32 ημερών. Το διάστημα κινδύνου μετατίθεται 2-4 μέρες αργότερα. Αυτά για τις γυναίκες που έχουν σταθερό κύκλο. Γιατί αν ο κύκλος είναι ανάμεσα στις 24-35 ή και 40 μέρες, δεν μπορεί να γίνουν τέτοιοι υπολογισμοί και μπορεί εύκολα να πέσουμε έξω.

Το μεσαίο λοιπόν δεκαήμερο ισχύει για όσους χρησιμοποιούν προφυλακτικό ή και εκείνους που θέλουν να τεκνοποιήσουν και μόνο για σταθερούς κύκλους. Για τους υπόλοιπους τα πράγματα είναι δύσκολα όσον αφορά την αντισύλληψη και θα πρέπει να χρησιμοποιούν το προφυλακτικό ανελλιπώς ή ακόμα καλύτερα, η γυναίκα να πάρει αντισυλληπτικό χάπι που αφενός θα ρυθμίσει τον κύκλο της, αφετέρου θα την απαλλάξει από το άγχος μιας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης.

(Πηγή http://www.ivf-embryo.gr)
Διαβάστε περισσότερα για - Γόνιμες μέρες

Πώς οι γονείς μπορούν να βάλουν όρια στα παιδιά και να τα βοηθήσουν


Είναι σίγουρο ότι σήμερα τα παιδιά μας είναι πολύ πιο επιφορτισμένα με υποχρεώσεις από ότι ήταν οι προηγούμενες γενιές. Ας σκεφτούμε μονάχα πως καμιά φορά το ωράριό τους δεν θυμίζει σε τίποτα ωράριο μαθητή αλλά εργαζόμενου. Για αυτό είναι πολύ σημαντικό να έχει τη βοήθεια τη δική μας ώστε να καταφέρει να οργανωθεί και να βάλει προτεραιότητες.

Ας δούμε λοιπόν, πώς εμείς οι γονείς μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά μας με ένα «σωτήριο» τρόπο και όχι με «μοιραίο» τρόπο που καθιστά τις σχέσεις μας μαζί τους τεταμένες.

Ας ξεκινήσουμε από το γεγονός ότι δεν είναι τόσο δύσκολο για ένα παιδί να τα βγάλει πέρα! Συνεπώς, δεν είναι απαραίτητη η συνεχής παρακολούθηση από εμάς. Το μυστικό λοιπόν για να είναι ένα παιδί και διαβασμένο και οι γονείς να είμαστε ήρεμοι χωρίς εντάσεις είναι να ισχύουν οι παρακάτω προϋποθέσεις.

Η βασική προϋπόθεση είναι να υπάρχουν όρια στα παιδιά. Τα όρια στα παιδιά τίθενται με διάφορους τρόπους και δύο από τους τρόπους αυτούς είναι:

1. Συνέπεια και η σταθερότητα σε αυτό που έχουμε πει (πχ τιμωρία ή ανταμοιβή για κάτι)

2. αλλά και ο τόνος της φωνής μας.

Πιο συγκεκριμένα, αν θέλουμε να κάνουμε μια παρατήρηση στο παιδί για το διάβασμά του και η παρατήρηση αυτή δεν γίνει με σταθερότητα τότε ο γονέας φαίνεται ασυνεπής στο παιδί. Η ασυνέπεια είναι κάτι που τα παιδιά δεν μας το συγχωρούν! Μετά από μια ασυνέπεια παίζουν με τα όρια και τις αντοχές μας. Τα παιδιά όταν κάνουν τις σκανταλιές τους τις κάνουν γιατί θέλουν να βρουν τα όριά τους, θέλουν να τραβούν την προσοχή. Για αυτό πολλές φορές μπορεί να ακούσουν την παρατήρηση ενός τρίτου (πχ γιαγιά, δάσκαλος, άγνωστος), καθώς την καταλαβαίνουν ενώ με μας παίζεται ένα παιχνίδι ορίων.

Επίσης, το παιδί μάς ακούει πιο πολύ αν η φωνή μας είναι σταθερή και γλυκιά και χρησιμοποιούμε το α΄ ενικό και όχι το β΄. Για παράδειγμα: «Νιώθω ότι είναι καλό να διαβάσεις κι άλλο» αντί «Δεν διάβασες αρκετά»!!

Άρα,

1. Η σταθερή φωνή, το σαφές μήνυμα που δίνεται στα παιδιά είναι και η λύση στο πρόβλημα της μελέτης.

2. Η λίστα με τις υποχρεώσεις.

3. Το να μην κάθεται πάντα κάποιος κοντά στο παιδί ούτε καν για να το επιβλέπει, ώστε να μπει στη διαδικασία να διορθώνει μόνο του τις ασκήσεις.

4. Το να ξέρει το παιδί ότι οι γονείς είναι σταθεροί στην άποψή τους. Εδώ είναι η συνέπεια που αναφέραμε. Αν, λοιπόν, έχουμε βάλει ως «τιμωρία» στο παιδί να μην δει πχ τηλεόραση αν δεν έχει πρώτα διαβάσει, θα το τηρήσουμε ρητά! Ακόμα και αν είμαστε έτοιμοι να σπάσουμε. Ας θυμόμαστε πως ο καλός γονιός είναι αυτός που έβαλε όρια στα παιδιά του.

5. Η επικοινωνία με το παιδί πρέπει να είναι ένα συνεχές «δοũναι» και «λαβεîν» όπου το παιδί θα γνωρίζει ότι όταν ο γονέας λέει κάτι το εννοεί.

6. Και για τον γονέα θα είναι πιο εύκολο να αποποιηθεί τις μικρο-παρατηρήσεις σε ασήμαντα πράγματα οι οποίες μόνο κακό κάνουν. Δυσκολεύουν το ρόλο του γονέα να θέσει όρια και προτεραιότητες.

Ας έχουμε, λοιπόν, υπόψη μας ότι η σταθερότητα αλλά όχι η αυταρχικότητα, η συνέπεια αλλά όχι η απειλή μπορούν να βοηθήσουν τόσο στην καλή σχέση με το παιδί μας όσο και στο να θέσει τις προτεραιότητές του.

Μετά από την σύντομη παρουσίαση των κάποιων λύσεων σχετικά με τη θέσπιση ορίων ας περάσουμε πάλι στην εργασία του παιδιού στο σπίτι. Το δίπτυχο «Σπίτι και Διάβασμα» συνεισφέρουν στην καλή διαμόρφωση της προσωπικότητας του παιδιού. Για αυτό είναι σημαντικό να υπάρχουν:

1. Πρόγραμμα εργασίας που το έχουμε θέσει μαζί με το παιδί.

2. Ελεύθερος χρόνος (σύντομα σχετικό άρθρο)

3. Προσωπικός χώρος. Δηλαδή δικό του χώρο για να διαβάζει.

4. Ησυχία την ώρα του διαβάσματος.

5. Αποφυγή υποτίμησης της εργασίας του παιδιού («Τι έχεις εσυ; πφφ»).

6. Προτεραιότητα στα σχολικά καθήκοντα του παιδιού.

7. Να διαβάζει κυρίως μόνο του.

8. Να φτιάχνει τη τσάντα του πάντα μόνο του.

9. Να δείχνουμε εμπιστοσύνη στο παιδί ώστε να αυτενεργεί.

10. Να εξασφαλίζεται καθημερινά κάποια ώρα για παιχνίδι.

11. ΠΡΟΣΟΧΗ: η κόπωση προκαλεί το αντίθετο αποτέλεσμα από ότι αναμένουμε από τα παιδιά μας.

12. Να μάθει και να τηρεί από πολύ νωρίς ένα σύστημα εργασίας.

13. ΠΡΟΣΟΧΗ: στα εξωσχολικά του μαθήματα. ΜΗΝ ΤΟ ΦΟΡΤΩΝΟΥΝ!

14. Πνεύμα συνεργασίας με τους δασκάλους εκ μέρους μας.

15. Ας μην φερόμαστε στα παιδιά ως πολύ μικρά και τα συνηθίσουμε στην αναβολή!

16. Ας μην τα «παρατήσουμε» να τα κάνουν όλα μόνα τους σαν να είναι ενήλικες.

Και ας θυμόμαστε όταν βάζουμε κάποιους κανόνες πως είναι παιδιά και για αυτό είναι καλό να μην έχουμε τις απαιτήσεις όπως σε έναν ενήλικα.

Αλλά ας θυμόμαστε και πάλι όταν βάζουμε όρια, όπως πχ στη μελέτη το παρακάτω: «Όποιος δεν έχει σύνορα δεν έχει και τη δυνατότητα να κοιτάξει πέρα από αυτά». Για αυτό όταν βάζουμε όρια και κανόνες στα παιδιά τα βοηθάμε να πάνε παρακάτω!

(Πηγή tv-greek-sansimera.blogspot.com)
Διαβάστε περισσότερα για - Πώς οι γονείς μπορούν να βάλουν όρια στα παιδιά και να τα βοηθήσουν

Να αφήσουμε το μωρό να κλαίει; Συμβουλές


Πώς να κάνετε το μωρό σας να κοιμηθεί όταν η μέθοδος «αφήστε το να κλάψει», η μοναδική που γνωρίζουν οι περισσότεροι γονείς, είναι τόσο ανελέητη; Κι όμως, υπάρχουν λιγότερο σκληροί τρόποι, όπως βεβαιώνει μια εξαντλημένη μητέρα ενός μωρού 15 μηνών.

Όταν έρχεται η ώρα του ύπνου για πολλούς νέους γονείς αρχίζει η ώρα του μαρτυρίου. Και σίγουρα για μένα. Ο γιος μου Λούις δεν κοιμάται πολύ κι επομένως δεν κοιμάμαι κι εγώ. Κι επειδή δεν καταφέρνω να τον κάνω να κοιμηθεί, γεμίζω ενοχές, γεγονός που με κάνει να αισθάνομαι ακόμη πιο κουρασμένη. Υπερβολικά κουρασμένη. Κι αυτό τις καλές μέρες. Έτσι εξηγούνται τουλάχιστον οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια μου και αυτή η συνεχής αίσθηση της αϋπνίας που προκαλεί ναυτία. Αυτό που δεν εξηγείται είναι γιατί δεν αφήνω το μωρό μου να πλαντάξει στο κλάμα μέχρι να παραδοθεί εξαντλημένο στην αγκαλιά του Μορφέα. Αλλά δεν είχα υπογράψει τίποτε τέτοιο στο συμβόλαιο της μητρότητας. Και θα είχα δοκιμάσει κάποια άλλη μέθοδο αν το 99% της βιβλιογραφίας στο θέμα αυτό δεν απετελείτο από παραλλαγές της ίδιας μεθόδου.

Φαύλος κύκλος
Πραγματικά αναρωτιέμαι: ο μοναδικός τρόπος για να κοιμηθεί το μωρό σου είναι να το αφήσεις να κλαίει; Κανένας δεν ανησυχεί από το πιθανό κακό που θα μπορούσε να του προκαλέσει; Και όλοι οι γονείς πέφτουν θύματα ενός φαύλου κύκλου στον οποίο είτε δεν κοιμούνται οι ίδιοι είτε στέλνουν τα παιδιά τους στο διάολο με εισιτήριο χωρίς επιστροφή; Αυτό που χρειάζομαι είναι ένας «τρίτος δρόμος», μια μέση οδός ανάμεσα στο σόλο κλάμα του και τη δική μου αϋπνία. Μέχρι στιγμής, έχω περάσει αμέτρητες ώρες να κάθομαι από πάνω του ή δίπλα στο κρεβάτι του για να αποκοιμιέται κι έπειτα να κοιμάμαι κι εγώ για λίγο, πριν ξυπνήσει κι αρχίσουμε από την αρχή. Μέχρι που τον παίρνω στο δικό μου κρεβάτι όπου περνάω άλλες αμέτρητες ώρες με αυτόν να στριφογυρίζει κι εμένα να μισοκοιμάμαι.

Η έρευνά μου για μια εναλλακτική λύση με οδήγησε στη Μίριαμ Στόπαρντ, βασίλισσα της σταυροφορίας κατά της μεθόδου «αφήστε το να κλάψει». Η Στόπαρντ πιστεύει ότι η μέθοδος αυτή όχι μόνο παραβιάζει οποιοδήποτε φυσικό ένστικτο της μητρότητας, αλλά επιπλέον κάνει το μωρό να απελευθερώνει υψηλά επίπεδα από ορμόνες του στρες, γεγονός που δεν ωφελεί στην ανάπτυξη ενός υγιούς εγκεφάλου. Καλές οι ενστάσεις, αλλά από προτάσεις μηδέν. Υπέροχα...


Τρίψτε τις πατούσες του από τα δάχτυλα μέχρι τη φτέρνα

ΗΡΘΑ ΣΕ επαφή με την Τζόρτζι Μπέιτμαν, η οποία έχει ένα κατάστημα που λέγεται «Νταντάδες της νύχτας».

Πρέπει να ξέρει τι να κάνει.

Η συζήτησή μας αρχίζει καλά: με διαβεβαιώνει ότι η μισητή μου μέθοδος δεν έχει κανένα νόημα. Ωραία. Μου ξεφουρνίζει το μάντρα «μπάνιο, μασάζ, τροφή», υπογραμμίζοντας τη σημασία τού να κάνεις τα πάντα την ίδια ώρα για να «ρυθμιστεί το εσωτερικό ρολόι του παιδιού».

Ψιθυριστά
Όταν το παιδί μου διαμαρτύρεται επειδή το βάζω στο κρεβάτι, πρέπει να του μιλήσω ψιθυριστά «έτσι ώστε να σταματήσει να κλαίει για να με ακούσει». Έπειτα ας δοκιμάσω τη ρεφλεξολογία: «Αν τρίψετε τις πατούσες του από τα δάχτυλα μέχρι τη φτέρνα, θα λάβει το σήμα μιας ζεστής αγκαλιάς». Όλα αυτά ακούγονται αρκετά σωστά, μέχρι που με προειδοποιεί:

«Χρειάζεται χρόνος και υπομονή».

Η Ντέμπορα Τζάκσον, συγγραφέας του βιβλίου «Όταν κλαίει το μωρό σας», προσφέρει μια διαλεκτική μέθοδο: «Πείτε του, θα μείνω μαζί σου αλλά μόνο εάν κλείσεις τα μάτια σου και βάλεις το κεφάλι σου στο μαξιλάρι.

Όχι εάν σηκωθείς. Έπειτα τραγουδάς ένα νανούρισμα για να μη χαθεί η ηχητική επαφή, ενώ πλησιάζεις σιγά σιγά στην πόρτα». Με τον έναν ή τον άλλον τρόπο βρήκα τον «τρίτο δρόμο» μου: υποθέτω ότι μπορώ να τον αποκαλέσω «κίνημα αργού ύπνου», όπως το κίνημα για το φαγητό. Όπως λέει η Ντέμπορα Τζάκσον: «Οι γονείς έχετε δυο επιλογές: να αγνοήσετε το μωρό ή να μην αγνοήσετε το μωρό». Ξέρω ποια επιλογή με κάνει να αισθάνομαι καλύτερα με τον εαυτό μου.


Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί

● ΠΡΟΤΕΙΝΕΤΕ στο μωρό ένα μαλακό αντικείμενο που του αρέσει αντί για το στήθος σας ή το μπιμπερό του ● ΔΟΚΙΜΑΣΤΕτη ρεφλεξολογία τρίβοντας τα ποδαράκια του από τα δάχτυλα έως τις φτέρνες για να αισθανθεί την αγκαλιά σας
● ΧΑΪΔΕΨΤΕτην πλάτη του κατά τη φορά του ρολογιού ● ΜΙΛΗΣΤΕ του ψιθυριστά όταν κλαίει. Έτσι, θα σταματήσει το κλάμα για να σας ακούσει
● ΚΑΤΑΓΡΑΨΤΕ τις ώρες που συνήθως ξυπνάει και αν το ενοχλεί κάτι (θόρυβος, μυρωδιά, η θέση που κοιμάται)

● ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΤΕένα φωτάκι νυκτός
● ΠΙΣΤΕΨΤΕότι μια μέρα θα τα καταφέρετε. Κι ότι το μωρό σας θα ωφεληθεί τελικά από την υπομονή σας.

(Πηγή tv-greek-sansimera.blogspot.com)
Διαβάστε περισσότερα για - Να αφήσουμε το μωρό να κλαίει; Συμβουλές

Πως μπορεί ένα παιδί να τρώει πιο υγιεινά στα fast food


Εθελόντριες μητέρες που ασχολούνται με θέματα διατροφής, δούλεψαν γιά μιά μέρα στα McDonald’s του Μanhattan. Σκοπός τους, να προτείνουν στις μητέρες συνδυασμούς, που θα επιτρέψουν στα παιδιά τους να ωφελούνται τρώγοντας το Happy Meal της γνωστής αλυσίδας fast food. Μερικές από τις προτάσεις ήταν:...

Nα διαλέγουν εμφιαλωμένο νερό αντί γιά Coca Cola (το παιδί αποφεύγει 150 θερμίδες και 40 γραμμάρια ζάχαρης), να μη ρίχνουν αλάτι στις τηγανιτές πατάτες (ακόμα καλύτερα, να αντικαθιστούν τις πατάτες με Apple Dippers -κομμάτια μήλου-, αποφεύγοντας 195 θερμίδες), και να προτιμούν τις κοτομπουκιές, που έχουν 190 θερμίδες, και όχι το cheeseburger, που έχει 300.

(Πηγή)
Διαβάστε περισσότερα για - Πως μπορεί ένα παιδί να τρώει πιο υγιεινά στα fast food

Σκηνοθέτησε τον « Θάνατο του» για να γλυτώσει το ..στεγαστικό δάνειο και να εισπράξει την ασφάλεια ζωής !!!


Νεαρός 23 χρονος Καλαματιανός ξεπέρασε σε φαντασία τον σκηνοθέτη της τηλεοπτικής σειράς « Ο Πρίγκιπας » σκηνοθετώντας τον θάνατο του προκειμένου να αποφύγει την καταβολή του στεγαστικού δανείου που είχε πάρει αλλά ταυτόχρονα να εισπράξει και την …ασφάλεια ζωής !!

Συνεργούς στο « κόλπο γκρόσο » είχε ένα γιατρό από την Πάτρα και τον 21χρονο αδελφό του. Ο Γιατρός υπέγραψε την « βεβαίωση θανάτου » και ο αδελφός του με το χαρτί «ανά χείρας » παρουσιάστηκε πρίν ένα μήνα στο ληξιαρχείο Καλαμάτας όπου δήλωσε τον θάνατο του αδελφού του.
Από την ασφαλιστική εταιρεία προκειμένου να εισπραχθεί το ασφαλιζόμενο ποσό ζητήθηκε Πιστοποιητικό θανάτου, ο 21χρονος απευθύνθηκε

στο ληξιαρχείο Καλαμάτας ζητώντας το πιστοποιητικό .
Ο αρμόδιος υπάλληλος του δήμου κάτι « ψυλλιάστηκε » ειδοποίησε την αστυνομία και αποκαλύφθηκε η μεγάλη «κομπίνα ».

(Πηγή)
Διαβάστε περισσότερα για - Σκηνοθέτησε τον « Θάνατο του» για να γλυτώσει το ..στεγαστικό δάνειο και να εισπράξει την ασφάλεια ζωής !!!

Μάθε για το νερό - Μην κλείνεις τα μάτια, κλείσε τη βρύση

Διαβάστε περισσότερα για - Μάθε για το νερό - Μην κλείνεις τα μάτια, κλείσε τη βρύση

Το ξύλο ενοχοποιείται για χαμηλό IQ στα παιδιά


Η άσκηση σωματικής βίας στα παιδιά ενδεχομένως να φέρει αποτελέσματα σε ό,τι αφορά την πειθαρχία, στην ουσία όμως δημιουργεί σοβαρά προβλήματα και συνδέεται με χαμηλή νοημοσύνη και ψυχολογικά προβλήματα.

Πιο συγκεκριμένα, αυτό προκύπτει από πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε στις ΗΠΑ με τη συμμετοχή εκατοντάδων παιδιών.

Για τις ανάγκες της έρευνας, ο επιστήμονας Μουράι Στράους από το πανεπιστήμιο New Hampshire και η ομάδα του χώρισαν τα παιδιά σε δύο ομάδες.

Η πρώτη ομάδα περιλάμβανε 806 παιδιά ηλικίας 2 έως 4 ετών και η δεύτερη ομάδα περιλάμβανε 704 παιδιά ηλικίας 5 έως 9 ετών.

Οι ερευνητές μέτρησαν τον δείκτη νοημοσύνης των παιδιών στην πρώτη φάση της έρευνας και μετά, τέσσερα χρόνια αργότερα.

Τελικά διαπίστωσαν ότι τα παιδιά που υφίσταντο σωματική βία είχαν χαμηλότερο δείκτη νοημοσύνης.

Για να διασφαλιστεί ότι τα αποτελέσματα είναι ακριβή, οι επιστήμονες εξέτασαν όλους τους παράγοντες που επηρεάζουν την ευφυΐα, για παράδειγμα το μορφωτικό επίπεδο των γονιών, η οικονομική και κοινωνική τους κατάσταση.

Όπως αποδείχτηκε τέσσερα χρόνια μετά, ο δείκτης νοημοσύνης των νεώτερων παιδιών που υφίσταντο σωματική βία ήταν κατά πέντε μονάδες χαμηλότερος σε σχέση με τα συνομήλικα παιδιά που δεν «έτρωγαν ξύλο».

Παρόμοια ήταν τα αποτελέσματα και για τα μεγαλύτερα παιδιά της δεύτερης ομάδας αφού η έρευνα έδειξε ότι εκείνα που υφίσταντο σωματική βία είχαν, κατά 2,8 μονάδες, χαμηλότερο δείκτη νοημοσύνης σε σχέση με τα υπόλοιπα παιδιά της ομάδας.

Όπως χαρακτηριστικά δήλωσε ο ερευνητής Μουράι Στράους, «πολυάριθμοι παράγοντες επηρεάζουν τη νοημοσύνη των παιδιών και το ξύλο είναι μονάχα ένας από αυτούς. Ωστόσο είναι κάτι που οι γονείς μπορούν να αλλάξουν».

Σημειώνεται ότι πολλοί επιστήμονες αμφισβητούν τα αποτελέσματα της έρευνας δεδομένου ότι έχουν διεξαχθεί ελάχιστες μελέτες που να εξετάζουν το συγκεκριμένο θέμα.

Αντίθετα, η πλειοψηφία των ερευνών εστιάζει στη σχέση σωματικής βίας και ανάπτυξης επιθετικής συμπεριφοράς, κάτι που έχει επιβεβαιωθεί με το πέρασμα των χρόνων.

(Πηγή i-live.gr)
Διαβάστε περισσότερα για - Το ξύλο ενοχοποιείται για χαμηλό IQ στα παιδιά

Αγώνας δρόμου αγώνας για ζωή

Σάββατο, 26 Σεπτεμβρίου 2009


Αγώνα Δρόμου με στόχο την ευαισθητοποίηση του κοινού για τον καρκίνο του μαστού, διοργανώνει την Κυριακή, ο Πανελλήνιος Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού "Άλμα Ζωής".
Στις 10 το πρωί, γυναίκες που είχαν εμπειρία της νόσου και εθελοντές που επιθυμούν να στηρίξουν την προσπάθεια θα συμμετέχουν σε έναν αγώνα 4,5 χιλιομέτρων και σε έναν περίπατο 2 χιλιομέτρων με αφετηρία το Ζάππειο.

Σε συνέντευξη τύπου του συλλόγου «Άλμα Ζωής» ο δήμαρχος Αθηναίων, Νικήτας Κακλαμάνης ανέφερε ότι ο μεγαλύτερος εχθρός για την υγεία του ανθρώπου δεν είναι τα μικρόβια, οι ιοί και ο καρκίνος αλλά η άγνοια, ο εφησυχασμός και η αδιαφορία.

Η Φώφη Γεννηματά, υποψήφια βουλευτής του ΠΑΣΟΚ και επίτιμη πρόεδρος της διοργάνωσης στην Ελλάδα επισήμανε ότι η έγκαιρη διάγνωση σώζει, οι γιατροί κάνουν θαύματα και τίποτα δεν μπορεί να συγκριθεί με την ασφάλεια που προσφέρει η γνώση και η σωστή πληροφόρηση.

(Πηγή skai)
Διαβάστε περισσότερα για - Αγώνας δρόμου αγώνας για ζωή

Το γράμμα ενός 13 χρονου...

"Αναμφισβήτητα σε ό,τι αφορά την πιο συγκλονιστική είδηση από τον Τύπο και την τηλεόραση μέσα στο 2006 πρέπει να είναι η εξαφάνιση του συνομήλικού μου και συνονόματού μου Αλέξανδρου από τη Βέροια και η ιστορία με τον βιασμό μιας μαθήτριας της Αμαρύνθου.

Τα μαντάτα δυσάρεστα. Οι εμπλεκόμενοι, παιδιά της δικής μου ηλικίας, και τα σενάρια εφιαλτικά.

Οι συναισθηματικές διαταραχές μέσα στην ελληνική οικογένεια μεγάλες, και...

μια μανία να ανακαλύψουν συμπτώματα παραβατικά στα παιδιά τους.

Η νέα λέξη που πιπιλίζουν σαν καραμέλα οι μεγάλοι είναι η παραβατικότητα.

Η νέα μόδα που κατασκευάζουν οι επιστήμονες για να φωτογραφίσουν ένα παιδί άτακτο, κακό, είναι η λέξη παραβατική.

Ξαφνικά, κρίνονται - απορρίπτονται παιδιά που μέχρι σήμερα ήταν λίγο πιο ζωηρά, ή παιδιά από ξένες χώρες με άλλη κουλτούρα.

Όλα αυτά συμπληρώνονται με εκφράσεις υποτιμητικές και με πολύ πολύ μυστήριο. Σε ερώτηση που θα θέσουμε εμείς οι μικρότεροι: Γιατί τόση υστερία έτσι ξαφνικά; Τόση ευαισθησία; Σπεύδουν να μας απαντήσουν ότι το κάνουν από ενδιαφέρον ουσιαστικό και αγάπη.

Ας μην τρελαθούμε, αγαπητοί μου γονείς, ανεκπαίδευτοι κατά τα άλλα. Από εσάς ξεκινά το πρόβλημα.

Ναι, σε σας μιλάω. Δεν γεννιέται κανείς έτσι ξαφνικά παραβάτης, ούτε μας χτύπησε ίωση παραβατικότητας από τη μια στιγμή στην άλλη.

Εσείς μας την εισάγετε μαζί με τα επώνυμα ρούχα - τα ακριβά αυτοκίνητα - τα σπίτια με τις πισίνες. Μέσα από την τηλεόραση - τα ηλεκτρονικά παιχνίδια που μας επιβραβεύουν με μπόνους με έναν όρο να σκοτώσουμε όλο και πιο πολλούς. Τέλος, μέσα από την αλλοδαπή ανεκπαίδευτη προβληματική baby sitter.

Θα σας θέσω κάποιες ερωτήσεις και αν έχετε θάρρος απαντήστε μας.

Πείτε μου, αν έχετε Θεό, πότε καθήσαμε στον καναπέ με παρατεταμένη αγκαλιά και χωρίς την πίεση του χρόνου του στρες σαν οικογένεια να μιλήσουμε για τους προβληματισμούς μας;

Να μιλήσουμε για ανθρώπους του πνεύματος και για την πρόοδο της επιστήμης;

Να τρέξουμε στη φύση;

Αφήστε, εγώ θα σας πω, γιατί από τρελό και από παιδί μόνο ακούς την αλήθεια.

Ποτέ. Με ακούτε. Ποτέ. Κάποτε όμως γινότανε. Τότε που υπήρχε το απόλυτο μέτρο σύγκρισης. Κάποτε, που συμβιβαζόσαστε με τη φτώχεια, αλλά ήσαστε ευτυχισμένοι γιατί ήσαστε τίμιοι. Αξιοπρεπείς. Δεν απορρίπτατε αξίες καθημερινές και η ζωή σας είχε χρώμα, γράφατε ποιήματα, διηγήματα την ώρα της δουλειάς.

Χωρίς να έχετε τίποτα τα είχατε όλα.

Σήμερα παραβιάσατε τη συνείδηση, παύσατε μέσα σας να υποκαθιστάτε το θαυμαστικό με το ερωτηματικό.

Σήμερα εγκλωβιστήκατε στην καταλυτική αποχαύνωση.

Οι ανάγκες σας είναι άλλες. Τα θέλετε όλα χωρίς να μετράτε την τσέπη σας, αλλά τον εγωισμό σας. Και να τα ακριβά αυτοκίνητα, τα ακριβά ρούχα. Και να τα δάνεια και οι λογαριασμοί. Ψέματα λέω; Αν λέω, να με κάψει ο Θεός.

Αλήθεια δεν είναι πως όπου βρεθείτε μιλάτε για μια Λάμπρου μια Μπεζαντάκου - και ένα νινί που σέρνει καράβια; Αλήθεια δεν είναι πως μιλάτε για παρανομίες και για εύκολο χρήμα; - ναρκωτικά - σεξ - αδικία - όπλα - θάνατο - fame story; Αυθάδεια και όλα αυτά μπροστά μας; Αυτό για σας λέγεται παιδεία, κουλτούρα;

Αχ άρρωστε κόσμε, που κατοικείς στο ελληνόφωνο κρατίδιο με χαμένη μνήμη. Αχ! γονείς εσείς, ανεκπαίδευτοι και σαλταρισμένοι, ξύλο που σας χρειάζεται. Πείτε μου, για να μην τα πάρω, πότε είχαμε γονική παρουσία εμείς τα παιδιά του 21ου αιώνα; Πότε καθήσαμε ήρεμα στα γόνατά σας έτσι για να γνωριστούμε καλύτερα, να ανοίξουμε ένα βιβλίο του Καβάφη, του Ρίτσου, έναν Καζαντζάκη; Σαν εκείνο να δεις που διάβαζε η γιαγιά μας σε σας, «Ένα παιδί μετράει τα άστρα». Ποτέ. Ναι, ποτέ. Μας ακούτε νεοέλληνες και τσιφτετέλληνες γονείς; Ποτέ. Μας εκπαιδεύσατε να ζούμε σε έναν κόσμο χωρίς αισθητική. Σε έναν κόσμο που κερδίζετε με τη δύναμη της υποταγής, του φόβου, του όπλου, τη μαγκιά και την πνευματική μιζέρια
Αλλά όταν έρθει η ώρα να δείτε κατάμουτρα το δημιουργικό σας χάλι, την κατάντια σας, αντί να προσπαθήσετε να επανορθώσετε, λέτε πως δεν μας αναγνωρίζετε.

Προς Θεού τόσος εγωισμός μα τόσος..."

(Πηγή)
Διαβάστε περισσότερα για - Το γράμμα ενός 13 χρονου...

Ελεύθερη η είσοδος στα Μουσεία και τους αρχαιολογικούς χώρους το Σάββατο και την Κυριακή


Ελεύθερη το Σάββατο και την Κυριακή η είσοδος, σε Μουσεία και αρχαιολογικούς χώρους με αφορμή τον εορτασμό Ευρωπαϊκές Ημέρες Πολιτιστικής Κληρονομιάς.

Θέμα του εορτασμού οι μάγοι, τα ξόρκια και τα φυλαχτά, η Μαγεία δηλαδή στον αρχαίο και Χριστιανικό κόσμο.

Συμμετέχουν 49 δημόσιοι και ιδιωτικοί φορείς, με εκδηλώσεις και ξεναγήσεις.

(Πηγή)
Διαβάστε περισσότερα για - Ελεύθερη η είσοδος στα Μουσεία και τους αρχαιολογικούς χώρους το Σάββατο και την Κυριακή

Τι προκαλεί τους εφιάλτες μας;


Κάθε βράδυ, στο τέλος μιας κουραστικής ημέρας, πέφτουμε στο κρεβάτι εξαντλημένοι για να βυθιστούμε στο αναζωογονητικό βασίλειο του ύπνου και των ονείρων. Αναζωογονητικό; Όχι πάντα. Συχνά, την όντως αναζωογονητική και χαλαρωτική λειτουργία του ύπνου ανατρέπει η εισβολή του εφιάλτη, των «κακών ονείρων» τα οποία προκαλούν έντονο άγχος ή και πανικό στα θύματά τους. Κάποτε πιστεύαμε ότι αυτοί οι απρόσκλητοι νυχτερινοί εισβολείς ήταν θεόπεμπτοι κομιστές μηνυμάτων ή προειδοποιήσεων για το μέλλον του ονειρευόμενου.

Στην πιο πεζή και ατομικιστική εποχή μας, αντίθετα, ερμηνεύονται ως εκδηλώσεις των ασυνείδητων φόβων και των απωθημένων τραυματικών εμπειριών που βιώσαμε κατά την παιδική μας ηλικία (ψυχαναλυτική ερμηνεία). Σήμερα, όσοι θεωρούν ότι η προσφυγή στο ατομικό ή συλλογικό ασυνείδητο αποτελεί ανεπαρκή εξήγηση της προέλευσης και της επίδρασης των εφιαλτικών ονείρων στη ζωή μας, μπορούν να αναζητήσουν κάποιες πιο αντικειμενικές εξηγήσεις στις εντυπωσιακές έρευνες των σύγχρονων νευροεπιστημών και, μέσα από αυτές, τη «θεραπεία» για τις τακτικές επισκέψεις του εφιάλτη

Σύμφωνα με την αρχαιοελληνική μυθολογική σκέψη, ο Ύπνος και τα αδέλφια του τα Όνειρα ήταν παιδιά της θεάς Νυκτός. Προσωποποιώντας τις βασικές λειτουργίες του ύπνου και των ονείρων με αυτό το σκοτεινό γένος, η μυθολογική σκέψη μας υπενθυμίζει όχι μόνο την ερεβώδη προέλευση αλλά και την εγγενή αδιαφάνεια αυτών των φαινομένων.

Ίσως γι’ αυτό χρειάστηκαν πάνω από 2.500 χρόνια για να μπορέσουμε να αποκτήσουμε τις πρώτες εύλογες μη μυθολογικές εξηγήσεις σχετικά με τη φυσιολογία του ύπνου και τη λειτουργία των ονείρων. Πράγματι, μόνο κατά τα μέσα του εικοστού αιώνα, χάρη στις πρωτοποριακές έρευνες των Aserinski και Kleitman στις ΗΠΑ, ανακαλύψαμε ότι ο καθημερινός κύκλος «ύπνου-εγρήγορσης» δεν αποτελείται από δύο σαφώς διαχωρισμένες φάσεις -κάποιος μπορεί να είναι είτε ξύπνιος είτε κοιμισμένος- αλλά από τουλάχιστον τρεις: ξύπνιος, βαθιά κοιμισμένος και ονειρευόμενος.

Επομένως, τα όνειρα αποτελούν την τρίτη ξεχωριστή κατάσταση της νοητικής μας ζωής. Μια ιδιαίτερη κατάσταση με τις δικές της λειτουργίες, για την εκτέλεση των οποίων απαιτείται η ενεργοποίηση συγκεκριμένων εγκεφαλικών δομών. Οι περισσότεροι άνθρωποι περνούν το ένα τρίτο της ζωής τους κοιμώμενοι, ενώ περίπου το ένα τέταρτο του ύπνου συνοδεύεται από όνειρα. Είναι λοιπόν σαφές ότι τόσο ο ύπνος γενικά όσο και τα όνειρα ειδικότερα αποτελούν έναν ασφαλή δείκτη της καλής βιο-ψυχολογικής μας υγείας.

Η πύλη των ονείρων

Το ότι περνάμε το ένα τρίτο της ζωής μας κοιμώμενοι προφανώς αποδεικνύει ότι ο «ύπνος» είναι απαραίτητος για τη λειτουργία του οργανισμού μας. Πώς, όμως, πραγματοποιείται αυτή η λειτουργία και πώς σχετίζεται με τα όνειρα;

Ο κύκλος ύπνου-αφύπνισης καθοδηγείται από ένα βιολογικό ρολόι, ένα κιρκάδιο στοιχείο, δηλαδή μια ρυθμιστική δομή κρυμμένη στα βάθη του εγκεφάλου, για την ακρίβεια στον υπερχιασματικό πυρήνα του υποθαλάμου. Η δομή αυτή συγχρονίζεται από τις ακτίνες του φωτός και υποδεικνύει στον οργανισμό μας πότε θα πρέπει να κοιμηθεί και πότε να ξυπνήσει.

Ακούγεται αρκετά απλό και μηχανικό, στην πραγματικότητα όμως πρόκειται για μια εξαιρετικά πολύπλοκη διεργασία που επηρεάζεται και από άλλες μεταβλητές: ψυχολογική διάθεση, κούραση, κοινωνικές ανάγκες, κατανάλωση διεγερτικών ουσιών (π.χ. καφές). Ας δούμε τώρα τι ακριβώς συμβαίνει μέσα στον εγκέφαλό μας όταν το βράδυ ξαπλώνουμε να κοιμηθούμε.

Το σώμα μας αρχίζει να χαλαρώνει, ο εγκέφαλός μας εισέρχεται σταδιακά στο πρώτο στάδιο του ορθόδοξου ύπνου ή, όπως αποκαλείται, ύπνος όχι REM (Non REM). Πρόκειται για μια μεταβατική κατάσταση κατά την οποία τα εγκεφαλικά μας κύματα αποκτούν μεγαλύτερο εύρος και γίνονται πιο αργοκίνητα (Φάση 1).

Παράλληλα με τη μυϊκή χαλάρωση, την πτώση της θερμοκρασίας και τη μείωση του καρδιακού ρυθμού, σε αυτό το δεύτερο στάδιο, που διαρκεί περισσότερο, η συχνότητα των εγκεφαλικών κυμάτων μειώνεται ενώ σε αυτά παρεμβάλλονται σύντομα και παράξενα εγκεφαλικά κύματα υψηλότερης συχνότητας (Φάση 2).

Κάνουν την εμφάνισή τους ακόμη πιο αργοκίνητα κύματα ακόμη μεγαλύτερου εύρους: ο βαθύς ύπνος έχει μόλις αρχίσει (Φάση 3). Η φάση 4 που ακολουθεί αποτελεί συνέχεια της Φάσης 3. Καταγράφονται μόνο πολύ αργά εγκεφαλικά κύματα, όλες οι αναζωογονητικές λειτουργίες του ύπνου βρίσκονται σε πλήρη εξέλιξη (Φάση 4).

Και τα όνειρα πότε τα βλέπουμε; Αυτά δεν εμφανίζονται σε κανένα από τα προηγούμενα τέσσερα στάδια του βαθέος ύπνου. Τα όνειρα κάνουν την εμφάνισή τους αποκλειστικά στην επόμενη Φάση 5 που ακολουθεί τις προηγούμενες. Πρόκειται για τη λεγόμενη φάση REM του «παράδοξου ύπνου». Ο ύπνος σε αυτή τη φάση ονομάζεται «παράδοξος» επειδή ένας εγκέφαλος σε σχεδόν πλήρη εγρήγορση συνοδεύει ένα βαθιά κοιμισμένο σώμα (Φάση 5).

Ξαφνικά τα αργά κύματα εξαφανίζονται. Μια έντονη εγκεφαλική δραστηριότητα συνοδεύει την πλήρη μυϊκή ατονία: η δημιουργία των ασύνδετων μεταξύ τους ονειρικών σκηνών έχει αρχίσει. Τυπικό χαρακτηριστικό αυτής της φάσης REM ή παράδοξου ύπνου είναι οι γρήγορες κινήσεις των ματιών, εξ ου και το ακρωνύμιο REM (Rapid Eye Movements). Και ενώ οι ερευνητές δεν έχουν καταφέρει ακόμη να εντοπίσουν σε επίπεδο νευρωνικών ομάδων τις ονειρικές σκηνές που βλέπουμε στον ύπνο μας, έχουν, ωστόσο, μια αρκετά σαφή εικόνα των ευρύτερων εγκεφαλικών δομών που ενεργοποιούνται όταν ονειρευόμαστε. Ισως ακούγεται ελάχιστα ποιητικό, η εμφάνιση των πιο ωραίων ή εφιαλτικών μας ονείρων να προϋποθέτει την επιλεκτική ενεργοποίηση-απενεργοποίηση συγκεκριμένων εγκεφαλικών δομών. Ολα όμως δείχνουν ότι ο εγκέφαλος είναι η μοναδική «πύλη» ή ακριβέστερα η μηχανή των ονείρων!

Οταν ο τρόμος εισβάλλει στη νυχτερινή μας ζωή

Η συστηματική έρευνα της «ονειρογόνου» φάσης REM στους ανθρώπους έδειξε ότι αυτή εμφανίζεται ήδη από την εμβρυϊκή ηλικία, ενώ στα νεογέννητα και τα βρέφη καταλαμβάνει το 80% του συνολικού χρόνου που κοιμούνται! Οσο μεγαλώνουμε, η πλούσια σε όνειρα φάση REM στη διάρκεια του ύπνου μειώνεται σταδιακά: από τις 8 ώρες που διαρκεί στα νεογέννητα περιορίζεται στα 60-90 λεπτά στους ενήλικες. Ισως γι’ αυτό τα άτομα που ενοχλούνται συχνότερα από εφιαλτικά όνειρα είναι τα μικρά παιδιά και οι έφηβοι.

Πράγματι, περίπου το 70% των παιδιών παραπονιούνται για τις άκρως ανησυχαστικές ή και τρομακτικές νυχτερινές επισκέψεις των απειλητικών «φαντασμάτων». Αλλά και μεταξύ των ενηλίκων δεν είναι λίγοι αυτοί που παραδέχονται ότι εξαιτίας των εφιαλτικών ονείρων χάνουν συχνά τον ύπνο τους (περίπου το 5-6 %).

Στις περισσότερες περιπτώσεις πρωταγωνιστές στους νυχτερινούς εφιάλτες είναι γήινα και όχι απόκοσμα πλάσματα. Οπως διαπιστώθηκε πρόσφατα από σχετικές έρευνες, ακόμη και στα πιο εφιαλτικά όνειρα των παιδιών και των νέων συνήθως η απειλή έχει τη μορφή συνηθισμένων ανθρώπινων πλασμάτων και μόνο σπάνια εμφανίζονται πλάσματα της φαντασίας, όπως π.χ. μάγισσες ή τέρατα. Υπό αυτή την έννοια, οι εφιάλτες μας είναι τόσο τρομακτικοί επειδή, κατά κανόνα, μας φαίνονται απολύτως ρεαλιστικοί!

Οι εφιάλτες μας συνδέονται πάντα με την ονειρογόνο φάση REM και γι’ αυτό θυμόμαστε λεπτομερώς, ακόμη και μετά από αρκετά χρόνια, ό,τι είδαμε ή αισθανθήκαμε στη διάρκεια ενός τρομακτικού ονείρου. Πώς όμως μπορεί να αντιμετωπίσει κανείς τέτοια επίμονα εφιαλτικά όνειρα;

Αυτό που σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κάνει είναι να απωθήσει το τρομαχτικό όνειρο. Οπως συμβαίνει και με όλες τις άλλες ανθρώπινες φοβίες -π.χ. αραχνοφοβία, κυνοφοβία κ.ο.κ.- το να μην αναγνωρίζει κανείς αυτόν τον στοιχειώδη κανόνα έχει πάντα δραματικές συνέπειες: διαιωνίζει και ενισχύει τα αυτοκαταστροφικά αισθήματα φόβου και τρόμου.

Βέβαια, όταν το υποκείμενο των ονείρων βρίσκεται αντιμέτωπο με τους νυχτερινούς εφιάλτες του παρακάμπτει συνήθως τους φόβους του με την απλοϊκή αλλά καθησυχαστική σκέψη ότι «πρόκειται μόνο για ένα όνειρο». Η πλειονότητα των εφήβων, οι τρεις στους τέσσερις σύμφωνα με σχετικές έρευνες, παραδέχτηκαν ότι η «στρατηγική» τους για την αντιμετώπιση των εφιαλτών ήταν να τους λησμονούν το ταχύτερο δυνατόν. Με άλλα λόγια, συνήθως δραπετεύουν από τους φόβους τους χωρίς να δοκιμάσουν να τους αντιμετωπίσουν ή να τους κατανοήσουν.

Για τα περισσότερα άτομα το να έχουν συχνά εφιαλτικά όνειρα φαίνεται απολύτως φυσικό! Μολονότι στα ενήλικα κυρίως άτομα αυτό έχει σημαντικές συνέπειες στη ζωή και την εργασία τους, στα μικρότερα παιδιά η συχνή άρνησή τους να πάνε για ύπνο μπορεί να σχετίζεται με τον φόβο των εφιαλτών. Όποιος όμως, ανεξαρτήτως ηλικίας, υποφέρει από συχνούς εφιάλτες (πάνω από έναν την εβδομάδα) οφείλει οπωσδήποτε να το αντιμετωπίσει.

Μια πρώτη αρκετά απλή μέθοδος είναι αυτή που επινόησε ο Barry Krakov, Αμερικανός ερευνητής που εργάζεται στο Πανεπιστήμιο του Νέου Μεξικού. Αυτή η μέθοδος «θεραπείας μέσω φαντασιακής ανάκλησης» (imagery rehearsal therapy), συνίσταται σε μια σειρά από διαδοχικά βήματα. Βήμα πρώτο, το θύμα των συχνών εφιαλτών ανακαλεί στο νου του όλες τις λεπτομέρειες του τρομακτικού ονείρου και τις αποθηκεύει στη μνήμη του: αναβιώνει, ζωγραφίζει και καταγράφει, αν μπορεί, ή διηγείται στους γονείς του την τρομακτική εμπειρία του.

Κατά το δεύτερο βήμα πρέπει να επινοήσει μια διαφορετική κατάληξη του εφιάλτη, η οποία πρέπει να έχει για τον ίδιο «ευτυχές τέλος». Το τρίτο βήμα είναι να επεξεργαστεί στρατηγικές υπέρβασης του φόβου. Επί δύο εβδομάδες θα πρέπει κάθε μέρα για περίπου είκοσι λεπτά να «προβάλλει» μέσα του συνειδητά και με κάθε λεπτομέρεια το τροποποιημένο σενάριο με το ευτυχές τέλος. Αυτό, με κάποιο «μαγικό»τρόπο, επηρεάζει και μεταμορφώνει τους εφιάλτες που βλέπει τη νύχτα: σταδιακά γίνονται λιγότερο απειλητικοί με θετικά αποτελέσματα στη νυχτερινή ανάπαυση του ατόμου.

Απ’ ό,τι φαίνεται η τεχνική αυτή, του τύπου «κάν’ το μόνος σου», έχει συχνά πολύ ευεργετικά αποτελέσματα, αν όμως οι εφιάλτες σας επιμένουν να σας επισκέπτονται συχνά και να σας τρομοκρατούν, τότε καλό θα ήταν να επισκεφθείτε κάποιον ειδικό ψυχοθεραπευτή. *

Οι ταινίες τρόμου και τα βίαια βιντεοπαιχνίδια προκαλούν εφιάλτες;

Κάποτε οι συμπαθείς και ανήσυχες μαμάδες έλεγαν στα παιδιά τους: «Μη δεις αυτή την ταινία γιατί θα σου προκαλέσει εφιάλτες».

Σήμερα, η κατάσταση είναι πολύ πιο ανεξέλεγκτη, όχι μόνο γιατί οι ταινίες τρόμου προβάλλονται συχνά από την τηλεόραση σε ώρες υψηλής ακροαματικότητας, αλλά κυρίως επειδή κάποια εξαιρετικά βίαια βιντεοπαιχνίδια γοητεύουν το φαντασιακό των περισσότερων παιδιών. Φαινομενικά «αθώα παιχνίδια», που επηρεάζουν και διαμορφώνουν τον ψυχικό κόσμο των παιδιών, δεν υπόκεινται στον έλεγχο των γονιών.

Ατελείωτες σελίδες έχουν γραφτεί γύρω από αυτό το νέο κοινωνικό φαινόμενο. Και το δυστύχημα είναι ότι ακόμη και μεταξύ των ειδικών που το μελετούν από χρόνια δεν υπάρχει ομοφωνία για το κατά πόσο αυτές οι βίαιες ταινίες ή τα παιχνίδια επηρεάζουν την ομαλή ψυχική ανάπτυξη των παιδιών, και κατά συνέπεια για το αν τους προκαλούν νυχτερινούς εφιάλτες.

Πλήθος ερευνών υποδεικνύουν ότι τα περισσότερα παιδιά που εκτίθενται καθημερινά επί αρκετές ώρες στη βία της μικρής οθόνης της τηλεόρασης ή του υπολογιστή κοιμούνται λιγότερο ή χειρότερα, ενώ συχνά τρομοκρατούνται από βίαια όνειρα.

Η εμπειρική αυτή διαπίστωση δεν αποτελεί ωστόσο και αδιαμφισβήτητη απόδειξη ότι για τον ταραγμένο ύπνο των παιδιών ευθύνονται αποκλειστικά αυτές οι ταινίες ή τα βιντεοπαιχνίδια. Σημαντική ή και μεγαλύτερη ευθύνη μπορεί να έχει π.χ. η οικογενειακή βία και ανισορροπία που βιώνουν στο σπίτι.

Μια πρόσφατη διάσημη έρευνα του David Foulkes, στο Πανεπιστήμιο Georgia Mental Health Institute της Ατλάντα, φαίνεται να ενισχύει τις παραπάνω επιφυλάξεις σχετικά με την πραγματική επιρροή των βίαιων ταινιών στα παιδιά. Πράγματι, αυτός ο ερευνητής έδειξε σε μια μεγάλη ομάδα παιδιών εναλλάξ μια ιδιαίτερα βίαιη ταινία γουέστερν και μια εντελώς αθώα ταινία. Διαπίστωσε έτσι ότι οι σκηνές βίας του φιλμ γουέστερν δεν επηρέαζαν καθόλου τα όνειρα των παιδιών που συμμετείχαν. Ανάλογα πειράματα έχουν πραγματοποιηθεί και στην Ευρώπη με τα ίδια ακριβώς αποτελέσματα. Ας κλείσουμε τέλος με ένα παράδοξο που προέκυψε από κάποιες ευρωπαϊκές έρευνες: οι βίαιες ταινίες και τα τρομαχτικά βιντεοπαιχνίδια γεννούν λιγότερους εφιάλτες στον ύπνο των παιδιών απ’ ό,τι η ανάγνωση ενός καλογραμμένου τρομαχτικού βιβλίου!

ηγή)
Διαβάστε περισσότερα για - Τι προκαλεί τους εφιάλτες μας;